とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【５週目】 [無断転載禁止]©2ch.net
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毎日10キロ走るだけで100％痩せる
10キロなんて1時間もかからない
○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ
この板の連中のほとんどが馬鹿
とにかく走ればいいのに糖質がどうとかこの料理がなんとかこの運動筋トレがどうとか
ズレすぎ
とにかく外走りたおせ。いいな
｡ ∧＿∧｡ﾟ
ﾟ (ﾟ ´Д｀ﾟ )っﾟ
(つ /
| （⌒）
し⌒
...ウワァァァァン
前スレ
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【４週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486863714/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【３週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481178542/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【2週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476619140/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473429709/ >>110-113
ビチクコビトジジイが一人芝居でお話ししてるww
キチガイが一人芝居でお話ししてるw
ユルアゴコビトジジイが一人芝居でお話ししてるw 景色見ながら走っても面白くないからな
なんで走ってるんだろうかって気持ちが強くなる
で、もっといい方法があるんじゃないか？という考えに至るってわけだ
皇居ランナーみたいに意識高い振りに必死になれればいいんだがな～
あ、佳子内親王が応援してくれるなら走るかもなｗ >>115
女性のおしりを追いかける健康志向の高いストーカーになるべし >>115
俺は、ジムでトレッドミルを使って走っている。俺が考えた利点
・天候に左右されない
・信号もないので、同じペースで走れる
・テレビのモニターを見ながら走れるので、飽きない
・音楽を聞きながら走っても危険じゃない
・すぐに風呂に入れる
・トイレもすぐに行ける
・若い女も走っているので、眺めも良いｗ
・靴が減らない
・膝に優しい←これ結構大事
・筋トレもできる
欠点
・カネがかかる ストイックガリガリビチクジジイ VS グータラブヨブヨ連呼
ファイっ！ 筋トレを辞めると、筋肉が脂肪に変わって"デブ"になるのか？
https://youtu.be/LDvswjhtcCw >>115-117、119-120
ビチクの自演一人芝居が続いてる
1人で会話するキチガイコビトジジイw
自称ダイエットのプロのビチク自演一人芝居やりまくりww
そんなにレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
56歳ビチクコビト爺さん
一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ >>115-117、>>119-120
ツマンネ56歳ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>110
自分の場合は「走らないよりはマシ」って考えてる
いつもはダラーッっと５km走ってるけど
苦しくなってきたら歩いたり、乗り気じゃない日は３kmだけで終わったり、
自分を甘やかしてるけど「走らないよりはマシ」。
「ダイエットにジョギングは無意味」とか「走り方が云々」「食事制限が云々」
とか言われるけど「走らないよりはマシ」。
１年で15kg痩せた。 >>124-125
ビチクユルアゴコビトジジイw
一人芝居つまんないw
誰にも相手にされない哀れなビチク
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 10キロ以上走れるやつ凄いわ。飽きるししんどい（笑） 体力つけたい、走れるようになりたい
→痩せてから筋トレと有酸素運動した方が効率良い
少しでもはやく痩せたい
→まず食事制限しろ
それでも力が有り余ってる
→よし走れ
いまの体重を健康的に維持したい
→よし走れ
こんな感じ 献血したあとはどうなんだろうね
ふらつかなければ走ってもいいんかな？ >>127-129
ビチクユルアゴコビトジジイ
一人芝居つまんないww
56歳155㎝貧弱ガリガリ洗濯板お笑いコビトジジイw
オマエみたいな哀れな身体になったら生きていけないよね
オレなら速攻自決するわww >>129
全血はちょっと気をつけて
結構体に影響出てる
問題出ない事も有るんだろうが、出てからでは遅い
成分は結構平気 赤血球減ってる時にやるのはマズいと思う
成分献血でも血漿は減ってるからその日はやめておいたほうがいいと思うなぁ 普段12キロ走るところを、半分にしときました。
