X
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ110★★ [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/13(木) 08:07:50.65ID:lmJNBy2+
< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。

低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。

減量の肝は結局「消費カロリー＞摂取カロリー」
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ

初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs

前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ109★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490800803/
0863名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 13:56:34.19ID:pScKUGIB
プロテインマニアでもない限り蛋白質過多になる人間は少ないから特に問題ない
0864名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 13:58:29.86ID:UT1+gVYF
フレッシュネスバーガーの糖質オフバンズ美味すぎるな

まぁスーパー糖質制限の人はダメだけどな
0865名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 14:19:37.72ID:JDeT0+wJ
>>855
お前みたいな
ただ減らせば良いと思ってるやつは
糖質制限やめろ
0866名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 14:24:54.86ID:0rJ1M8bz
機能性低血糖症に詳しそうな人が何人かいるんで聞きたいんだけど、
これにはメンヘラだから低血糖症になるの？
それとも低血糖症だからメンヘラの症状が出るの？どっち？
0867名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 14:25:40.70ID:XuB3BgLf
糖質制限食の開始8年で脳梗塞になった1例と、10ヶ月で脳梗塞になりかけた1例
症例2：68歳　男性　糖質制限食　10ヶ月で脳梗塞になりかけた症例

http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column2/60.html
0868名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 14:32:15.65ID:UT1+gVYF
機能性低血糖症なんて病気は存在しませんよ

ネットのデマに騙されてるだけですよ、ここには医者きどりのアホどもしかおらん
0870名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 14:35:22.78ID:Yzj6roKS
>>868
遺伝的糖耐性が低い人ですから病気ではないですね。
ただし、初期分泌が障害されているとなれば話は別ですが。
0871名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 14:44:23.56ID:UT1+gVYF
残念ながら遺伝的糖耐性が低いなんかおりません

近藤誠と同じように頭のおかしい医者が言い出した概念というか生み出した疾患ですが、そこにつけこんで業者が健康食品を売り出しているだけです

エセ医学ですね
0875名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 15:06:10.00ID:0rJ1M8bz
>>869
はぐらかさないでよ
実家の祖母と父は菓子パンや白米を大量に食べると酒乱みたいに暴れる人達なんだよ
精神科を勧めるべきか、低血糖症専攻の医者を勧めるべきか困ってんの
0876名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 15:08:01.44ID:pScKUGIB
運動不足と大量精製糖質のせいで糖代謝が異常をきたしてる
そういう意味で糖尿病も機能性低血糖も似たようなもの
0879名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 15:18:39.60ID:UT1+gVYF
>>875
低血糖症専攻の医師はやめた方がいい。まずは保険医療機関にかかるべき

もし君が低血糖症専攻の医師にかかっているのなら病院を変えるのをおすすめする
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 15:49:34.54ID:MYpeeWLC
>>862
本物の馬鹿はお前だよ。健康に痩せなきゃ意味がないだろ。
もともと着いてる筋肉や骨まで減らしてダイエットだなんていう理屈があるか馬鹿が。
自分でやってるぶんには構わないが人に勧めてるやつをみると馬鹿すぎて吐き気がするよ。
0887名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 15:55:14.80ID:MYpeeWLC
>>867
その前の食生活でAGEsがたまってただけ。
糖質制限との相関関係はない。
そういうネガキャンはもう飽きた。
0888名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 15:57:12.84ID:pScKUGIB
>>883
特に参考にならない
そういう人間は大食いしなければ勝手に痩せる
糖質制限なら大食いしても痩せるレベル
0889名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 16:01:23.71ID:Yzj6roKS
そもそも他人が糖質制限していたなんて言っても、見てるわけじゃないのに信じる術がないですね。
研究での厳格な糖質制限といいながら、ジャンクフード食っていたり30%以上の結構な量をとっていたりするレベル。
0890名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 16:04:18.00ID:MYpeeWLC
>>875
俺も認知症の可能性あると思う。
認知症は脳の細胞がブドウ糖代謝できなくなって起こる病気だから、脳にケトン体を供給できればいいんだけど…食生活を今からケトジェニックにさせるのはなかなかしんどそう。ココナッツオイルで認知症が改善した例もあるけど、どこまで効果があるか…
0894名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 16:48:41.37ID:UDPx2Kth
「ケトン体のみ」なんてことには絶対にならないから安心しろ。
赤血球も網膜も維持するだけの最低限のブドウ糖は体内で作られる。
0896名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 16:49:48.90ID:BbV+BHhk
そうそう体内で筋肉を溶かして作るんだろｗｗｗ
0897※若者 ◆3pjKdXJBEg
垢版 |
2017/04/22(土) 16:53:26.28ID:SWT6HsLs
>>888

82キロから76キロくらいまでは糖質ダイエット&18時間に１食とかやってたんやで
今は筋トレや登山しながらカロリー制限(炭水化物取ってよし)に切り替えて筋肉つけてる
0898名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 16:56:06.92ID:pScKUGIB
体重がそれだけ減ってるなら筋肉がつくとも思えない
0899名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 16:58:38.20ID:UDPx2Kth
>>897
カロリー制限しながら筋肉つけるってどうやるの？
0900名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 17:03:38.48ID:7qtDyWng
細胞の数を考えれば分かる
血糖値が少なくなると、脳のてっぺんでは酸素が送り込めなくなる
赤血球のお仕事はガス交換
0901※若者 ◆3pjKdXJBEg
垢版 |
2017/04/22(土) 17:07:13.44ID:SWT6HsLs
ちょっと語らせて貰うけどさ

19歳までフルコンタクトの空手家を目指しててさ
体脂肪率も7%とかで引き締まってたし、人生で一度もデブだった事なんてなかったのよね

でも19歳の10月にあるトラブルを起こしてさ
ボッコボコにされて左脚脹ら脛を壊死したんだわ

病名は急性コンパートメント症候群と筋断裂、毛細血管の消滅(死滅)
確実に左脚脹ら脛が壊死してたんよね

一年くらい寝た切りの生活になってさ
脹ら脛の毛細血管が死滅してるから心臓よりも下に降ろせないんだわ、つまり本当に寝たきり生活。

医者にももう歩けないかもとか色々と言われたけど奇跡的に回復して、1年半後には歩けるようになった

でも、寝たきりになってから人生で初めてデブりだしてさ
23歳までには86キロとになってたんよ
0902※若者 ◆3pjKdXJBEg
垢版 |
2017/04/22(土) 17:08:46.51ID:SWT6HsLs
3年後の23歳になっても人並みに歩けるくらいで走ったりしようとしなかったし軽く鬱になってた

でも、とあるきっかけがあってさ
内装業を始めてさ、ライザップにも電話で応募したのよ
0903※若者 ◆3pjKdXJBEg
垢版 |
2017/04/22(土) 17:12:37.19ID:SWT6HsLs
そんでライザップの施設に行ってトレーナーと2時間面談してきたのよ。

その時は内装業をやってて体重も80キロ丁度で体脂肪率が18,5%ね(ライザップの施設で計った)
そんで、トレーナーと1対1で面談した結果 なんだけど

トレーナー『あまり大きな声で言えないんですけど、あなたなら入会しなくても自力で痩せれますよ。』 『それでもし駄目ならまた来てください、その時はやりましょう』

と言ってくれたのよ

そんで炭水化物を抜くダイエットをやるべき期間、そしてその後の調整を色々と親切に教えてくれた
0904※若者 ◆3pjKdXJBEg
垢版 |
2017/04/22(土) 17:13:44.90ID:SWT6HsLs
ライザップのトレーナーに教えて貰ったことをやりながら、内装業をやってたら3ヶ月後には184センチの70,1キロになってましたとさ。


それが昨年ね。
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 17:14:45.59ID:7qtDyWng
どうやって、末端まで酸素を送り込むか…
ガス交換した、二酸化炭素を肺に戻すか…

赤血球なんて、血糖値を維持させないと代謝不全になる
0906※若者 ◆3pjKdXJBEg
垢版 |
2017/04/22(土) 17:15:43.12ID:SWT6HsLs
んで10月にアレルギーが発症して救急車で運ばれたり緊急外来かかったりして現場には出れなくなって、また12キロ増えてしまったのよ

んでまたライザップのトレーナーの言ったことを実践したら

↓のスレのようになった。
http://itest.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491775714/l50
0907※若者 ◆3pjKdXJBEg
垢版 |
2017/04/22(土) 17:19:01.29ID:SWT6HsLs
とにかく、そのライザップ方式の痩せかたを教えるね。

まずは炭水化物を減らすダイエット。
体脂肪率が20%以上の脂肪体ならぜひオススメする。
そんで体脂肪率が16〜18%になったら炭水化物を徐々に増やしながら、筋トレしてカロリー制限ダイエットにするべき。


