【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.4【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>568
嫁さん子供いるから、これで精一杯だな。
もちろん家の金はネット銀行には入れないから。 >>570
張り付いてないけど全盛期はもっとあったよ >>572
お前働いてたんだ
引きこもりニートだと思ってた 給料小切手のおれ高みの見物。年収日本円なら1500万だし。 なんか分からんけど3人とも貯金があって羨ましいよ…
あと画像はそろそろ消しておいた方がいいんじゃない？
Exif見られたらスタンプ加工前の画像も見えちゃうから危ないよ
スレチだけど 足だけで測る体脂肪率はどのくらい正確なんだろう？
変化だけ見るには問題ないのかな
本気で体脂肪率を測るなら、断層写真を撮るか、プールに全身を沈めるかしないといけないようだし >>585
同じ体脂肪計使って測ってれば目安にはなるとおもうよ
その本気で測るって奴の弱点は一般的に広まってないってことだな
ダイエットするのに正確な数値の方がそりゃいいんだろうけど続けてくことを考えると手軽に測れるってのも大事 プールで測るのだって正確じゃないぞ
正確なんて無理だからみんな手軽に測れるのでやってる ビチクコビトジジイは梅干しアゴの貧弱ガリガリお笑い体型 >>510
すげー快適サンクス
あぽーんばっかww BMI21.5 体脂肪13%前後（TANITA）の割にかなりブヨブヨしてるんだが
これって脂肪じゃなく赤身と捉えてよいのか？？
痩せたこと無いからよくわからない 体に力をいれると固くなる部分が筋肉なので
その体脂肪率となると、余った皮膚じゃないかな？ 腹でもケツでも指でつまめるのは全部脂肪
痩せてる奴は腹の脂肪をつまむと数ミリ 生きていくうえでデブとブサイクどっちが総合的に不利？ デブは努力次第で痩せてマッチョになれるけど
ブサイクは努力で変えられない 家庭用体脂肪計よりキャリパーで測ったほうが精度は高いけど
そういう精度の高いものはここに居るやつは嫌いか 足だけで測ると電流が股を通るだけだから
上半身の脂肪は測れてない気がする 近所の公共のジムは、Inbodyが無料なんで、
もうそれしか見てない。
それで、今は8% そうかー 体脂肪率13%と測定されるけど
腹がブヨブヨなのは足元しか電流で測れてないからか。
たしかに元デブだし足は結構筋肉有るんだよな・・・ >>396
これで30近くある分けないだろ笑うわ
そしたらきょデブなんか70ぱーとか行くだろ >·610
俺が以前衝撃を受けた
ババァのエログロ注意
勝負！
http://i.imgur.com/qswrQj1.jpg 腹の皮引っ張るとビヨーンと伸びる。皮下脂肪減らすのは難しいな。 >>627
ちゃんと毛の処理をしていて、綺麗だねぇ。 体脂肪低い
日馬富士、白鵬、大砂嵐、鶴龍、石浦
体脂肪高い
稀勢の里、碧山、逸ノ城、琴奨菊、ウラ 食事制限しながら筋トレするダイエットしているなら、プロテインを飲んだ方が効果的ですよ。ただ通常プロテインは高価なのですが「マイプロテイン」というサイトならかなりお得に購入できます。
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ヘソまわりの皮下脂肪がなかなか落ちない 脂肪吸引で36%から17%になったわ
一年くらい皮がダルダルだったけど
今じゃ引き締まってイケメンボディや >>638
困ったことにそこからが長い。
俺は25％から16％までは1年もかからなかったけど、そこから14％に落とすのにさらに2年かかった。
普通の食生活や軽い運動じゃ15％切りは難しい。 ここは
ダイエットじゃなく
ボディビルダーを目指すスレになってるじゃねーか
スレ違いだろ ん？
体脂肪率下げる話がスレ違い…？
誰もビルダーなんて目指してないと思うが？ ダイエット板にあるんだから
メタボが普通体型ぐらいにするのが目的だろ
10数なんてダイエットじゃねーわ 筋肉を減らさずに体脂肪を減らすのは、
