【拒食症】500キロカロリー以下で30キロ落とすスレ【病的】 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/07(金) 12:28:33.81

3/20 91.3キロから始めて健康診断受けたら82.1なってたわ。

体壊すだの病気なる言うてるやつは甘えやろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/27(火) 12:29:32.98

>>564
水は大丈夫だよー
私なんかがぶ飲みだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/13(金) 09:22:34.15

とうとう拒食症で突然死したスーパーモデルの人と同じBMIになった
心配だけど増えるのが怖い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/25(水) 03:52:02.46

500kcalでも蛋白質60g摂取出来るから充分
拒食でもなんでもない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/25(水) 09:26:09.45

確かにそうですね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/02(水) 14:19:33.13

あすけんで若い女性だと1日1000以下の人
普通にいる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/03(木) 10:37:45.39

朝
鱈100g(78kcal・蛋白質17.6g)
鶏がらｽｰﾌﾟ(6kcal・蛋白質0.4g)
ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾊﾟｳﾀﾞｰ(14kcal・蛋白質3g)

昼
鱈100g(78kcal・蛋白質17.6g)
鶏がらｽｰﾌﾟ(6kcal・蛋白質0.4g)
ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾊﾟｳﾀﾞｰ(14kcal・蛋白質3g)

夜
鱈100g(78kcal・蛋白質17.6g)
鶏がらｽｰﾌﾟ(6kcal・蛋白質0.4g)

合計
280kcal・蛋白質60g

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/03(木) 11:42:35.26

鱈どうやって食べてるん？
>>570

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/03(木) 15:21:32.58

一日合計(443kcal・蛋白質60.0g)

朝(103kcal・蛋白質15.0g)
鱈50g(39kcal・蛋白質8.8g)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ75g(50kcal・蛋白質3.2g)
ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾊﾟｳﾀﾞｰ(14kcal・蛋白質3.0g)

昼(127kcal・蛋白質15.8g)
鯵50g(63kcal・蛋白質9.6g)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ75g(50kcal・蛋白質3.2g)
ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾊﾟｳﾀﾞｰ(14kcal・蛋白質3.0g)

間食(80kcal・蛋白質12.0g)
CP10(80kcal・蛋白質12.0g)

夜(133kcal・蛋白質17.2g)
鶏もも50g(69kcal・蛋白質11.0g)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ75g(50kcal・蛋白質3.2g)
ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾊﾟｳﾀﾞｰ(14kcal・蛋白質3.0g)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/04(金) 01:36:05.93

27のおすすめメニューがあるから組み合わせて楽しむ事が出来る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/04(金) 06:46:51.21

鱈は最強の魚類

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/04(金) 08:36:02.77

私は、1週間続けられたらまたここに書き込みにくるよ
今日何日目って？
・・・今から！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/04(金) 09:06:34.11

1ヶ月続けて下さい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/04(金) 15:32:49.22

まあ４週間(28日間)やりきったら
それから1年間は一日800kcal以下まで摂取量を増やす事を許可する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/04(金) 15:41:43.74

うぉっ！
それめっちゃ欲しいぜ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/04(金) 15:46:55.01

一日500kcal以下でも健康的にたんぱく質60gを摂れるんだから
BMIが22.0になるまでは永遠に続けていかなきゃダメでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/04(金) 19:09:00.01

やった分はっきりと数字に現れるからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/07(月) 02:15:33.53

一日に必要なたんぱく質60gは全て鱈で賄う

鱈一日340g　266kcal　たんぱく質60g

残り234kcalあればたらふく野菜を摂れる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/08(火) 03:09:57.02

一日500kcalでいつもニコニコ満腹ダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/08(火) 10:56:07.14

超低カロリー減量療法でも快便なのであります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/08(火) 11:48:54.56

あまりにカロリー少ないと脳神経にダメージあるかもだから、油とレシチンは取り入れた方がいいんじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/08(火) 12:43:33.85

↑
こいつバカ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/10(木) 11:50:59.66

無事7日目迎えました
まだスタート地点にすぎないので、体重の変化により1ヶ月、2ヶ月…と
続けていこうと思います
今まで凄い食べてたんだなって思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/10(木) 13:23:03.88

そういう意気込みはいらないから一週間の数字持ってこい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/13(日) 21:02:53.59

