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【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
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0524名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/25(金) 22:50:50.63ID:kKlfDn5J
食べ過ぎて駄目だ…今から眠くなるまで踏み台昇降する
コルクマット敷いてヨガマット巻いてる台だから消音は大丈夫だと思う
0528名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/31(木) 07:58:24.23ID:xTdBQZAq
痩せてた頃はちょっと体重増えただけで筋トレとか頑張ってたのに、産後太ったら地道な王道ダイエットより何週間でマイナス10キロとか無茶なダイエット法ばかり検索して結局何も行動はしなくなってた。
脳もデブるってこういうことかーってしみじみ思う。
パート変えたらずっと座り仕事だから、身体固まって辛くて休憩時間に歩いたり暇あればストレッチしたり、浮腫むから足上げとか毎日やってたら二の腕のタプタプ減って内ももの股ずれもほぼしなくなってきた。
やっぱり毎日コツコツ続けるのが大事だなと実感。まだまだ頑張れ自分！
0531名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/16(土) 20:15:17.06ID:9/HSSNnP
今妊娠９ヶ月で妊娠前より＋二キロ位
今日検診で先生に９ヶ月のわりにお腹ぺったんこだよねといわれたり
赤ちゃん本舗の店員さんに6,7か月くらいですか？全然目立たないですねって言われて嬉しいような、太らなきゃいけないような…
本来なら増やさなきゃいけないし軽く怒られてるから甘いものどか食いしたぜいぇーい後悔はしていない
0534名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 07:41:56.87ID:MdKm+WgT
嫉妬してる人って端からみてもださいし惨めになるだけだからやめようと思った
自分は自分のダイエット頑張るぞー
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/23(土) 01:53:24.56ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

J8L0F
0537名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/29(金) 13:59:57.13ID:SDQx1Bs5
足むくんでるから絶対50kg超えてると思ったら48kgだわ
46kgになればタイトパンツの見栄え良さそうだし低いヒールでも足太感無くなりそう
でも筋肉落としたら余計無気力にならないかという不安
筋トレしつつタンパク質とりつつ低カロリー意識しよう
0538名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/29(金) 14:27:04.97ID:SDQx1Bs5
アフリカの民族とか一日何十kmも歩いてめっちゃ細くて健康だもんね
いくら人種差で筋肉の付き方が遺伝子レベルで違うとはいえ
あそこまで細くなってもちゃんと筋肉使ってれば不健康にはならないってことだよね
0540名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/01(日) 10:36:48.88ID:W5pGrHSO
糞ミナトに絡んでいる奴らの中にたまに明らかにミナトより低脳な奴がいる。
そういう奴が糞ミナトを増長させるんだよな。
0542南戸
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2018/07/12(木) 22:56:52.64ID:MU0uYCjN
南戸さんより低能はダイエット板全員になるな

なんかしらんが誤爆ったぜｗｗｗ
0543南戸
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2018/07/12(木) 23:02:03.70ID:MU0uYCjN
>>538
マラソン選手を輩出してる民族があるんだけど
潜入取材するととうもろこしの粉とか質素な食べ物を食べてる
このスレにいるようなデブが食べてる砂糖まみれのものやスナック菓子なんか食ってないよ
0544南戸
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2018/07/13(金) 15:27:06.20ID:no+YeZ3+
しかし俺の書き込みってクソどうでも良い書き込みのデブどもとは一味もふた味も違うな
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/21(土) 06:44:12.81ID:batK+YbZ
好きな人にふさわしくなるために痩せる。
無駄な脂肪を筋肉に変えるぞ！
来週ジム契約してくる！
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/09(木) 11:11:14.27ID:aIrwTt5M
腹が出るなあ
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/10(金) 10:05:44.71ID:AcQnhiNy
運動始めたら毎日が筋肉痛→筋肉痛とまではいかないがなんかむず痒い イマココ
筋肉体力ついてきたのは分かるがもぞもぞする…笑
もっと時間経てばむず痒さもなくなるんかな？
運動は楽しいから継続して答えを得る
