【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.4【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
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56歳155p独身ビチクコビト爺さんがキモい自演一人芝居w
キチガイすぎて鳥肌ものですねw
【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net
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957 ゼッケン774さん@ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:16:02.33 ID:jOzRz3wf
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ?
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
これはSに近いモノだと俺は感じますはい
958 ゼッケン774さん@ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:40:34.31 ID:KFl3SSf4
なるほど、一人でSMか!
腑に落ちた!
959 ゼッケン774さん@ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 08:46:33.12 ID:MocSoNAn
でも女王様に練習メニュー作ってもらえたら頑張っちゃうな僕 半年以上ダイエット続けてきて
今63kgの体脂肪率20.6%ぐらいなんだけど
そこから全く減らなくなった
男28歳で一日の1600から1700
筋トレに有酸素運動もしてる
体が慣れちまったのか?どうすれば体脂肪率20%きれるのかもうわからない 1600〜1700が摂取カロリーならもうちょっと減らせるんじゃないかな
糖質や脂質の摂取量も見直してCLAやカルチニンなんかのサプリも使用してみては? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています