0581名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/10/07(月) 02:15:33.53ID:bKXSyjhh 一日に必要なたんぱく質60gは全て鱈で賄う 鱈一日340g 266kcal たんぱく質60g 残り234kcalあればたらふく野菜を摂れる