確かに、心拍数が普段125くらいなのに、今日は
140位でした。
ちなみに、全血400mlです。
プロテインも飲んどくかな。 走るとか現実逃避してないで、ちゃんと食べる量減らせよ
根本原因 >>116
文仁が全力疾走で殴りに来るぞ
>>117-118,124
短い時間で効果的なジョギング方法ないっすか？
重量装備ってどう？
悟空やピッコロも重量つけて修行してたしな 楽して早く痩せる方法なんてない。
有酸素運動は心拍数のターゲットゾーンがあるので、
そこで長く行うのが大事。 >>135
筋トレなどの後に行う有酸素運動は、
より効率的に脂肪をエネルギーに出来るとされている
HIIT運動として、TABATAプロトコルをやってからジョギングなど試してみては？ >>131-137
ツマンネ56歳ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：55歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>131-137
ビチクの自演一人芝居が続いてる
毎日意地の自演一人芝居が続いてるww
1人で会話するキチガイコビトジジイw
自称ダイエットのプロのビチク自演一人芝居やりまくりww
そんなにレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
56歳ビチクコビト爺さん
一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ >>131-137
ビチクユルアゴコビトジジイ
一人芝居つまんないww
56歳155㎝貧弱ガリガリ洗濯板お笑いコビトジジイw
オマエみたいな哀れな身体になったら生きていけないよね
オレなら速攻自決するわww 今日も走った。
最近は膝の痛みもまったく感じず快適。
だからと言って10Km以上走ると、膝が痛くなるかも知れないので10Km以上走らない。
残念な事に今日はタイムが1Kmあたり5分34秒になってしまった。
1Kmあたり6分で走るのがベストなので、ちょっと失敗。 >>141-143
>>
ビチクユルアゴコビトジジイ
一人芝居つまんないww
必死の自演を毎日続けるも誰にも相手にされない哀れなコビトw
56歳155㎝貧弱ガリガリ洗濯板お笑いコビトジジイw
オマエみたいな哀れな身体になったら生きていけないよね
オレなら速攻自決するわww マジレスすると持続が大事
1，2回やった程度で痩せないだとか、消費カロリーがとか言っても説得力ねーよ。
それにやり慣れてない時期って途中で歩いたりとかインチキもあるしね
逆に持続してても今日は無理って思ったらやらないのも重要
ずっとやらないわけじゃないんだし、別にその日やる気なきゃやらんでよい。
要は続けるのが最強。 マジレスするとダイエットスレでもジョグ関連スレに居る奴はデブじゃねえから それでデブ叩きに躍起になってるとは随分懐が浅いんですね。 確かに継続して走ってるデブなど居ない
走れば痩せてデブじゃなくなるか膝を痛めてデブのまま止めるかだｗ >>145
ビチクユルアゴコビトジジイ
一人芝居つまんないww
56歳155㎝貧弱ガリガリ洗濯板お笑いコビトジジイw
オマエみたいな哀れな身体になったら生きていけないよね
オレなら速攻自決するわww >>145-148
ビチクの自演一人芝居が続いてる
1人で会話するキチガイコビトジジイw
自称ダイエットのプロのビチク自演一人芝居やりまくりww
そんなにレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
56歳ビチクコビト爺さん
一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ 自演がバレたビチクコビトジジイw
更に恥の上塗り自演一人芝居続けてる
意地の自演一人芝居ご苦労様w
日本国内には、在日テロリスト工作員が多数（おそらく数千人以上）入り込んでいます
彼らは普段、通名（日本人風の名前）を名乗り、普通の市民を装って生活しています
最近になって、北朝鮮の国際放送で、在日工作員への暗号発信が急増しています
朝鮮半島で戦闘が始まった場合、これら在日テロリスト工作員が、防御服を身に着けて
東京や大阪などの大都会で、生物化学兵器をばら撒くことは容易に想像できます
平時のクアラルンプール空港で、サリンと似たＶＸガスで、兄（金正男）を平気で殺しました
そんな危険な男（金正恩）に、在日テロリスト工作員たちは、忠誠を誓っているのです
在日工作員がばら撒いた生物化学兵器は、液体や気体として周囲に拡散しますので
★★★ 周囲で人が倒れたりしているのを見たら、１秒の猶予もありません！
風上に向かって全力で走り、生物化学兵器の拡散から遠ざかる必要があります
地下鉄サリン事件でも、倒れた人を助けようとした人が、サリンを浴びました
一瞬の行動の遅れが、即死や、死ぬまで続く身体障害や激痛をもたらします
周囲で人が倒れたりした場合には、風上に向かって、全力で走ってください！
防御服の無い状態で、自分の生命・健康を守るには、それ以外に方法が無いのです！
食事制限と正しい油の摂取が大事
サラダ油は極力避けよう >>153-154
