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とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【５週目】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/06(木) 00:26:48.69ID:75FKz3zn
毎日10キロ走るだけで100％痩せる
10キロなんて1時間もかからない
○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ
この板の連中のほとんどが馬鹿
とにかく走ればいいのに糖質がどうとかこの料理がなんとかこの運動筋トレがどうとか
ズレすぎ
とにかく外走りたおせ。いいな

｡ 　　∧＿∧｡ﾟ
　ﾟ 　(ﾟ ´Д｀ﾟ )っﾟ
　　　(つ　　　/
　　 　| 　 （⌒）
　　　 し⌒
　　　　...ウワァァァァン

前スレ
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【４週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486863714/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【３週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481178542/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【2週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476619140/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473429709/
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/17(水) 17:14:14.44ID:kq+2EoQn
>>766-769

相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw
0776名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/17(水) 19:25:20.57ID:DuJiFdOl
>>774
それは
設定→音声コーチ→言語→日本語
で変えられるよ

カロリーはgpsウォッチの方が1割程低く出るけど
それの方が正しいかな？心拍も取ってるし
と思ってる
ちなみにstravaってアプリはruntasticより2割程多くて笑うw
0777名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/17(水) 19:58:58.19ID:wKoV1nZ9
>>776
ほんとだ！！知らなかった、さっそく日本語、女性に変えてみた。ありがとう、今日は走る予定なかったけど少しいってくるかなw
カロリーはじゃあ大体としてこれで良さそうだね。
0779名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/17(水) 20:08:25.78ID:WPMfDQfV
目がある者は見、耳ある者は聞け。
毎日10キロ走っていたが、ここ10日間サボった。
するとどうであろう。
2キロ太ったわ。
これでもジョギングなど効果はないと申すか？
10キロ走っていた時は食事制限は一切してない。
食いたいものを食べ、飲みたいものを飲んだ。
しかし体重は一切増えなかった。
やめたとたんこれだ。
どう説明するんだ？くそやろう。
ジョギングすれば甘いジュース飲もうがメロンパン食おうが太らなかったんだが？
ジョギングを否定する奴は市ねよ。
今すぐ信だほうがいい。
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/17(水) 20:19:54.65ID:W8Vt6XC/
俺も毎日10kmの近所走りとスピ練をストイックに続けてるけど
相変わらずスリムでしなやかな細マッチョの美ボディーを保ち続けてる
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/17(水) 20:36:02.32ID:KYZNqmbT
>>774-779
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居キチガイwww



相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw
0790名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/17(水) 23:57:41.31ID:CUG52d6U
>>787
季節にもよるけど1本必須になるのは異常な状態だよ
梅雨とかの雨の日なら走り終わったら麦茶で済む
済まないなら慣れてないんだから距離を抑えた方がいい
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/18(木) 06:57:18.40ID:99Rrcnps
>>789-792

自分にレスするキチガイ発見！ww


相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw
0796名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/18(木) 20:14:31.05ID:GIZePkAx
バーピーに大分慣れてきたのでランニング始めてみる
暑くなってきたと思ったが夜はまだ寒いね
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/19(金) 07:30:21.21ID:PsNOpazE
いやあ13日ぶりに走った。
久々に10キロ走ったからペースが掴めず、1Kmあたり5分40秒で走ってしまった。
やはり6分10秒ぐらいで走りたい。
でないと膝を痛める。
ゆっくり走る事が、ケガせず長く続けるコツじゃよ。
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/19(金) 08:01:04.16ID:V9fHgXHJ
>>802
速い遅いではなくフォームが出来ているかどうかが問題
その証拠にゆっくり走っていてもフォームが崩れていると
ロング走で痛みが出てしまう
速く走った時に痛みが出るのもフォームが崩れてしまうから
ロングをやって疲れてきた時も維持しにくい
0804名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/19(金) 10:39:59.28ID:2BREK72N
>>802-803

