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【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
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0672名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/02(火) 21:07:15.11ID:6euma/I1
大きいサイズの服が豊富な時代になって
デブのオシャレが難しくなくなったけど
そんなことよりまずは痩せるべきなんだよな
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/07(日) 10:44:27.60ID:jjDBCCic
太ってる人間にも痩せてる人間にも一日三食って多いと思う
痩せたければ一食、維持なら二食でいい気がする
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/07(日) 12:27:39.40ID:fROXt8Jn
休日に家でちょっと暇になると何か食べようかと思ってしまう
暇にならないように家中あちこち掃除することにした
0676名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/07(日) 21:14:11.34ID:NUxWqnTz
ぬか漬けでご飯うんまー。日本人で良かったと思う
これだから米食はやめられないんだが、量は減らそう
0678名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/08(月) 11:14:13.62ID:7E/9AzAg
ぺらぺらに薄い体になりたい
顔もげっそり痩せたい
肉厚で気持ち悪い
0679名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/08(月) 16:16:28.45ID:nzgPHJOP
　　　　＿＿＿
　　　　＼　　＼
　 ＿＿　 )´∀`)
　/ヽ　ヽ/　つ つ
∠_／＼∠＿＿／
0680名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/08(月) 20:18:20.38ID:eQMrp2oI
仕事の後の勉強のためのカロリーと称してうどん追加で食うな自分
それを食わなきゃ痩せるだろうに
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/09(火) 05:06:34.23ID:a/fuDNvu
変な時間に起きてしまった…
こんな時間帯に起きても家族寝てるから何かしようにも下手に動けないし無駄時間過ぎる
ダイエット初めてから何かうまく睡眠取れないんだよな
ゆる糖質制限のせいなのか夜8時以降水しか飲まないせいなのか筋トレやり過ぎて疲労が溜まってるせいなのかわからんけど睡眠不足はほんと困る
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/11(木) 06:56:01.32ID:0YqCvkug
体重落ちれば階段とか楽だよなと思ってたけど体重落ちると体力も落ちるのほうが実感ある
食べてないのもあるのかな
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 22:49:32.40ID:K9VOmpRz
職場に差し入れこれ以上やめて･･･
せめて生菓子じゃなく日持ちのする焼き菓子とかにして
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/16(火) 20:22:49.48ID:+SdzJVr9
AYAさんの食事メニューのサラダにドレッシング無しで塩昆布が使われているのを見てマネしてみたら美味しかった
これでドレッシング使わなくて済むわ
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/23(火) 21:39:57.71ID:p731qkUi
たまにどうしようもなく牛肉食べたい期がやってくる
厄介なことに一度食べると欲求が収まるどころか、さらに食べたくなることがある
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/23(火) 23:41:24.76ID:7sZ4HQAX
166cm 65kgから今58.5kgくらい
痩せてきたら何年かぷりにプールで泳ぐのもいいなとか思い始めた
我ながら調子にのってる
0691名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/24(水) 16:54:07.77ID:NzTp9ZTp
頑張ってダイエットしてようやく平均体重ちょっと下まで持ってきたのにものすごい骨格ブス
肩幅広くて肋骨骨盤広くて正面から見たときの迫力とんでもない
今後は顔のブスはマスクで隠して体のブスも服で隠してってブルカ被ったほうが早いわボケが
ブス隠しの為にイスラム教に改宗したろか
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/24(水) 20:41:48.64ID:Mb98RGue
職場に全身が映るでっかい鏡があるんだが自分のリアルな肥満体が目に刺さる･･･
毎日毎日嫌と言うほど自分のピザっぷりを目にしていい加減嫌になってきた
痩せよう。本当に痩せよう
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/25(木) 21:41:25.06ID:zCdVKD77
食事作るのがなんかだるくて稲庭うどんみたいな乾麺茹でた
あとところてんとみかんと炊き込みご飯を一口
旦那もダイエットしてるから文句言われなかった
野菜調理だるかった
流石にあしたはなんか作ろう
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/26(金) 21:46:16.37ID:sVAOoNZc
