【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/06(木) 23:15:29.67ID:dNm4TioD
前スレ
 【レス禁】チラシの裏 2枚目@ダイエット板
  http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1471092527/

773名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/29(火) 13:13:33.61ID:b/DCQUgV
こっちもあったのかデフォが会話ありなのウケるなどこがチラシなんだ
あっちはチラシって名前やめてフリー雑談とかにすればいいのに

来月は68kg台で過ごせそう
70kgきってるの2年ぶりくらいか
酒は絶対やめたくないって思ってたけど酒やめたら食事管理が楽になってもうたまーにしか飲まなくていいなと思えてる
禁酒じゃなくて飲みたくなったら飲むって決めてるからストレスがほぼない
はじめの一週間くらいはきつかったけどやめられて良かった

774名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/02(土) 15:59:13.95ID:kv5jr7Tu
ほぼ絶食でBMI16とかに痩せた子を見てしまってなんか自分のペースがもどかしくなった
代謝落ちたら苦労するし絶食は過食を呼びやすいって知ってるけどやっぱり羨ましい
自分のペースだと順調に減っても年明けたって標準体重に届かない

775名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/02(土) 21:06:25.36ID:AXQ02cny
本当に自分が痩せるのを待ってくれてる人がいた
嬉しいからもっと早く痩せたい

776名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 10:04:44.83ID:oWZhTUTq
やっと体重が動いたのも嬉しいけど標準体重になれたのも嬉しい
定義されてる標準体重って外見ではぽっちゃりだけど
医者に注意されないってだけでも素晴らしい
あんな豚から普通の人間になれたんだと思うと感動

777名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 13:42:44.66ID:BldIKn1j
とりあえず約半年の結果-20kg減
巨からのスタートだったし良いペースでいけたんじゃないかと思う
あとは元日までに40kg台に突入できたら最高

778名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 00:20:30.76ID:X4diGaXp
旅行先で急にハイキングコース歩いても全然疲れなかった
春に旅行した時は階段上り降りでヒーヒー言ってたのに
最近あまり見た目に変化はなかったけどやっぱり運動続けてて良かった

779名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 00:44:00.27ID:6E2VtSPb
ダイエット板 の単語でスレ検索してみたらくだらなさすぎるクソスレばかりが引っかかってあまりのアホさにひとしきり笑った

780名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/10(日) 21:17:03.19ID:23aXyJ8i
この土日で天丼ラーメンポテチなど食べまくってそのせいもあるのか体調が気持ち悪い頭痛い
自分が気持ち悪いなこんなのばかり食べてて…また明日からこの気持ちを忘れずに頑張りたい
水をたくさんとって体に良いもの、睡眠、ちゃんとした生活をしたいな

781名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 10:17:33.09ID:WukTJTjB
2ヶ月で9kgくらい落とした
ここ最近まで連日外食だったけどよく落とせた
巨デブがデブになったレベルだけどまた頑張ろう

782名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/15(金) 23:47:20.51ID:wG7ROnZv
しょっぱいもの食べたかったのになくてチョコレート食べてしまった
満足感もなくただ無駄に食べただけ、はぁ

783名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/19(火) 14:00:35.07ID:SgACM37D
昨日食べる用事があったからラーメンとポテトとアイスクリームとスナック3口ほど食べて600グラム増
一晩で全部脂肪になったりはしないけど単純に体重増えるとテンションさがる
調整してはやく元に戻したくて今日全然食べる気がしない
300ちょいしか摂ってないしよくないよなぁ
なにか食べる気がおきるものを考えないと

784名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/27(水) 18:44:53.19ID:+jSGi0Y9
キャンディ1粒20kcalとはいえ10粒も一気に食べると怖くなってくる
自分の中の過食スイッチがチラチラ覗いている

785名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/27(水) 20:44:58.25ID:iznOSZUe
寒くなってきて食欲が増してきたような気がする

786名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/28(木) 09:23:12.03ID:W2rU7B8C
ストレスで3日連続酒のんでしまってる
摂取カロリーに組み込んでるけど微増した
やっぱり自分は酒やめないと駄目だ

787名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/29(金) 09:52:33.04ID:k5IBPjAT
160cm90kgから40kg台になれたあああああうれしいいいいいいい
後3キロで目標体重は達成だから気を引き締めてダイエット続けていこうねええええええ

788名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/01(日) 16:44:42.64ID:Wa68Qa3K
年末年始の目標は現状維持
増やさないリバウンドしないってのも自己管理でありダイエット
環境が落ち着いたらいつでもまた減量に取り組めるようにしておく