自分にレスするキチガイ発見！

ビチクコビトジジイw

誰にも相手にされない孤独なコビト

毎日自分にレスして心を慰めるww
0805名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/19(金) 11:40:14.77ID:BKtikw5p
信号待ちってなにしてる？河川敷とか遠くてどうしても街ランがメインなんだけど、やっぱ軽いストレッチとか？
0812名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/20(土) 09:26:45.66ID:R8S9v8WR
さあて土日を迎えたわけだが、君たちはまだ食事制限とかをしているのかい？
わたしは土日も一切制限せずに沢山たべるよ。
ホリデーに好きなもん食わなくてどーするの？
このスレで食事制限を提唱している人がいるが、
デブにそんなことできるわけない。
デブは相変わらず食え。我慢するな。

ただし、
毎日10Km走れ。
これができねえなら、食事制限しれ。
毎日、食事制限してストレスを溜めて、ガンにでもなればいい。
0814名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/20(土) 10:34:53.27ID:12mAX/k+
>>812-813
嘘つきビチクコビトジジイw
朝から2ch貼り付きのくせにw


ツマンネビチクコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/20(土) 10:48:59.92ID:XcXe6+P/
10kmなんて80kgの奴で約800kcalの消費。

好き勝手食ってこの程度で痩せるわけ無かろう。

好きなだけ食いたければ25kmは走らないと無理
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/20(土) 11:32:32.44ID:R8S9v8WR
>>815
その通り。
その通りなんだが、その通りにならない人体の不思議展。
走って目に見えて痩せてくるとモチベーションが上がり、どか食いしなくなる。
ジョギングを中心に考える生活になるから、ジョギングの邪魔になるような行動をとらなくなる。
おわかりですかな？
0821名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/20(土) 14:04:08.61ID:mmzzKYVM
　　　　　ヽ　　　　 /　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　(　　 )｀ヽ
　　　　　　ヽ　　 /　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　/｀='ヽ　 .l
　　　　　　　 ヽ /　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l　早く痩せろよ人権不要デブ土人w 　ゝ== '　　l
　　　　　　　　/　　.l　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　 ノ
　　　　　　　 /　　 ,l　　　　　　　＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀ ー― '
　　　　　　　/　　　|　　　　　,r'´ ,´｀ヽヽ
　　　　　　 /　　　 |　　　　 / 　rヽ--{　 i
　　　　　　/　　　　|　　　　 l　l ゝ __ノ　 l
　　　　　 /　　　　 |　　　　 ヽ ﾞ､　　　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/
＿____　 /　　　　　 |　　　　　 ｀ ―― ´　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/
ー―､ヽ'　　　　　　 ､　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　 ＜
　　　 /　　　　　　 　 ､　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 r―　--- '　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀ヽ
　　 /　　　　　　　　　 ､　　　　　　　　　　　　　　 ､　　 ノ
　 /　　　　　　　　　　 ヽ　　　　　　　　　　　　　　　￣
／　　　　　　　　　　　　 ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.
　　　　　　　　　　　　　　　|＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.イ
ヽ　　　　　　　　　　　　　 /　　｀ヽ､　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.　- '　 /
､ ヽ　　　　　　　　　　　 ./　　　　　　｀ ー　､ ＿＿＿＿＿ ,　-　'　　　　　/
..ヽ ヽ　　　　　　　　　　,〈　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /

煽 り は し て い な い
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/20(土) 16:45:44.66ID:E69xhbfk
>>822
自分にレスするキチガイ発見！



ツマンネビチクコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0824名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/20(土) 19:37:06.23ID:hNmoEu4y
>>819
わかる。

まあ太陽と北風だよ。

頭ごなしに食事制限しろと説いても、デブは実行しない。
いくらでもたべていいから10Km走れと説けば、おのずと食事制限する事になる。

ちなみにいまから20Km走ります。
そして約２時間後にラーメンと酢豚を食べる事をお約束しよう。
0825名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/20(土) 19:41:02.96ID:hNmoEu4y
ラーメンと酢豚と餃子もつける。
食べ過ぎ？
んなこたーない。
だって今から20Km走る。
私にはその資格がある。
鼠蹊部にはワセリンを塗り、乳首には絆創膏を貼った。
どんなアクシデントがあっても大丈夫だ。
ではまた。
0827名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/20(土) 19:47:39.94ID:MOKJBPdN
>>824-826