ここの書き込み勉強になります。
タラを食べることにします

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 05:52:04.52

個人的にはカレイ派だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 10:25:13.88

担当の管理栄養士さんから頂いている約40品目のリストから
その日の気分に合わせてチョイスして毎日変化にとんだ楽しいダイエット生活をしてますよ
確かに鱈や鰈は最強クラスの食材ですがね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 10:29:32.00

拒食症の脳が萎縮する話聞いたことないの？
さすがにこえーわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 10:44:39.85

魚関係は種類も多いから飽きる事はない
食べる事を楽しみながらさらに体重が落ちるのも楽しむ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/14(月) 19:59:27.53

いわし、105g。焼くと　カロリー：124kcal
さんま、150g。焼くと、カロリー：248kcal
中ぐらいのカレイ、224g、カロリー：106kcal
大きなかれい、35cm長、520ｇ、カロリー：247kcal

青魚は危険ですね
鱈やカレイの白身魚の方がカロリー低いんですね
今日、いわし1匹食べちゃいました・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/15(火) 01:38:57.74

一食500キロカロリーじゃなくて
一日500キロカロリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/15(火) 03:40:03.44

鱈はいいけど銀ダラはあかんのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/15(火) 09:08:01.99

楽勝でしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/15(火) 09:12:11.56

>>1
その体重で18日で9.2キロしか落ちなかったのか
ちと甘いのと違うか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/15(火) 10:20:01.83

>>581
焼酎ロック三杯(210kcal)飲んでもお釣りが来てしまう史上最強の肴

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/15(火) 18:50:38.71

今日も無事に420kcalで一日が終了

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/15(火) 19:02:01.89

一日500あればかなりたんぱく質とりまくれるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/15(火) 19:03:18.32

一日1500kcalコース(素人ダイエット導入編)
↓
一日1700kcal減塩コース(減量療法入門編)
↓
一日1400kcal減塩コース(減量療法初級編)
↓
一日1200kcal減塩コース(減量療法中級編)
↓
一日800kcal減塩コース(減量療法上級編)
↓
一日420kcalコース(超低カロリー減量療法)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/15(火) 19:12:50.51

超低カロリー療法も時間が経過するにつれて落ちにくくなるのがデメリット
順調に落ちるのはせいぜい３ヶ月まで
最終目標がBMI22ならばせめてBMI30くらいまでは落としてから段階的に導入したほうがいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/15(火) 21:22:45.49

BMI25からスタートしたらBMI22まで一ヶ月以内で終わる療法

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/15(火) 22:42:03.74

子持ちカレイは卵のカロリー凄そうですよね（笑

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/15(火) 23:58:39.52

一日にBMW0.1ずつ減少する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/16(水) 00:03:04.99

>>601
それらを全て経験しておくとBMI22.0達成以降の体重キープ活動が非常に楽になります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/16(水) 20:40:21.69

鯰うますぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/17(木) 02:37:01.60

今日も200グラム減量できてた
鱈と焼酎で祝杯

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/18(金) 18:33:09.82

タイカレー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 22:30:20.03

今日、ステーキ焼いて食べたので500オーバー
久しぶりに肉食べました
明日から500生活頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/21(月) 06:36:14.10

10/20
朝　鳥がらスープ　6kcal
昼　鱈170g　133kcal　
夕　サーロインステーキ赤身250g　340kcal

合計　479kcal

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/21(月) 09:11:49.69

ステーキ250グラムは朝やろ
そんで昼と夜に鱈85グラムずつ食えっつの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/21(月) 10:33:29.31

一食ステーキ250ｸﾞﾗﾑとか２枚分ある

朝　ステーキ120ｸﾞﾗﾑ　163.2ｷﾛｶﾛﾘｰ

昼　ステーキ120ｸﾞﾗﾑ　163.2ｷﾛｶﾛﾘｰ

夜　ステーキ120ｸﾞﾗﾑ　163.2ｷﾛｶﾛﾘｰ

ひたすらステーキ　1日489.6ｷﾛｶﾛﾘｰ

のほうがよろしいかと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/21(月) 10:33:33.36

