１日１時間自転車乗り続けたら意外と痩せた27©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/01(水) 09:05:31.09

デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。

スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！

コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。

【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
１日１時間自転車乗り続けたら意外と痩せた26(c)2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430385897/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/01(水) 09:05:59.50

■何が要るの？
・自転車（種類については後述）

■ついていなければ用意しよう！
・前後ライト、反射板、鍵、ベル

■ダイエット的装備はこれ！※なくてもできるよ
・心拍計（五千～ｳﾝ万、有酸素運動の基本アイテム)
・サイコン（サイクルコンピュータ。ケイデンスが測れるものがオススメ）
・体脂肪計（これがなくちゃーはじまらない）

■その他あれば便利！
空気入れ、裾バンド、チューブ、ヘルメット、グローブ
泥除け、スタンド、かご、キャリア、ウエアその他乗車スタイルにあわせた装備を。

■新しく買うなら自転車は何がいいの？
スポーツタイプの自転車がオススメ。

・MTB…タイヤが太い。悪路に強い。舗装路はスリックタイヤ（デコボコがない）を履かす人が多い。
予算5万～
※ホームセンター等で売ってる安いものはルック車といって、見た目のみ。悪路走行不可でママチャリに近い性能。
体に負荷がかかり、継続する運動にはやや不向き。

・クロスバイク…ロードとMTBの中間。スポーツバイク初心者向き（GIANTのRシリーズが有名）
街乗りには便利。物足りなくなってロードに乗り換える人も多い。
予算3万～

・ロードバイク…ドロップハンドル（曲がったやつ）、細いタイヤ、小さいサドル。
長時間・長距離を走ってみたい、スピードを出したい人にオススメ。
ただし0.1ｔ近い方は車体が耐えられないかも…。まずはママチャリやMTBにしたほうが吉。
予算10万～

■ママチャリじゃだめ？
極端な山道でない、10km圏内もしくは一時間程度なら問題なし。
サドルを高めに、変速があるなら軽い方にするのがコツ。
シティサイクルの中には、ママチャリ型でもスポーツ車に近い性能の車種もあります。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/01(水) 09:06:21.81

■自転車の運動強度
（スリック履いたMTBの値らしい。ロードは軽いので少し少なめになる）

2-3 8km/hr (ややゆっくりした歩行3km/hr)
3-4 10km/hr (普通の歩行4km/hr)
4-5 13km/hr　（普通の歩行4km/h）
4.0 16km/hr未満　（普通の歩行5km/hr）
6.0 16-19.1km/hr （ジョギング4～5km/hr）
8.0 19.3-22.4km/hr　（ジョギング10～km/hr）
10.0 22.5-25.6km/hr
12.0 25.7-31km/hr, 競争/ドラフティングなし
　　　あるいは 31km/hr未満でドラフティング, とても速い, 競争全般
16.0 32km/hr超, 競争, ドラフティングなし

カッコ内は同等の運動。二つの表を無理矢理まとめたのでちょっと変なとこがあっても (・ε・)ｷﾆｼﾅｲ
機材や路面、体力など、いろいろな条件で強度は変わるのであくまで参考程度にどうぞ。

参考サイト
ttp://shoku365.com/mets/
ttp://yuustar.at.webry.info/200702/article_12.html

ちなみに消費カロリーの出し方。
体重(kg)×METS値×時間(h)＝エネルギー消費量(kcal)

自転車の消費カロリー計算
http://hikoitachi.seesaa.net/article/7606453.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/01(水) 09:06:44.27

■参考サイトなど
ブリヂストンサイクル・自転車アラカルト（わかりやすいので是非一読あれ）
http://www.bscycle.co.jp/root/format/alacarte01.html

サイクルベースあさひ・メンテナンスマニュアル
http://www.cb-asahi.co.jp/html/size/top-maintenance.html

以下自転車板より転載。スポーツ理論など。
サキコ理論（肝臓グリコーゲン理論）
http://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/theory.htm

サキコ理論 Sports（ダイエットと運動）
http://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/sport.htm

↓あまり関係ないけどここは面白かった。
ＡＴこれ以上はレッドゾーン
http://www2u.biglobe.ne.jp/~m_orc/kouza/kzokouza.htm

■購入相談
ダイエット板で質問するより自転車板に行った方がいいです。
自転車板
http://kohada.2ch.net/bicycle/

■掟
・ここはダイエット板です
ダイエットに関係のない、自転車そのものの話題はひかえめに。
専門性が高くなってきたら自転車板へGO!

・無理強いしない
とりあえずママチャリでやってみようとしている人に無闇にスポーツ車を勧めない。
自転車そのものには興味がない、なるべくお金をかけたくない人もいます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/01(水) 09:10:34.10

スレタイミスって化けた
失礼

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/03(金) 06:17:44.14

高級品がロードバイク■　■安物なのがママチャリ
修理代がかかるのがロードバイク■　■修理代より安いのがママチャリ
ヨーロッパ製なのがロードバイク■　■中国製なのがママチャリ
発色が美しいのがロードバイク■　■発色がクレヨンなのがママチャリ
洗練されてるのがロードバイク■　■宣伝だけはされてるのがママチャリ
セレブがよく乗ってるのがロードバイク■　■おばちゃんがよく乗ってるのがママチャリ
５万するのがローディのシャツ■　■家賃５万なのがママチャリダー
ヒルズ行くのがローディ■　■ヘルス行くのがママチャリダー
華麗なる一族がローディ■　■加齢臭ただようのがママチャリダー
オシャレなのがローディ■　■オジャマなのがママチャリダー
社会のエリートなのがローディ■　■社会にデリートされるのがママチャリダー
モテるのがローディ■　■キテるのがママチャリダー
南青山でスーツ買うのがローディ■　■洋服の青山でスーツ買うのがママチャリダー
雨の日は車に乗るのがローディ■　■雨の日もチャリに乗るのがママチャリダー
セレブなのがローディ■　■おデブなのがママチャリダー
ベルギーのチョコを食べるのがローディ■　■チロルチョコを食べるのがママチャリダー
Ｉカード１０％優待なのがローディ■　■Ｉカード持てないのがママチャリダー
将来，ハードワークするのがローディ■　■将来，ハローワーク行くのがママチャリダー
会いたいのがローディ■　■イタいのがママチャリダー
ファッションの魂を持つのがローディ■　■妄想の塊なのがママチャリダー
大人買いしてるのがローディ■　■コソコソ走ってるのがママチャリダー
ネットでも自転車の勉強するのがローディ■　■ネット弁慶なのがママチャリダー
親を感動させるのがローディ■　■親に勘当されるのがママチャリダー
いい経験しているのがローディ■　■陰茎いじっているのがママチャリダー
センスいいのがローディ■　■氏んでいいのがママチャリダー

**西成ママチャリ** · 2017/03/03(金) 18:21:34.72

ママチャリがダサいのは、在日韓国人中国人、西成の貧民層御用達だからな
２０代～６０代でママチャリに乗ってると、周りの人に、車が買えない貧乏人だと思われる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/09(木) 04:13:49.52

ママチャリに乗るってのはファッション界で言えばユニクロみたいに
中国製安物粗悪品を支持するのと同じ事
社会正義に反する
悪をのさばらせてどうする？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/10(金) 18:53:17.97

