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とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【５週目】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/06(木) 00:26:48.69ID:75FKz3zn
毎日10キロ走るだけで100％痩せる
10キロなんて1時間もかからない
○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ
この板の連中のほとんどが馬鹿
とにかく走ればいいのに糖質がどうとかこの料理がなんとかこの運動筋トレがどうとか
ズレすぎ
とにかく外走りたおせ。いいな

｡ 　　∧＿∧｡ﾟ
　ﾟ 　(ﾟ ´Д｀ﾟ )っﾟ
　　　(つ　　　/
　　 　| 　 （⌒）
　　　 し⌒
　　　　...ウワァァァァン

前スレ
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【４週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486863714/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【３週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481178542/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【2週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476619140/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473429709/
0481名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/25(火) 08:23:18.88ID:qIxMhiaJ
スースーハッハでタッタタッタと走るんだっけ？
コビト走法は他人が真似できるシロモノではない
0482名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/25(火) 08:26:10.90ID:MuNwmTDQ
走りました。
今月やっと13ラン。
この調子なら今月中にあと2回は走って4月は15ランで終わりそう。
一ヶ月に150Km走れば十分だよ。
0484名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/25(火) 09:12:48.88ID:73gOywOB
>>456
引きこもってないで一回外出してきなさい
世間は男も女も想像以上に外見が醜い人間で埋まってるから
美男美女が何処にでもいる錯覚するのは高校、大学まで
そんの美化された記憶ですら例えば高校の卒アルなんか見ると『あれ？こんなだったっけ…ブサイクばっかだな、もっと可愛い女子いたはずなのに』ってなる
天下のJK相手でこれが現実だぞ

ちなみにビチクは50代なんだろ？
50代なんて若者から見れば9割がキモいぞ
0485名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/25(火) 09:38:09.40ID:ZHaigMqv
>>484
何を言ってるのビチク
ほんとキチガイなんだからw

56歳のコビトジジイに若者の気持ちなんて理解できないでしょww
0486名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/25(火) 09:48:11.08ID:73gOywOB
>>485
すまん、私は今年30歳だ
0489名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/25(火) 17:52:59.50ID:RTxdcs3B
最近プロテインダイエットの方が安いと気付いた
プロテインは一回に200～300mlくらい飲むんだけど一杯100kcalない
一気飲みで10秒で終わる
マイプロテインってサイトで10kg 13000円で買えるんだけど、5kg6500円×2個(1kgあたり1300円レート)
10kg買っておくと1回30g飲むとして333杯くらい飲める、一杯39円
味は30種類くらいある
https://m.myprotein.jp/home.dept

ここが現状最安値で品質も良いと思う
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/25(火) 20:25:26.98ID:MTl3U3It
まいにち走ってます。
どんどん美人になってきているのがわかる！
人とすれ違うと、私をみて恍惚とするのがわかります。
なぜ貴女たちは走らないの？
0493名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/25(火) 20:42:21.96ID:Kn1aKrMI
>>489
おまえこれ知らないの？wwwww

http://www.manchestereveningnews.co.uk/news/greater-manchester-news/fitness-enthusiast-claims-found-mouse-12881716
http://i4.manchestereveningnews.co.uk/incoming/article12881732.ece/ALTERNATES/s810/JS116699641.jpg
http://i4.manchestereveningnews.co.uk/incoming/article12881748.ece/ALTERNATES/s615b/mouse-in-protein.jpg
http://i4.manchestereveningnews.co.uk/incoming/article12881744.ece/ALTERNATES/s615b/JS116699576.jpg
0499名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/26(水) 19:47:24.78ID:UsXjn0OH
ストイックに走り続けていたら腹筋が割れて目立つようになった
あまり筋トレするとムキムキになって嫁に嫌われるからこのくらいが丁度いい
0501名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/27(木) 08:10:07.66ID:LmfsRK32
毎日10kmダラダラ走るよりもタバタでダッシュしてた方が絞れてる感があるな。
EPOCのおかげかな。
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/27(木) 16:21:44.18ID:PETJ/Xbk
動くときの腕振りはバランス取る目的の半脊髄反射だから意図的にやらない方がいいよ
ちゃんと骨盤を動かしてれば何も考えなくても丁度良く振られる
走るとき余計にブレないようにアームカールやラットなどやるのはいい
0508名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/27(木) 21:50:43.26ID:EPHupuHT
ガリはデブより下ですwwwwww