一食ステーキ250ｸﾞﾗﾑとか２枚分ある

朝　ステーキ120ｸﾞﾗﾑ　163.2ｷﾛｶﾛﾘｰ

昼　ステーキ120ｸﾞﾗﾑ　163.2ｷﾛｶﾛﾘｰ

夜　ステーキ120ｸﾞﾗﾑ　163.2ｷﾛｶﾛﾘｰ

ひたすらステーキ　1日489.6ｷﾛｶﾛﾘｰ

のほうがよろしいかと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/22(火) 18:02:48.75

明日から朝食はステーキ100ｇにする。情報書いてくれてありがとう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 08:43:06.45

フォルクスのステーキのカロリー

フォルクス USビーフサーロインステーキ200ｇ 828kcal
フォルクス USビーフサーロインステーキ300ｇ 1127kcal
フォルクス熟成フィレステーキ120g 392kcal
フォルクス熟成フィレステーキ170g 459kcal
フォルクス熟成フィレステーキ220g 525kcal
フォルクス熟成サーロインステーキ200g 828kcal
フォルクス熟成サーロインステーキ300g 1127kcal
フォルクス熟成サーロインステーキ450g 1574kcal
フォルクス熟成リブロースステーキ250g 890kcal
フォルクス熟成リブロースステーキ350g 1153kcal
フォルクスおろしロースステーキ150g ポン酢ソース 587kcal
フォルクスきのこロースステーキ150g 醤油バターソース 714kcal
フォルクスガーリックロースステーキ150g ペッパーソース 657kcal
フォルクススライスカットステーキバーベキューソース160g 662kcal
フォルクススライスカットステーキバーベキューソース200g 761kcal
フォルクス熟成カットサーロインステーキ150g
わさびポン酢ソース 618kcal
フォルクス熟成カットフィレきのこステーキ100g
グレービーソース 383kcal
フォルクスグラウンドビーフ180g オニオンソース 778kcal
フォルクスペッパーグラウンドビーフ180g ガーリックソース 805kcal

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 08:58:23.74

きちんとダイエットしてる賢い人
100グラム136キロカロリーのステーキを食べる

いつまでも痩せられない人
100グラム275キロカロリーのステーキを食べる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/23(水) 10:33:45.62

人生イロイロ
ステーキもイロイロ
ダイエットもイロイロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 01:54:59.30

365日ひたすら鱈

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 05:37:51.52

どんなに迷っても泣いても鱈があれば大丈夫

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 15:40:20.17

ここのスレ見て肉を選べば食べても良いってのが分かりました
書いてくれた人に感謝です。ありがとうございます

身長157・体重47キロ　女
計508kcal～550ぐらい（たんぱく質50.7以上）

朝、青汁（低脂肪）　61kcal

昼
牛もも肉　182kcal 100g（たんぱく質22.5）
もやし半袋　18cl（たんぱく質1.7）
トマト1コ　31kcal
ぶろっコーリー　
豆（大豆、黒豆、ひよこ豆、レッドキドニー）
ゆでたまご　80（6.5）

夜
ささみ　２本　90kcal（たんぱく質20）
もやし半分　18kcal 　（たんぱく質1.7）
こんにゃくうどん　25kcal
ニラ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 15:49:54.76

一日に必要なたんぱく質60gは全て鱈で賄う

鱈一日340g　266kcal　たんぱく質60g

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/28(月) 14:43:23.57

今宵はカレイらしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/28(月) 16:33:13.52

カレイカレー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/28(月) 19:07:50.57

160cmもないチビ女がそれ以上減量して何になるというんだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/28(月) 19:11:15.33

160センチないのはお前

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/28(月) 21:14:26.41

ホビットが発狂してて笑った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/29(火) 00:13:16.71

結局500生活すら継続出来なかったのか荒らしクン
雑魚ですなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/29(火) 00:35:15.05

やっぱり低身長なんですね
かわいそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/29(火) 01:13:59.04

そもそも減量治療の業界的には一日500kcalは境界線にはならない中途半端な数値だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/29(火) 01:51:06.75

荒らしはもうケツまくったんかいな
何やってもダメ人間やん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/29(火) 16:59:02.50

タイカレー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/30(水) 06:57:18.26

基本は一日280kcal
緩めて一日420kcal

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/30(水) 08:36:11.75

頑張って脳を萎縮させてください！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/30(水) 16:03:36.49