運動効率からいうとポジションが取れたミニベロがいい。
スピードでないし汗かくし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/14(火) 14:59:34.78

　　　　　　　ロード　クロス　MTB　チャリ
オシャレ度　　　◎　　　○　　△　　×
速度　　　　　　◎　　　○　　△　　×
セレブ感　　　　◎　　　○　　△　　×
庶民的感　　　　×　　　◎　　◎　　◎
安さ　　　　　　×　　　○　　○　　◎
オタクに似合うか×　　　○　　◎　　◎
ゴリマッチョ向き×　　　○　　◎　　◎
細マッチョ向き　◎　　　△　　△　　×

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/16(木) 07:51:13.81

ママチャリのメリットは鍵かけなくても盗まれない事
ママチャリは安物で価値がないから、ロードバイクと違って鍵いらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/16(木) 23:29:44.51

　___　_
　ヽo,´-'─ 、　♪
　　 r, "~~~~"ヽ
　　 i. ,'ﾉﾚノﾚ!ﾚ〉　☆ 衆議院と参議院のそれぞれで、改憲議員が３分の２を超えております。☆
　__ '!从.ﾟヮﾟﾉﾙ　　　　『憲法改正国民投票法』、のURLです。
　ゝﾝ〈(つY_i(つ　　http://www.soumu.go.jp/senkyo/kokumin_touhyou/
　｀,.く,§_,_,ゝ, 　　日本国憲法改正の、国民投票を実施しましょう。お願い致します。☆
　　　~i_ﾝｲﾉ

2017/04/01(土) 00:07:03.39

大吉か中吉なら今月は1kg以上痩せる。

【大吉】Slot
😜🍜🍜
🌸🎰💰
🎰🌸💣
(LA: 1.34, 1.35, 1.24)

Evaluation: Poor..

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/02(日) 08:51:40.91

ロードバイクはトライアスロンとかアスリートのイメージがあるが
チャリンコは軽自動車すら買えない小汚い貧乏人が乗ってるイメージしかない
20歳超えてチャリンコとか普通の人はひく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/02(日) 09:03:03.18

お安くしますのでどうかプロテイン買ってください。父母祖母の病院代と葬儀などでお金がない泣
せめて栄養をつけてリハビリは頑張って欲しい。皆さんも栄養付けてくださいね。運動してくださいね。
https://www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=OFON-R1&;li

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/05(水) 12:37:51.97

ロードバイクは金持ちやアスリートが乗ってる

チャリは車買えない苦学生や小汚い貧乏人、在日ナマポや不審者が乗ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/07(金) 03:10:40.67

アジア人がO脚短足チビなのは、ママチャリに乗ってるから。
ママチャリに乗ってると、下半身デブでO脚になる。
ヨーロッパ人はロードバイクに乗ってるから、脚長高身長。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/07(金) 14:36:57.54

リアルでもネットでも
誰からも相手にされなくなった
悲しい輩の標本スレ…

2017/05/01(月) 00:03:18.18

大吉か中吉なら今月は1kg以上痩せる。

【大吉】Slot
🌸👻👻
🎰🍜🌸
🎴👻🎰
(LA: 1.44, 1.32, 1.26)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/01(月) 14:44:24.61

ママチャリは痩せないは嘘
ママチャリ、毎日50㎞2時間漕いだら痩せたよ
半年で165cm70kg→57kg
こんな感じ
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/9/79a0cf00.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/02(火) 06:29:28.23

>>20
160cm54kgの俺も似た体型。
毎日ママチャリ30km走ってます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/02(火) 06:43:40.24

ママチャリダイエット素晴らしいですね！
僕もママチャリに乗って痩せたいです！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/05(金) 23:35:58.25

ケチつける気はないんだけど、2時間で50キロ走れるかな？片道25って電車で1時間くらいな感覚だけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/06(土) 10:18:12.35

>>23
乗ってる人と走る場所による
快走車でも30km/h以上出せるから信号や車止めない走りやすい場所であれば走れる人なら二時間50km走れる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/06(土) 11:36:56.96

信号の少ないところなんだろうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/07(日) 07:04:46.04

自転車で痩せた人の体型
https://iwiz-chie.c.yimg.jp/im_siggcSgJwji9Qn.k00Ebhy7c1Q---x320-y320-exp5m-n1/d/iwiz-chie/que-1190709871

**^^;** ◆rs3sMSKwvc · 2017/05/11(木) 23:45:45.17

>>20
57kgでその腹か
骨と脂肪しか詰まってなさそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/13(土) 12:41:13.11

以前にこのスレだと思うけど軽いギアで漕げと教えてもらった
実際漕いでみると軽すぎると進まないだけなんだがダイエット的にはあんなのがいいの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/13(土) 13:45:37.48

まさか常に一番軽いギアで走ったのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/13(土) 14:47:25.35

軽いギアが良いらしいな。俺のシティサイクルもコンパクトクランクにして軽いギア比にしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/13(土) 18:39:55.22

ママチャリで痩せたよ！俺も
こんな感じ
https://iwiz-chie.c.yimg.jp/im_siggqnKbpR55PeQS6_PPMazE1g---x999-y999-exp5m-n1/d/iwiz-chie/que-13112203298

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/14(日) 08:30:35.26

常にって事は使い分けるって事なの？
言われた通り一番軽いギアにしてシャカシャカ漕いでみたけど全く進まないしアホ臭くなって直ぐに重いギアに戻したよ。
やってみて思ったけど、負荷掛かった方が絶対にいい気がするんだけど軽いギアだと痩せるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/14(日) 08:57:35.49

重たいギアだと速筋つくけどダイエット目的なら軽いギアで回転よく長時間漕いだ方が良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/14(日) 09:44:42.63

重いギアでそれなりの速度で走り続ける事ができるなら軽いギアでゆっくり走るよりカロリー消費量は多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/14(日) 15:08:31.74

>>33
チェーンが外れたようなスカスカな感じで前に進まないのを長時間漕ぎ続ければ痩せるって事でしょうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/14(日) 15:11:49.54

>>34
軽いギアでゆっくりというのがわかりません。
軽いギアだとスカスカすぎて早く漕ぐしかないと思うんてすが。重いギアでゆっくりなら幾らでもできます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/14(日) 15:46:32.48

>>35
くるくる空回るくらいなら軽すぎるよ
あとはやっててやりやすいものを選ぶ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/14(日) 17:39:46.88

>>37
軽すぎるとチェーン外れたように進まないので結局ギアを重くしていくんですが、そうすると軽いギアだと痩せる説が微妙な感じに思ってしまいます。
その辺り、いかがですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/14(日) 18:38:43.21

>>36
MTBにでも乗ってるのか？
変速機ついてる自転車のインナーのローよりのギア比は登坂用だから前にほとんど進まない
あと日本語勉強してこような

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/14(日) 21:00:19.00

その前に
ギアの重さの話をしてたのはここじゃなく
自転車板のダイエットスレだよ

こっちの板は誰にも相手にされない人が一人で暴れてただけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/15(月) 19:40:02.69

ママチャリダイエットした結果ww
http://itest.2ch.net/rio2016/test/read.cgi/shapeup/1488326731

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/15(月) 19:40:59.73

ママチャリダイエットした結果ww
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/7/9/79a0cf00.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/15(月) 20:21:56.67

