とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【５週目】 [無断転載禁止]©2ch.net
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毎日10キロ走るだけで100％痩せる
10キロなんて1時間もかからない
○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ
この板の連中のほとんどが馬鹿
とにかく走ればいいのに糖質がどうとかこの料理がなんとかこの運動筋トレがどうとか
ズレすぎ
とにかく外走りたおせ。いいな
｡ ∧＿∧｡ﾟ
ﾟ (ﾟ ´Д｀ﾟ )っﾟ
(つ /
| （⌒）
し⌒
...ウワァァァァン
前スレ
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【４週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486863714/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【３週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481178542/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【2週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476619140/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473429709/ >>634-936
ビチクコビト爺さんw
なんでもいいだろw
近所走り専門で陸板に貼りつくオマエのようなキチガイもいるしなww
コビトジジイよ
オマエはいくらなんでも醜悪過ぎる
155㎝39キロの清掃業アルバイトでも
もう少し鍛えたほうがいいなw
http://up-origin.gc-img.net/post_img/2017/02/8mcDyNxg1rCqykR_4XY9P_76.jpeg 一日でも走らないと不安になる
二重顎の豚にも・ど・り・そうでーーー！
ラ、ラ、ラ、ラブイザ、ポイズン
ラ、ラ、ラ、ラブイザ、ポイズン >>639
逮捕だったら、逆に痩せてたかもね(笑)
デブは感染するという事がよくわかったわ・・・ >>638-639
ビチクコビト禿げ
レスが欲しいのか？
貧者ガリガリお笑いコビト禿げ
構って欲しいのか？ >>638-640
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 ウエイト民ですどぉーも！
ジムに金払ってただ走りにきてるやつらって何なの？馬鹿なの？ジムまで走ってこいよw
ランニングマシンで走ってるやつらは例外なく全員デブかクソガリの情けない体のやつらばっかだよなw何目指してんの？オリンピック？w
それに比べてウエイトコーナーにいるやつらは殆どがナイスバディ！稀に情けない体したランニング野郎が迷いこんできて不思議な筋トレしてて邪魔くせーがなwwwwwww
痩せたきゃ食事管理しっかりしろよwかっこいい体になりたきゃ筋トレしろってw走ってもただ体重計の数字が減るだけで一生ダサいままだからwww やっべぇ 有酸素は筋肉減るっていうけど
筋トレは脳ミソ減るのかよ、、、 >>643
悔しいけどそのとおりだわ
おれたち走ってばっかで無駄な子としてたな >>643
ジムに車で来るのは、俺もおかしいと思う。
俺は10キロくらい自転車に乗ってきている。
ちなみに俺みたいに、筋トレとランニングの両方を
やっている人も多い。
BMI24で体脂肪率10%だ。
インボディスコアは86 筋トレなんか大病したら元に戻るから意味ない。
なまじ周りから筋肉隆々のイメージ持たれると、
病でやつれたときに嘲笑の的になる。
そもそも筋肉すると、体のあらゆる遺伝子が傷ついて癌なると聞いた事がある。
そういえば知り合いも「中年でもマッチョでいたいから」と
筋トレを始めて、一年後に癌を発病。
二年後に他界した。あっという間だった。
筋トレじゃなくジョギングを選んでいたらまだ生きていたのになと思う。 >>647
ビチクコビト爺さん
悔しかったのか？w
大病ならジョギングなんてもっと無理だろw
筋トレは病気が癒えたら再開すればマッスルメモリも手伝って回復できるよw
＞そもそも筋肉すると、体のあらゆる遺伝子が傷ついて癌なると聞いた事がある。
それならスポーツ選手はみんなガンで他界だなw
つーかそんな話し聞いた事ないけどなw
ジョギングが身体に悪影響を及ぼす話ならググればいくらでも出てくるけどねw >>647
必死の近所走りで貧者ガリガリお笑いコビト体型のビチクw
マジな話だけどガリは短命だぞw
