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【拒食症】500キロカロリー以下で30キロ落とすスレ【病的】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/07(金) 12:28:33.81ID:DzQ3XyNY
3/20 91.3キロから始めて健康診断受けたら82.1なってたわ。

体壊すだの病気なる言うてるやつは甘えやろ
0596名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/15(火) 09:08:01.99ID:AKlorvl8
楽勝でしょ
0597名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/15(火) 09:12:11.56ID:Zm08buAT
>>1
その体重で18日で9.2キロしか落ちなかったのか
ちと甘いのと違うか？
0598名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/15(火) 10:20:01.83ID:hCfW5YON
>>581
焼酎ロック三杯(210kcal)飲んでもお釣りが来てしまう史上最強の肴
0599名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/15(火) 18:50:38.71ID:VsDfyt9l
今日も無事に420kcalで一日が終了
0600名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/15(火) 19:02:01.89ID:0I+CdBnw
一日500あればかなりたんぱく質とりまくれるな
0601名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/15(火) 19:03:18.32ID:DEnk5wJe
一日1500kcalコース(素人ダイエット導入編)
↓
一日1700kcal減塩コース(減量療法入門編)
↓
一日1400kcal減塩コース(減量療法初級編)
↓
一日1200kcal減塩コース(減量療法中級編)
↓
一日800kcal減塩コース(減量療法上級編)
↓
一日420kcalコース(超低カロリー減量療法)
0602名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/15(火) 19:12:50.51ID:kwo7ETIB
超低カロリー療法も時間が経過するにつれて落ちにくくなるのがデメリット
順調に落ちるのはせいぜい３ヶ月まで
最終目標がBMI22ならばせめてBMI30くらいまでは落としてから段階的に導入したほうがいい
0603名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/15(火) 21:22:45.49ID:yrZAJy00
BMI25からスタートしたらBMI22まで一ヶ月以内で終わる療法
0605名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/15(火) 23:58:39.52ID:/agpW4hs
一日にBMW0.1ずつ減少する
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/16(水) 00:03:04.99ID:LTQHnFdY
>>601
それらを全て経験しておくとBMI22.0達成以降の体重キープ活動が非常に楽になります
0607名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/16(水) 20:40:21.69ID:dVrRjRcN
鯰うますぎ
0608名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/17(木) 02:37:01.60ID:DiDuwLKX
今日も200グラム減量できてた
鱈と焼酎で祝杯
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/18(金) 18:33:09.82ID:2k0pDVx4
タイカレー
0611名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/21(月) 06:36:14.10ID:wK4jhg0M
10/20
朝　鳥がらスープ　6kcal
昼　鱈170g　133kcal　
夕　サーロインステーキ赤身250g　340kcal

合計　479kcal
0612名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/21(月) 09:11:49.69ID:t8NNv2Lm
ステーキ250グラムは朝やろ
そんで昼と夜に鱈85グラムずつ食えっつの
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/21(月) 10:33:29.31ID:9LKWAFOH
一食ステーキ250ｸﾞﾗﾑとか２枚分ある

朝　ステーキ120ｸﾞﾗﾑ　163.2ｷﾛｶﾛﾘｰ

昼　ステーキ120ｸﾞﾗﾑ　163.2ｷﾛｶﾛﾘｰ

夜　ステーキ120ｸﾞﾗﾑ　163.2ｷﾛｶﾛﾘｰ

ひたすらステーキ　1日489.6ｷﾛｶﾛﾘｰ

のほうがよろしいかと
0614名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/21(月) 10:33:33.36ID:9CvNikpw
一食ステーキ250ｸﾞﾗﾑとか２枚分ある

朝　ステーキ120ｸﾞﾗﾑ　163.2ｷﾛｶﾛﾘｰ

昼　ステーキ120ｸﾞﾗﾑ　163.2ｷﾛｶﾛﾘｰ

夜　ステーキ120ｸﾞﾗﾑ　163.2ｷﾛｶﾛﾘｰ

ひたすらステーキ　1日489.6ｷﾛｶﾛﾘｰ

のほうがよろしいかと
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/23(水) 08:43:06.45ID:7CmSKJPU
フォルクスのステーキのカロリー