>>40
自板のダイエットスレではギアの重さで暴れるならチェーンリングとカセットの丁数とタイヤのサイズと走ってる場所晒せとなるんだが全くないぞ
あっちは好きで走ってればそのうち痩せるから暴れる奴がいない。暴れたいのおまえだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/15(月) 20:43:15.43

>>43
↓のスレでギアの話で論争になってたし
★☆★ 自転車ダイエット -146kg ★☆★ [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1492548897/
走ったら絶対痩せるなんて流れにはならない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/15(月) 20:55:01.18

>>44
過去スレ持ち上げて必死ですね。相手にされなかったの？
まあニワカ未満の豚板の豚なら当然だが

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/05/15(月) 20:56:10.18

実際にやってみるとわかるけど軽いギアにして高速回転するとカロリーを消費するからなのか疲れる
例えばエアロビクスも軽い負荷で割りと速く体を動かしてカロリーを消費する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/15(月) 21:01:49.22

自転車は体重が軽けりゃ軽いほどいい。
65kgで10kgの自転車と55kgで20kgの自転車は全く同じ。
デブが高級ロードバイクより、
カラテカ矢部がママチャリの方が早い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/15(月) 21:03:27.42

>>45
>>28が以前にって言ってんだろがよ
自転車板のそのスレでそういう話題になってたんだよ
ダイエット板のスレなんてキチガイがずっと一人でママチャリは貧乏臭いとか自演してて
まともな話になんかなってなかっただろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/15(月) 21:04:24.29

とか書いてたらまたキチガイの自演が始まってた
さようなら～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/15(月) 21:12:56.23

>>42
車買えないママチャリ乗りらしい体型だなww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/15(月) 21:14:42.01

ママチャリ貧乏人の体型
上半身は肋骨浮いてるのに、下腹出てて
下半身はデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/15(月) 21:22:01.65

>>49
おまえの事か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/15(月) 21:23:04.80

自転車は下半身しか使わない偏った運動。
よって、乗れば乗るほど使われない上半身の筋肉が削り落ちていき。
結果、>>42みたいな体型になる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/15(月) 21:26:17.79

>>53
それはおまえが下半身しか使えないだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/16(火) 15:14:22.36

　　　　　　　ロード　クロス　MTB　ママチチャリ
オシャレ度　　　◎　　　○　　△　　×
速度　　　　　　◎　　　○　　△　　×
セレブ感　　　　◎　　　○　　△　　×
庶民的感　　　　×　　　◎　　◎　　◎
安さ　　　　　　×　　　○　　○　　◎
オタクに似合うか×　　　○　　◎　　◎
ゴリマッチョ向き×　　　○　　◎　　◎
細マッチョ向き　◎　　　△　　△　　×

2017/06/01(木) 22:36:23.49

大吉か中吉なら今月は1kg以上痩せる。

【大吉】Slot
🍒👻👻
😜💣🎴
🍜🍒🍜
Win!! 4 pts.(LA: 1.59, 1.48, 1.50)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/03(土) 18:24:19.97

>>55

気持ち悪いんだよロードオタク

自分の歪んだ価値観一般の自転車乗りに押し付けんな

ちなみに自転車板では自転車はダイエットにならないって事で決着している
理由はやってる奴のサジ加減でいくらでもサボれるし最低運動強度は
最早ウォーキングを下回るただの文明の利器に過ぎない使用の仕方に帰着するから。

ちなみにロードバイクはもっともエクササイズ効果は無い
理由は簡単だよね？コンポーネントが良いから人の負担が減って長距離早いんだから
人の負担が他のチャリより無いんだよ。

自転車板では走れない（関節破壊される）巨デブ用ダイエットで
身長-体重が100くらいのややデブ位からはもうダイエットにはならない。
ロードバイクとか盗人の小遣い稼ぎで買う奴は馬鹿って事で決着済。

コレ全部本当の話だから印象操作しかできない（例えば何の理由も付けずに俺を唐突に厨扱いとか言い返せないアホの典型行動ｗみたいな）
短文煽りじゃなく論理的に言い返してね。
まともな意見にはちゃんと反応してあげるから。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/03(土) 18:28:42.20

ダイエットとか言ってロードバイク乗ってる奴って普通にバカだと思う

効果無い
ケツパンパンヘルメットのとてつもないダサさ
普段使いでは荷物のおかげで軽量化も意味無く盗難の的で街乗り不可

ロードバイク乗ってる奴って引くに引けなくなってる感凄い
高いお金出しちゃったからカースト上の憧れの的って事じゃないと嫌だーって
ダダこねてるキモオタ低収入層って感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/03(土) 18:31:57.63

＞軽いギアにして高速回転

これが無知って奴だな

ケイデンスなんて軽段回してればデブでもガリでもチビでもハゲおやじでも数値出せるのになｗ
50ｋｍ/ｈくらいで90維持とかしてなきゃ効果なんか無いよ
そしてそんな道は常人が暮らす街では無い件

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/03(土) 18:41:10.34

　　　　　　　ロード　クロス　MTB　ママチチャリ
オシャレ度　　　×　　　△　　△　　△
速度　　　　　　◎（長距離）　　　△　　△　　△ 　ロードが早いは嘘。ロードが早いはスプリンター的イケメンアスリート的速度では無くマラｿﾝランナー的アフリカ土人的速さ
セレブ感　　　　△　　　×　　◎　　× 　芸能人はMTBやファットやミニベロとかオシャレ層が中心だよ。ヘルメットロードの弱虫ペダルコスプレイヤーなんてほぼいない
庶民的感　　　　○　　　◎　　◎　　◎ 　コレは良いのは短所ではない
安さ　　　　　　×　　　○　　○　　◎　ルックロードならいくらでも安いのはある後はピンキリ
オタクに似合うか◎　　　×　　×　　× 　そもそも一般人の範疇だとオタクが買うのがロードバイク
ゴリマッチョ向き◎　　　×　　△　　○ 　ロードをしっかり乗れてる奴はゴリマッチョばっかなのはアスリートや大会で証明済み
細マッチョ向き　×　　　×　　△　　×　そもそも細マッチョは自転車になんか乗らないかオシャレ（ミニベロ等）層
情弱向き　　　　◎ 　　◎　　×　　×　弱虫ペダル見てロード買って3日で業者ドロに持ってかれましたｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/03(土) 18:45:42.82

ロードバイクは大会競技でない奴が買ってるのはただの情弱
クロスバイクは自転車に興味が無い奴がなんとなく買っちゃった物だな

ダイエット効果ならママチャリで十分所かむしろ今持ってるママチャリで
サドルポジション合わせして重いの踏んでるのが自転車中最良の選択肢な件ｗ
もしくはミニベロだな。

ロードバイクは楽過ぎるし街中じゃ無用の長物。コスパ最悪で情弱と言われても否めないってのはある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/03(土) 22:24:56.37

ふつうにエアロバイクでいいじゃん。

股間への刺激もゆるいし、日焼けしないし、
TVみながらとかスマホゲームしながら出来る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/04(日) 21:25:09.14

