【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.4【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
>>243
清掃業アルバイトの貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw
ガリはデブ以下なんよw 一時間トランポリンして
体重59.6キロ→59.2キロ
体脂肪20.3%→19.9%
オムロンの体重計ゴミなんか？ 一時間で変化あると思ってんのか
壮絶なアホだな
ここまでのアホは初めてみたかもしれん >>246
お前は頭が悪いだけなのかアスペなだけなのか教えてくれ まあそれでも0.4kgも発汗で失われたと思えば
トランポリン侮りがたし、だな 本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない
| .|
| .|
.ｎi 7 | ノ ヽ . | 痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
l^l | | ｌ ,/) | ／ﾟヽ ／ﾟヾ | .ｎ
', U ! ﾚ' / | ⌒ ⌒ .| l^l.| | /）
/ 〈 | （＿＿__人＿＿） | | U ﾚ'/／)
ヽ| |lr┬-l| .| ﾉ ／
／´￣￣| ﾞ=ニ二" |ｒニ |
デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁
彡川三三三ミ
川出 ::::::⌒ ⌒ヽ 痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
出川::::::::ー◎-◎-）
..川（６|:::::::: （ 。。））
出川;;;::∴ ノ ３ ノ
ノ＼＿;;;;;;;;;;;;;;;;ノ
（ * ヽー--'ヽ ）
(∵ ;) ゜ ノヽ ゜ ）：）
(: ・ )--―'⌒ー--`,_）
（＿__）ーニ三三ニ-）
（∴ ー'￣⌒ヽωニЗ
`l ・ ． /メ /
ヽ ∵ /~- /.
煽 り は し て い な い >>255
今のところハゲお心配はまったくないです この間体重計こまめに乗ったら日内変動は2キロぐらいある
体重が低いのは寝起きとトレ後 おまえがハゲだからって俺がハゲだと思うな
これホモの奴にも同じ事書いた こわーーー！！この膝蓋腱反射並の速度でレスしてくる感じ完全なハゲのデブの典型だわ…
こわい 最近追加で話し相手のいない爺さんが
常駐するようになったからクソ度は増した。 書き込みレベルは俺が来る前から低かったのは間違いない アイスバスに入ってるバカとかもうレベルが低すぎてやばいよ 真剣にダイエットしてるからアドバイスください
ちびでぶ ◆XagNySCoacにアドバイスして痩せさせたい人達のスレ★１ [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496621396/ 連投アレルギーだよ
変にそこを気にしすぎてるバカが多いだろ VIPとかニュース系列とかならスレ進行が速いからレスの応酬するのはわかるけど
専門板のスレをチャットのように消費するな
こんなん言われなくてもわかるだろ
チャットがしたけりゃ↑の板でやれ 糞コテ付けてるやつに言えよ
余計な火種をばら撒くな 食わなきゃ痩せるけど
食べて痩せるという人居るだろ
こっちのほうがじっせん的だと思うんだよ こういうやつは番号が飛ぶような事を自分がしたのを忘れちゃうのかな >>279
妖怪アナルマニアミナキンの仕業だな。
気に入ったレスをアナルにしまっていく性質があるんだ。
不快なこと以外に特にいる意味はないかな。 糞コテいい加減消えてくれ
糞コテのせいでスレが機能してない ミニトランポリンの効果どうなんだろう
結構体力いりそうだね
飛んでる間に体勢うまく整えながらループだし
変な部分に筋肉つかいそう 本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない
| .|
| .|
.ｎi 7 | ノ ヽ . | 痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
l^l | | ｌ ,/) | ／ﾟヽ ／ﾟヾ | .ｎ
', U ! ﾚ' / | ⌒ ⌒ .| l^l.| | /）
/ 〈 | （＿＿__人＿＿） | | U ﾚ'/／)
ヽ| |lr┬-l| .| ﾉ ／
／´￣￣| ﾞ=ニ二" |ｒニ |
デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁
彡川三三三ミ
川出 ::::::⌒ ⌒ヽ 痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
出川::::::::ー◎-◎-）
..川（６|:::::::: （ 。。））
出川;;;::∴ ノ ３ ノ
ノ＼＿;;;;;;;;;;;;;;;;ノ
（ * ヽー--'ヽ ）
(∵ ;) ゜ ノヽ ゜ ）：）
(: ・ )--―'⌒ー--`,_）
（＿__）ーニ三三ニ-）
（∴ ー'￣⌒ヽωニЗ
`l ・ ． /メ /
ヽ ∵ /~- /.