【アンケート結果】女性に質問！ 好きな男性の体型は？
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52％（577人）
・普通……20％（226人）
・マッチョ……11％（118人）
・スリム……9％（103人）
・ぽっちゃり……6％（63人）
・おデブ……2％（18人）
・ガリガリ……0％（5人）

※有効回答者数：1,110人
※集計期間：2015年5月2日?2015年5月5日
0509名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/27(木) 22:31:45.25ID:MvnihIO8
ギャハハハハ 見ろよアレ
デブが真っ赤な顔してバタバタ走って…んのか？アレwww後から歩いてきたババアに追い越されてんぞwwwww
0511名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/28(金) 18:25:43.65ID:sLHXKQyQ
なぜ罵倒するレスしかできないの？
なぜ人を中傷するレスしかできないの？
そんなレスしている間に私はどんどん美しくなっているんですよ？
差がつけられているんですよ？
わかってんですか？愚かなくそデブども！！
0513名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/28(金) 20:20:31.42ID:4QSOpbAH
デブは涼しい朝から半袖w
走らなくても朝から暑いw
薄着で胸と腹がプルンプルンw
ヤバいよヤバいよ～w
0516名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/28(金) 21:55:31.82ID:k9jR+aXn
ガリはデブより下ですwwwwww

【アンケート結果】女性に質問！ 好きな男性の体型は？
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52％（577人）
・普通……20％（226人）
・マッチョ……11％（118人）
・スリム……9％（103人）
・ぽっちゃり……6％（63人）
・おデブ……2％（18人）
・ガリガリ……0％（5人）

※有効回答者数：1,110人
※集計期間：2015年5月2日?2015年5月5日
0517名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/29(土) 00:37:38.93ID:JXueMg1w
ウォーキングなら大丈夫なのにジョグを入れるとスネが剥離骨折しそうな痛みにみまわれる。
困ったもんだ…
0518名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/29(土) 07:16:53.01ID:7whevRux
>>684
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0519名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/29(土) 10:11:04.08ID:8sfXAJpm
>>518
＞そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
↑
勝手にそう思えばいい。ちなみに大部分の人は、友達がどういう体型だろうが友達は友達だがな。
「友達」はお前のアクセサリーじゃないぞ。
＞なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
↑
では、本人に「俺に関わるな」と宣言すれば？
人と関わらず、社会は生きて行けないぞ。
＞その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
↑
痩せている人間は「奇形」ではない。まずそれを取り消せ。体質なんだから仕方ないのでは？
＞鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
↑
それらの事は「痩せている事」と同列で語る事じゃない。詭弁だ。
＞それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
↑
見下しているのは、お前であって「みんな」じゃない。断定はやめたまえ。
＞テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
↑
それはお前がそう感じているだけで、「体型の話はやめて」と声に出して言ったわけじゃない。
つまりお前の妄想。
＞日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
↑
別にみんなバカにしてない。お前の妄想。
＞見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
↑
テレビに映っている、いわゆる2枚目俳優で標準体重の奴はいない。最低「痩せている」あるいは「痩せすぎ」がほとんど。もし標準体重の俳優がいたら「デブ俳優」認定される。女性タレントも、もし標準体重なら「樽ドル」扱いを受ける。
【結論】通常の人間は、他人がどういう体型だろうが、興味がない。興味があるのは自分の体型。お前みたいに、他人の体型に憎悪するのは異常。
これは仮説だが、連呼爺は、ある人物を憎悪している。誰だかは知らない。頭のあがらない知り合い、あるいは職場の上司かも知れない。
その憎悪する人物の体型が、背が低く、痩せているのだろうと推測する。
なにしろ、お前の大敗北。
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/29(土) 11:40:09.87ID:nPCyUAR9
ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/29(土) 11:41:01.58ID:nPCyUAR9
>>519-520
ビチクコビト爺さんw

ガリはデブより下ですwwwwww

【アンケート結果】女性に質問！ 好きな男性の体型は？
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52％（577人）
・普通……20％（226人）
・マッチョ……11％（118人）
・スリム……9％（103人）
・ぽっちゃり……6％（63人）
・おデブ……2％（18人）
・ガリガリ……0％（5人）

※有効回答者数：1,110人
※集計期間：2015年5月2日?2015年5月5日
0523名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/29(土) 11:42:38.73ID:nPCyUAR9
>>519
ビチクコビト爺さん

155センチである時点でデブでもガリでもどうでもいい事なんだけどね
テレビに映ってる2枚目俳優で56歳155センチなんていないからwww
0524名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/29(土) 12:46:37.20ID:1nuUNGP7
兵庫県で全裸ジョグが目撃されたみたいだけど