http://www.office-onoduka.com/nenkinblog/2010/01/post_166.html
コビトジジイよ
オマエはいくらなんでも醜悪過ぎる
155㎝39キロの清掃業アルバイトでも
もう少し鍛えたほうがいいなw 車の事故現場に遭遇したとき、筋トレやってる人は車を持ち上げて救助する
走ってるやつは走って逃げる 速報！ ビチクにホモ疑惑！
↓美容板で誤爆w
若く見える人・老けて見えない人の共通点から学ぶ22 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/diet/1493614338/
116 名前:スリムななし(仮)さん [sage] :2017/05/08(月) 00:29:48.55
スポーツ用アンダーって、こういうのかな
http://i.imgur.com/DjReAt2.jpg
↓実はこのスレに書き込もうとしてた模様ww
モッコリくっきりスパッツのエロさがたまんね！ [無断転載禁止]©2ch.net･
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1476315428/
これは恥ずかしい誤爆ですね
そしてコビト爺さんに濃厚なホモ誤爆が、、、
そう言えば以前頼まれても無いのに
ベッドに横たわって貧者太ももをナヨっとさせてる画像をドヤアップしてましたねww とにかく走れば100%痩せる！って考えが・・・何も考えてない馬鹿発言w
その前に食欲どうにかしろよwせっかく1時間走ってもご飯1杯でチャラだぞw
走るのみで痩せれたとしても鍛えてないからメリハリのない体w >>655
＞その前に食欲どうにかしろよwせっかく1時間走ってもご飯1杯でチャラだぞw
お前が全く走った事がない事がわかる
チャラじゃないよ
もしチャラなら俺も走らねえよ >>656
恥ずかしいホモチビガリ爺さんw
メリハリのない貧者ガリガリお笑いホモジジイw >>648
やけに多弁ではないか
焦っているのがわかるぞ
＞大病ならジョギングなんてもっと無理だろw
＞筋トレは病気が癒えたら再開すればマッスルメモリも手伝って回復できるよw
↑
マッスルメモリがあるように、ガン発病メモリもあるかもよ
遺伝子検査でご存知の通り、人間だれしも潜在的に身体にガンが眠っている
ある拍子に眠っていたガンが起き上る
筋トレをやりすぎて、ある日パチっとガンが目覚める
少し気になってる連呼がいる
ビビりまくっている爺がいる
あん時、筋トレしなければと後悔する連呼がいる
まもなく大病を患いガリガリになる爺がいる
自分の一番嫌いなガリガリな身体になってしまう連呼がいる >>658
ビチクコビト爺さんw
ツマンネww
老害よもうちょっとオモロイギャグ考えろよ
速報！ ビチクにホモ疑惑！
↓美容板で誤爆w
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116 名前:スリムななし(仮)さん [sage] :2017/05/08(月) 00:29:48.55
スポーツ用アンダーって、こういうのかな
http://i.imgur.com/DjReAt2.jpg
↓実はこのスレに書き込もうとしてた模様ww
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http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1476315428/
これは恥ずかしい誤爆ですね
そしてコビト爺さんに濃厚なホモ誤爆が、、、
そう言えば以前頼まれても無いのに
ベッドに横たわって貧者太ももをナヨっとさせてる画像をドヤアップしてましたねww >>659
お花畑だなw走って鍛えられる？はあ？どこが鍛えられるの？
筋肥大はおろか、筋力アップもしませ～ん。
痩せるのと美しい体になるのは全く別もの！
走っても美しい体にはなれませーん(^^) >>656
俺も同意
最近は、週1で炭水化物祭りをしても、
太らない体になった。
今日はランチで寿司30貫食ってしまったw
今日もちゃんとジムで走って、アクティブカロリーは
1000超えた。 走るのは無意味だってのw
脂肪とれても貧弱な筋肉しかないのなら美しくはないじゃん。ただ細いだけっていう意味のない >>664
走るだけというのはだろ？
同時に筋トレして、プロテインもしっかり取れば、
細マッチョになれるよ。
因みに、俺はウエスト70センチでBMI23だよ。
我ながら、うまく行ってる。 >>665
すごいね
ビチクは155㎝39キロですよ >>665
スタート地点は筋トレ有害、有酸素運動最高って書き込みからだからねぇ… >>663
脳内でなければ1000キロカロリーの運動って結構きついだろ？
ちなみにトレッドミルか？時速何キロで距離どのくらい走った？
時間でもいいぞ。それと勾配つけたか？
何をどんだけやったのか、やったんなら具体的に書けるだろ？ >>668
1日トータルでね。およその値だけど、
