１日１時間自転車乗り続けたら意外と痩せた27©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
１日１時間自転車乗り続けたら意外と痩せた26(c)2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430385897/ マナーのいいとこ住んでるな
ロードバイクでも毎日のように嫌がらせされるぜ ママチャリ最高
六本木、赤坂とか都内でママチャリ乗ってるのはかなりのステータス
そこに住める財力があるからね
地方の田舎者にはわからんだろうな >>453
排気ガスたっぷり吸ってて可哀想
きっとアパート暮らしなんやろかな
by三軒茶屋の田舎者より 最近クロスを買ったんだが軽いし盗まれるのが心配
以前のボロいチャリの時はこんな事考えなかったのに >>453
六本木に自転車通勤してるけど、坂道多いからママチャリってあんまりみないよ 六本木辺りでママチャリだと職務質問されまくるけど、ロードだと平気だよ
ソースは六本木住みの俺 6時ぐらいになったら雪かきするか
こんなん放っておいたら凍って3-4日車もチャリも出せなくなる >>459
ダイエットにはならんな
電源切らなきゃいいかも >>449
痛車は車上荒らしにあいやすいとかナンバーが777は車上荒らしにあいやすいって言ってるのと同レベル。
夜に峠道をバイクで行くとか非常識にもほどがある。ただの当たり屋にしか見えない。 ママチャリは下半身がゴツくなるけど
ロードバイクは全体的に細身になれる 最近の私服でロード乗ってる奴って外人多くね？
東アジア系だから見た目わからないけど複数人で喋ってるとわかるぞ 結局どんな運動しても食べたら太るんだよね
ソース俺 チャリ通してるから太らないんだよ
試しにバイク通に変えたら月に1キロずつ増えた 自転車はダイエット効率悪い同じ時間ならまだ本屋で立ち読みしてた方が痩せる 自転車通勤（片道5キロ）辞めたら月に1キロずつ増量したから。
月に22日で7000ｋcalくらい消費してたみたい。 今日から自転車乗り始めたんだけど、ナビタイムのウォーキングアプリで移動距離が１．５ｋｍで
48分もかかってしまった
ものすごいのろい、それでもすごい運動になったわ。自転車ってすごい心肺機能使うってことを知った
かなり息が切れてきつかった。太もももかなり使った感じがする 情けないけど50分自転車をこいだだけで腰にかなり鈍い痛みがきてる
もともと腰がウィークポイントだけど運動不足によるものかな
慣れないことやったから筋肉痛かも >>479
キョリ測ではかったら６ｋｍくらいはこいでたみたいです
何度か往復したりしたのでそれの計測ができてなかったのかも
それでもこういう記録できるのがあるとやる気は出る 普段原付乗りだけど、この間の雪でやむをえずバス、電車に乗ったら
すごい歩く人が速くてびっくりした
嫌でも毎日歩いてるから速いんだろうけど >>481
そうだよな、やっぱ1.5kmはないよなw
逆にムズイとおもたw 自転車に乗ってから背中がすごい吊ったような痛みがある
筋肉痛か肉離れか分からないけど痛みがなくなるまでやめとこう 元々ジョギングしてたが、足の甲を骨折。
ようやくある程度復帰できたから、これを機に自転車乗り始めるぜ！諸兄宜しく頼む ロードバイクって足から痩せるのな、やっぱり動く筋肉だからかな。腹はなかなか痩せないけど。 ぎっくり腰やってからずっとさぼってたけどそろそろ再開しようかな 体幹使うから上半身も痩せるなー
ママチャリは知らん。 お腹の腹筋とか背筋をやってから有酸素運動したほうがお腹が痩せやすくなるらしいね 脂肪は全身から減るって言われるけど強いて言えば末端から減りやすいとか
よく使う筋肉の周りには付きにくいとかともいわれてる。
極端に解釈したら足を酷使したら足の脂肪分を含む全身の脂肪が血液に乗って使われるわけじゃん？
余った分の脂肪分は例えば足以外の全身の脂肪細胞に再度取り込まれることも有りうると。
足の部分やせが可能かもしれない。 ロードもクロスもMTBもママチャリもあるけど、ママチャリ走りやすくチューンした一人とかおらんの？
ママチャリドロハンにしてフルもがきくれて55km/hが最高です。
両津勘吉になるにはあと25km/hプラスしないと。 デブって周り全く気にしないのなw
ママチャリで55km／hとか危険すぎだし周りの車に迷惑
安い命だよ全くw シートポストとサドルだけ（欲ゲバればクランク長も）換えりゃ8割方達成だろ
あとはアルミリムで組んだホイール、高圧フレンチチューブ＆タイヤ（と制動系）で完璧 >>492
ママチャリだとすぐにベダルとかチェーンだダメになるやん
ペダルはギシギシ異音がするようになるし、細いチェーンはそのうち切れる
ただ、サドルはママチャリ最強で、長時間でも全く疲れない http://4.bp.blogspot.com/-8ee19n5QFZs/Tx1UMarUxrI/AAAAAAAAAYI/0ThU0sATXS8/s1600/DSC_6712.jpg
Rear Wheel Steering Recumbent
https://www.youtube.com/watch?v=9ijzld_X0eg
この後輪操舵のリカンベントにマッサージ機とホイールインモーターを付ければ、
最強の腰のトレーニングマシーンになるぞ！
腰のマッサージは電磁波パルスでできる。あとはどこにバッテリーを搭載するかだが、
今や路面電車も架線なしの時代が到来するのだ。電気は外から貰えばいい。
更に、この後輪操舵リカンベントの後輪を、普通自転車の前輪と合体して、縦3列の二人乗り三輪車を作ればいい。
夫婦や恋人で、前席と後席を代わり番こで運転して、息を合わせる練習をするんだ。題して「愛の中折れ三輪車」
乳児はハンドルポストにチャイルドシートを装着して、そこに載せればいい。 まるっきり本当のパンクだと
ガッタンガッタンうるさいから
空気を抜いて少しだけ入ってる状態がベスト ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