フォルクス USビーフサーロインステーキ200ｇ 828kcal
フォルクス USビーフサーロインステーキ300ｇ 1127kcal
フォルクス 熟成フィレステーキ120g 392kcal
フォルクス 熟成フィレステーキ170g 459kcal
フォルクス 熟成フィレステーキ220g 525kcal
フォルクス 熟成サーロインステーキ200g 828kcal
フォルクス 熟成サーロインステーキ300g 1127kcal
フォルクス 熟成サーロインステーキ450g 1574kcal
フォルクス 熟成リブロースステーキ250g 890kcal
フォルクス 熟成リブロースステーキ350g 1153kcal
フォルクス おろしロースステーキ150g ポン酢ソース 587kcal
フォルクス きのこロースステーキ150g 醤油バターソース 714kcal
フォルクス ガーリックロースステーキ150g ペッパーソース 657kcal
フォルクス スライスカットステーキ バーベキューソース160g 662kcal
フォルクス スライスカットステーキ バーベキューソース200g 761kcal
フォルクス 熟成カットサーロインステーキ150g
わさびポン酢ソース 618kcal
フォルクス 熟成カットフィレきのこステーキ100g
グレービーソース 383kcal
フォルクス グラウンドビーフ180g オニオンソース 778kcal
フォルクス ペッパーグラウンドビーフ180g ガーリックソース 805kcal
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/23(水) 08:58:23.74ID:BP1IDiDo
きちんとダイエットしてる賢い人
100グラム136キロカロリーのステーキを食べる

いつまでも痩せられない人
100グラム275キロカロリーのステーキを食べる
0618名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/23(水) 10:33:45.62ID:julUxKm2
人生イロイロ
ステーキもイロイロ
ダイエットもイロイロ
0619名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/27(日) 01:54:59.30ID:+wQuOmfS
365日ひたすら鱈
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/27(日) 05:37:51.52ID:jFUwp1gb
どんなに迷っても 泣いても 鱈があれば大丈夫
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/27(日) 15:40:20.17ID:fmp9PU01
ここのスレ見て肉を選べば食べても良いってのが分かりました
書いてくれた人に感謝です。ありがとうございます

身長157・体重47キロ　女
計508kcal〜550ぐらい（たんぱく質50.7以上）

朝、青汁（低脂肪）　61kcal

昼
牛もも肉　182kcal 100g（たんぱく質22.5）
もやし半袋　18cl（たんぱく質1.7）
トマト1コ　31kcal
ぶろっコーリー　
豆（大豆、黒豆、ひよこ豆、レッドキドニー）
ゆでたまご　80（6.5）

夜
ささみ　２本　90kcal（たんぱく質20）
もやし半分　18kcal 　（たんぱく質1.7）
こんにゃくうどん　25kcal
ニラ
0622名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/27(日) 15:49:54.76ID:Dltrtkki
一日に必要なたんぱく質60gは全て鱈で賄う

