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【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
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0201名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/22(木) 22:40:52.53ID:x7Epd0ub
>>199
納豆を混ぜる(たれ、からし入れる)
↓
さいの目切りにしたアボカド投入、混ぜる
↓
あればレモン汁やライム汁＋塩胡椒を少し
↓
これからの季節にさっぱり美味い！
しかし食べ応え抜群！
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/23(金) 15:03:25.79ID:46tOT0I0
昨日は4食も食べてしまった
やっぱり夜炭水化物食べると朝起きた時おなか空いてないね
炭水化物祭りだったから今日は節制してジムも行く
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/25(日) 09:21:33.36ID:QWkFtEqr
小倉山荘のお煎餅美味しすぎて食べてしまったうおおおおおおおお
なんやのん！くそ！！食べたいやん！貰ったら食べたいやん！！！！
ダイエットゥオオオオオオ！！！
痩せたい気持ちと食べたい気持ちがクロスアカウント！！！
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/26(月) 10:32:28.25ID:L0+/rG8C
なんのために運動してるかわからなくなってきた…
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/26(月) 10:39:52.33ID:PV03oLFV
お腹が空いたわ
熱い紅茶飲んで我慢しているわ
今日からまた頑張る
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/26(月) 13:52:20.73ID:lnqtLN8t
お腹の具合悪い
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/27(火) 20:57:26.44ID:JPXzidD/
痩せたいぜーいえいえ！脂肪落ちろ落ちろ！退治ぞ退治！！
醜い身体。服さえ着れば分からんし、見た目引き締めたひ。
コーチ欲しいお。誰か指導してくれだお。とりあえず接骨院いって肩をほぐそうかなぁ
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/28(水) 09:46:37.98ID:XDgwoJWe
前から料理はしてたけど、さらに意識して野菜を摂るようにしてた
めんどくさくなってスーパーで久しぶりに買ったカットキャベツがくそまずかった
298円とか300円台の色んな具材が入ったサラダも味が悪い

手間だけどやっぱり自分で調理し続けるわ
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/28(水) 21:10:21.53ID:LjwmYsNn
カット野菜は、クズ野菜に薬品ドバーして見た目新鮮に見せてるってどっかで見た
臭いから単体では食えないな俺も
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/28(水) 21:35:52.41ID:Cub2kU9Z
キャベツの千切りなんかカット野菜買うとパサパサしてること多いよね
薬品とか成分の真偽はわかんないけど自分も最近は野菜そのもの買ってきて切って食べてる
野菜おいしい
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/29(木) 13:55:28.58ID:tLWHlc6W
１日中ご飯のこと考えてるわ
適当にパパっと食べるわけにいかないからじっくり作戦を練ってるかんじ
その作戦が上手く行けば翌日の体重がちょっと減ってる
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/29(木) 18:47:37.49ID:MVuc/eQW
帰ったら納豆としらすを和えて食べる
他は鶏肉入りのサラダだけだ
少ない食事に慣れると、食べられなくなるって本当なんだな
ファミレスとか行きたくなくなった
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/29(木) 19:02:23.18ID:pclTCYdh
パンうまーーーーー。明日は水無月の日か。ダイエットだからなぁ。しくしく。来年は痩せてて食べられるようにせんといかんなり！
梅雨はウォーキングも行きにくいし嫌だなぁ。自転車漕ぐやつ買うべきか。
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/29(木) 21:18:17.03ID:EIGYUl0h
おから蒸しパン用に買ってあったおからが冷蔵庫の中ですっぱくなってしまった…この時期は特に足が早い　とほほ
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/30(金) 15:26:08.36ID:Laooyc6t
こんにゃく麺を初めて食べたけど翌日の●が糞詰まり気味。
おけつも切れたし...
低カロリーで満腹感膨満感はすごいけど気をつけなきゃ。
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/01(土) 01:00:42.27ID:h5dO9wNr
もち麦を雑穀米に混ぜて食べてるけど、なんか腹持ちが良いような気がする
お通じもいいしこのまま続けてみよう。腹持ちが言い分、ご飯の量減らしてみよう
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/01(土) 05:46:37.70ID:d3QQqA49
夜勤ラストスパート。朝御飯行くぜ行くぜ行くぜ！！！
とりあえず菓子パンブーストとバナナガソリンを身体にぶち込んだぜ。豆乳も美味いぜ。
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/01(土) 19:41:56.32ID:0JYbbemC
久しぶりに回転寿司に行った
前なら10皿ぺろりだったのに4皿しか食べられず...
他に茶碗蒸し3分の2、冷やしタンタン4口ほど食べてはいれけど
胃が小さくなってきたのかな
食べたい量と食べられる量のギャップ激しい
0227名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/02(日) 02:51:47.67ID:v8ILGbH4
ボディメイクのため筋トレしてたら二の腕にもっこり筋肉がついた。
喜んで周りの人に見せたら男女共に引かれた。女性だって二の腕もっこりいいと思うんだけどなあ
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 18:13:14.03ID:VJuoeHkd
カロリー計算＆レコーディングしなくなったら体重が右肩上がりになった...
今日は食べたものを記録して、明日からカロリー計算もする！
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 22:36:16.86ID:lRiFyqmF
>>231