0556名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/19(日) 11:31:46.16ID:/AFEOW7v
素直なアホがスレに居つくと皆その人にツッコみいれて話題がそれるからなんか嫌なんだよな
素直なアホの発言はツッコミ入れたくなるのは良く分かるけどさ
0559名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/21(火) 20:21:56.52ID:LGKV4S7i
酷暑も峠を越えたか？と思うので運動がんばる。
今まで陽が出てる19時頃まで暑くて死にそうだった。
今の体重をキープして体脂肪を減らすぞ。
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/05(水) 22:51:04.78ID:SD64oUqc
ジムで筋トレと有酸素運動プログラム出て、行かない日はジョギングいって、ちゃんと食事制限して1年半で10kg、体脂肪率10%痩せてBMI19になった
周りの人にもすごい痩せたねっていわれるようになって自分でもそう思ってたけど、今日温泉きて全身見たら全然細くなくて太ももも二の腕も顔も太いままだった
なんで細身になったって勘違いしたんだろう？まだ太ってたよ、明日旅行が終わったらもっと頑張って今度こそ痩せようとおもう
0561名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/08(土) 17:01:30.12ID:Ip/Y3qBj
ヤフーショッピングのランキングがおからパウダーだらけで
またテレビでおからダイエット的なものでもやったんだろうなと察し
なんだかんだ言ってみんなテレビ見てるのなあ…

なんか普通におから蒸しパン作って食べたくなってきた
0563名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/09(日) 11:46:25.67ID:RZGWf8Jp
もう何年も毎日おから蒸しパン作ってダイエット続けてるからほんと迷惑
今更テレビに踊らされておから買うのに必死になってるようなデブは一生痩せねーよ
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/09(日) 21:07:48.13ID:fvKLreuO
おっとレス禁だった
つられるとこだった

引っ越してガス→IHになって料理がさらに億劫になった
やっぱ速さはガス火にアルミ鍋が最強
でも掃除しやすい点はズボラには良い
夏の野菜摂取法考えなきゃなあ
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/16(日) 11:21:06.32ID:I8tuwA0S
今月頭から二キロ増えた最悪
カロリー制限して運動と筋トレして何で二キロも増えるんだよ意味わかんねえ
うんこ一週間出てないにしても二キロは無いだろ二キロは
前にダイエットしたときもこの体重で停滞したしもしかするとこの体重が私の限界なんだろうか
精一杯努力して理想のウエストサイズ＋10を維持するしか出来ない体なら捨てたい
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/17(月) 09:47:40.95ID:svO2jbO2
8kg減っていい感じになってきたのに2kgリバした
お腹の張り出しがハンパなくて妊婦さんみたい
キューピーみたいな体系になってしまった。今日は歩こう
そして継続して年内にあと6kg落とそう
0569名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/18(火) 07:46:50.27ID:0+d10ki1
半月で4キロとか二ヵ月で8キロとかハイペースな人が多くてつられそうになる
あれだけ食事制限したらそりゃ痩せるわ
失礼だけど70以上からスタートの人のほうが質のいいものを食べて筋トレも有酸素も内容をしっかり考えて実践してるから
リストに入れて参考にしてる
いつも空腹感に耐えてるのは嫌だし、リバウンドしたくない
0571名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/27(木) 20:53:55.26ID:JhPQZy2t
160cm90kgという巨体からようやく50kg台になれたあああああうれしいいいいいいいいい
まだまだデブだから40kg台までがんばるけどとりあえずうれしいいいいいいい
0572名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/01(月) 22:40:43.52ID:6+8hHXFR
人のミスを指摘したい！馬鹿にしたい！ていう欲でレスする奴は
欲に目がくらんで思い込みだけでレスしがち
深呼吸して事実確認してからレスしようねって反面教師
この板とかあのスレのあれ系のスレはそんなんだから触らないでおこうと思ってたのに
のど元過ぎて熱さ忘れてた
反省
5ch見てる暇あるなら勉強しろよってこれ10年前から思ってるわ
0573南戸
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2018/10/05(金) 20:25:47.22ID:Z9yuZyhT
正しい事が正義だけど正しい事を書かれると発狂する情弱が多いからなこの板
0574名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/13(土) 10:50:58.46ID:eT7BuEsY
涼しくなったし夜ウォーキング始めたら減るどころか増えた
順調に筋肉が増えた証だと思いたい。気長にてくてく歩くわ
0576名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 19:50:07.20ID:J58c4+ee
なぜか和食の達人だの料理が美味しくて忘れられないだの言われるが