鱈一日340g　266kcal　たんぱく質60g
0623名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/28(月) 14:43:23.57ID:1qLOOIRZ
今宵はカレイらしい
0624名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/28(月) 16:33:13.52ID:JbCgdyS5
カレイカレー
0625名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/28(月) 19:07:50.57ID:JH8dPRcz
160cmもないチビ女がそれ以上減量して何になるというんだわ
0626名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/28(月) 19:11:15.33ID:o/lmzU40
160センチないのはお前
0627名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/28(月) 21:14:26.41ID:JH8dPRcz
ホビットが発狂してて笑った
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/29(火) 00:13:16.71ID:IJZVkwab
結局500生活すら継続出来なかったのか荒らしクン
雑魚ですなあ
0629名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/29(火) 00:35:15.05ID:685h39FB
やっぱり低身長なんですね
かわいそう
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/29(火) 01:13:59.04ID:OKjJw4gm
そもそも減量治療の業界的には一日500kcalは境界線にはならない中途半端な数値だ
0631名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/29(火) 01:51:06.75ID:MmYsR7CC
荒らしはもうケツまくったんかいな
何やってもダメ人間やん
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/29(火) 16:59:02.50ID:Ag+AIH70
タイカレー
0633名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/30(水) 06:57:18.26ID:0Nl/BCGg
基本は一日280kcal
緩めて一日420kcal
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/30(水) 08:36:11.75ID:5ochcYyV
頑張って脳を萎縮させてください！！
0635名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/30(水) 16:03:36.49ID:G72FOJLl
油を使わず焼き魚
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/31(木) 21:00:03.79ID:OmGaVPF+
一日三食
0637名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/31(木) 21:07:11.49ID:IIrtIxLk
一日500は頑張る範疇じゃないでしょう
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/01(金) 01:19:21.96ID:LZ8Rq8ci
妥協しても一日300カロリーまで
そこから1カロリーを絞り出すんや
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/01(金) 02:09:15.75ID:86q9UCmF
予想通り荒らしは一日も持たず挫折
相変わらずダメな男だね〜
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/03(日) 09:10:01.89ID:MGtvzF99
鯛
鮭
鰈
鰒
鱈
の順に頻度よく食べてる
0641名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/03(日) 11:36:45.01ID:Td6prAvG
一日500キロカロリー
一週間3500キロカロリー
ならば鱈で一日に必要な蛋白質60gを確保しながらも
焼酎をロックで週16杯(1.12リットル)飲んでもなおお釣りが来る
平日2杯で週2の休みに3杯でもよし
休みに飲みまくるもよし
0642名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/03(日) 12:42:58.85ID:dnOdW/w9
週２のチートデーだけは一日500kcalも摂取出来る喜び
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/06(水) 16:03:33.06ID:qvIo2zmN
鱈良いんだな 良い情報貰った
鶏ムネメインにしてたけど、鱈挑戦しよう
鶏ムネより魚の方が高いから、安いと良いのだが
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/06(水) 16:45:23.96ID:HQd+r3nb
カロリー計算めんどいからプロテイン豆乳で割ったの朝晩飲んでる
固形物別スレで見たけど食べないとお腹空かなくなるね
あと少しで1ヶ月だけど10kg減って今40kg
0645名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/08(金) 16:22:15.65ID:ObcHTxdb
また荒らしがホラ吹いてる〜
0646名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/08(金) 18:17:32.75ID:r2JYqBb8
何でもほら扱いして追い出すのが荒らし定期
過激スレもそうだったけどデブの荒らしがいつくよな
0652名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/15(金) 23:39:31.26ID:On23HBDF
すげー
もう脳スカスカなんだろな
拒食症で脳萎縮したら簡単には元の大きさに戻らないんだろ？
いや、元から頭スカスカだからわざわざ危険なことすんのか
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/27(水) 00:36:01.74ID:ADjNzb0P
>>653
これ入院歴有りの先輩が言ってた
痩せ細ってく体が、その体を守ろうとするんだろうなー、って
今は普通体型でいつも何か食べててるんたけど、すんごいモテてる、、憧れるな〜、
0656名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/13(金) 19:59:46.28ID:NZOhjvnU
一時期32kgまで痩せたけど髪の毛はフサフサだわ
極端なカロリー制限するより夏に水分取り過ぎた秋の方が髪の毛抜ける
0657名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/16(月) 07:39:44.67ID:G06Geyb3
この週末、節制したのに減るどころか100g増えて絶望した。
夜はいつも23時までに終えて、次の朝6時30分過ぎに体重測定するんだけど、やっぱ食べる時間に問題があるのかな。
0658名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/17(火) 03:54:41.05ID:aKRWIWdt
体質にセンスが要るね（苦笑）
美味しいモノもあまり無いさ〜
とりあえずマイナス30kg。。
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/25(水) 07:58:33.96ID:gd5B8Gtn
夜ご飯はカロリー控えて23時までにすませ、
朝6時30分頃に体重測定するんだけど減ってなかったりむしろ増えてる事が多くなった
やっぱ夜ご飯が問題なのかな
もう泣きそうなくらい絶望した。
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/26(木) 22:42:15.35ID:WQUr8/JN
絶望するくらいなら体重測るのやめちゃえと思うけど、
まあ確かに23時まで、ってのは遅い方かもね
仕事とか色々都合あるだろうけど
0661名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/09(月) 08:04:59.89ID:YV6HFfDI
みんな生きてる？
0663名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/14(土) 06:13:07.71ID:rgdIssiP
拒食症になりたい戻りたい
拒食からの過食嘔吐になってから戻り方がわからない
BMI19くらいが自分の中のベストなんだよなあ
0666名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/28(火) 14:56:16.28ID:GVoBxVId
過食から拒食期に入った