煽 り は し て い な い >>289
重力を感じるものはそれなりに筋肉に良い刺激がある
音の問題がないならおすすめ アレルギーっていうか、常識だけどな
ま、常識というか空気が読めないのだから仕方ないな
発達障害なのだろう 連投アレルギーの奴が多いのではなく、連投している自分が異常だと言う可能性考えてみよっか >>298
お前常識的に考えてな、検査してわかってるもんを
ここまで持ってきてどうなの？って聞く奴に付き合う価値あると思う？ >>302
女？
俺は男だけど15～16％付近に壁があったなぁ >>304
どうやって、その壁を乗り越えましたか？ >>306
壁を乗り越えるまでの期間はどのくらいですか？ >>307
そんなもん人それぞれだろがw
くだぐた言ってないで死ぬ寸前まで我慢してみろっちゅーに。 精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよw
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える 死ぬ寸前ｗ
でも何となく分かる
体を削る作業は本能に逆らってることとイコールだから、
体はしんどいわ精神は不安感が強くなるわでついセーブしがちだよね >>310
ツマンネキチガイビチクコビト爺さん
ニューデカジャケ画像はよカモーンw >>308
人それぞれだけど参考までにお前がどれくらいだったのか訊いてるんだろアスペかよw
ちなみに俺は1ヶ月弱停滞期あった どうでもよい浅い会話しかしてないのにムキになるなよ 太ってる奴には何もいいところがない
何をしようが無駄、生きてる価値もない
デブに人権は不要だと1000年前から言われています
今日もデブは発狂しながらコンプ丸出しで2chをやってますが失笑ものですよｗ
／::::::::ソ::::::::: :゛'ヽ、
/:::::::-、:::i´i|::|/:::::::::::ヽ
/::::::,,、ミ"｀ "゛ / ::::::ヽ
/::::::== `-::::::::ヽ
::::::::／.,,,=≡, ,≡=、、 l:::::::l
i::::::::l゛.,／･＼,!.／･＼ l:::::::! おらデブ共ｗｗ総理大臣様の下痢でも食ってやせろｗｗほれｗｗｗ
.|`:::| :⌒ノ/.. i＼:⌒ .|:::::i
(i ″ ,ィ____.i i i //
ヽ / l .i i /
lヽ ノ `ﾄｪｪｪｲヽ、/´
|、 ヽ `ー'´ ／
／ ￣￣ ＼ ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
| | | | ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
| | | | !!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!
|⌒＼| |／⌒| ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
| | | | | ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
| ＼ （ ） ／ | ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
| |＼＿__人＿___／| | ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! 人iﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
| | ヾ;;;;| ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!| ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
人i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! 人ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
| |＼＿__人＿ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳiﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ
| | ヾ;;;;| ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ノ:;;,ﾋ=-;ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!i ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!:;;,ﾋ=-;､ ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! 人i(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾌﾞﾊﾞﾁﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!!! ﾞﾊﾞﾁｭｳﾌﾞﾊﾞﾁｭｳiﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!!!!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!! !! !!ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!!!
煽 り は し て い な い 知りもしないやつの体型をバカにする時点で負けてるよな >>305
糖質制限の強化と筋トレの強度を上げたよ
それなりの糖質制限とそれなりの筋トレじゃあその辺が限界だった
今は11％代まできた 体脂肪1桁からの免疫や感染症とか色々病的なヤバさも気にしていかないとな 1桁とかボディビルダーでもなけりゃなる必要ねーよｗ
むしろ、筋肉ガリガリってかんじで病的なかんじがする 人生で1度くらいなってみ
筋肉や血管がはっきり見えると筋トレのモチベーションが上がるからな
シックスパック程度の筋肉がないと貧相なだけだが >>318
何の勝ち負け競ってるんだよ？w
チンカスは断食でもしてろよwww 老人は創造性の無さとか哀愁を誘うな。老いってつらいね。 昨晩腹筋鍛えたら体脂肪率が3%下がった
このところマラソン後でも停滞してたのに >>329
体重60キロとしても3％って1.8キロだぜ？腹筋ごときでそんな下がるわけねぇよw
誤差誤差。 体脂肪、皮下脂肪は落としたいけど、体重は別に落ちなくていいし
むしろ筋肉つくなら体重増加歓迎なんだけど・・・
筋トレ日はオーバーカロリー、休息日はアンダーカロリー
こうやるのは逆効果？
体はやせ細っていくのに、腹回りだけ残ってる気がしてイライラ >>335
>筋トレ日はオーバーカロリー、休息日はアンダーカロリー
リーンゲインズはまさにそのやり方
https://athletebody.jp/intermittent-fasting/
http://leangains.blog.fc2.com/
ウ板にスレがあったのだけど落ちてしまって継続スレが立たないまま現在に至る
ガチウ板民の実践者が副数名、カーボサイクルスレにいるので、質問があったらこちらを訪れてください
↓
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486983716/ 筋トレで休息日をいれるのはその休んでる時に筋肉が育つっていう考えからなのでは？
だとするとあんまりアンダーカロリーに傾けるのは良くないのではと思っちゃうな
どのみち腹は最後みたいだね 俺も浮き輪が取れなくて困ってる
頭きて鏡の前でベリーダンスごっこしてみたりしてるww >>336
ありがとう、あとで見てみます
>>337
満足いくまで腹回り絞り切ってから、筋肥大させたいならそうするべきなんだろうけど
なかなかと言うか全然落ちないですよね浮輪 浮き輪という表現がどの程度の腹肉を指すのか人によって全然違くね？ こいつらはボヤケた話ばかりが好きだからな
数字を使うことをしない 標準体重になってから、やる事変わらないのに体脂肪率の下り幅が上がった。しかしお腹の皮下脂肪は最後の砦過ぎる。 数字を使わないくせに体脂肪率みたいな信頼度の低い数字は使うからイラッとすんだよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