自分にレスするビチクコビト爺さんw

梅干しアゴのビチクコビト爺さんw

レスが欲しくて欲しくてたまらないビチクコビト爺さんw


デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/06(木) 12:47:30.26ID:IGhEVJNT
カップヌードルLightって今無いのかな？
カップヌードルナイス(178kcal)ってやつ食べたけど美味しくなかった
これなら麺職人とかノンフライ麺食べればよかった
0234名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/06(木) 21:48:06.92ID:O4+f9Ntz
今日はなんだかやる気が全く出ない
全身筋肉痛だからなんかな
0236名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/09(日) 18:27:34.34ID:Fy3EOHsu
175
108→88まで半年かかった
筋トレと週5日10km（ランニング6km ウォーキング4km）で体型が逆三角になってきた
マジでモテるわ 最高
0238名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/09(日) 21:43:34.85ID:sCTFBHuI
金曜から風邪で臥せってたけど熱もすっかり下がったからジョギングしてきた
玉のような汗びっしょりで超気持ちいい
0239名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/10(月) 10:20:14.00ID:A3K6Y8et
自称ダイエットのプロのビチクちゃんw
自演一人芝居やりまくりww

そんなにレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

56歳155㎝ビチクコビト爺さん

一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/10(月) 13:31:38.73ID:GQ8SblHr
巨デブ女が毛孔性苔癬のきったねえ肩からブラ紐はみ出させてオフショルダー着てるの見てダイエットのモチベーション上がった
やっぱりデブはみっともない
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/10(月) 19:57:05.99ID:oRtm+rmt
クロックムッシュうまーーー
やべえ。うまい。
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/10(月) 23:39:59.61ID:JzuHf2iI
夜遅いのに「ポテチ食べたいー」って連呼してたら
おばあちゃんから「塩分足りてないんじゃない？暑い日続いてるからねぇ。
あと油分も足りてないかもしれないねぇ。」って指摘が
なるほどと思って蒸し野菜に粗塩とココナッツオイルかけて食べたらおさまった。
おばあちゃん天才だ！欲求を掘り下げるって大事だな。
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 20:02:09.25ID:bCR3p+IL
豆乳ダイエット、効果抜群
でも困ったことに、胸がどんどんでかくなる
ブラがなかなかないよ
今日もひとつしか見つけられなかった
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/12(水) 11:32:42.41ID:Z34HXrZF
変態ぶった構ってちゃんのおかげで排便記録を手帳に記すクセついたわ
スレに張り付く目障りなゴミもたまには役にたつもんだな
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/12(水) 18:32:25.80ID:EHsEK7XU
ダイエット中は、高い服とか下着は買っちゃダメだね
まだ先々月の話なのに、もう合わなくなってしまったよ
もったいないねえ
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/12(水) 20:56:33.54ID:1xzc55HM
ダイエット中に服買うなら、後で引き取ってくれるユニクロか無印で
(常時引き取りはユニクロ)
引き取りは500円割引券をくれるH＆Mで
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/13(木) 11:22:56.23ID:yquxjy2N
はあ落ち込む
人を誘っておいて予約失敗するとは
いやまさかそんなイベントとかぶるとは思わないじゃん平日だし
今度からもっとちゃんと事前に調べておこう…
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/13(木) 18:05:33.92ID:R4Tnhu76
胸のところのボタンがはち切れそうなの、恥ずかしくないの？
太ってるなら太ってるで、自分に合った服を着ればいいのに
こうはなりたくないと思ったわ
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/13(木) 19:46:51.24ID:u/3D+7IK
レコダイで１口とか半分って記入してる人って残りはどうしてるんだろう
家族にあげてるのかな？
まさか捨ててないよね...？
0252名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/13(木) 21:59:20.57ID:XqMITBUM
>>250
ビチクコビトジジイは貧弱ガリガリお笑い体型でデカジャケ
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/16(日) 00:24:53.91ID:VNnIq8gM
二段膝になる位ふとももぼんよりしてるのに
上半身は鎖骨の下にあばら2本浮いてるしもちろん胸の下もあばら浮いてる
筋トレすればバランスよくなるのかなあ
0255名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/16(日) 01:07:42.98ID:pH1dUDYR
たまにオクラ食べるとウ●コがとぐろ巻くほど大量に出る
逆に考えるとそんだけの量が体内にあったのかよと我ながらドン引きする
0258名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/20(木) 06:46:05.02ID:vghKuxxx
どうしてもこれ以上減らないな
停滞期なんだろうね
でも減ったことは減ったので、せっかく型紙を起こしてあったドレスが、サイズ合わなくなった
起こし直しだ
0261名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/23(日) 10:20:57.67ID:9Q2L7G6V
朝カフェラテ
昼八宝菜半分
夜サラダ

