0178名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/01/08(月) 10:01:22.33ID:a8U5PkIx お腹が空いたらピーナッツバターを小さじ1くらい食べると、すごく満足感と腹持ちがあり助かる!おススメ!ご飯代わりにするなら朝食に大さじ1くらい舐めてる。笑