1日で食べる量が多くて良い順番は
昼>朝>>>>夜ね。

夜は寝るだけだからバカ食いは駄目
0910※若者 ◆3pjKdXJBEg
垢版 |
2017/04/22(土) 17:23:01.42ID:SWT6HsLs
筋トレしないで炭水化物抜きダイエットだけをすると、筋肉から先に減ってそのあと脂肪が減る。

筋肉をつけながら脂肪を減らす事は出来ない。
0912※若者 ◆3pjKdXJBEg
垢版 |
2017/04/22(土) 17:27:45.75ID:SWT6HsLs
ただし夜でも17時に1000キロカロリー食べて、そのあと筋トレとか有酸素運動やって、食事から3時間後以降に寝るなら食べても良い。


あと筋肉をつけながら脂肪を減らすのは無理ね。
これは矛盾してるのよ、体から脂肪を減らしながら筋肉だけをつけるのは無理なのよね

つまり、ある程度脂肪率を落としたら沢山食べて筋肉をつけて、そんで最後にカロリーコントロールしながら筋トレして筋肉を維持させながら脂肪を減らす。


何度も言うけど、脂肪を減らしながら筋肉をつけるのはむり
0913名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 17:30:16.80ID:SWT6HsLs
>>899
カロリー制限って言っても１日の基礎代謝ギリギリくらいは食ってるよ！

たんぱく質多目に取ってって感じかな
0914名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 17:31:01.57ID:SWT6HsLs
>>908
ほう、そんなスレがあったのか
0915名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 17:32:21.20ID:pScKUGIB
>>903
＞トレーナー『あまり大きな声で言えないんですけど、あなたなら入会しなくても自力で痩せれますよ。』

肥満度や運動経験からして全く同意
そのトレーナーは人が良すぎてライザップを好きになるレベル

>>912
＞何度も言うけど、脂肪を減らしながら筋肉をつけるのはむり

何度も言わなくても常識


誤った知識で糖質制限批判をまだ続ける気ならまずこのスレのテンプレを読む
自分語りなら自分のスレでする
0916名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 17:51:43.67ID:Qx1OgJMu
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ

煽りはしていない
0917※若者 ◆3pjKdXJBEg
垢版 |
2017/04/22(土) 17:57:22.04ID:SWT6HsLs
>>915
分かったよ。

ていうか、最後に質問いいかな？
一昨日に登山して、昨日はジムで筋トレやって体中が筋肉痛なんだけどさ

今日のこの食事で筋肉はつくのか教えてほしい
朝食
タンドリーチキン(サラダチキンのやつ)
オムライス(500キロカロリーくらい)


夜飯
サラダチキン
豆乳

これって筋肉つかないかな？
0919※若者 ◆3pjKdXJBEg
垢版 |
2017/04/22(土) 18:02:59.63ID:SWT6HsLs
>>918
なるほど…
やっぱり74キロなら74グラム程度は必要なんですかね？

それと、もうひとつタンドリーチキンを食べたとしてたんぱく質を74グラム
0920名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 18:04:43.84ID:SWT6HsLs
>>919の続きです間違って投稿しちゃったわ


74グラム取ったとして、それでも今日の総カロリーはオムライスいれても2000キロ行かないんですよね…
やっぱりカロリー越えないとたんぱく質取っても無意味なんですかね？

この筋肉痛は無意味にしたくないんで…
0921名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 18:06:55.98ID:SWT6HsLs
184センチ
74,3キロ(今測りました)

この数値でで筋肉痛の場合、たんぱく質だけを取ってもカロリーを越えなくちゃ筋肉だて太くならないんですかね
0923名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 18:14:36.76ID:H7EF159h
アンダーカロリーで筋肉「つけたい」とまで望むなら
糖質100g以上、脂質をエネルギー比で30%以上、蛋白質は体重×2gは必須だろが
現状何もかもが足りてない
サラチキとオムライス1個ずつ追加でいっとけ
0925名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 18:30:24.46ID:pScKUGIB
>>921
カロリーというより筋肉と体脂肪はセットで増えると考えておけばいい
基本的に減量では筋肉が増やせない
だからボディビルダーは増量期と減量期を分けて筋肉を増やす