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様
もっともっと盛り上げて
自演一人芝居で盛り上げて
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>153
＞サラダ油は極力避けよう
なんで出来ない事を言うんですか？
外食でサラダ油を使ってない料理あるか？
デブに限って細かく設定して、かつハードルを自分で高くして、しかるのち挫折する
黙って走ればいいんだよ
食事制限？
食事制限ができるやつが、こんな板に来るわけない
かく言う私も食事制限などしていない
それでいて、この肉体美よ
参ったか 文字しか書かずにこの肉体美とか言い出しちゃったよ
>>156
コピペかなんか？ >>145
激しく同意する。
ジョギングは最低1カ月は続けないと効果はでない。
デブはそこまでやる気力はない。
だから一回、二回走って「まったく痩せない」とブヒブヒのたまう。
デブにしてみたら、10Km走るとまるで「エベレスト」の山を征服したかのような錯覚に陥り、
「これだけ疲れたんだから、絶対に痩せたはずだ！」
とほざく。アホか。
毎日10Km走るなんて事は偉業でもなんでもない。
普通の人間にしたらごく当たり前の事。
毎日走れば、自然と標準体重までいざなってくれる。
確かに糖質を制限しても標準体重になる。
しかし、永遠と糖質制限しなければならない生活になる。
そんなの嫌だ。
食いたいもん、食うぜ。
飲みたいもん、飲むぜ。
走ればそれが全て免罪される。 アホかｗ
一ヶ月で効果が出るわけねだろ
最低週30km以上を半年続けてから言え
ジョグスレにいるやつらなんぞ何年も続けてるやつばかり >>160
え？
週に30Kmだあ？
それじゃひと月に120Kmしか走らないのか？
それじゃあ身体がなまるわw つかデブは走れないこれデブの基礎知識な
デブはとにかく歩け >>160-162
56歳ビチクさん
全然つまんないよw
自演一人芝居盛り上がってないよw
ユルアゴコビト爺さんw
ここはひとつニューチラシのポーズで盛り上げて
パンイチ正面向いてニューチラシのポーズで盛り上げてw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
盛り上げてw みてくれよこの筋肉
これが10キロ走の成果だよ
もっとみてくれ 俺は、週60キロ走っていて、体脂肪率10%だが、
まだ太っているという気がしてる。
腹を引っ張ると、うにょーんと皮が伸びる。
これがなくなるまでは、自分を許せない。 CLA（共役リノール酸）は、面白い特徴があります。
その特徴とは「体の総脂肪量を減らして、筋肉量を増やす」ということです。
脂肪を摂っているのに、総脂肪量を減らすというCLA(共役リノール酸）の効果は不思議な感じがしますが、実際にダイエットプログラムにおいて、CLA(共役リノール酸）が利用されています。
http://www.dietary-supplement.org/another-supplements/cla.html >>165
それは太ってた時期に伸びた皮だ。
いくら体をひき締めても無理。
外科に行って、あまった皮を切除してもらうしかない。 >>164-167
ビチクの自演一人芝居が続いてる
1人で会話するキチガイコビトジジイw
自称ダイエットのプロのビチク自演一人芝居やりまくりww
そんなにレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
56歳ビチクコビト爺さん
一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ どうせリバウンドするんだから、皮はそのままでいいだろw
一度太った者の定め。リバウンドからは逃れられないさ。 >>172
不退転の決意で、10万のスーツを作った。
絶対戻らないつもり >>171-174
ビチクの自演一人芝居が続いてる
毎日意地の自演一人芝居が続いてるww
1人で会話するキチガイコビトジジイw
自称ダイエットのプロのビチク自演一人芝居やりまくりww
そんなにレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
56歳ビチクコビト爺さん
一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ >>174
嘘つきコビトジジイw
おまえにはデカジャケが似合ってるw スーツ買い換えると高いからなあ。
俺は1500円/１着でウエスト縮めたけど、上着はそのままで少しゆるいわ。 俺なんて痩せてアンダーウェア全部買い替え
下着ゆるゆるすぎて勝手に脱げるレベル
ちんこ見えるのやだから10枚近く買ったわ！！ ジョグを習慣にしてる人にデブはいない
今頃そんな話題とかようやくデブ脱却した新参か 50になってユニクロのスリムフィットが着られるようになるとは思わなんだ。 >>171
うるせーぞ。
筋トレをやらない人に無理矢理勧めんなや！
この人間のクズが。消えろ。 >>177-180
ビチクの自演一人芝居が続いてる
毎日意地の自演一人芝居が続いてるww
1人で会話するキチガイコビトジジイw
自称ダイエットのプロのビチク自演一人芝居やりまくりww
そんなにレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
56歳ビチクコビト爺さん
一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ >>183
ビチクコビト爺が必死の自演独り芝居ｗｗ
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg よくテレビで痩せた人が皮が余ってだるーんってなってるけど、あれ自然になおらんのか。
あんな体、毎日自分で見るのきつそう ランナーってかっこ悪いから
バカっぽい奴が多いから
中年以上の奴が多いから
市民ランナーとかゴミだから 筋トレだけやってる奴もバカしかいない
トータル400もいかないようなクズばかりゴロゴロしてる
ブサイクチビが多い
弱いのに見栄はりばかり
ブサイク中年が半裸で鏡の前でクネクネとかありえねえwwwww死ねw 余った皮膚は年に1cmくらいしか縮まないと言われてるね
急激に痩せようがゆっくり痩せようが皮膚の余りは変わらないけど
急激に痩せると、その分それが目立つだけとか >>190
私も若い頃そう思ってた
しかし歳を取ると、中年太りのまま老いさらばえていいのか？と自問自答するようになる
かと言って、いまさらハードなスポーツは体にこたえる
となればジョギングが一番手っ取り早い、という結論に落ち着く
健康維持と痩身のためにやっている >>189
だるーんてなちゃてると、皮の重みで伸びたままになりそう。 >>191-194
ビチクがまた発狂してるw
自演一人芝居で発狂してるw
仕方ないだろw
毎日必死に走っても結果は
貧弱ガリガリ洗濯板のお笑い体型
いい加減現実を受け入れなきゃw >>188-195
ビチクの自演一人芝居が続いてる
毎日意地の自演一人芝居が続いてるww
1人で会話するキチガイコビトジジイw
自称ダイエットのプロのビチク自演一人芝居やりまくりww
そんなにレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
56歳ビチクコビト爺さん
一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ >>192
急激に痩せたせいで皮膚がダルダルになった人を見たことあるけど
あれって時間経てば自然と治るん？ >>198
自分に質問するビチクコビト爺さんw
ユルアゴの治し方でも聞いたほうがいいぞww >>194
だから俺は走る時、コンプレッションを着ている。 >>200-201
嘘つきビチクコビト爺さん
爺さんはデカジャケでしょ 貧弱ガリガリ肋骨ウキウキコビト爺さんがコンプレッションwww >>183
一歩踏み出せば？その一足が道となるんだが >>204-207
肋骨ウキウキビチクコビト爺さんw
自演一人芝居つまんないw >>204-207
ビチクの自演一人芝居が続いてる
毎日意地の自演一人芝居が続いてるww
1人で会話するキチガイコビトジジイw
自称ダイエットのプロのビチク自演一人芝居やりまくりww
そんなにレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
56歳ビチクコビト爺さん
一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ ダイエットの最大の恩恵は飯が美味くなることだと思うよ
空腹は最高のスパイスってのは真実だね
痩せたからわかるけど肥満だった頃って味覚が鈍感だった
同じ食べ物でも飢餓感によって味の感じ方が全然違うとはじめて知った
失神寸前の快感をまさか食べ物で得られるとはね…
デブの食道楽と、痩せの食道楽では見えている世界が違う
あとは適度な運動による疲労感もスパイスとしてはかなり良いね
毎日美味い物を食うより
週のうち6日はダイエットして、1日は美味い物をたらふく食べる
コレほんと幸せ
週7日ひたすら好物食べてた頃は大損してた 俺は7日間運動して、毎日食べてる。
筋肉がついたせいかもしれないけど、太りにくくなった。
運動も楽しいし、飯も酒もうまい。
当分はこのスタイルで行こうと思う >>205
お前の怠惰な態度がそのまま言葉に表れちゃってんだよ。わかるか？
まともな人間なら「インナーマッスルだけじゃなく、アウターマッスルもつければ？」
と書けるはずなんだよな。
でもアホな奴は「アウターをつければ？」とだけ書く。不親切。
彼は筋トレしてない人っぽいから、おそらくアウターという単語をググッたんだろ？
そしたら上着の画像が出てきたから「裸で云々」という全く外れた返答になった。
しかし、彼のせいでない。
お前がせめて「アウターマッスルつければ？」と言えば何の問題もなかった。
玄人気取りで、マッスルという単語を飛ばして「アウターつければ？」などとほざくから、
お前自身が「服キロなんて言ってない」という面倒なレスを打つ羽目になった。
何事もいい加減、何事も不親切、何事も自分本位、何事も自分勝手、
そういうどうしようもない生き方をしてきたから
「アウターつければ？」
という不親切極まりないレスになったんだよね。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