ラーメン食べてしまったけど、停滞してたお通じがすっきり出た
やっぱりたくさん食べてたくさんカロリー消費が理想なんだろな
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/27(土) 09:46:41.47ID:drRSHShx
踏み台昇降をすることを、「踏む」と表現するのが嫌い
今日は10分踏んだ～とか、なんか微妙にイラッとする言い回しだけど別に落ち度はないと思うので、
自分が踏み台スレを見ないことにした
0699名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/27(土) 09:59:32.96ID:i5AVFhxY
中層マソソソだから踏み台昇降したら初回に下からすぐドンやられて困ってた
今後は試しに玄関で静かにやってみよう
テレビは見られないけど安室ちゃん(痩せてる人)の音楽聞きながらモチあげる
0700名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/28(日) 20:27:20.19ID:M2ICbP28
だめだ絶賛リバウンド中
と思ったらいつもより早く生理来たわ
道理で食欲が出過ぎ＆やる気がでないと思った
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/29(月) 15:29:12.66ID:DlwdyPJQ
停滞期を乗り越えてまた体重が落ち始めた
今まで挑戦したダイエットでは停滞期で辞めてた
やってるダイエット方法がもう自分の体に通用しないんだ、限界なんだと思ってしまっていた
ネットの情報収集で少し知恵をつけたから今回は続けることだけを頑張った
本当にそのまま続けたらドカンと減る日が来るんだなあ
実はきちんと減り続けていた本当の姿が表れるって感じらしいけど
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/30(火) 06:52:00.71ID:aQdSuUXI
あーあ…今日仕事終わりでジム行こうかな
毎回朝はそう思うけどいざ仕事終わる時間にはクタクタでジム行く余力が残ってないわ
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/30(火) 07:40:07.88ID:khQRV78Y
>>704
なんかわかる
自分は出勤前に行くようにしてるんだけども
寝る前は明日こそ、と思うけど起きたらだるくなってる
この暑さによるエアコンかけっぱがわるいのか

って、全然違うかw
明日は行こう
週2が定着してしまった
もったいない
0707名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/03(土) 04:45:50.07ID:Z+6jHA1l
一ヶ月で400gしか減ってないってどういう事なの
痩せてる人ならわかるけどまだbmi20の半ばじゃん停滞してる場合じゃないでしょうが
二の腕ウエスト太ももは1cmづつ減ってたからそれは良いけど体重も減ってて欲しいの夢の40kg代に今年中に入りたいの
摂取カロリーちゃんと減らしてるんだから体重も落ちてよーーーー
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/03(土) 18:06:55.15ID:A7ZXae2k
やるべきメニューはこなしているけど精神的にダレてる
喜びも無ければイライラも無い低空飛行
ダイエットが日常になってるという意味ではいいのかもしれないけど張り合いが欲しい
0709女豹
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2019/08/06(火) 20:05:53.17ID:zJ3EPMmp
もうすぐ帰省予定 日々トレーニングや食事管理で体型維持してるけど1週間滞在中これらが乱れそうで怖い
もちろん暴食はしないけど高カロリーの物を食べる機会が多そうで不安
0710名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/10(土) 21:18:06.44ID:TWsToM5i
食事管理はできているけど好きな食べ物への執着までは消えない
画像検索でスイーツやラーメンの写真ばっかり見てる
今のところ見るだけで我慢できているからいいけど
興味すら無くなるのがベストなんだろうとも思う
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/10(土) 21:42:24.33ID:tVK07/zg
高野山に来てて今日はものすごく歩いた
バス乗り放題のチケット買ったのにバスの本数少なすぎで乗れやしない
そのため半日で14000歩越え
でも、夕食を精進料理とはいえしっかりと食べてしまった
明日も歩いて歩いて歩き倒そう
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/14(水) 10:12:55.59ID:ZSf9/k4A
実家行って戻ってきてドキドキしながら体重計ったけど0.5㎏増ですんだ～～
ちょっと長めのチートデイだったと思えばいいな今日からまた頑張ろう
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/14(水) 11:35:30.29ID:w6moqyRK
クローゼットの肥やしになってたワンピースが着られた
まだまだ減量中なので次はブカブカで着られないことになってますように
0714名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/14(水) 16:05:28.38ID:h6YdR3Mu
マンション暮らし、以前リビングで踏み台やったらクッション敷いてても数分しないうちに下からドンされてやめた
せっかくのお盆休みを利用して玄関の廊下に踏み台置いて、クッションの下に足を置くようにして静～～～かに再開した
この暑いのに玄関にいる人はいないと見えて今のところ大丈夫、ウォークマン聴きながら暑い中地味にやってる
お盆太りしたくないし、太ったまま正月迎えるの嫌だから、迷惑かけないようにあくまで静～～～かにやる