中野区の某公園でモッコシスパッツ一丁で走って自慢してた備蓄師匠を思い出したw

ゲイホモや奥様のアツい視線がタマラナイと申しておりましたw
0528名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/29(土) 22:20:34.39ID:sD52DYUF
>>526-527
ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0530名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/30(日) 08:28:38.51ID:mTh4EIeK
155センチ肋骨ウキウキコビト爺さん

自演一人芝居サボるなコビト

社会の最底辺で蠢く爺さん

ビチクコビト爺さん

デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw
0531名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/30(日) 16:56:29.30ID:L/AaxQGV
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
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煽りはしていない
0533名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/01(月) 08:23:07.26ID:YNwMYTA8
いい事を教えてあげる
ジョギングすれば食も細くなる
ジョギングをやめれば食欲が旺盛になる
理由はわかんない
ソースはわたし
0534名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/01(月) 08:25:23.69ID:TkYbLbxP
あ ランナーだwダッセーwwwww

だめよ ひとしちゃん
おかしな人に指差して笑ったら喜んで寄ってくるわよ

あんなデブ蹴り一発であの世行きだよママーwwwww

あら ほんとね

ゲラゲラゲラ
オーホッホッホ
0535名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/01(月) 11:05:53.34ID:c6WWgD4a
筋トレとプロテインは密接な関係にあるからな
早かれ遅かれ必ず必要になる
体が要求してくるだろう

いいメーカーを探していち早く生活に取り入れるべき
肉食うより断然安いし経済的、脂肪除去してあって体にもいい
0538名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/01(月) 23:27:17.42ID:MuL/VwSe
>>537
やっぱりデブ婆さんかw
連呼のモノマネだってバレバレなんだよクソデーーーブwww

悔しかったらドスンドスン走ってみろやwww
0543名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/02(火) 06:37:55.65ID:BD63U9IF
>>540-542

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/02(火) 10:08:19.69ID:7UFokH7B
俺はウエリフで国体でたけどプロテインの粉なんて飲んでない
知り合いのパワリフ日本記録保持者も飲んでない
軽量級だが県の階級別一位のボディビルダーも粉は飲んでない
プロテイン粉なんて飲むのは素人だけ
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/02(火) 10:28:25.00ID:fAHhC43m
>>545
皆さんのメインタンパク源が何か気になります！

納豆とか人と会う前やトレーニング前後には食えないですし…
ささみスティックをビニール入れて持ち運ぶのもなんか気持ち悪いっす。
鯖缶は昼飯で大活躍してる。
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/02(火) 12:52:36.31ID:beSji03K
>>546

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw



貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0552名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/02(火) 22:33:52.76ID:vet4HKf6
>>546
意外かもしれないけどたんぱくそんなに必要ないよ
普通に食事(まあ一般人よりは多いが)してそんときたんぱくを多目に食べてるくらい
はっきりいって遺伝的限界まで鍛えてしまうと除脂体重×2㌘ってたいして意味がない
そこからはトレーニング自体に頭使わないと上にはいけない
体重×2㌘なんてのはそれこそ素人むけのメソッドなわけ
プロテイン粉も同様
知り合いのパワリフくんはほんとに家族とおなじ食事している
ビルダーは胸肉タッパに入れて持ち歩いてるけどな
おれらに共通することはサプリを小馬鹿にしてることだな
無論、必死こいてサプリ使いまくってるアホのことも
あいつらは基本的にトレーニングに対して真剣じゃない
雑誌やネットのうけうりで自分で実践したこともないのに屁理屈だけはいっちょまえだからな
0553名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/02(火) 22:39:43.02ID:vet4HKf6
俺らは試合前の合宿で8時間練習とか普通にやるからね
スクワットもMAX90%で毎日やるし
プロテイン飲んで休息して超回復～なんてやってないよ
つまりだ
いま出回ってるよくある筋トレのメソッドってのは別に唯一無二の正解じゃないってこと
プロテインや体重×2㌘のたんぱくが必要って通説も含めてね
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/02(火) 23:39:20.00ID:wkMwFBcR
>>552
え？レスもらってなんだけど、ダ板住人がやるべきことは結局なんなの？

もしかして、サブウェイ糞ランナーだった？
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/03(水) 07:41:28.42ID:/WfaSdQY
中途半端な田舎で大学生が多いため家の近所を走ると人目が気になる
みんなどこで走ってるの？
0559名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/03(水) 10:00:29.43ID:3m2xZqYR
>>553
プロテイン飲んでりゃもっと効率良く上に行けたかも？とか考えないの？

