とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【５週目】 [無断転載禁止]©2ch.net
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毎日10キロ走るだけで100％痩せる
10キロなんて1時間もかからない
○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ
この板の連中のほとんどが馬鹿
とにかく走ればいいのに糖質がどうとかこの料理がなんとかこの運動筋トレがどうとか
ズレすぎ
とにかく外走りたおせ。いいな
｡ ∧＿∧｡ﾟ
ﾟ (ﾟ ´Д｀ﾟ )っﾟ
(つ /
| （⌒）
し⌒
...ウワァァァァン
前スレ
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【４週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486863714/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【３週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481178542/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【2週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476619140/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473429709/ >>738
自分にレスしてネタはやめろだってさwww
ビチクコビトジジイ
キチガイすぎるw >>738
だってそもそもそんなに走り続けられないし
50m走10秒台だったし（みんなの2倍） >>740
相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw >>734
心拍数は？
120以上だったら、問題ない。
多分、1000キロカロリー以上は消費できている。
そうだと心肺能力弱いから、あまり無理しないほうがいい。
1年以上できるだけ毎日続けて、少しずつ負荷を上げたほうがいい。 >>742-744
自分にレスするキチガイ発見！ww
ビチクコビトジジイよ
貧弱ガリガリお笑いコビト体型は女受け最悪
皆に笑われてのが分からないのか？
道行く人も心の中で皆笑ってる
オマエの貧弱ガリガリお笑い体型うぃ笑ってる
いい加減気づけよキチガイコビトジジイw >>742-744
相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw >>745
IDが違うから別人じゃないか？
我々の発言は全てIDで紐付けされている
よって誰かに成りすまそうと企んだところでIDで一発でバレる
ちなみに私は自作自演という行為を一度もしたこと無い >>747
あなたここの初心者？
ビチクジジイには触ってはいけない。
精神疾患だから >>747-748
ビチクコビトジジイ～
自分にレスするキチガイ発見！www
56歳155㎝貧弱洗濯板のコビト爺さん
ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーン
56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw ここどういうスレなの？
スレタイに釣られて来てみたら荒らしと楽しそうにレスバトルしてる障害者しか居なくてドン引きだわ 正式スレタイ↓
とにかく近所走りと一日一食で100％貧弱ガリガリに
なるのになぜストイックに続けるのか？
でおk？ >>753
違う。
いい加減にしろ。
>>750さんへ
スレタイ通りの良スレです。
ただ変な基地外が「走る」というキーワードで寄ってきて壊滅的なダメージを受けております。
しかし！
僕たちがしっかり走ってこのスレで報告し合えば良スレなんです。
基地外に負けないように頑張りましょう！ >>752
自分は毎日11km走ってるけどいいと思うよ
アンチジョギングのスレもあって良い
敢えて言うとこのスレがアンチ的だけどストレートではないよね 197 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2017/05/15(月) 15:44:09.94 ID:NlgtnWa/
おー珍しく今日はビチクの書き込みが止まってるw
近所走り中にトラックに轢かれたか？w
ダイエット板も陸上板もこういう日はビチク関連のスレに全く書き込みがないw
見事に書き込みがないw
普段誰が朝から深夜まで必死に自演で
書き込みしてるのかよーく分かるわww ・プロテイン摂取のタイミングは「寝る前と朝」が効果的な理由
・寝る前何時ごろ摂取する？最適な時間について
・朝はなぜ効果的なのか
・朝何時ごろ摂取する？最適な時間について
http://www.weider-jp.com/protein/columns/detail/?id=5&;category=muscle お前らどうせ一時間走り終わったあとにジュースとか飲んでるんだろ？
そのジュース飲んだ時点でカロリー走った分と同じかそれ以上接種してる場合もあるw走らない方良かった状態w
走るのはやっぱり無意味だな 173cm96kgだったのがジョギングで175cm80kgになった