往復30キロの自転車通勤70分600キロカロリー
30分のトレッドミル時速12キロ300キロカロリー
仕事中の移動や筋トレ30分なんかで300キロカロリー
合計1200キロカロリー >>669
トレッドミルは30分の交代制のとこ多いしそんなもんだろうな
その他の消費カロリーも妥当なとこだろうな
恐れ入りました 往復30kmの自転車通勤って
とんでもない田舎勤務の工場労働者なのか >>671
県庁所在地だよ。ストレートで行くと7キロを
サイクリングロードを走って通勤してる。
安全だし、信号もほとんどないしね。 >>662
お前がブサイクだからって他の人もそうだとは思わない事だね 無知でデブほど痩せようと思い立つと走り出すよね。走れば痩せると思ってるのかな？
昔の人が部活中には水飲むな！みたいなこと言ってたのと同じだねw
非効率。無知、馬鹿。無意味w >>674
デブがデブ言っても何の説得力ないんですけど草 毎日走るのは面倒だから家で寝ながらジョギング出来る機械を作って欲しいんだが？
腹に巻いて腹筋出来る機械が既に有るんだからそれを応用して走るのと同じ筋肉の動きを機械がしてくれれば良いだけ
それとリンクしたメガネをかければマラソンコースを映像で映してくれて家に居ながら毎日ジョギング出来るのに >>675
ビチクコビトジジイw
56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw
ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーン
56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw つーか10kmを1時間は無理ｗ
俺なら倍かかるわｗ >>680
とりあえず、自転車で心肺能力上げてからが
いいと思う。 ちなみに、俺が10キロを1時間走っても、
心拍数は120くらいで、体重60キロだけど、
500キロカロリーくらいしか消費できない。 >>677
食事制限と筋トレだよ馬鹿！
並大抵の努力じゃダメだからな！
走ればいいなんて単細胞思考の根性なしには難しいかもしれないがw
食事は1500カロリー以内！
筋トレはオールアウトするでガッツリ追い込み！
まあ、単細胞根性無しには無理だから無意味に走っていつまでも変わらない体型でも見てろよw 1500カロリー以内なら何もしなくても痩せるだろ、走る必要もなし >>683
筋トレするなら、食べないとダメだよ。
筋肉はどうやって太るん？
考えれば分かりそうだけど。 >>680-682
ビチクホモ爺さんw
ツマンネキチガイコビトジジイ
ニューチラシのポーズはよカモーンw >>684
痩せるだけじゃ何の意味もないんだよ馬鹿w美しくなるには筋トレしないと。ただ痩せるだけじゃメリハリも糞もないだろ
>>686
PFCバランスってわかるか？Pを体重の2倍にして、Cはトレ前後のみにする。これで筋肥大できつつ1500カロリー以内に収まり痩せていくから
筋肉が太るって何だよw馬鹿なのか？やはり低脳だな走ってるやつはw
ほんとに馬鹿で無知なやつらばっかだなwwwwwww ダイエット界隈って今ある知識が5年後も正しいとは限らないんだよ、すぐ修正される
なぜなら「無理せず痩せる」「いくら食べても痩せる」「運動せず痩せれる」みたいな
アホな文句にすぐ食らいつく馬鹿が大勢いるから、そういう馬鹿を騙す用の研究がされてるから
決め台詞は
「欧米では既に当たり前！」 >>690
オレも知りたい
教えてビチクホモ爺さん ぱっと思い付くのは部分痩せかな、
ストレッチの仕方とかも昔学校でやってたやり方が今は体壊すからやめろとか言われるし
ビチクホモ爺さんって誰よ >>693
部分痩せの何が覆ったの？
ストレッチもどう変わったの？20年前の体育の教科書に載ってたストレッチ一覧とほとんど変わらないのをつい最近みたんだけど？20前から反動はつけるなって言われてたよ。それとも別のこと？ >>694
お前みたいな端から否定することを目的としてるやつには
何を言ってもいちゃもんつけるだけだからもういいわ
デブの前に性格直せ >>696
>>690
がむちゃくちゃなこと書いてたから聞きただしたんだもの。もともと否定ありきっすわ。
ダイエット業界がめちゃくちゃなのはご存知の通り。そいつらが謳っている情報と正しい知識をごっちゃにしちゃダメでしょ。 モッコシスパッツ一丁で公園走りの季節が来た
ゲイホモや奥様達のアツい視線がタマラナイw 必要以上の筋肉は不要。会社でムキムキな筋肉の奴は、なぜか出世できない。上司に馬鹿に思われる説か、年老いた役員からの嫉妬説とも。
かと言って町でオヤジ狩りに遭うほどガリガリでもこまる。
つまり標準体重が一番いい。
たくさん走り、たくさん食べれば標準体重。 >>701
ビチクホモ爺さんは貧者ガリガリお笑いコビト体型じゃないですかw
清掃業アルバイトだから体型なんてどうでもいいでしょw >>696