これにボクシングで有酸素と無酸素運動、体幹トレを1時間ちょい を一日置き

ここ2週間体重も体脂肪率も全く動かない
脂肪率は30%ある巨なのに…
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/24(月) 07:07:36.78ID:Ijo9wieE
クリスマス用のドレスを作る予定だけど、ダイエット中だからサイズが決められない
でも本当にこれ以上痩せられるのかな
なんか不安になってきたよ
美容体重？夢のまた夢
標準体重までだってあとニキロ弱
でもそのニキロが減らない
0264名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/24(月) 12:36:43.64ID:l79Q48km
痩せて暑さに強くなったのか体がおかしいのか分からなくなってきた
この部屋はこの気温と湿度でこのくらいの暑さってことなのかな？
冬に引っ越したから去年の夏の感覚と比べようもないので困る
とにかく水分と塩分補給だけはしっかりしとこう
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/24(月) 15:38:22.16ID:ah7naeIE
久しぶりに脚スレ見てやっぱもっと痩せなきゃってなる
ブロッコリーとほうれん草を白身魚を大量買いしてこよう
キャベツとキュウリは安いけど栄養豊富ではないからやっぱやめよう
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/24(月) 15:49:04.19ID:vaiSlg3R
いつもは気にもとめない職場の休憩室のお菓子、今日は止まらない
いつも以上に生理前の過食が酷いな
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/24(月) 23:14:03.42ID:K2OAg1rH
耳ツボにシール貼っただけで痩せるわけねーじゃん
肉と卵とチーズ好きなだけ食べてそれで運動しなきゃ筋肉付くわけねーし痩せるわけねーじゃん
なぜデブの人たちって運動しないで楽して痩せようとすんの
だからデブなんだろうけど
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/25(火) 21:13:11.24ID:I93ECPeK
タンパク質を取らねばと思うんだが
暑くて火を使うのが億劫だし肉食べたい気分にならないから
プロテイン大量に買った
夏は麺類の誘惑が多いけどこれでストイックにいくぞ
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/25(火) 22:14:22.29ID:CO3uwyyN
スーパー行ったら土用餅が半額の100円になってて売り場で立ち止まっちゃったけど
土用餅と100円＋土用餅分のカロリー消費券が机の上に置いてあって好きな方選べって言われたらどうする？
って自分に問いかけたら後者がいいよねって結果に辿り着いたので買わなかった
おやつにみたらし団子食べて甘いもの欲が満たされてたのが大きいけど少しは成長したな自分よ
0274名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/26(水) 17:46:40.93ID:JlzQ4JbI
豆乳ダイエットは確かにおすすめなんだけど、胸がでかくなりすぎる危険もあるぞ
私は正直困ってる
ただバストアップに関しては、効く人と効かない人がいるみたいだけどね
やってみなけりゃわからない
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/27(木) 06:18:20.74ID:A39v3sgA
なんとなく体に良さそうなものを食べるようにはしてるけど
そろそろ栄養学とかきちんと勉強してみようかな
料理のレパートリーも増やしたい
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/27(木) 13:07:45.91ID:priI9P0F
fitbitで測ってみると、休みの日のカロリー消費量が、平日と比べて-500だった。
エアロバイク2時間分だわ。
休みの日は意識して外に出かけたり、ごはんを節制しないとだめだな。
0278名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/27(木) 22:01:41.58ID:2NneYfI8
体重はなかなか落ちないけど上半身は大分スッキリしたのと立ちくらみが改善したから良しとしよう
もうちょっと頑張るぞ！
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/28(金) 23:04:57.68ID:eJ3oZvPG
つけ麺て美味しいの最初の数口だけなんだよな
ていうか冷やせばよかったな
無駄にカロリーとった
なんで我慢しなかったんだ
メンタル落ちてたからだよ…まだ頭痛するから早く寝ないと
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/30(日) 21:25:31.83ID:V98Dr63a
ちょうどいいと思うならいちいち太った？とか聞かなくても良いのにな～
ちょっと痩せると不健康だと思うのやめてほしい、そういう時の方が体動かしてて健康なのに
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/01(火) 06:40:47.67ID:ageVpoY4
だからさー
ありがた迷惑なんだってば
なんでこんなものばかり買ってくるの？
喜びませんから！
0284名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/01(火) 21:50:29.19ID:EZtbJ+X8
次の目標はとりあえず３週間、外出て歩いたり走ったりしてみよう
このブクブク足なんとかしなくちゃ
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/01(火) 23:00:43.12ID:kk1IyJAJ
今日、いつもと違うスーパーに行ったら
珍しいポテチが売っていた
裏面見てもカロリー表示無し