体重減るのは当たり前なんだけど身長がなぜか伸びててワロタ >>760-761
オマエは155㎝で伸びなくて残念だなw
上下振動を繰り返し受ける事でむしろ縮んだんじゃね？w >>761
調べたら伸びる人もいるって書いてあった
走る時って猫背にならないから自然と姿勢が良くなるんだね 愛用の厚底シークレットシューズ脱いだら10cm縮んだ 最近走り始めたんだけど、このランタスティクの消費カロリーって信用していいのか？？さすがに多すぎる気がする
http://imgur.com/uwusHr5.jpeg ダイエットというか常に引き締まった体を維持したくて
ランニングを7～8年前からやってるんだけど
LSDって上記の目的にはあんま意味ない
インターバル走やビルドアップ走が上記目的には良いと最近確信した
あとLSDって一人だとツマらん ペットボトル飲料はたいてい100mlあたりで表示されてるしね
ポカリだと100ml25kcal＝1本500mlだと125kcal
20km走ってランニング中に1本飲んで、帰宅後に1本飲めばそれで250kca
補給食とかでゼリー食べると1パックでも150kcalとかある
20km走って2パック食えば300kcalだl
走る前にかるく軽食食べるとまたそのぶんカロリー増える
結局700-800kcalをその場で取り戻しちゃってたりして、差し引き消費したのがごく僅かだったり
あるいは頻繁に補給しまくって消費カロリーを上回ってるような奴もいるし、そうなると肥満ランニングを化す ケニアの貧乏な若者ランナーは、これだけ
https://youtu.be/hrXZkcA68g8?t=2080
しかも朝食を食べる習慣がないので1日2食 >>766-769
相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw >>776-779
コビトジジイいるか？
いるなww
自演一人芝居やってるなw
オマエはいくらなんでも醜悪過ぎる
155㎝39キロの清掃業アルバイトでも
もう少し鍛えたほうがいいなw
http://up-origin.gc-img.net/post_img/2017/02/8mcDyNxg1rCqykR_4XY9P_76.jpeg >>766
ランタスティックは少し多い気がする
実際は知らんけどそれくらいに思っていた方が何かと上手くいくしね >>772
やっぱりそんな気がするよね
これ走ってる時のアナウンス日本語でやってくれるともっといいんだけどね >>768
20kmランニング中に500ml？補給ゼリー2パック？
アホ？ >>774
それは
設定→音声コーチ→言語→日本語
で変えられるよ
カロリーはgpsウォッチの方が1割程低く出るけど
それの方が正しいかな？心拍も取ってるし
と思ってる
ちなみにstravaってアプリはruntasticより2割程多くて笑うw >>776
ほんとだ！！知らなかった、さっそく日本語、女性に変えてみた。ありがとう、今日は走る予定なかったけど少しいってくるかなw
カロリーはじゃあ大体としてこれで良さそうだね。 >>766
あなたの体重が60-65kgならそんなもんちゃうの？ 目がある者は見、耳ある者は聞け。
毎日10キロ走っていたが、ここ10日間サボった。
するとどうであろう。
2キロ太ったわ。
これでもジョギングなど効果はないと申すか？
10キロ走っていた時は食事制限は一切してない。
食いたいものを食べ、飲みたいものを飲んだ。
しかし体重は一切増えなかった。
やめたとたんこれだ。
どう説明するんだ？くそやろう。
ジョギングすれば甘いジュース飲もうがメロンパン食おうが太らなかったんだが？
ジョギングを否定する奴は市ねよ。
今すぐ信だほうがいい。 でも100にちサボったら+20kgになるわけないだろ 俺も毎日10kmの近所走りとスピ練をストイックに続けてるけど
相変わらずスリムでしなやかな細マッチョの美ボディーを保ち続けてる >>774-779
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居キチガイwww
相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw >>768
むしろそれだけ走ればポカリ飲まないとヤバくね？
ダイエット以前の問題だと思うが。 >>787
季節にもよるけど1本必須になるのは異常な状態だよ
梅雨とかの雨の日なら走り終わったら麦茶で済む
済まないなら慣れてないんだから距離を抑えた方がいい >>780
でも＋10kg以上にはなるぞ
>>789
そんなキチデブ相手にすんな！ >>789-792
自分にレスするキチガイ発見！ww
相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw コビトジジイいるか？
いるなww
自演一人芝居やってるなw
オマエはいくらなんでも醜悪過ぎる
155㎝39キロの清掃業アルバイトでも
もう少し鍛えたほうがいいなw
http://up-origin.gc-img.net/post_img/2017/02/8mcDyNxg1rCqykR_4XY9P_76.jpeg バーピーに大分慣れてきたのでランニング始めてみる
暑くなってきたと思ったが夜はまだ寒いね >>796
ツマンビチクコビトジジイ
レスが欲しいのか？ >>796
ジムは快適だよ
トレッドミルは膝も痛めにくいし >>798
トレッドミルで5km走っても
アスファルトで走る3kmぐらいなもんだしな >>799
近所走りのコビトジジイ
極貧でジムに行けないからって僻むなコビトw
ニューチラシのポーズはよカモーンw いやあ13日ぶりに走った。