廊下にあるWCに行くたびやると決めてるから、減量捗るといいな
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/16(金) 12:22:37.73ID:BRsyk/hF
太ってると贅肉が邪魔して運動したとしても可動域が狭い
運動って痩せてからやるものなのかもしれない
最後の仕上げの引き締めというか
0718名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/18(日) 11:33:30.58ID:Q4y0lYID
155cm80kgのデブだから
本当に働きたい職場より
制服のサイズがありそうな職場を探してる
情けないな
早く痩せたい
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/19(月) 14:37:18.33ID:1vv4V8Yh
>>717
たしかにデブなときは大して続かなかったわ　痩せたのは食事制限だけど、痩せてからは毎日習慣になった　やらないとやるまで気持ち悪いし
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/19(月) 17:16:05.27ID:Cu0dFiKx
ファミレスでランチ
蒟蒻麺とか十六穀米とか一応ダイエットっぽいものを選ぶけど、なんだかエサ食わされてる気分になってきて虚無感
0726名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/20(火) 21:26:18.66ID:YcrD9BDI
めちゃくちゃ食べてしまって逆流しそうなくらい気持ち悪い
この気持ち悪さをずっと覚えておけば我慢できるのに
またすぐ忘れてお菓子とか食べたくなるの何とかしたい
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/22(木) 23:56:12.64ID:/MY1qFW3
痩せたわー！筋トレと有酸素頑張ってきてよかった
盆休みに多少爆食したけどむしろその後体重体脂肪が落ちだした
チートっぽい感じになったのかな？
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/24(土) 18:44:10.32ID:yhLqL5BY
ストイックに気合入れて炭水化物抜きを過去にやってきたけど
少し痩せたあたりで糖質不足で立ち眩みフラフラ
目標に到達するまでに体の限界で挫折してきた
だから今回は常識的な一人分の炭水化物は摂ってる
そうすると体が楽だから続けられて痩せてる
急がば回れなのかもしれない
やる気ある人ほど炭水化物は食べた方が良さそう
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/02(月) 19:13:50.26ID:gNE2wYcV
16kg減ったから知人からは驚かれるけど
初対面の人からすればまだぽっちゃりレベル
ここで満足してはいけない、まだまだ行くぞ
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/05(木) 13:17:59.97ID:xuQwJTec
食べたいものを我慢して、運動もして、つらい一日を粛々と積み重ねるしか道はないんだ
今までの堕落した日々が短期間で帳消しにできるわけがない
楽した日々と同じ分だけつらい日々を過ごさなくては
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/05(木) 16:03:44.92ID:rLoKn8kT
推しを見に行くとか、人と会う予定がないとやる気出ないなあ…
でも今から15分だけ頑張る！！ 終わったらおやつ！！！！
0739名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/12(木) 03:16:07.78ID:badc08Ka
昨日はカレー、今日はデニッシュパン二枚とチャーハン食べちゃった！
一切れ食べると呼び水になってどんどん食べちゃう現象、ポテチみたいだわ
せっかく体重減ってきたのに、欲求に負けてパーになったらもったいない
気合入れ直そう
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/14(土) 12:14:00.69ID:CnvtkWik
朝ごはん食べ過ぎてお腹パンパンだ
600カロリーはとったんじゃないかな…
夕食ヘルシーにしよう
0741名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/14(土) 14:53:21.09ID:LD7lG7J2
あー菓子パンが食べたい
でもダイエット成功のご褒美として食べるんだ
それまでは絶対に我慢するぞ
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/15(日) 18:07:36.39ID:F93k9vjq
テレビでグルメが多用されていて視聴率が獲れるってのがデブ時代は意味わからなかった
ダイエット中の今ならわかる
普通の人は基本的に食事コントロールしているから映像だけでも嬉しいんだな
デブ時代は無制限に食べてたから映像でメシを見る意味なんてわからなかったよ
今はめちゃくちゃ沁みる
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/18(水) 13:16:14.92ID:BFOE5762
がんばれー
0745名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/21(土) 23:17:04.69ID:nDGCJuig
季節の変わり目で体調崩してしまった、今は一旦休憩
良くなったら再来月の旅行までにスッキリスリムになるんだ！
0746名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/23(月) 13:05:17.88ID:PrO6CF6p
開始半年も経つとさすがに減りが遅くなる
するとやっぱりモチベーション下がる