だからその他大勢の雑魚で終わったんじゃないの？
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/03(水) 10:40:01.28ID:+ZWsAlRJ
自分は筋肉付きにくい体質だから少しでも筋肉量増やしたくてプロテインに逃げたけど肝臓悪くした
飲み過ぎ注意
0561名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/03(水) 16:32:00.77ID:k/OWHBP5
プロテインの話はやめろ。
スレタイと関係ない。
ひたすら走って痩せる事を目的としたスレだ。
プロテインの話をするならウェイト板にいけ。
いますぐだ。
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/03(水) 17:58:52.29ID:5dAaB/pq
https://youtu.be/D4It2dAANbY

プロテインの1kgが無くならないってのはかなり問題
一週間で無くなってもおかしくない
筋肉肥大を狙うなら3時間に一回はたんぱく質を食べたい

たんぱく質30g摂るにはステーキ200グラム食べなきゃいけない、卵なら白身10個分
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/03(水) 19:52:07.12ID:qXLBFCMT
相変わらず殺伐してるねえ～このスレw
オイラの見解は筋トレは間違いなく痩せる
しかしデブにいきなり筋トレは高負荷杉
歩く→走る→筋トレ
この順番じゃねえの？
食事制限を入れなかったワザとだよん。
デブは食事制限できないもんw
0567名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/03(水) 22:05:53.85ID:nxOcNyim
やぁ久しぶり
マッチョとしての生活がはじまり
彼女ができそうだよ
走ってよかったよ。私が誰かはもうわかるね？
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/03(水) 22:34:05.33ID:W8VMSf1l
パートナーにするなら、次のタイプのうち、どの体型の男性が好みですか？
http://i.imgur.com/OD7axVX.jpg
細マッチョ 31.1%
中肉中背 28.4%
スリム 14.2%
特になし 11.5%
ぽっちゃり 4.7%
ゴリマッチョ 2.7%
逆三角形 2.7%
ガリガリ 1.4%
ﾌﾟﾛﾚｽﾗｰ型 1.4%
デブ 1.4%
その他 0.7%

「こんな体型の人はパートナーにしたくない」と思うのは？
http://i.imgur.com/Ld4k9on.jpg
デブ 48.6%
ガリガリ 20.3%
特になし 12.8%
ゴリマッチョ 6.8%
ﾌﾟﾛﾚｽﾗｰ型 5.4%
ぽっちゃり 2.0%
スリム 1.4%
中肉中背 1.4%
逆三角形 0.7%
細マッチョ 0.7%
0569名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/04(木) 04:39:07.56ID:i8APu+hl
>>566
デブが歩いたり走ったりしてれば下半身は自然と筋肉付くので、ダンベルとか使って上半身の筋トレしてればいいと思う。

歩いたり走ったり、腕立て腹筋スクワット、下半身のウエイトトレーニング。これらは辛い。
でも上半身のウエイトトレーニングはぶっちゃけ楽なんで、続くと思うよ。

問題は、筋トレを言い訳に飯を食う事。
0570名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/04(木) 08:48:32.72ID:5SwwRq9p
>>569
そのとおり。
知り合いのデブがかつて運動せず
プロテインをガツガツ舐めて
ぶくぶく太っていたわ。
そもそもプロテインを「痩せる薬」と
錯覚していた節があったがね。
いまはトクホの茶を痩せる薬だと勘違いして
ゴクゴク飲んでぶくぶく太っているが。
そういえば、そいつ一時期「にがり」を三度の飯に垂らして
ガツガツ食べてぶくぶく太っていたわ。
デブは走ればいいのに、怪しげな○○ダイエットに手を出すのは万国共通。
プロテインの話を持ち出すのは構わないが、
デブは「筋肉肥大に効果」と思わずに
たんに「痩せる薬」と考えてしまう。
信じられないかも知れないが、デブは物事を深く考えない。
だからデブなんだけれども。
0571名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/04(木) 11:19:21.71ID:fa8uQaiO
筋トレに限るわ
ジョギングやってる９９パーセントがブサスタイル
現実を直視しませう！
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/04(木) 11:58:34.53ID:5SwwRq9p
筋トレは、すぐやめる事ができてしまう。
自宅で筋トレなら、やめてすぐ冷蔵庫に向かう事ができてしまう。

自販機の水を買う100円だけ持って、走り出してみろよ。
5キロ走って突然やめたくなっても、
自宅に帰るまでまた5キロ戻らなきゃいけない。
どんなデブでもズルは許されないジョギングは万能。
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