ビチクコビトジジイ～
簡単に論破されて涙目敗走www
56歳155㎝貧弱洗濯板のコビト爺さん
ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーン
今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ
正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーン
56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>701
俺みたいに、偉くなってから鍛えればOK
とりあえず、自分が満足できるポジションまでは上がった。
あとは政治家の世界なので、興味ない >>706
家庭内ヒエラルキーに偉い偉くないはないのだよ
何言ってんだこのNEETは やっぱ組技最強だな、体重差あっても決めれば勝ち
長年頑張って鍛えた筋肉とか無効化される
https://www.youtube.com/watch?v=lEdSxpQpSC4 >>707
56歳貧者ガリお笑いビチクコビトジジイ
清掃業アルバイトww >>707
>701は会社のことを言ってるんじゃないのか？
世の中、お前みたいに全部ニートじゃねーんだよ >>701
でも細マッチョならセーフでしょ？服の上からわからないし
筋肉つけたら出世できないなんて理不尽だ
ビール腹でないと出世できないなら、出世しなくていい！ >>712
>701は単に筋トレをディスっているだけだと思うぞ 今日もジムの有酸素やってるやつは全員だらしない体型のデブやぽっちゃりばかりだった
あいつら、何年走っても効果なんかないって馬鹿だから気づかないのかな？
食事制限と筋トレやれば3ヶ月で見違えるのに
やっぱり馬鹿で自分に甘い人は走ることしかできないんだね・・・ ガリはデブより下ですwwwwww
【アンケート結果】女性に質問！ 好きな男性の体型は？
http://ren-ai.jp/48107
・細マッチョ……52％（577人）
・普通……20％（226人）
・マッチョ……11％（118人）
・スリム……9％（103人）
・ぽっちゃり……6％（63人）
・おデブ……2％（18人）
・ガリガリ……0％（5人）
※有効回答者数：1,110人
※集計期間：2015年5月2日?2015年5月5日 >>717
貧者ガリガリお笑いコビトジジイ
チラシのポーズはよカモーンw 夏の暑さに向けてストイックに走り込めば
スリムでしなやかな細マッチョボディーを維持できる
紫外線だけがモチモチ美肌の大敵だ
そろそろプールの季節
タレントじゃないけど人前で脱ぐ機会が多いから
弛んだ身体でいる訳にはいかないんだ ビチクコビトジジイ～
モチ肌ユルアゴチラシのポーズはよカモーンw 【ダイエットの勘違い】カロリーを抑えれば痩せるんですか？
https://youtu.be/WrdBFLcvePg 連呼爺、ふざけるのもたいがいにしろよ
ここはお前の行きつけの店でもなければ、
部活動の場でもない
おまえの居場所じゃない
ほかに糞スレあるだろ？
このスレは連呼爺がいて良いスレじゃない
このスレはダイエット板の中の至宝
このスレをおまえのみたいな精神疾患にメチャクチャにされるのはごめんだ
筋トレ厨とともに消えろ
ほかの糞スレに常駐しろ
※筋トレ厨も消えろ
おまえらもいらない >>723
よく言った！
おかげでこのスレに平和が戻った
ありがとう
これからガンガン走って報告し合おう
走る喜びをみんなと分かち合おう！ >>724
自分にレスするキチガイ発見！ww
ビチクコビトジジイよ
貧弱ガリガリお笑いコビト体型は女受け最悪
皆に笑われてのが分からないのか？
道行く人も心の中で皆笑ってる
オマエの貧弱ガリガリお笑い体型うぃ笑ってる
いい加減気づけよキチガイコビトジジイw ヽ / / ／ ( )｀ヽ
ヽ / / / /｀='ヽ .l
ヽ / / l 早く痩せろよ人権不要デブ土人w ゝ== ' l
/ .l ヽ ノ
/ ,l ＿ ｀ ー― '
/ | ,r'´ ,´｀ヽヽ
/ | / rヽ--{ i
/ | l l ゝ __ノ l
/ | ヽ ﾞ､ / /
＿____ / | ｀ ―― ´ /
ー―､ヽ' ､ ﾉ ＜
/ ､ r― --- ' ｀ヽ
/ ､ ､ ノ
/ ヽ ￣
／ ヽ ,.
|＼ ,.イ
ヽ / ｀ヽ､ ,. - ' /
､ ヽ ./ ｀ ー ､ ＿＿＿＿＿ , - ' /
..ヽ ヽ ,〈 /
煽 り は し て い な い >>727-728
56歳155㎝チンチクリンのビチクコビトジジイ
レスが欲しいならチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw >>728
歩き回ることになる仕事おすすめ
ピッキングとかな >>730-732
相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