体重がほとんど変わらなくても良いなら筋肉を増やしながら体脂肪は減らせるだろうが
今の体重の減り具合じゃ摂取カロリーが全く足りない
0926名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 18:46:36.41ID:SWT6HsLs
>>922
65キロですかぁ…
きつそうですね…頑張って下さい…
0927※若者 ◆3pjKdXJBEg
垢版 |
2017/04/22(土) 18:49:57.30ID:SWT6HsLs
>>923
なるほど…勉強になりますね…
ありがうございます！
0928名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 18:53:40.57ID:SWT6HsLs
>>925
そうなんですか…
やはり筋肉をつけるのと脂肪をつけるのは＝なんですね

椅子に座ったりすると下腹がまだ少したるむんですよね…
ここでカロリー増やして筋肉と一緒に脂肪もつけるか迷いますね…どうしましょ…

低カロリー高たんぱく質で下腹を痩せれながら他の筋肉を育てられればいいんですが…
迷うなぁ
0929※若者 ◆3pjKdXJBEg
垢版 |
2017/04/22(土) 18:55:17.45ID:SWT6HsLs
下腹がまだ少し出てるんで、どうしようか…
筋トレは持続してもう少し痩せてからカロリー増やそうかな…

うーん
0931名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 18:58:40.61ID:8sxPEbGZ
今172cmの68kg、体脂肪22%でスポーツ、筋トレ等はしてなかったので、ガリ体型の腹回りデブな感じです。

体重は特に意識してないですが、腹回りスッキリさせたいのと、ガリ体型から少しは見れる体型にしたいって場合
どんな風にダイエット、筋トレすればいい感じですか？

脂肪減らしつつ筋肉つけるのが無理なら、とにかく腹回りの浮き輪なくなるまで低カロリーで有酸素メインでいいんですか
0932名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 19:03:07.88ID:pScKUGIB
>>3に書いてある
0933名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 19:06:11.01ID:SWT6HsLs
>>932
なるほど
0934※若者 ◆3pjKdXJBEg
垢版 |
2017/04/22(土) 19:19:45.46ID:SWT6HsLs
やっぱり自分を信じて、その時の体の状態を見ながら食べていくことにするよ
0936名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 22:31:34.93ID:LwRMKN0S
70kgとかの人　うらやましい
130kgの巨デブからみたら、70kgとかだと糖質制限しなくても
カロリー制限とか有酸素運動で痩せられそうな気がします
(糖質制限ダイエットは巨デブ向けダイエットだと思ってます)
0937名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 22:31:54.54ID:KeNtH7/b
アルプロンのココナッツオイルカプセルを貰った。
一日６粒を目安って後ろに書いてあるけど、ココナッツオイルの量的に考えると６粒飲んでもそんなに意味がないような……。
イマイチ使い方がわからないのでそのまま放置している。
0939名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 22:40:28.31ID:0rJ1M8bz
荒らすつもりとかは全然ないんだけど
質問した全員から返答がないのは、答えられるだけの理由やエビデンスがないってことでいいんだろうか

となると、全国各地で10年以上病院として成り立ってる低血糖症の医者よりも、ここで答えられなかった人達の説の方を信用しなくていいということになるけどOK？

愚痴になるけど、祖母や父は砂糖や小麦粉大好きで、料理に毎度、山のように砂糖入れて食ってた
例えばほぼ毎朝、玉子焼きに総量の1/3の砂糖入れるとかしててな
毎食白米3杯とか平気で食ってたし、おかずの全てに砂糖が入ってた。なのにデブじゃないし
自分はたまたま糖質制限を知って中高生時代よりずいぶん楽に生きられてるけど
0940名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 22:46:28.52ID:lIWG7JAO
ここダイエット板やで
0941名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 22:47:08.89ID:COKbKQga
>>939
それで正解
替えのきかない肉親の病態について2chの名無しから何らかの言質を取ろうとしてる態度が警戒されてる
0945名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/22(土) 23:03:03.91ID:JpCnFL+h
ちゃんと読んでないけどこんなに過疎ってるダ板で返答返って来たとしてそれを信じるのかね

意見交換しながらダイエットする場なんですけど
0946名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/23(日) 00:16:13.56ID:MGU8or3h
エビデンスとやらがほしければ、学者の論文でも読めばいいのにね。
今はネットで検索できるんだから。
たまに、エビデンス、エビデンスってうるさいのがいるｗ
0947名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/23(日) 00:33:28.08ID:yRBHrMqz
>>939
スレチ