この三日間ほぼ食べてないのに全く減らない、水分を採れば全部体重にプラスされてる

アルコールって駄目だね、尿として出てくれない
0667名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/04(月) 09:51:03.24ID:bbgnHxlb
前は22kgとかまで落ちてたのに
今は24kgが精一杯。
やっぱ週末にする過食時の量が増えたのが
1番の要因かな…
0668名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/20(土) 10:47:47.98ID:BTHQiNnM
ナッツ小1袋…p5.1/f20.5/s4.0/n0.1/160-235kcal
野菜きのこ海藻…p6.3/f1.5/s10.8/n1.4/100kcal
みそ大匙1杯18g…p2.7/f1.4/s2.3/n2.3/40kcal
オイル小匙1杯5g…p0.0/f5.0/s0.0/n0.0/45kcal

p14.1/f28.4/s17.1/n3.8/345-420kcal
p57/f256/s69/n0/382kcal
0669403
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2020/07/08(水) 21:40:43.01ID:9XAz92DE
500キロカロリーでおさまらないよ
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/24(月) 21:59:12.44ID:0X3mqhdf
飢餓状態を過ぎればまた痩せていくのですか？
飢餓状態になったら痩せない。ここまでしか
調べても書いてない。その後が知りたいのに
飢餓状態と停滞期は同じ？
どなたかわかりますか？
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/27(木) 12:22:55.83ID:d4gCmFTH
わかりました
ありがとうございます
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/01(火) 22:01:33.49ID:OJGacsAZ
BMI19ぐらいから全然痩せなくなった
3ヶ月ぐらい上がったり下がったりで体脂肪率だけ上がっていくんだけどなんでだ
0676名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/04(金) 19:18:50.70ID:LKBtzVMA
1日500キロカロリー生活
大変だけど効果は絶対出るから頑張ってる
カロリー計算が意外と楽しいよね
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/04(金) 20:44:22.07ID:NJ3WDvms
500ありゃあ一食でいいならいろいろ食えるからな
ゼロ系食品が口に合うなら500ありゃあ腹持ちは十分足りるしな
0678名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/06(日) 22:19:28.68ID:MDBGPSrI
食べないのは我慢できるけどカフェオレ飲むのやめられない
無糖とはいえ牛乳がぶ飲みしてるようなもんだからな…
0680名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/07(月) 21:27:39.34ID:SdhVifz+
>>679
無脂肪か…あんま好きじゃないけど明日買ってくる
アドバイスありがとう
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/13(日) 20:00:39.12ID:RoSfTzBH
去年の年末に多忙で精神的にやつれたのがきっかけで、急に全然食べられなくなって、糖質はもちろんほぼ取らず1日500kcal以下の生活を1か月続けていたらその1か月で8kg痩せた。(160cm48kg→40kg)
軽い低血糖はあったけどそれ以外は健康診断は何も問題なくて、脳も普通に働いてたし、変なハイでむしろいつもより体動けてたから短期間で痩せたっていうのもある。
でもコロナで引きこもり生活になったらストレスと有り余る時間で普通に食べるようになってしまって、見事にこの半年で48kgまでリバウンド。
一回痩せて何でも綺麗に着こなせた自分を味わっただけに、物凄い巨漢になったようなショックを受けてしまった...
不健康な痩せ方なのはわかってるけどまた始めようと思う。頑張ろ。
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/13(日) 22:05:01.73ID:ePrnuJNo
食に無関心な性格に産まれたかった
0684名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/15(火) 01:00:17.84ID:1GgL2GKq
羨ましいよね
食べること忘れてたとか言ってみたいわw
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/25(金) 07:56:47.67ID:CaGl8sGV
食に無になりたい
0686名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/25(金) 09:00:49.38ID:sMKfVDQ9
家にいると食べてしまうけど外出行くとカフェでコーヒーくらいで平気になる
不思議
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/25(金) 19:54:22.46ID:S43jDE1t
は？外出行く？
外出するor外出る
だろ
日本語もまともにできないくらい脳みそ縮んでんの？
0691名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/18(日) 13:00:28.21ID:LbZs5G9V
お腹ぺったんこになりたいよぉ
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/18(日) 13:00:28.28ID:LbZs5G9V
お腹ぺったんこになりたいよぉ
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/18(日) 18:04:37.96ID:siPjmSD7
一気に落として維持する方が精神的に楽だし続くね
だらだらなんてやってられない
0694名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/19(月) 14:18:03.70ID:W2JesV0s
カップラーメン大好きだから500kcal以下のやつ買ってそれ1食にしてる
カロリー計算しなくていいしストレスないし痩せるし最高
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/10/19(月) 21:53:20.38ID:QWrpg6jQ
麺職人とか三百キロカロリーくらいしかないよね
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