789名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/02(月) 22:36:13.86ID:HQ+worNq
11月中旬から一日一食始めて1.5kgと1.3%減ったので12月も頑張りたい
やっぱり長く無理無く続けられそうなダイエットが大事

790名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/03(火) 07:45:11.80ID:VU7y8npx
一日一食は俺には無理だわ

791名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/08(日) 14:44:48.62ID:pBngJ4Mt
一昨日昨日今日と死ぬほど食べまくった
菓子パン数個、牛丼、ポテチビッグサイズ、普通サイズ何個も、板チョコ、ミスド三個、チキンなどなど
体重はそこまで増えてないけどこれからじわじわ増えるかな
また明日から気を引き締めて頑張ります

792名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/08(日) 23:35:08.14ID:hxzLb6Rh
やりたい髪型が絶対に華奢じゃないとサマにならない
顔まん丸じゃ似合わない
髪型のために痩せないといけない

793名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/25(水) 00:59:08.60ID:y1HmGwd5
クリスマスはまだスルーできるけど正月は無理
ごちそうの誘惑というよりも一家団欒の食卓の誘惑には絶対に勝てない

794名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/25(水) 20:36:37.90ID:y5s3niqj
暴飲暴食し過ぎて一週間で1.5kg太ってしまった、しかも今日も飲み会
本気で痩せたい…から頑張ろうマジで

795名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/26(木) 11:01:06.87ID:TqLhRdEm
2019年の成果は21kg減
よく頑張った良い一年だった
というわけでご褒美に年末年始は自由にさせてもらう
休みが終わったら速攻戻す

796名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/28(土) 04:48:43.61ID:aG66bmGD
11月1日59kg、今朝53.6kgでとりあえず年内に標準体重以下まで来て維持するのは達成したかなあ
先週のインフルで筋力体力がめちゃくちゃ落ちててやばい

797名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/28(土) 22:19:39.69ID:NQ4Kg+d2
記録見てきた
166cm 52才 女
4/8 65.6kg 33.7%
12/28 54.2kg 26%
ここ1ヶ月くらいは54.5近辺をキープできてる
30才と41才の時に同じくらいのダイエットして、また太るを繰り返してきた
年齢的にもうダイエットはこれで最後にしてこれからは筋肉をつけつつほどほどにキープしたい
若い頃みたいにたくさん食べられなくなったのと、流行りの濃厚スイーツを一個食べるとムカムカするようになったのも助かってる

来年のテーマは程よい筋肉だな
頑張ろう

798名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/05(日) 19:53:00.58ID:fNnVW4Ys
年末年始お菓子食べまくって今日も食べまくった苦しい気持ち悪い
早く空っぽになりたい
仕事始まったらまたお菓子食べる暇ないし頑張れる
自分の存在が汚い ポテチとか食べまくってる自分

799名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/06(月) 08:21:02.69ID:fUboQL3z
この時期必ず太るから歩行距離1.5倍にして凌いでるけど
現状維持が精一杯
ナイキの tanjun前回半年持ったから同じの買ったけど3ヶ月で穴空いて死亡
ニューバランス数足買ったけど1〜3ヶ月で親指の所穴空いたから買うのやめた

800名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/06(月) 21:31:25.06ID:mIMMGZO0
冬休み始まる前から2キロ太ったけど顔の幅がやばい
不健康なポテチとかばかり食べてるから体の中腐ってる
こんなんだから人と接するのも自信が持てない
残ってるお菓子無理やり食べたし明日からまた頑張るぞ!

801名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/07(火) 23:44:26.24ID:iP2FaQO3
>>787
参考までにどうやりました?

8028012020/01/07(火) 23:45:15.68ID:iP2FaQO3
ごめん、レス禁スレでした
801は忘れてください 787さん、失礼しました

803名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/09(木) 00:51:02.28ID:ApEoR/3Q
なかなか太った正月だったけど数日ほど炭水化物抜き野菜たんぱく質中心にしたら落ち着いた
体重は怖いからまだ計っていないけど見た目は戻ってきた
この調子でダイエットモードに移行する

804名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/13(月) 14:59:00.25ID:wzIyNWrZ
この三連休も結局食べまくった
また明日から…。肌にも良くないしこんなお菓子ばかり…

805名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/14(火) 17:44:33.19ID:R9s4gtdb
生理前のむくみが酷いけど、運動したら少し落ち着いた
便秘も酷いけど茹でたたっぷりのキャベツ美味しかった
週末新年会で太っただろうから毎日茹でキャベツ食べようかな
美味しいってことは体が欲してるってことだ