つーか、お前は医者じゃないし、ここにいるのは医者じゃない

お前も親もとっとと病院に受診し医者に病気かどうか判断してもらってこい
0948名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/23(日) 00:40:53.39ID:B/OCePte
>>939
自分が糖質制限で楽になったのなら祖母と父にも試してみればいいじゃないか。リスクなんかほぼ無いんだから。やりもしないでグダグダ言うな。
0949名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/23(日) 01:04:00.70ID:wbpqki2Z
>>939だけどスレチだな、すんまそん

>>947
3ヵ所回ったけど自分は病気でもメンヘラでもなかった
>>948
ガチンコのモラハラだから会話が成り立たないし、精神的暴力振るわれるからリスクありまくりよ
暴れるし怖いよ？

まあいいや、スレチなんで消えます
どうもありがとう
0950名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/23(日) 01:19:46.30ID:T3HMQCu1
< 私は絶対に食べてないのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう

食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
小食でも痩せないんです。
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12165200215.html
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど、
1300くらいにふやしたときにはやせて、
1500くらいになったらまた太って、1700くらいになったらまたやせて、
1800以上になったらもっとやせて

南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://kenkou-iitomo.com/index.php?南雲吉則医師の「一日一食健康法」

超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html

500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792

なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0

過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html

カロリー制限すると1日の消費カロリーが60%まで下がってしまうかも
http://www.homecareclinic.or.jp/zaitakui-study/vol5.html
【ストレス係数】慢性低栄養状態：0.6〜1.0

食事制限下におけるエネルギー代謝量
https://kaken.nii.ac.jp/en/report/KAKENHI-PROJECT-15370102/153701022005jisseki/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2723638/
1100kcal/day程度のエネルギー制限食をたったの4日で基礎代謝13%減
体重の減りは1462kcal/dayの群と変わらず
0952しんどうわちくのけーさつしょっけんあくよう
垢版 |
2017/04/23(日) 01:42:22.49ID:X9T749Eo
賠償金がまだだけど　基地外事務の従業員客周辺の　ジム

賠償金がまだだけど　基地外事務の従業員客周辺の


もともときちがいがいじょうにえつりまくって　すをだしまくってじえんがいじょう

だよネ

るんるんでゆかいはいん

はじしらず

厚顔≧
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/23(日) 01:44:36.76ID:nBTJbvx/
モラハラなら放っておけばいいのに
やっぱり頭がおかしい人だったか
0954名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/23(日) 01:53:45.45ID:X9T749Eo
賠償金がまだだけど　基地外事務の従業員客周辺の がちのどうわちく　は


もともときちがいがいじょうにえつりまくって　すをだしまくってじえんがいじょう

だよネ

るんるんでゆかいはいん

はじしらず

厚顔≧
0957名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/23(日) 03:31:13.12ID:CrsTnKys
昔、つべで私はトカゲ人間の娘だって動画うｐしてた奴いたなｗ
何がダメだったのかスグBAN削除されててうｐされた動画はその１本だけ
変な眼や舌の動かし方とか特技披露してただけなのにｗ
0960名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/23(日) 08:03:19.02ID:8OhJ9ieJ
朝食はがっつり食べてください動画
https://www.youtube.com/watch?v=UNhcjeE77Iw

朝食はがっつり食べないほうがいいですよ動画
https://www.youtube.com/watch?v=l87H3tPa2_E
https://www.youtube.com/watch?v=LGt_lsL0ykY

驚異の効果！　おにぎりダイエット　鈴木その子式もこれに近かった？？
https://www.youtube.com/watch?v=MQY7GSQlMJ4
https://www.youtube.com/watch?v=4TJliN7mue4
糖質制限は危険　絶対やってはいけない！
https://www.youtube.com/watch?v=-6qMjuhlBQQ&;list=PLMx5s3HsMKKurPB6GcVIZVKnk1HNh4Pie

驚異の効果！糖質制限ダイエット　炭水化物は毒！
https://www.youtube.com/watch?v=JqVUnkMKAlg
https://www.youtube.com/watch?v=HOfS4xqdMMM


人体は不思議ですね
朝食食べる食べない
糖質摂る摂らない
正反対のやり方で両方　健康になる！
0962名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/23(日) 08:40:50.75ID:jy7WzhdM
朝食を摂らないとコルチゾールを過剰に分泌させてかえって体に悪いわ
朝食を摂ると太るのは大抵が新陳代謝が低下している、

つまり　ち　ゃ　ん　と　寝　て　い　な　い　って事。

自覚した方がいいぜ、痩せたいならなｗ
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
ニューススポーツなんでも実況