久々に10キロ走ったからペースが掴めず、1Kmあたり5分40秒で走ってしまった。
やはり6分10秒ぐらいで走りたい。
でないと膝を痛める。
ゆっくり走る事が、ケガせず長く続けるコツじゃよ。 >>802
速い遅いではなくフォームが出来ているかどうかが問題
その証拠にゆっくり走っていてもフォームが崩れていると
ロング走で痛みが出てしまう
速く走った時に痛みが出るのもフォームが崩れてしまうから
ロングをやって疲れてきた時も維持しにくい >>802-803
自分にレスするキチガイ発見！
ビチクコビトジジイw
誰にも相手にされない孤独なコビト
毎日自分にレスして心を慰めるww 信号待ちってなにしてる？河川敷とか遠くてどうしても街ランがメインなんだけど、やっぱ軽いストレッチとか？ >>805
くだらん質問するな
ストレッチしたければやればいいし自然に任せればいいだろバカか >>805
キチガイコビトジジイ
レスが欲しいのか？ >>808
Redditのfunny板で見つけてきただろ さあて土日を迎えたわけだが、君たちはまだ食事制限とかをしているのかい？
わたしは土日も一切制限せずに沢山たべるよ。
ホリデーに好きなもん食わなくてどーするの？
このスレで食事制限を提唱している人がいるが、
デブにそんなことできるわけない。
デブは相変わらず食え。我慢するな。
ただし、
毎日10Km走れ。
これができねえなら、食事制限しれ。
毎日、食事制限してストレスを溜めて、ガンにでもなればいい。 20km走ってきた
この程度の暑さでみんな苦しそうに走ってたけど
夏前なのに大丈夫か >>812-813
嘘つきビチクコビトジジイw
朝から2ch貼り付きのくせにw
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） 10kmなんて80kgの奴で約800kcalの消費。
好き勝手食ってこの程度で痩せるわけ無かろう。
好きなだけ食いたければ25kmは走らないと無理 >>184
涼しいジムのトレミでしか走れない鈍足ナヨ脚さんに
爽やかな天気に外で走る楽しみがワカラナイw >>815
その通り。
その通りなんだが、その通りにならない人体の不思議展。
走って目に見えて痩せてくるとモチベーションが上がり、どか食いしなくなる。
ジョギングを中心に考える生活になるから、ジョギングの邪魔になるような行動をとらなくなる。
おわかりですかな？ >>818
だとしたらただの食事制限であってスレタイに偽り有りじゃん。
おわかりですかな？ ヽ / / ／ ( )｀ヽ
ヽ / / / /｀='ヽ .l
ヽ / / l 早く痩せろよ人権不要デブ土人w ゝ== ' l
/ .l ヽ ノ
/ ,l ＿ ｀ ー― '
/ | ,r'´ ,´｀ヽヽ
/ | / rヽ--{ i
/ | l l ゝ __ノ l
/ | ヽ ﾞ､ / /
＿____ / | ｀ ―― ´ /
ー―､ヽ' ､ ﾉ ＜
/ ､ r― --- ' ｀ヽ
/ ､ ､ ノ
/ ヽ ￣
／ ヽ ,.
|＼ ,.イ
ヽ / ｀ヽ､ ,. - ' /
､ ヽ ./ ｀ ー ､ ＿＿＿＿＿ , - ' /
..ヽ ヽ ,〈 /
煽 り は し て い な い >>822
自分にレスするキチガイ発見！
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>819
わかる。
まあ太陽と北風だよ。
頭ごなしに食事制限しろと説いても、デブは実行しない。
いくらでもたべていいから10Km走れと説けば、おのずと食事制限する事になる。
ちなみにいまから20Km走ります。
そして約２時間後にラーメンと酢豚を食べる事をお約束しよう。 ラーメンと酢豚と餃子もつける。
食べ過ぎ？
んなこたーない。
だって今から20Km走る。
私にはその資格がある。
鼠蹊部にはワセリンを塗り、乳首には絆創膏を貼った。
どんなアクシデントがあっても大丈夫だ。
ではまた。 >>824-826
嘘つきビチクコビトジジイw
朝から2ch貼り付きのくせにw
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>824-826
コビトジジイw
キチガイコビトジジイw
自演一人芝居やってるなw
オマエはいくらなんでも醜悪過ぎる
155㎝39キロの清掃業アルバイトでも
もう少し鍛えたほうがいいなw
http://up-origin.gc-img.net/post_img/2017/02/8mcDyNxg1rCqykR_4XY9P_76.jpeg すまん。やっぱ10Kmでやめた。
20Kmは膝にきそう。
戦略的撤退であるっ。
ラーメンだけにするから許して。 >>829-830
自分にレスするキチガイ発見！
全然面白ないよ
56歳155㎝チンチクリンの貧者ガリガリお笑いコビトジジイw
梅干しアゴのコビトジジイ
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 今日は暑かったか？
30℃無かったろw
20km走ったけど無給水で走れたぞ
諸君、無理だからやめとけw >>832-833
自分にレスするキチガイ発見！ww
相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw >>835
またまた自分にレスするビチクコビトジジイww
梅干しアゴのコビトジジイw
デカジャケユルアゴのコビトジジイw
ニューチラシのポーズはよカモーンw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