我慢した
このスーパーにはもう寄らない
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/02(水) 14:07:54.61ID:jf2LsuzR
下着のサイズが変わったから体重を量ったら想像より多い数字が出た
量ってなかったから知らなかったけど自分で思ってたより太ってた
まだ時間かかりそうだけど焦らないでゆっくり頑張る
痩せたら推しみたいな格好してみたい
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/02(水) 22:12:10.75ID:SDnadtXP
雨止んだから外行って来た
ランナーの方たくさんいて勝手に仲間入りした気分、私は殆ど歩いてたんだけど…
でもダイエットもだけど健康、体力つけるの目標だから頑張る！
0290名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/03(木) 14:14:54.67ID:GD/8nMbJ
ドーナツ3個食べる勇気は出なかったのでマサラチャイ豆乳ホイップ増量で飲んできた
数ヶ月ぶりの自作甘酒以外の甘い飲み物だったけど即エネルギーになる感じが凄い！
駅から大回りでウォーキングしてくると帰宅後少し休みたくなるのが常なのに今日は元気なまま
夕飯の下ごしらえ済ませたらもう一回歩きに行こうと思う
0292名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/07(月) 15:28:30.74ID:dWSZT00z
最近鉄フライパン洗うのが面倒で焼き物は何でもアルミホイル敷いてる
くっ付きやすいのはフッ素加工のでそうでもないのは普通の
油いらないしとても楽で良い
コーティングフライパンは長くても数年でダメになるみたいだし時々は強火で煽る料理も作りたいし
やっぱ鉄フライパン+ホイル最強じゃん
0294名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/08(火) 00:15:20.61ID:hy4aQGBQ
増えるわかめってすごい。
増えるし噛み応えあるし増えるし。
お通じの味方だし。
お酢のドレッシングとの相性最高だし。
豆腐と胸肉と合うし。とにかく増えるし。
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/09(水) 15:04:30.46ID:eP1lcDWP
夕飯の炭水化物抜き始めて3日目だけど顎がすっきりしてきた！
昨夜はスリム体型になる夢見れてモチベも上がった！
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/09(水) 23:15:05.41ID:IrDOQA4R
冷たいもの飲み過ぎないようにしなきゃって思うのに暑くてなぁ
運動も楽しくやれてたのに足痛めちゃったしあーあ
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/11(金) 00:07:04.55ID:B92WRs3J
>>293-299


自分にレスするビチクコビト爺さんw

梅干しアゴのビチクコビト爺さんw

レスが欲しくて欲しくてたまらないビチクコビト爺さんw


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