スポーツカーは大会競技でない奴が買ってるのはただの情弱
ベンツは車に興味が無い奴がなんとなく買っちゃった物だな

買い物なら軽自動車で十分所かむしろ今持ってる軽自動車で
ポジション合わせして重いの踏んでるのが車中最良の選択肢な件ｗ
もしくは軽トラだな。

スポーツカーは早すぎるし街中じゃ無用の長物。コスパ最悪で情弱と言われても否めないってのはある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/04(日) 21:28:19.47

ママチャリは足太くなるし、腹筋は落ちるし、貧乏臭いから論外。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/04(日) 21:34:53.03

ママチャリは車も買えない貧乏人、苦学生
ボロアパート住みやホームレス、ネカフェ難民とかが乗ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/04(日) 21:41:11.05

ロードバイク＝スポーツカー
クロスバイク＝普通車
ママチャリ＝軽トラ
ミニベロ＝原付バイク

こんな感じかな？イメージ的には

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/04(日) 21:45:55.25

ダイエットは食事がほぼ全てだ
吉野家の牛丼並を消費するには、体重70kgの人で、ジョギング10km、ウォーキング15km、自転車なら60km走る必要がある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/04(日) 22:18:37.53

自転車はママチャリ
車は軽自動車
服はユニクロ
スーツは洋服の青山
家は家賃５万のアパート
外食はチェーン店
170cm以下60kg以上

これがお前ら( ＾∀＾)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/04(日) 22:44:04.77

ちなみに自転車板では自転車はママチャリ含めダイエットにならないって事で決着している
理由は椅子に座って足をチョロチョロ動かしてるだけだし、運動強度は
立ち仕事を下回るただの文明の利器に過ぎないから。

ちなみにロードバイクはもっともエクササイズ効果は無い
理由は簡単だよね？他の自転車より早く着くだから
時間の負担が他のチャリより無いんだよ。

自転車板では走れない（関節破壊される）巨デブ用ダイエットで
BMI２７くらいのややデブ位からはもうダイエットにはならない。
ママチャリとか中国の粗悪品を買う奴は馬鹿って事で決着済。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/04(日) 23:15:31.59

もしかして、一輪車なら、、、！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/04(日) 23:21:58.17

エアロバイク買えよ。

冷房のきいた部屋で映画みながら運動できる。
ロードにしろママチャリにしろこの熱い中外でやるのはまぬけ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/04(日) 23:31:08.64

エアロバイクも微妙やな。金かかるし場所も取る。BMI25位からは痩せにくい。
個人的にはシャドーボクシングが短時間で断トツ痩せた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/04(日) 23:36:23.01

>>72
一番長生きの階級はBMI25から30だから、それで十分。

押し入れにいれておけば邪魔にならんよ。
価格も2万から10万くらいでトレッドミルやエアウォークに比べれば安いし場所もとらない。

ボクシングはかっこいい身体を作るのには向いているのは認める。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/05(月) 00:59:49.24

確かにママチャリとロードバイクならママチャリのがダイエットには効果的だ。
ママチャリ通勤してた頃は、178cm42kg体脂肪率9％の誰もが羨む細マッチョだった。
ロードバイクに変えて二年経った今、体重は71kg、体脂肪率は12％にまで増加。
ロードバイクは楽な上運動時間も短くなる為、食欲が増して太るな。太った。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/05(月) 02:15:52.72

そんな貧相な身体で誰もが羨むとかわろた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/05(月) 09:32:14.66

このスレ精神疾患の人間が自演してるだけだからほっといた方がいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/05(月) 12:51:12.15

ちなみに自転車板では自転車はママチャリロードバイク含めダイエットにならないって事で決着している
理由は椅子に座って足をチョロチョロ動かしてるだけだし、運動強度は
立ち仕事を下回るただの文明の利器に過ぎないから。

ちなみにロードバイクはもっともエクササイズ効果は無い
理由は簡単だよね？他の自転車より目的地に早く着くだから
時間の負担が他のチャリより無いんだよ。

自転車板では走れない（関節破壊される）巨デブ用ダイエットで
BMI27くらいのややデブ位からはもうダイエットにはならない。
ママチャリとか中国製粗悪品を買う奴は馬鹿って事で決着済。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/06(火) 19:17:06.80

自転車は177cmなら70kgまでは痩せた
70kgまでは楽々痩せる。それ以上は自転車では痩せない。
ウォーキングに変えて、55kgまで痩せました。
痩せたいなら、自転車よりウォーキングが効果ありです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/06(火) 23:40:28.09

BMIに関係なく走れば関節は壊れていく。
関節を長くつかいたかったら自転車いい選択。
ランやウォーキングを続ければ関節をはやくやられることになる。

時点はでもいいが、一番いいのがエアロバイク。これは負荷を自由に設定できる。
負荷をあげれば十分運動効果はあがる。
さらにいいのがエアーウォークだが、これは100万円近くし大きいので自宅におくにはむかない｡

ちなみにBMI27くらいはい40歳残余寿命が一番長い階級に属する。
30歳こえたら運動し過ぎで痩せすぎも問題になってくる。
エアロバイクで自宅でクーラーのきいた部屋でTVで見ながらゆったり運動するのが正解。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/09(金) 15:48:50.96

自転車は痩せない
一番負荷が高いと言われるママチャリですら、ママチャリ早い奴はザキヤマとかブルゾンちえみみたいな体型が多い。アンガールズ体型で自転車早い奴見たことない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/11(日) 00:32:56.30

ママチャリを買うってのは、ファッションで言えばユニクロ買うようなもの。
中国製の安物粗悪品を支持してどうする？
ママチャリが売れる度に、中国人は大喜びだぞ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 08:19:32.20

ロードバイクは金持ちの趣味。金持ちアピールする道具。イタリアの高級スーツと同じ。
コスパ笑なんか気にする貧乏人には向いてない。
ママチャリは軽自動車すら買えない貧乏人の移動手段。洋服の青山のスーツみたいなもの。中国製の安物。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 08:39:06.86

>>82
うむ。正にその通り。上手い例えだ。
実際、洋服の青山でスーツ買う層がママチャリに乗っている！

2017/07/01(土) 10:50:52.83

大吉か中吉なら今月は1kg以上痩せる。

【大吉】Slot
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(LA: 1.34, 1.09, 1.03)

2017/07/01(土) 10:52:03.10

（￣□￣；）ガーン

【大吉】Slot
🍒🎴💣
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🍜😜👻
Win!! 4 pts.(LA: 1.19, 1.07, 1.02)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/01(土) 14:03:19.33

ママチャリは長く乗ってもお尻が全く痛くならないしな
サドルが固く細いスポーツタイプは前傾きついわりにケツが痛くなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/01(土) 14:05:07.69

高校生は往復10-15kmくらいを自転車通学してる人も多いが、毎日乗ってもデブは結構いる
でも乗らないともっと太ると思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/02(日) 17:15:53.83

ママチャリでもサドル高くして
ハンドル低くして前傾になり
スプロケット大きいのにして
軽い負荷で回せば
体幹と尻、特に脚はハムスト使われて細くなるのでは？
サドル低くして思いギアで直立でのると
脚しか使わんし、太もも前面と横が過剰に使われて太くなるイメージ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/02(日) 19:35:23.84

ダイエットの大原則
部分痩せは出来ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/12(水) 18:42:11.13