ド素人なのに実際自分の料理が美味しすぎて食べすぎて全然痩せない
料理人で太らない人って、理性が強いんかな。自分理性弱杉
0577名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/20(火) 10:20:07.24ID:nj/5fo0w
10月中旬から毎日有酸素運動一時間＋筋トレできてて嬉しい
食事制限できてないし30代後半だから大幅に痩せないけど締まってきた
貧血治療中じゃなければもうちょっと無茶するんだけどなあ
0580名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/05(水) 16:31:53.30ID:ZB9bPzHx
糖質制限つらい。
炭水化物とか糖質を制限するのもつらいけど、肉とかタンパク質を食べるのが想像してたより凄くつらい。
もともと肉食じゃなくて、ほぼ糖質しか食べてなかったからだろうけど、肉魚卵乳製品…気持ち悪くなってくる。大豆の比率をあげると糖質が気になるし。
昔、菜食ダイエットで禿げ散らかしてリバウンドしたからタンパク質大事って思ったけど、向いてないなこれ。
どうしたものか。大豆を主食にベジタリアンやマクロビオティック方面にシフトしていくか…。
0583名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/08(土) 14:22:03.90ID:/uhtHFJr
まだ始めてからそんなに経ってないけど計3kg痩せた。昨日有酸素運動を30分から1時間に増やしてみたら思ったより辛くなかった。1時間の運動に身体を慣らしていける様に頑張る。
0584名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/10(月) 19:28:38.03ID:jucGNxLk
うはーヤバいヤバい、体重計の数値上がりすぎだわ
仕事が忙しすぎて運動できない、でもいい加減足首とか痛いし限界だわ
うーむ今から歩いてくるー
0585名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/10(月) 19:30:56.54ID:jucGNxLk
うはーヤバいヤバい、体重計の数値上がりすぎだわ
仕事が忙しすぎて運動できない、でもいい加減足首とか痛いし限界だわ
うーむ今から歩いてくるー
0587名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/19(水) 15:58:45.98ID:+/+LrwMU
あー昨日今日食べ過ぎた
余裕でカロリーオーバー
日曜にも焼き肉を気分悪くなるくらい食べたのに…
ちょっと痩せたからって油断したわ
ていうかパンパンなほっぺたとぶよぶよな下っ腹から減ってほしいのに脚ばっか細くなってる気がする
前は下半身にばっか肉ついて困ってたのになんなん…
上半身がたくましすぎる…
0590名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/25(火) 19:31:12.49ID:Kmm4CfCR
現在進行形でとんでもないトラブルが起こってて二週間くらいサボってる
順調に減ってたのにこのままじゃやばいなーストレスで過食するのやめられない
食べておいしいならまだ良いんだけど、何食べてもおいしくなくてもったいない
ていうか別にお腹すかないし食べたくもない
でも過食で発散してるからまだ正気で動けてるわけで、こんな状態でご飯も食べないでいたら確実に精神を病む
じゃあ適度に食えば良いじゃん、って思うけどそれが結構難しい
他にストレスを発散できるような事を探したり実行する気力もない
ちゃんと買い物行ってカロリーを計算して栄養バランスも気をつけて…って頑張ってきたけど今はつらくて続けられない
あれ、そういえば全く同じ状況同じ理由で20kg以上も太ってダイエットしてるんだった
うわーしにたい
0591名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/05(土) 18:04:33.61ID:SsZ9Q/Lg
4キロ痩せたあとは少し食べ過ぎても運動サボっても不思議と体重が増えない。
クリスマスとお正月で増えると思ってた
今の体重で身体が定着してくれたのかな。それと最近あまりお腹が空かない。
健康の意味でも麦ご飯が良かったので、
そこに次は粟を追加して更なる栄養摂取と噛む回数の増加に期待。
0592名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/06(日) 07:44:36.41ID:G+OHrTQe
正月も緩めだけど制限して
日頃やってる運動して
むしろ休みだからと運動量は多かった
それでようやく体重増えずに維持
これをずっと続けないと太るということか
辛い
まだ減らしてる段階だけどまたリバウンドする未来しか見えない
0593名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/06(日) 21:12:11.82ID:LmzdvUiK
年賀状の写真、子供の後ろから顔だけ出した写真使った
とてもとても巨体は晒せなかった…来年は10キロ痩せた写真使うぞ！
無理ならまた生首。
0595名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/09(水) 16:14:26.16ID:iB+qyIev
ここ3日くらい紅茶を1日4杯ほど飲んだらニキビがいくつかできて肌が荒れた
カフェインの過剰摂取が原因だと思う
夜も眠気が来なくなったし
それ以外の食べ物や飲み物は特に変わっていないはずだから…
とりあえず飲み物は水と純ココアに変える
甘酒もあるから飲んでみる
スーパーにローズヒップティーが売っていたら購入する
0596名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/10(木) 20:32:22.52ID:a9yljkSC