ボディービルダーが創意工夫している分野だよ。 ウ板でトレ関係なく、とにかく体脂肪下げたいなんて言ったら間違いなくダ板行けって言われるわw
少なくとも俺は筋肥大させたいわけじゃない。純粋に体脂肪を下げたいだけ。 >>645
俺は15だけど bmi21.5だし
腹ブニブニだよ あてにならない体脂肪率は15％だけど
腹囲は85センチとか絶対いるだろここ ダイエットの一環で体脂肪率減らすと言うか腹回りの脂肪落としたいと言うのはむかーしからある辿り着くところでしょ。 >>647
体脂肪を下げる手段として、筋肥大を先行させる必要があると言われたら
筋肥大に興味がなくても肥大トレやらざるを得ないだろ
筋肥大はみっともなくて嫌だという美意識の持ち主ならどうしようもないが 筋トレやタンパク質やプロテインやBCAAの文字を見ただけで全否定を始める奴はいるからね
全否定する理由を聞くとよくわからん答えが帰ってくる
否定する根拠はないらしい >>653
もちろんダイエットの手段としての適度な筋トレはやってるよ。
ただ、決して筋肥大を目的としているわけではなく、あくまでダイエットの補助と体型の維持。 情弱のおまえらの中にもいそうだ
「単純計算で36万5000円。驚きましたよ。そんなにお金をかけて毎日飲んで、脂肪の排出を増加させることも吸収を抑制する効果もないなんて悪質な詐欺。訴えたいくらいです。
現実的には時間とお金がかかるから裁判を起こすのは難しいでしょうが、泣き寝入りするのも悔しくて……」
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170410-00519526-shincho-life よく思うんだけどダイエットするのに何故摂取する方向に行くんだろう
これ食べればとかこれ飲めば痩せるとかよくあるけど摂取しない方向にもってったほうが痩せるんじゃないのか？ >>657
引き算より足し算を意識したほうがリバウンドしにくいのに
バカはなぜ引き算ばかり考えるのか非常に不思議 >>657
カロリー足りてても消費に必要な栄養素が足りてない栄養失調型肥満が多いからだよ
厚労省推奨の食事基準に沿って食べるだけでも、貧困層には相当ハードル高い
食べないダイエットで下半身デブから抜けられないのは教育水準の低い貧困層ってことだ
一日三食食べてもきちんと痩せられるお米の食べ方（2017.06.13）
https://dime.jp/genre/397386/?first=1 そらまあ、栄養管理偏差値35以下の人に読ませる記事だから ＞ 1. 3食のごはん（お米）は量を決めて食べる
＞ 「3食のごはんは、量を決めて摂取します。女性の場合1食150g（炊いたごはんの量）が適量です。男性は200〜250gです
3食で白米750ｇだと1260キロカロリーになる、炭水化物278ｇはダイエットするにはちょっと多いよ クソ記事があるのはしょうがないけどその糞記事を貼るなよ 行間を読むと、厚労省推奨の食事基準は
・インスリン抵抗性がなく脂質代謝異常の素因持ち
・蛋白質負荷に耐えられない潜在的な腎機能障害者
に向けて書かれてる
何を食っても食わなくても太らず痩せず健康維持できる人間はこれらの病人食にも耐えられる
耐糖能異常者は耐えられないから糖質量の上限を個別に調整する必要がある >>657
人間誰しも楽して最大の利得を取りたいからだろ
汗水たらして働くより
不労所得の株だー債権だー家賃だー名義貸しだーで金儲けしたがるだろ？w
人間誰しも楽したがるじゃねーか >>659
どゆこと？
食事量を減らすのが引き算？
食事量を増やすのが足し算？ >>669
1日にタンパク質120ｇ摂るための足し算
1日に食物繊維30ｇ摂るための足し算
1日に水を3リットル飲む足し算
スナック菓子を食べない事とかコーラをを飲まないとか引き算ばかり考えないで食べなければならない上記のもの足し算を意識しろって事 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