20歳以降は、顔より経済力が重視される
ママチャリ乗ってる貧乏イケメンより、軽自動車に乗ってる金持ちハゲデブオッサンのがモテる事実

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/12(水) 18:57:57.97

自転車ダイエットはパンクの問題があるからな
私はママチャリで一時期毎日往復30kmでやってたが
そりゃ食いまくってもめっちゃ痩せるよ
170cmくらいだけどピークは53，8kgまで行ったわ
でも15km先で何もない所でパンクした時の絶望感w
自転車屋まで1時間以上チャリ押したわ
あんなの二度と嫌
パンク修理なんか簡単言うが不器用だから無理
一回やったらこいだ瞬間チューブ破裂したし
次やるならノーパンク自転車買うかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/14(金) 13:58:33.26

ママチャリは脚の筋肉しか使わないから、上半身ガリガリになるよね
ロードバイクは上半身に筋肉つくから、そんなに痩せない
毎日30kmロードバイクに乗る俺、175cm65kg体脂肪率5％

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/14(金) 17:25:16.71

ロードバイクの体位って
プランクっぽいから、腹筋も少しは鍛えてる事になるのかしら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/14(金) 17:26:30.37

プランクってこれな
https://youtu.be/bp2ZwBPkEk8

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/14(金) 20:19:58.16

>>93
全然

**178cmロードバイク男** · 2017/07/14(金) 21:26:07.04

ロードバイクに乗ると、胸筋が発達して困る
太もも45cmで下半身はガリなのに、胸囲は104cmウエストは72cmヒップは95cmと体型がアンバランス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/14(金) 21:30:08.21

>>96
はぁ？走り足らないだろニワカ！
走り込んだら太もも58cmくらいになる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/16(日) 19:33:59.57

ロードバイク毎日乗るやつは前立腺がんに注意な

あと体脂肪一桁はもう病気の域だぞ。
いつぽっくり死んでもおかしくない。注意しろ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/17(月) 01:01:18.38

このスレ、キチガイがデタラメ書いてるだけだから、本気でとらない方がいいよ

**杉並区の田舎者** · 2017/07/18(火) 20:09:52.68

大人になると、経済力が重視される
大人でママチャリに乗るは私は軽自動車も買えない貧乏人ですって言ってるのと同じ
軽自動車に乗ってるハゲデブオッサンと、ママチャリに乗ってるイケメン
どっちがモテるか？勿論前者

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/18(火) 20:36:15.97

あ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/18(火) 20:39:06.36

俺はママチャリレース全国トップクラスの男です。100kmをママチャリで2時間30分で走ります
体型は163cm48kg体脂肪率5%
胸囲78ウエスト68ヒップ93太もも65です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/19(水) 07:18:05.39

>>100
ばーか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/19(水) 08:31:08.92

大人でママチャリに乗ってる奴＝犯罪者予備軍の貧乏人

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/19(水) 08:44:42.40

>>100
他へ行け

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/19(水) 08:45:25.19

>>104
ここにもいた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/19(水) 10:00:35.17

http://www.news24.jp/sp/articles/2017/07/18/07367226.html
ママチャリ乗りが100m飛ばされて死亡

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/19(水) 12:22:56.81

男は身長マイナス125～130が一番かっこいいって本当ですか？
友達のにいちゃんは193cmで65kgなんたつて。。
わたしもなりたい。。170cmだから40kgくらいになりたいです。いま55kgあるので給食を明日から残します。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/19(水) 13:37:29.00

>>108
アンガールズがかっこいいと思うなら
そうなんだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/19(水) 14:01:13.41

給食を食べまくって身長を 2メートルにすればいい

**^^;** ◆S6RflzaRcI · 2017/07/21(金) 21:50:24.22

>>108
アンガールズの妹乙

2017/08/01(火) 20:22:24.97

大吉か中吉なら今月は1kg以上痩せる。

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/24(木) 19:29:33.64

☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆

2017/09/01(金) 22:09:07.26

大吉か中吉なら今月は1kg以上痩せる。

【大吉】Slot
🍜😜🌸
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(LA: 1.97, 1.64, 1.61)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/01(金) 23:24:23.27

自転車は痩せない
特にデブは普段から自分の重い体を支える為に余分な筋肉が脚についてる。
一番重いギアでもデブには軽い。一番重いギアで軽く回すだけで時速35kmは簡単に出せる。
しかもデブは向かい風にも強くて空気抵抗も少ない。
デブが自転車で痩せるには、ひたすら坂を登り続けるか、断食に近い食生活にしなければならない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/02(土) 23:47:05.44

ローディーに対しての恨みがすごいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/03(日) 15:09:08.59

デブでママチャリ早い奴はよく見るが
ガリでママチャリ早い奴は見ない
ママチャリは足が太くなるだけであんま効果ないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/03(日) 23:28:28.97

>>95
鍛えるうちに入るかは知らんがｗ
前傾姿勢維持は腕や体幹も使ってはいると思うよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/08(金) 15:25:25.24

病み上がりで久しぶりに自転車乗ったら膝やられた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/10(日) 12:46:14.35

>>117
ママチャリだが足、痩せてきたよ！体重も減ってきた！
平日のみ、往復約20km走ってる
サドル上げて足は正直、付くか付かない位にして
ハンドルも自転車屋に少し下げてもらって快適だよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 14:13:00.94

部分発達は食事（タンパク質）と負荷（繊維破壊回復活動）の組み合わせで可能だが
部分痩せなんざ構造的に不可能でありえ無いって事にいい加減気付け。

自転車で痩せたとか言ってる奴はそもそも自転車になんか乗らなくたって痩せてるような
貧弱相応の生活をしてる奴しかいない。
痩せてたって周りの同世代より運動能力が著しく劣る（例えば腕相撲なんかは全然勝てない、かけっこレベルでもほぼ間違いなく遅い側
実生活でも他の人が楽々持ってる荷物を息切らして落としたり醜態を晒してるとかしてる）、
ような低能で痩せてたって格好良くなんかないし（特に男）。
能力あるうえで痩せてるからイケメンなんだよ

身体能力とかあるサッカーやバスケやボクサーの選手とかって凄いスリムなのに
身長-体重が110以上になんかなってないのを見ればわかると思うが
中田英寿だって全盛期の頃めっちゃスリムなのに身長-体重が107くらいだったらしいしな。
男で110以上ある奴は間違いなく低能の弱キャラ。それじゃ意味が無い。
自転車で痩せたって言ってる奴はそんな低性能な弱キャラ（イケてない）奴ばっかじゃね？
そもそも乗らなくても痩せてる小食とかｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 14:24:21.42

そもそも自転車自体文明の利器で人が楽をするためのものだから太りはしても痩せはしないんだよな。

自転車の正しい使い方は有酸素じゃなくて筋トレだよ。
EXILEがやってるみたいに1分とかで良いから超重段をガン回しして追い込む。無酸素でやる。
もしくは汗だくになる位重段だけで力入れて漕ぎ続ける（20分もできればそれはもう無酸素ではない。通勤通学は最重段のみ使う事）
それ以外の用途ではダイエットにはならないよ。

特に女性は太ももの体に占める占有率が高いから太腿を追い込める自転車筋トレは
基礎代謝デカくして何もしないで痩せれる体を作る上では超オススメ。
重段ガン回し以外意味が無いって事を知ってれば良い。