健康管理とダイエットがとにかく面倒
あれこれ工夫するよりも空腹に慣れてしまうほうが楽だとその道を選んだ
別に私始終お腹空かしてればいいわ太ってるよりお腹すいてるほうがいいわ
0602名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/15(火) 13:23:11.14ID:WzP/zsfS
他人が満足してるダイエットのやり方に噛み付いて
何かと強く否定したがったり細かいところ指摘する人って気分悪くなるな
人に教えるたいなら親切心というものを発揮すればいいのに
ダイエット中なのに気分下がるしそういうタイプの人って大嫌い
0603名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/22(火) 20:51:16.78ID:5o3niLuq
なんかほぼ辛さなくダイエットが粛々と進んでる
食欲に悩まされることもなく空腹に慣れ淡々としているこんな感じで3ヶ月きた
食欲だけじゃなくて生きる意欲みたいなもの自体が低下してると思う
0605名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/25(金) 15:18:37.46ID:pBDKKKuT
結局やっぱりサッカー見ちゃって寝るの遅くなった
今度も遅いはじまりだからまた見ちゃってまた遅くなるんだろう
そんなんじゃ痩せないよ自分
0610名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/23(土) 23:00:20.16ID:MgB+dwyX
5年ぶりにダイエットして5年前の最低体重より少なくなったけど
今回はほぼ食事制限のみ＆年齢も30代になったこともあって体型も崩れて来てるからか
今回の方が明らかに腰・尻・太腿周りが太い
体重だけでなく引き締めなきゃいけないな
筋トレ始めよう
0611名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/28(木) 20:17:50.28ID:OMqJBVMW
丸2ヶ月体重が停滞してたけど、生理を境に突然2キロも落ちやがった
嬉しいけど痩せると体力が減るね…少し食べて戻そう
そんでまた痩せよう
0612名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/04(月) 18:05:18.85ID:VFcpWHsG
停滞期が続いててやる気なくなるこれ以上どうしろってんだとぐわんぐわん肩掴みたい
誰の？
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/07(木) 11:07:14.71ID:YH+XoRIK
栄養カロリー足りなさ過ぎて体重2ヶ月まるまる停滞してたけどようやく減り始めてくれた嬉しい
やっぱ焦って一日700kcalとかにしちゃだめだね
やってみてわかったけど一日最低1300kcalとってたほうが順調に痩せるんだなあ
0614名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/08(金) 11:53:13.25ID:pdPUK0iE
第一段階の目標値まであと0.4kg
達成して次の段階に進みたい
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/12(火) 21:20:23.10ID:lOwz4ahu
仕事用のブラウス買いに行ったら、私のサイズでは標準体形用よりも千円高かった･･･
ぐぬぬぬ、もう少し痩せてから買おう･･･夏までに痩せないとな
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/21(木) 13:16:48.76ID:vabgbs4r
アメブロとかインスタで着痩せに命かけちゃってるデブがいるけど
どんなに服で誤魔化そうとしても隠せてないから
賞賛してるのはデブ仲間だけ、ぽっちゃりモデルとか見苦しいわ
太り過ぎの人は１ヶ月がんばってダイエットするだけでも変わるんだから大人しく運動すればいいのに
0618名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/23(土) 21:00:09.88ID:hdIbaAeq
痩せれば誰でも戸田恵梨香みたいになれるわけじゃない
あれは元々骨格が華奢な人が痩せた時にだけ手に入れられる細さなんだよ
そこんとこ勘違いすんなよ
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/15(月) 06:41:24.65ID:kOejVHL7
やっぱり米って余計だと思う食事に米がいらない
たいして必要性のない米に１日の総摂取カロリーの一部を圧迫されながら
日本人は自ら糖尿病になってるんだと思う
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/15(月) 11:09:08.06ID:CxOHBvhU
昨日１日胃痛がひどかったから何も食べずに終えたかったのに美味しくもないうどんを夕飯に食べさせられた……いらないって言ったのに
そのせいでストレス、もやもやがひどい
結局今日も朝から胃痛だし便通もなくて、ひどいお腹の張りと体重が増えただけ
今日は胃を休めるって言ったのに、じゃあ今日の夕飯は胃に優しいものにしようねって
いらないっつってんだろ……わかってよ……その優しさがつらいんだよ……いらないんだよ……
0622名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/20(土) 22:02:00.87ID:nqeKXRQX
お米を食べないって案外慣れるね
パンは時々食べたくなるから食べるけど米は慣れる
なきゃないでおかずだけでよくなる
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