なんでこんな事してるんだっけ？ってなってる
0750名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/26(木) 14:29:35.79ID:0HGyrHnY
全然食べてないのに痩せない どころか前日から500g増えてげんなり まだダイエット始めて2週間くらいなのに
前やったダイエットはわりあいスルスル落ちていったから辛い
大方水分の取り過ぎかな あとは前日の深夜にウイスキーの水割りを二杯飲んだからか…
現状百貫デブだから普通に考えれば減っていくはず 頑張れ自分…
0752名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/27(金) 22:59:12.52ID:SkhL2xvE
調子に乗ってお弁当でかぼちゃの煮物食べてたら太った
お米と甘いかぼちゃはトリプル炭水化物じゃそりゃ太るわ
前に目にしたダイエットの格言を貼っておこう
食べるのは一瞬の幸せ
痩せるのは一生の幸せ
どら痩せる気になったか自分
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/27(金) 23:17:51.55ID:3kFdvX2H
久々に油そば食べてきた
日々カロリーに気をつけ運動もしてるから良しとする
明日からまた頑張ろう！
0757名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/03(木) 15:24:03.60ID:kvOS/uae
秋のお菓子新商品の誘惑がすごすぎる
ダイエットするとはこの季節を捨てるということなんだな
つらいというか悲しい
0758名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/04(金) 17:27:54.25ID:8v7fQjoJ
お昼に釜焼きピザ一枚丸ごと食べてきたー！
外パリパリ、中はしっとり弾力があって市販のピザと全然違った
美味しかったし後悔してないけど、同じ高カロリー摂取するなら多品目の方がいいな
1200カロリーくらいだけど、朝は控えたから今晩と明日節制すれば平気なはず！
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/07(月) 00:22:47.68ID:frRQAekE
滝沢カレンは一年に一度だけラーメンを食べるらしい
大好物に対してそれほど我慢しなくては体形維持なんてできないわけだ
見習わなきゃな
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/11(金) 11:27:18.46ID:E00OFnxm
20kg近く痩せて頬のたるみが気になってた
30代だし仕方ない自業自得だ…と思ってたら
ここ一か月で急激に引き締まって見えなくなった
あれだけ大きくなったお腹も手触りはハリがあるから皮余りしなさそうだし
皮膚の新陳代謝ってすごいな
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/15(火) 14:40:34.32ID:t3B63hL3
体重は普通だしパッと見も太ってない、普通～ちょっと痩せ型くらいに思われるのに脚が太くて困っちゃう
色が可愛いな～って適当に買ったショーツ、脚のつけ根に生地が食い込んで痛い…
ウェストもヒップも問題ないのに
もっと伸びる素材じゃなきゃ駄目だった、失敗
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/16(水) 13:25:16.79ID:SX/du5m4
停滞期でも体脂肪は減ってるとか
体重よりも見た目だとか言うけど
体重「も」減っていればそれが一番いいに決まってる
体重が変わらない時期はやっぱりつらい
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/20(日) 23:28:07.85ID:JAjMxUPv
ここまで太った自分が憎い…
お腹の脂肪が掴めるなんて…
痩せない自分も辛い…
こんなに醜くなって…
死ねば良いのに
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/23(水) 23:06:29.18ID:Z2mr3EPu
土曜日の外食でタガが外れて5日間過食が続き、2キロ増えてた…マジで何やってんだ自分
前もこのパターンで太ったのに学習してないのが嫌になる
もう繰り返したくない…

明日は何があっても食事管理ちゃんとする
野菜とタンパク質はいくら食べても良いけど間食はしない！
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/24(木) 13:35:55.29ID:egNGUHik
間食ゼロ野菜多めの一日一食で800kcal以下の生活
踏み台昇降も毎日欠かさずやってる
それで1kg増えるってどういうこと？
もう嫌だ希望もクソもない
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/24(木) 15:32:42.59ID:texlOl4V
最近少し肌寒くなって身体が脂肪を溜め込もうとしているのかやたら何か食べたいと思うようになってきた
白湯やコーヒー飲んで身体を温めたりしてるけど抑制出来なくなったら怖い
日々己との戦い
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/27(日) 10:38:16.51ID:gy96Br5e
8か月ぶりの解放としてチートデーやったけどやっぱり自分は大食いのポテンシャル高いわ
さすが80kgまで太った胃腸の持ち主だと実感した
さあ明日からまた小食だ
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/27(日) 22:25:17.65ID:saMZQIJI
今日はわりとお菓子食べてしまった
人と話すときに二重顎になってそうでつらいし自分の自信のために頑張る
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