軽い段クルクルとか筋トレにもダイエットにもならないで最悪だからね。
そういうのはツールドフランスとかでいかに消耗しないで走るための走法であって
消耗しないためのky苦慮苦楽をするための効率運動だから勘違いしないように。

まぁ筋トレでなく有酸素で自転車使ってる奴はただのバカだろう。信号がある街中じゃ長時間の運動維持自体ができないんし
それ以前に教養と言うか自転車乗ってる時間の半分以上は何も漕がないでただ座ってるだけのなのが実情って
常識すら無いような連中の言う事なんか聞かない方が良いよ。ウォーキングよりダイエットにならない理由が
まさにそこなんだよな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 14:27:11.20

訂正

誤
消耗しないためのky苦慮苦楽をするための効率運動だから勘違いしないように。

正
消耗しないための極力楽をするための効率運動でダイエット活動と真逆の行為だから勘違いしないように。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 14:37:57.39

男は痩せてても低能じゃダサイよね。パワーとか身体能力偏差値が50割ってる時点でダイエットより先にやらなきゃいけない事色々あるだろって感じか。

女で言うなら痩せてても姿勢も悪ければ髪や肌の張りまで失ってる栄養失調と一緒なんだろうな。
男で身長引く体重が120や130って女で言うなら名前忘れたけど狩野英孝の売名彼女みたいな立ち位置のイロモノ存在だろ。男ならアンガールズかダルシムだわ。
ま、アレが良いって言うなら止やしないが、あれがガッキーとか白石麻衣とか安室奈美恵とかとは同列では決して無い事を
センスが無くて感じられないような奴でも単純知識として知っておくべきだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 14:52:33.98

自転車って20分乗ってても10分はろくに漕いで無いし（勢い着いた時や止まる前のかなりの距離や坂道なんか事実ゼロ？）
10km乗ってても5kmは全く漕がなくても進んでるのが実情なんだよね。
実際有酸素でダイエットにはならないと思うよ。
自転車板での結論って

水泳＞ランニング（ジョグ）＞＞＞最低運動強度保証の壁＞＞＞ウォーキング＞＞＞
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞自転車（長距離）

くらいだし。自転車がダイエットに向かないのってサボろうと思えばいくらでも楽できるからっていうのが主要因だね。
すぐ軽い段にするとかすぐ漕ぐのを止めて甘い漕ぎ方で流すとかな。
人間の自分自身に対する甘さと言うか厳しくできず甘やかしてしまう性格の弱さがもっとも影響されやすい運動が自転車なんだよな。

ちなみにデブから痩せるコースとしては

巨デブは最初ウォーキング（体重制限で自転車に乗れない）
普通のデブは自転車（関節破壊されるから走れないし水泳もまだ浮力強すぎて効率が悪い）
一般人になればもう自転車じゃ痩せないからすぐにランや水泳の習慣化に入った方がさっさと痩せる。

自転車は走ると関節や足腰がケガするから無理なデブが普通（スリムでは無いよ）になるためまでに使う繋ぎツールって認識が正しいなね。
もしくは>>122が言うように筋トレ用足腰周りの筋肉の追い込みツール。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 15:05:55.22

ロードバイクなら　45km以上平均
クロスバイクなら　40km以上平均
ギアのあるミニベロやMTBなら　30ｋｍ以上平均
ギアの無いミニベロやマウンテンバイク＆ママチャリなら　25km以上平均

くらいのペースで1時間以上走れて無いならダイエット有酸素運動として無駄だろうな。
まぁロードバイクで大会以外で街中走ってるのは運動効果も軽量化の意義も無く不便さや盗難リスクも含めて
ただのアホだと思うが。

ウォーキングの方がまだ痩せるだろう。
ロードやクロスで2、30ｋｍ台が大半な走りじゃデブから一般人にすらなれんと思うぞ。
それで痩せたって奴は本当に自転車なんか乗らなくてもただ単に何もしないで痩せてるだけ（大概江頭みたいなキモガリ）な奴だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 15:11:36.28

ほんと自転車ってサボろうと思えばいくらでもサボれるからね

乗ってる時間の大半は何も運動していないってのは結構言われなきゃわからない事だよね
ローラーでトップギア1分ガン回し×10とかやった方が良いよね
自転車がウォーキングより効果が高いとか言ってるようなblogやまとめはアホが書いてるのがハッキリバレてるから読まない方が良いよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 15:35:01.76

てかネット上でロードバイクマンセーしてる原理主義者の奴らが思考停止して矛盾発言ばっかでバカ過ぎるんだよ。
（ママチャリをバカにして自転車じゃないとかのたまってるくせに
かかる導入費用はママチャリの値段で計算とかして安いので入門しやすいですオススメとかほざいてたりな）

自転車はそもそもメンテナンスコストが高い。普段乗りじゃなくて高頻度で乗るなら
一般人には敷居がかなり高い
一般人はパンクも直せなきゃディレイラーや雨の日の後チェーンの手入れをするって概念自体無いし
シートポストやサドルの変換すら難儀するしそんなもん調べて実行するカロリーなんかない奴が殆どだ

そういう意味でもダイエットには向かないだろうな。

そもそも家にあるママチャリですら壊すくらいコキ使って漕ぎ倒し壊せるくらい毎日バキバキに走る体力がある奴なら
ダイエットなんて低次元なレベルで難儀してる奴なんかいないだろうさ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 16:09:37.28

>>122

＞自転車自体文明の利器で人が楽をするためのものだから太りはしても痩せはしないんだよな

マジ目から鱗
走っててもぶっちゃけ歩くよりずっと楽してるもんな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 21:37:57.83

>>129
時間を短縮してるって発想が無い時点で貧乏人丸出しですねw歩くより楽って普通たかが移動手段に苦労するとかアホかw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 21:40:47.86

成人超えてママチャリとか貧乏人丸出しで恥ずかしい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 21:49:52.88

>>126
ロードバイク乗ったこともないのバレバレ
ママチャリで25kmってロードバイクだと32km程度だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 22:04:09.31

自転車の時速20km＝ジョギング時速8km
自転車の時速15km＝ウォーキング時速7km

常識

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 22:47:21.18

ガリガリと言えばマラソンランナー
マラソンランナーは160cm40kg♀175cm50kg♂が常識
ロード乗りでそんな奴聞いたことすらない

>>126大体トライアスロンの選手がロードバイクで140㎞を5時間位で走るんだが、トライアスロンは有酸素運動にはならないんだな(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 23:19:42.33

江頭みたいなキモガリはジョギングやってる奴らに多いｗｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 01:01:46.48

ロードバイクはママチャリと比べて負荷がかなり少ない。かなり楽。
ママチャリ時代６５cmあった自慢の太もも

ロードバイクに変えたらあっという間に４８cmにまで萎んでしまった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 05:36:52.71

>>126
> 走れて無い

ゆとりかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 05:44:15.75

>>137
126はロードバイク買えない貧乏人
貧乏人が妄想で書いている
ロードバイクで一時間で45kmなら全国トップレベル
ママチャリで一時間25kmは餓鬼でも出来る
プロ野球と少年野球くらいの差がある
ロードで時速45kmなら一時間あたり約１５００キロカロリーの消費ママチャリ時速25kmは一時間あたり約５００キロカロリー消費