嘘つきビチクコビトジジイw
朝から2ch貼り付きのくせにw


ツマンネビチクコビトジジイw


自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0829名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/20(土) 20:49:58.54ID:hNmoEu4y
すまん。やっぱ10Kmでやめた。
20Kmは膝にきそう。
戦略的撤退であるっ。


ラーメンだけにするから許して。
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/20(土) 22:04:38.09ID:SQ2pcedu
>>829-830
自分にレスするキチガイ発見！

全然面白ないよ

56歳155㎝チンチクリンの貧者ガリガリお笑いコビトジジイw

梅干しアゴのコビトジジイ

ニューチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0833名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/20(土) 22:49:59.46ID:7otAEM3h
今日は暑かったか？
30℃無かったろw
20km走ったけど無給水で走れたぞ
諸君、無理だからやめとけw
0834名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/20(土) 23:06:01.70ID:SQ2pcedu
>>832-833

自分にレスするキチガイ発見！ww


相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/20(土) 23:07:40.18ID:SQ2pcedu
>>835
またまた自分にレスするビチクコビトジジイww

梅干しアゴのコビトジジイw
デカジャケユルアゴのコビトジジイw


ニューチラシのポーズはよカモーンw
0842名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/21(日) 10:22:58.57ID:SQiU6vhH
>>841
ツマンネキチガイコビトジジイw



相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw
0843名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/21(日) 12:37:47.96ID:PdaTLEbk
10キロ走った
私の美容はこれだけです
エステなんか行く必要ないよ、たった１時間走るだけで美しさを保てるのだから
あなたたちは１時間を有効活用してる？
0846名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/21(日) 14:07:05.27ID:c8NzsPtc
俺も今日は夕方から10キロだね。
んで夜は会社のやつらと飲み会だ、多少くっても脂肪つかないのがやっぱりいい
0848名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/21(日) 14:12:58.78ID:afE/2KF5
>>845

自分にレスするキチガイ発見！ww


相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw
0850名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/21(日) 14:42:27.69ID:vdoHZjXt
走って痩せるとは限らないが、
走ったら脂肪肝は治る
0858名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/22(月) 12:34:28.35ID:278JM+7O
デブは言うことが極端
実際走らないから、給水無しか300kcal補給かの二択しか知らない
OS1ゼリーは1パック200gで20kcal
5kmで2口飲むとして
20km走るのにも足りない量ではない
0861名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/22(月) 13:59:52.67ID:bXoM8RmH
>>858-859
56歳155㎝チンチクリンの貧者ガリガリお笑いコビトジジイw

オマエみたいな哀れな体型になったら死ぬしかない

オレなら速攻自決するわw
0863名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/24(水) 03:51:56.96ID:kXlOdBOY
もうちょっと走れよ
0864名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/24(水) 07:30:46.39ID:gvhkt4yn
いやあ、今朝走ったけど
今の時期は最高にいいよ。
ひんやり涼しい。
走っていてもキモチいいよ。
ジムでトレッドミルで走るのは否定しないが、
今の時期は外で走ったほうがいい。
0865名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/24(水) 13:10:37.44ID:BjTTgsNB
走るたびにドリンクやゼリーなどでちょこちょこ補給とかやってるとやせない
走った分をすべて取り戻してるやつも少なくない
10km1時間走った程度でハンガーノックになったとかほざいてるやつがいるがそれは違うだろう。
ただの疲労だ。
0867名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/24(水) 14:04:32.78ID:sJrWSmQu
>>866
水分抜けるだけなら、世の中の連中は誰も走らないだろ？

カロリーを消費するのに痩せないわけないだろ？
水分が抜けるだけなのは糖質制限だろ？
0869名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/24(水) 14:47:37.35ID:N6CyX/R4
>>867
相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw
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