【拒食症】500キロカロリー以下で30キロ落とすスレ【病的】 [無断転載禁止]©2ch.net
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3/20 91.3キロから始めて健康診断受けたら82.1なってたわ。
体壊すだの病気なる言うてるやつは甘えやろ 分かってないんだよ
心が病んでるからこそ最低限は食べて体を動かさないと体脂肪は消費できない
食べないだけで体脂肪減らせるのは健康な人
不健康な人が食べないで痩せようとすると心も体もますます不健康になる え?要するにここにいる人たちは自分含め健康だって言いたいの?たら >>1
>体壊すだの病気なる言うてるやつは甘えやろ 痩せたらポジティブになれる人も多いからとっとと痩せて、軽い維持的なダイエットで様子見るのが良いのかねぇ 朝食で約500kcalとっちゃってるから、これ以上は食べない! アホやんww
計画性なさすぎww
自分はまだ今日は0だから晩御飯楽しみー 1ヵ月継続中
500kcalはなんとか続けられるギリギリのラインでいいね 1ヶ月も継続してるなんて凄いですね
断食よりちょっとでも食べた方が身体に良い気がした
今日は500kcal以内でコントロール出来そう
そして維持出来たら良いな 最近はアメ5つくらいと水で毎日乗り切ってるー
どんどん痩せてくのが快感w
運動もした方がいいからジョギングも取り入れようかなぁ >>211
旅行とか食事会とか他人と食べないといけない時は除外してますけどね
ま、そこを目標にして残りの日は頑張れる感じです 今日の摂取可能カロリー残り30kcal
おなかすいた… 最近の見解では
ぺちゃんこにしちゃえば大抵0カロリーらしいですお。 勤務中に甘いものがどうしても欲しくなってしまう
飴だけで72kcalも食べてしまった… セーブ出来る人は良いけど、飴って
危険だね
私は食べ過ぎちゃうからやめてる みんなすごいね
わたしも始めようかな
155で42から57まで増えたからとりあえず42まで戻すのが目標 お腹が空いて眠れないときはどうしてますか?
わたしそれで結局食べちゃって... お腹空いた時はドーナツ食べて我慢するようにしてるよ
基本的には500どころか0を目指して毎日過ごしてる
痩せてキレイになってくのが日々実感できるからホント嬉しい
運動とか筋肉とかいらない
マッチョになるのはマジキモい >>224
>運動とか筋肉とかいらない
>マッチョになるのはマジキモい
女だよな?
中村アンとか? >>224
0を目指してるって所が、自分がいかに
甘いか思い知らされました 500とか甘いよ甘い
ドーナツ食べればいいんだよ、ドーナツはほぼ0kcalだから
500スレにいる人で基礎代謝とか筋肉とか気にしてる人なんていないよ
ここは美しい体になるのが目的じゃなくて、骨と皮になるのを目的とするスレだから
前はキレイになりたいとか思ってたけど、今は数字の減少を見てるのが1番心地よいし多幸感ある
今夜もドーナツで何とか目標達成がんばろ スタートは168cm 74kg
現在は168cm 45kg…
少しやりすぎたかな…
フラフラだわ。 俺は175cm85kgから、今は162cm42kgだよ
かなり頑張った 自分は149cmの24kg
もっと痩せたいのに食べちゃう
意思の弱さ 今まで食べて太ったんだから食べなきゃ
痩せるんだよね
頑張るぞー続けるぞー! 500以下とかアホなことしないで計画的にゆっくり痩せた方がいいよ 拒食症て分けじゃないけど2〜3日で三角サンドイッチ一つな事が多い食生活してたらどうも満腹中枢て奴が全く働くなってた
ぐぐると原因になる事色々とあるようだけど治るんかな 働くなってた→働かなくなってた
久しぶりまともに食べたら腹がぱんぱんになって食べ過ぎたみたいだけど、痛いだけでもう食えないて感じが一切無いわ 昨日24.8kg→今日24.7kg(-0.1g)
全然減らない。生理も関係あるのかな…
今日1日憂鬱だな 私もここ1ヶ月くらい150kcalで毎日過ごしてるのに、
28kgから28.5kgに微増で死にたい死にたい死にたい死にたい
骨削ろうかな >>242
自分も増えてたときあった
もどかしくて、悔しいよね
それだけカロリー制限頑張ってるのに
明日は減ってたらいいね このスレにいる人たちってスペースグレイみたいた見た目だと想像してる 1年前にたてたスレ残っていたので現状を!
3ヶ月で70キロ(−20キロ)したあと付き合いや旅行で普通に食べるようになってしまった。
今78キロに戻ったのでまた今日からまた始めます! ここ見たら私と同じような人がいっぱいいたので少し嬉しくなった。頑張ります。 >>250です
今日計ったら2.2kg増de25.4kgだった
過食の代償といえどキツい 女だけど
体の1/3近くが脂肪ってさすがに危機を感じる!頑張ろー 3/19 48.3kg→ 4/11 44.8kg
月の4割は外食でお酒も結構飲むけど、それ以外はかなり節制したら減ってきた >>254
その外食率ですごい
節制の内容ぜひおしえてください >>255
外食ない日は300kcal前後を昼のみ摂取
カップスープとかミニうどんだけ
外食する時は800kcal前後を目安に
バランス良く少量づつ食べて
炭水化物は食べても少量にしてます。
ただそれとは別にお酒はワイン1本以上を毎回のんでます。
(外食日も1日1食です)
食事は注文前に一人前の量を確認して、多そうなら半分量で提供してもらう等工夫してます。
飲み物はお酒以外は常温の水だけです。
お酒我慢できる人ならもう少し早く痩せると思います! >>256
ありがとうございます
日頃300kcalで続けられるの素晴らしいですね
500kcalもなかなか辛くて11ヵ月で82kgから53kg程度まで落としたもののしばらく停滞中です 恋愛相談、雑談、暇つぶし、
八つ当たり…なんでもOK!