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 05:52:42.94

ロードバイクで時速45km出せる奴は、ママチャリだと時速38km出せる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 05:53:37.38

何も知らない貧乏人に現実教えたる。
ロードバイクで時速45km出せる奴は、ママチャリだと時速38km出せる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 06:31:00.59

>>121
サッカー選手は太もも60cm位あるからな
太ももで体重稼いでるだけで、後はその辺のガリと大差ない
高校サッカーになると、175cm50kgなんてのもいる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 06:39:36.07

>>131
そこにこだわってるけど
おまえ精神障害治ってないし
ナマポじゃんｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 06:41:31.89

>>138
どうでもいいんだよ
１６０センチ１００キロの収入０のおまえが何言っても説得力ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 06:50:07.10

>>143
出た出た2ちゃん名物レッテル貼りガイジ
自己紹介はいらんよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 06:52:20.05

ロードバイクって簡単に時速40とか出せるの？
だったら今乗ってる原付捨ててロードバイクにしよかな？ガソリン代もかからんし得やん。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 07:06:32.56

ロードバイクはウォーキング程度の運動強度で時速45km出せます。
さあ、原付バイクに乗ってる諸君、原付バイクなんか捨てて今すぐロードバイクに乗り換えよう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 07:19:21.10

ロードバイクはウォーキング程度の運動強度で時速45km出せます！
原付バイクに乗ってる方、電車に乗ってる方、バスに乗ってる方、今がチャンスです！お得で早いロードバイクに乗り換えましょう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 07:31:55.57

ロードバイクなら東京横浜間、大阪神戸間ならウォーキング程度の運動強度で楽々45分程度で行けますよ。さあ原付バイクの方、電車通勤の方、バス通勤の方。ロードバイク買いませんか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 08:01:18.92

>>148
んでもおまえ１００キロあるじゃんｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 08:10:02.56

ロードバイクは178cm80kgの運動音痴の俺でもウォーキング程度の運動強度で楽々時速45km出せます。ロードバイク買って原付バイクは捨てました。
さあ、原付バイクの方電車通勤の方バス通勤の方今がチャンスです。今すぐロードバイクに乗り換えよう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 08:18:50.91

>>149
アンチロードの貧乏人涙目ww
ロードバイクはウォーキング程度の運動強度で楽々時速45km出せる優れものなんだよ
ママチャリみたいに時速20kmしか出ない貧乏人暇人の乗り物とは格が違うんだよw
ロードバイク買ったら原付バイクはゴミになる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 08:59:04.91

まあどっかの必死にハアハア漕いでも原付にすらあっさり抜かれてしまうジャンクチャリ乗り達は大変ですね(笑)
私のロードバイクは９万円で軽く漕ぐだけで時速45kmは出ますよ(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 09:51:10.05

ロードバイクは負荷無い痩せないって発言がロードバイクは楽に原付より早い速度出せる優れものって変換されててワロタww事実だけど
アンチロードの貧乏人共、これには完全論破で手も足も出ないw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 10:10:04.60

>>153
君ちょっと浮いてるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 10:22:47.87

>>154
黙れ安チャリの貧乏人

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 10:26:26.98

ロードバイクは楽。時速30km程度では痩せない(ドヤッ
↓
ロードバイクは原付よりはるかに安く、ガソリン不要で原付並みの速度が出せる

アンチロードの貧乏人共自爆撃沈w

ロードバイクは痩せる！って謳い文句より、ロードバイクは原付並みの速度が楽に出るって謳い文句の方が１００倍は効果的ですわよww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 10:47:58.70

俺ら金持ちはロードバイクで自動車や電車と競って楽しんでるが

お前ら貧乏人はホームセンターの自転車でチョロチョロと歩道でランナーと競ってるのがお似合いだww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 11:09:11.53

アシスト付きで毎日30km走ってるけど3kg痩せた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 12:01:20.63

10万円のロードバイクは50万の原付バイクにも凌駕する
ロードバイクは時速40kmが散歩感覚で出せる優れもの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 12:04:42.93

大阪から姫路までロードバイクでサイクリングしてきました(^^)2時間で着きました。
消費カロリーは散歩並ですので、水分補給だけで余裕でした。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 12:18:34.52

>>121
内田篤人 177cm62kg
羽生結弦 172cm56kg
亀田興毅 166cm48kg

マラソンランナー 175cm以上60kg以下の選手多数

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 12:40:25.95

原付買う奴は情弱。情強はロードバイク！
ロードバイクは散歩並の運動強度で時速40km出せる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 13:35:55.46

>>159
うるせえしね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 14:19:58.62

>>163
ついにそれしか言えなくなったか安チャリの貧乏人はww
ロードバイクは時速30km程度では痩せないって発言が裏目に出ましたなw
痩せない＝楽

ロードバイクは原付より遥かに安くて楽々原付並みのスピードが出る事実が

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 14:28:06.66

ロードバイクわ軽く回すだけで時速40km～50km出る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 15:11:20.31

ロードバイクは運動経験がない堤下みたいなデブでも楽々簡単に時速40km-50km出せてしまう自転車です。ロードバイクで痩せるのは困難です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 19:57:31.04

アルベルト乗りだけど10年以上も乗ったから次は少ーし張り込んでロードにしよっかなぁ
ただ家の方は国道ですらオンボロ凸凹ガッタガタなのがネックだな
慣れたら100km先の土地に日帰りで行けると聞いたし楽しそうなんだよなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 20:24:28.25

ロードバイクは運動音痴のデブでも楽々簡単に時速40km-50km出せるからダイエットにはならない。ママチャリはダイエットにならないどころか骨盤が広がって脚がＯ脚になる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 13:18:36.14

ロードバイク
太もも45cmのガリでも軽く時速40㎞－50㎞出せる人力車界の頂点。
負荷は少ない。ダイエット効果は少ないが、太ももに筋肉がつくことも無い。
意識高い系人力バイク。価格は１０万円程度。

クロスバイク
全てが中途半端な自転車。素人は時速25㎞程度しか出せない。
これで時速40㎞出そう思ったら太もも６0cm程度の筋肉が必要
価格は5万円程度

ママチャリ
安物買いの銭失いの典型。素人は時速20㎞出すのも精一杯
これで時速40㎞出そう思ったら競輪選手並の筋肉が必要
ダイエット効果はロードバイクよりあるが、散歩よりは少ない。
太ももが太くなったとの報告がヤフー知恵袋等多数あり。価格は1万円程度。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 16:59:28.74

自転車はダイエット的には効果的ではない(自転車で痩せた人は食事制限もやっている。)
ママチャリで一時間で行ける所にロードバイクなら20分～30分程度で行ける。
ママチャリは貧乏人に、ロードバイクは金持ちに見られる。

以上の点から、自転車は移動手段として利用するのが最適であり、わざわざ安物のママチャリに一時間もかけて移動するより、ロードバイクで移動して空いた時間で10分程度のランニング(自転車1時間程度の運動に匹敵)やるのが一番良い選択でしょう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 18:34:55.24

>>170
うるせえからさっさとしね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 19:08:49.12

>>171
悔しいのう安チャリの貧乏人ww
お前の安物チャリだと本気出しても原付以下だろw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 19:10:14.90