806名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/19(日) 10:44:29.78ID:HNDOA8Zi
この1ヶ月暴飲暴食し過ぎて体重計乗るの怖くてスルーしてたけど意を決して測った
そしたら増えてないどころか1kg減ってた! 増えてなくて良かった
これでスタートから15kg減った事になる。目標までまだまだだけど頑張ろう

807名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/21(火) 22:14:19.98ID:5Dm5noww
たまに猛烈な食欲沸いて困る!
春に太っていたくないから何とか現状維持せねば

808名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/29(水) 08:55:04.12ID:eQ2nhJd4
半月60kg往復してたけど4日引き篭もってたら2kg落ちた
これ筋肉減らしただけだろうから悪い痩せ方な気がする

809名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/05(水) 10:05:51.43ID:aGFsszDG
休みだからジム行こうと思ったのに雪すげー!
ジム行けない
隣もその隣もじじいとばばあしか住んでないから道路と三軒雪かきするわ
雪かきって有酸素?

810名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/11(火) 21:22:32.18ID:r4f1B4Gn
今日は芋チップスを食べまくって気持ち悪い
平日は我慢できるけど休日は我慢できなくてお菓子たくさん買ってしまう
食べてる時、買ってる時が幸せで
あーあ また明日から頑張るよ

811名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/24(月) 17:52:36.61ID:0gdKx3L4
食べすぎた後のむくんだ顔を見るとホント自己嫌悪になる
少なくとも今月いっぱいは野菜中心で応急処置しないと
頑張ろう絶対に戻るぞ

812名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/17(火) 21:46:58.75ID:VDjt5riW
もういい
ジャバ・ザ・ハットに俺はなる!!

813名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/21(土) 20:46:59.27ID:Zstyk/HS
停滞期長引きすぎてついに防風通聖散処方されてしまった
あかん

814名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/15(水) 17:14:45.03ID:rzhhCpvI
ダラダラしすぎた
もういい、もう痩せよう
まずは野菜スープ生活一週間で勢いをつける

815名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/19(日) 18:06:18.07ID:GzWYnk42
やっぱり痩せてると気分がいい
食べる快感は一瞬で終わるし醜い姿が残る
痩せてる方がいいよ

816名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/19(日) 20:35:17.24ID:CgZMcl7q
50のオッサン
本日体脂肪率9.7% 内臓脂肪レベル1.0 体内年齢35歳
餌を減らせば誰でも必ず痩せる

817名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/23(木) 14:01:26.89ID:gpzmS172
野菜スープ一週間で見た目がスッキリした
体重は計ってないけど明らかに前とは違う
しばらくこれに頼ろう

818名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/25(土) 14:23:31.59ID:9inyW3/d
今月はカロリーオーバーの日無しで頑張ってたのに今日は2500kcalも摂っちゃったよーやっちゃったなーあーあー
摂った分はしょうがないからカロリーと栄養が充実した分筋トレ運動めっちゃ頑張ろ

819名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/28(火) 12:33:23.57ID:UB1RU9P4
給付金で好きなものを食べる
それまではダイエットしておく

820名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/18(月) 06:10:21.93ID:QLd4Mtqx
何年もダイエットさぼって最高体重更新した
腹筋ローラーで筋肉取り戻すぞー

821名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/19(火) 20:07:37.85ID:NOxkrgVz
GWから3Kg太った
数字以上に体型がだらしない
この3Kg増加の間の生活は、
・湯船に浸からない
・遅い時間の夕食もしっかり食べる
・毎日試作していたオートミールクッキーを毎日全部食べ切る
・朝ごはんを抜く
他にも、続けていた運動習慣が無になったりはしたけど、
4月もコロナの影響でジム通い停止したので運動習慣よりも上記の4点が大きいと考えます
スピード感をもって元に戻したいので、
・湯船に浸かる
・1日3食(夜はプロテイン置き換え)
・毎日踏み台昇降30分以上、ストレッチ、筋トレ
これでまずは3Kg…でも3Kg落としても元の体型には戻れない気がする
そんなこと考えてる暇はないのでまずは数字上しっかり落としてから後の事は考えます
やることは決まってるので目標値まで淡々と行動あるのみ

822名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/19(火) 20:09:03.14ID:NOxkrgVz
あと残業中のお菓子も原因の一つだな
お菓子も元に戻るまではやめとこう

823名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/26(火) 22:21:02.97ID:58f4ZOqN
おなかすいた

新着レスの表示
レスを投稿する