油を使わず焼き魚

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/31(木) 21:00:03.79

一日三食

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/31(木) 21:07:11.49

一日500は頑張る範疇じゃないでしょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/01(金) 01:19:21.96

妥協しても一日300カロリーまで
そこから1カロリーを絞り出すんや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/01(金) 02:09:15.75

予想通り荒らしは一日も持たず挫折
相変わらずダメな男だね～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 09:10:01.89

鯛
鮭
鰈
鰒
鱈
の順に頻度よく食べてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 11:36:45.01

一日500キロカロリー
一週間3500キロカロリー
ならば鱈で一日に必要な蛋白質60gを確保しながらも
焼酎をロックで週16杯(1.12リットル)飲んでもなおお釣りが来る
平日2杯で週2の休みに3杯でもよし
休みに飲みまくるもよし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/03(日) 12:42:58.85

週２のチートデーだけは一日500kcalも摂取出来る喜び

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/06(水) 16:03:33.06

鱈良いんだな良い情報貰った
鶏ムネメインにしてたけど、鱈挑戦しよう
鶏ムネより魚の方が高いから、安いと良いのだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/06(水) 16:45:23.96

カロリー計算めんどいからプロテイン豆乳で割ったの朝晩飲んでる
固形物別スレで見たけど食べないとお腹空かなくなるね
あと少しで1ヶ月だけど10kg減って今40kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/08(金) 16:22:15.65

また荒らしがホラ吹いてる～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/08(金) 18:17:32.75

何でもほら扱いして追い出すのが荒らし定期
過激スレもそうだったけどデブの荒らしがいつくよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/11(月) 17:20:03.96

鳥レバー100ｇ111カロリーだって
レバー大好きだから毎日でも食べれるわ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/13(水) 07:40:34.63

150cm/24.2kg
朝、昼は果物のみ
夜は結構しっかり食べるから
日中は控え目にする生活になった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/15(金) 10:11:14.34

私も、朝しっかり食べて、夜は食べなくてもよくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/15(金) 10:11:41.62

>>648
24キロ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/15(金) 22:43:23.50

>>650
イエス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/15(金) 23:39:31.26

すげー
もう脳スカスカなんだろな
拒食症で脳萎縮したら簡単には元の大きさに戻らないんだろ？
いや、元から頭スカスカだからわざわざ危険なことすんのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/22(金) 21:40:11.36

体毛、産毛が濃くなるってほんと？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/27(水) 00:36:01.74

>>653
これ入院歴有りの先輩が言ってた
痩せ細ってく体が、その体を守ろうとするんだろうなー、って
今は普通体型でいつも何か食べててるんたけど、すんごいモテてる、、憧れるな～、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/01(日) 21:03:37.16

>>654
ガリガリのハゲは・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/13(金) 19:59:46.28

一時期32kgまで痩せたけど髪の毛はフサフサだわ
極端なカロリー制限するより夏に水分取り過ぎた秋の方が髪の毛抜ける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/16(月) 07:39:44.67

この週末、節制したのに減るどころか100g増えて絶望した。
夜はいつも23時までに終えて、次の朝6時30分過ぎに体重測定するんだけど、やっぱ食べる時間に問題があるのかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/17(火) 03:54:41.05

体質にセンスが要るね（苦笑）
美味しいモノもあまり無いさ～
とりあえずマイナス30kg。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 07:58:33.96

夜ご飯はカロリー控えて23時までにすませ、
朝6時30分頃に体重測定するんだけど減ってなかったりむしろ増えてる事が多くなった
やっぱ夜ご飯が問題なのかな
もう泣きそうなくらい絶望した。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 22:42:15.35

絶望するくらいなら体重測るのやめちゃえと思うけど、
まあ確かに23時まで、ってのは遅い方かもね
仕事とか色々都合あるだろうけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/09(月) 08:04:59.89

みんな生きてる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/09(月) 22:06:13.21

体重生きてるよ
すっかり廃れたなー
でも毎日来てたよー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/14(土) 06:13:07.71

拒食症になりたい戻りたい
拒食からの過食嘔吐になってから戻り方がわからない
BMI19くらいが自分の中のベストなんだよなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 19:21:18.26

>>656
32kgうらやましすぎ。自分は目標30kg。