ロードバイクは軽く漕ぐだけで時速40kmは出るんだぜ本気出せば自動車や電車とも張り合える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 19:12:18.59

ただロードバイクは安物チャリ乗り貧乏人の標的に会いやすく、盗まれやすいのが難点

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 19:24:40.55

>>171
それしか言えなくなったな安物チャリの貧乏人はww
安物チャリ乗りで必死に漕いでも原付に抜かれて惨めw
ロードバイクは軽く40km～50km出るから原付より早い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 19:35:17.57

ロードバイクって軽く時速40km出るってマジ？
だったら原付バイク買うの辞めてロードバイク買おう思うんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 19:55:18.81

>>176
マジです。ロードバイクはバイクですから。
ママチャリの感覚でロードバイクに乗ると物凄いスピードになりますので注意。
ヘルメットは必須です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 20:04:56.31

騙されんなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 20:34:03.38

自転車の巡航スレみたらいいお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 21:58:55.58

スレ見てきたけど、東京～箱根 2時間半とか福岡～大阪日帰りとかロードバイクってすげえな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 22:01:58.19

ロードバイクって自動車と同じスピードで走ってるのよく見るわ。しかも気持ちよさそうに快適に走っているの。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 23:33:46.58

ロードバイクとは？

10万円程度
免許不要、税金不要、ガソリン不要
軽く回すだけで時速40km出る
アスリート気取れる金持ちに見られる(中高生が乗ってると一目置かれる)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 23:50:24.96

ロードバイクはおしゃれなイタリア人も支持するおしゃれな自転車です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 12:40:34.93

ロードバイクは時速40km程度では痩せません。散歩以下の運動です。
自転車は楽する乗り物ですから
ロードバイクで痩せたけりゃ、自動車と同じスピードで走りましょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 14:43:40.47

結論

自転車は痩せない(一番痩せるママチャリでもウォーキング以下の運動量)
ママチャリは時速20km維持も難しいが、ロードバイクは軽く40kmは出る
負荷はロードバイクが一番少ない(筋肉増大で太ももが太くなるリスクが少ない)
ママチャリは負荷が高い(筋肉増大して太ももが太くなるリスクが高い)

以上の点から、自転車は移動手段として利用するのが正しい。移動はロードバイクで、空いた時間ランニングするのが一番良い（＾ν＾）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 20:58:28.24

ロードバイクは軽く漕ぐだけで時速40は出ますから、ウォーキング感覚で一時間もあれば余裕で東京から横浜に移動できます(^.^)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/22(金) 00:07:47.24

>>126
ロードバイクなら　45km以上平均
くらいのペースで1時間以上走れて無いならダイエット有酸素運動として無駄だろうな。
ウォーキングの方がまだ痩せるだろう。

つまりだ、ロードバイクはウォーキング程度の運動で時速45km出るってわけか～
すげえな
事実ならロードバイク買ったら原付バイクはゴミになるな～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/22(金) 08:43:47.08

ヘンなスレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/22(金) 13:08:17.97

ロードバイク買ったが、ロードバイクは普通に漕いでるだけで小型バイク並のスピードが出る。
あまりに早くて恐怖を感じる為、ビビリの俺は買ってすぐ乗らなくなってしまった。
今は15000円のカゴ付きクロスバイクに乗っている。
カゴ付きクロスバイクでも時速40km以上で漕がないと痩せないみたいだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/22(金) 13:31:59.09

自転車で走っても痩せないんですが何か方法が悪いのでしょうか？
毎月1000km以上走行してるのですが・・体重は減るどころか増えてしまいます
自転車乗らないと体重が落ちてきます
走行する時は特に多く食べるわけではないです（まあ脳に栄養不足にならない程度）
巡航速度は17.5kgの重量な安物クロスバイクで80km地点までは33km/hです
連続100kmを越えると27kmになります
150km地点以降ではカロリー補給しないと20km/hになり
頭がフラフラしてしまいますので食事は取ります
日頃の通勤は片道7.2kmで1４分平均です（Max 12分）
継続時間が足りないのでしょうか？
ちなみに身長164cm 体重は72,3kg
太股59cm 胴周り87cm 尻周り 98cm 脹脛 39cm です
オーバートレーニングでしょうか
先週のツーリングで80km地点で2時間40分（休憩含み）でした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/22(金) 13:36:41.17

>>190
クロスバイクは楽する乗り物です。
>>126 を見ればわかるが、
クロスバイクで痩せるには
時速40km以上で漕がないと無理です。
2時間40分で100km以上行かない場合は
散歩以下の運動でしかなく、
ダイエット効果は殆どありません。
わかりましたか？クソデブクソス野郎

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/22(金) 13:54:13.01

まぁクロスバイクで時速30km程度じゃダイエットは無理だわな(笑)
俺様はママチャリで一時間以内で大阪市から京都市まで行けるぞ！クロスバイクでたった時速30km程度でやせようなんてむしがよすぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/22(金) 17:39:42.40

>>126はロードバイクはダイエットには効果ないという不買運動を仕掛けたが
自らロードバイクは素人が軽く漕いでも小型バイク並の速度が出ることを照明し
そこを指摘されて涙目で消え去りました(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/22(金) 20:39:06.67

キチガイ本スレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/22(金) 20:58:51.73

>>194
お前>>126か(笑)
ロードバイク不買運動残念だったな(笑)
ロードバイクは散歩感覚で小型バイク並のスピードが出るってな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/22(金) 21:02:53.03

最近ロードバイクの売り上げ増えてて原付バイクの売り上げは減ってるってな(笑)
そりゃあ散歩並の運動で時速40出せるんだもん
ロードバイクアンチが自ら証明(笑)(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/23(土) 00:48:09.18

>>190
痩せそうだけどなぁ
俺はその運動量以下で体重落ちてるよ

年齢や坂の有無とかも関係してるのかもねー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/23(土) 02:55:28.05

>>197
だからさ、その程度の運動で痩せるって別に自転車乗らなくても痩せるんじゃね？
少食にして痩せたとかw
クロスバイクは文明の利器で人が楽をするためのものだから時速50は最低出さないと
意味ない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/23(土) 03:02:45.87

ロードバイクなら　55km以上平均
クロスバイクなら　50km以上平均
ギアのあるミニベロやMTBなら　30ｋｍ以上平均
ギアの無いミニベロやマウンテンバイク＆ママチャリなら　25km以上平均

くらいのペースで1時間以上走れて無いならダイエット有酸素運動として無駄だろうな。
ロードバイクやクロスバイクは素人が軽く漕ぐだけで原付バイク並のスピードが出るので勘違いしないように。

ウォーキングの方がまだ痩せるだろう。
ロードやクロスで原付バイク並のスピードじゃデブから一般人にすらなれんと思うぞ。
それで痩せたって奴は本当に自転車なんか乗らなくてもただ単に何もしないで痩せてるだけ（大概江頭みたいなキモガリ）な奴だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/23(土) 03:09:24.41

最近ロードバイクやクロスバイクが売れてきてるが、ダイエットに効果的だから売れてるのではなく
素人でも軽く漕ぐだけで原付バイク並のスピードが出るから、普通自動車免許の無い学生に売れてるだけだからな