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11ヶ月もダイエットが続いている方が凄いです!53kgなら身長によってはもうそろモデル体重ですよね!?停滞期で緩まないようにお互い頑張りましょう(^^) >>256
意志強いな
それくらいでないとやっぱり痩せられないよな >>260
今回は食べたくなったら
心の中で「この豚野郎!!だからデブなんだ!」と必ず自分を罵ってます。
これ意外と効果ありです。 それで自制出来る精神力見習いたい
実際に贅肉をつまんで改めて自覚してもやっと自制に到れたりダメだったり 絶食するほどの根性が欲しい。
もう食欲なんていうものなんかなくなればいいのにって常思う。早く22kgに戻したい。 痩せの大食いタイプの人はいるけど、そんな人は少ない。大抵の痩せてる人は、「よく食べるよ」と言いながらそれ程食べてないし、お菓子食べたら晩ご飯は食べない等の調整を上手くやってる。痩せてる人を観察するとよく分かる。
太ってる人は食べ過ぎ!
ランチにパスタセット食べただけで1日分のカロリーを摂取している事に気付いて欲しい。気づかず更にセットのパンを食べるその手を止めなさい!! カロリー計算をするといかにデブになるだけ食べてるかが如実に分かった。
2000カロリー超えてたよ!
またカロリー計算再開した。
痩せてきた。置き換えてる。 空腹には耐えられるのですが、頭痛やめまいがひどいです
皆さんどうしてますか? 食事のバランスは良いですか?
低カロリーで生活してるので範囲内であれば、炭水化物も少量は食べた方がいいように思います。 このスレ民はいないの?
自分のレポやってこうかな
とりあえず、リデュース飲んでる
食事はメインがお茶、昼にスープ夜にサラダを食べたり食べなかったり
スタートが156/53.5で目標は40kg
今日で6日目で今朝は51.5
今日の食事は、
レーズンパン1口とインスタントのコーンスープ 朝、ファミマのバターコーヒー
昼、ローソンのグリーンスムージー OneDay
これで、夜まで乗り切れるよ 普段通りの食事内容で過ごしてるはずなのに体重が停滞することが最近よくある。 4/19に食べたものは、朝カフェオレと夜に豆腐とご飯少量
体重は計り忘れた 月4割外食の者です。
昨日の外食の際は
そら豆2つ ヤングコーン2つ
湯葉 ホタルイカ 牡蠣1つ
ワイン1本 焼酎1杯
スパークリングワイン2杯
こんな感じでいつも食べてる
美容体重をクリアしたありから体重の減りは遅くなりますが今のところ2週間で1kgペースでは減ってます。
来週には43kgになれそうです。 無意識に歯を食いしばってることが増えた
食べないことが原因なのは明白だけどさ…
空腹感はないけど、ストレスになってるってことなのかな?
困ったな 空腹じゃない、他の要因で挫折したんだ
って言い訳の前フリかな 食いしばり癖って、元からだと思う。空腹で、神経が研ぎ澄まされて気づくようになっただけじゃない!?
匂いにも敏感になるし 明らかにダイエット始めてからです
気づいたらやめるように意識してるけど、歯茎が痛い
一過性のものだと信じてる… >>280
自分の感覚でいうと、3日間300kcal生活を続けたら、それ以降は空腹感はさほど気にならなくなるんだけどなぁ
体重が減り始めると、ストレスなんか吹っ飛ぶと信じてダイエット続けるしかないですね。 >>282
>>276でも書きましたが、空腹感はないですよ
ただ、無意識に噛み締めることが増えたので、なんでかなぁ?と思っているところです
自分は食べないけど家族用に毎日ご飯作ってて、その味見しなきゃいけないのが地味に苦痛
変な味付けのを食卓に出すのは嫌だし、美味しいものを食べて欲しいと思うけど
無駄にカロリー摂取してる気がしてつらい… >>283
それは分かるかも。自分の意思じゃないカロリー摂取はストレスですね。 ただ。デブが、ダイエットしてる報告。まじの拒食症いないの? >>286
必要だと思うなら自分でスレ立てしたら? 昨日と今日→23.3kg
いつもは少しずつでも落ちてたのに停滞することが多い。22kg切りたいのに。 さすがに生理中も飲み物(お茶と野菜ジュース)とサプリだけってのは無謀だった
久しぶりに肉食べたわ
仕事で車運転することもあるから、気絶するわけにいかないし
ニートだったら余裕で断食するのになぁ
生理終わったらまた再開しよう >>290
どうせなら10キロ代目指したら?もっと綺麗になれそう! >>291
部屋で床にイボイボのマット置いてその上で足踏み運動30分してる。前は1時間ぐらい出来てたんだけど、最近疲れてしまう。でも少しでも動かさなきゃってやってる。
>>292
送り方わかんない。ごめん。
10kgかぁ、痩せてみたい。
どうなるんだろうね >>299
去年の健康診断の時に計測したら149cmでした 35kg以下の人達は、脳も萎縮してるだろうね。その体重維持するなら、圧倒的に食事量が少ないハズだから便も週1とかかな!? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています