シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part8 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>627
イソフラボンなんてそんなに心配いらない。
「わが国において、大豆食品を多食することによる健康被害を指標とした検証は
されていないが、現在までの知見においては、日本人の日常生活において
一般の大豆食品から摂取している程度の量の大豆イソフラボンによる
明らかな健康被害は報告されていない。」 なんかいろいろ突っ込みどころあるけど
とりあえず我々は大豆製品摂取してないですし最強ですので
厚労省信者ははやくトランス脂肪酸の表示も義務化するよう意見しておいて >>636
・より使いやすいアプリを知りたい
・他のシリコンバレー式やってる人はなに使ってる？ 今日NHKで豆乳取り上げられていたけど
一日一杯、多くても二杯までってちゃんと注意喚起してたよ ダイエット番組やってるけどデブが醜すぎて見てて辛いな
ご飯食べれない～って泣いてるし
同情引くどころかドン引きなんですが シリコンバレー式を始めてからしばらくは豆腐や納豆、豆乳などの
大豆製品、しょう油、味噌、鶏肉なども食べていたが、今では一切
その手のものは食べなくなった。自然の成り行き。
最近は自分で調理したもの以外は食べていない。 大豆に限らず要注意なのに身体に良いような情報で積極的に摂取してたスーパーフード（）とか処分してスッキリした 完全無欠な食材を食べた結果は指先に出てくる。
爪がピンク色になって爪の下の皮膚がつるつる。
少量でもハイリスクな食品(加工食品、スイーツなど)
を食べたりすると爪の下の皮膚にささくれができたりする。
こういう現象で炎症が理解できる。 爪の下って爪の生え際の皮膚？
確かに変なもん食ったら荒れるな
しかしその下の関節部まで荒れるぞw
食べるものにもよるが、ハイリスク食材食った翌日は目やにが出たり喉が痛かったりするな
翌日に出る辺りまだましなのか >>648
そんなところです。
特に砂糖や小麦粉が含まれた食品を食べると顕著。
2,3日経ってから気付くこともある。
翌日にラブラドール脳が騒ぐこともあるし。 自分は糖質より油脂類でアトピーが復活する感じ
糖質制限やってたころは揚げ物やマヨネーズやオリーブオイルもりもり食べて「健康！」って
自己暗示かけてたけど、やっぱりたまに湿疹出てた
乳製品やめたからか油脂に気を使うようになったからか、今年は季節の変わり目の今も湿疹無し
>>648
＞目やにが出たり喉が痛かったりするな
ネットやりすぎで目の酷使てもなる
あとハウスダスト陽性なのでホコリっぽいところ行った時も >>650
努力もあるだろうけどアトピー改善羨ましい
なかなか困難でつらい
食事や野菜変えても今まであまり変化なかったんだよなあ 自分もアトピー喘息が改善した
この食事法が一番効果あったよ
自分は粉もんと乳製品に反応が酷かった
酸化油脂も食べて30分で痒くなる
>>651も良い変化があるといいな 俺もナイアシン摂ると30分で皮膚が赤くなって痒くなる。 最近、朝晩400mgずつ、1日計800mgナイアシン投入しても、あんまりフラッシュしなくなって悲しい。
iHerbで1錠500mgのナイアシン注文した。 わかる
正直BPCなんてどうでもいい
農薬野菜や抗生物質肉を避けることがシリコンバレー式で最重要
アレルギー持ちなら一度徹底してやってみて欲しい 原題でも「防毒」だからな
バターコーヒーはメインではない 糖質も毒の部類に入ってるんだろ
農薬や抗生物質だけなら巷の健康食と同じになる 地元ではオージー産羊肉しか売ってない
前に見たニュージーランド産は脂肪が黄色かったけどこれは白いしグレインフェッドなんだろな ヽ / / ／ ( )｀ヽ
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ヽ / / l 早く痩せろよ人権不要デブ土人w ゝ== ' l
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煽 り は し て い な い 今日BPC2杯飲んでしばらくしたら胃酸っぽいゲップが出て気持ち悪かった シリコン式を完璧に守ったら
200歳まで生きられますか？ エスプレッソは推薦されてるし作れるならありだね
自分はBPCはマウントハーゲンのインスタント(あれもどうかと思うが)でしかやってないから裏山
会社についてからプレスで普通に飲むためのコーヒー淹れてる そうなんだよね。エスプレッソも推奨されてるよね。金属フィルターだしね。
今までは金属フィルターでドリップしてたけど、
自宅に全自動エスプレッソマシンがあるのでそれで作ったら楽だなあと思って。
よりラテっぽくなるのかな。 過去スレにエスプレッソマシンでBPC捗るしクリーミーで美味いという意見があったので探してみるといいぞ
口内の環境も良くするために歯科に通いだしたのだが、抜歯や根の治療の際の局部麻酔は腸内環境に何か影響があるのだろうか？
場合によっては抗生剤も処方されるよな
歯の治療中の人、または治療した人、どんなだったか教えてもらえると嬉しい
所謂歯科恐怖症で、一般的な治療が困難になれば笑気ガスや全身麻酔での治療も必要
書いてるだけて怖くなってきた 食べる物に与えられた抗生物質が影響するんだから
自分が薬剤摂取して影響無いわけないわな
まあ要らぬ根管治療やインプラントなどの自費診療でいいカモにでもなってレポしてくれたまえ おお、手厳しいですな
インプラントはやらない
根管治療が要らぬとは驚き
まぁ治療頑張ります 日本人のスタイル毎日見てる人は海外に目を向けろ
雑魚ばかり見ても向上しない
https://youtu.be/-aBoC79YDO8 ★普段はコンタクトを使用してるメガネ障害者
穐田誉輝 ←菊川怜の夫
宇治原史規
海老蔵 ←耳が左右非対称(ブサイク障害者)
ベッキー
ゲスの極み乙女。川谷絵音
新垣結衣
陣内智則
ラサール石井
島田紳助 ←若い頃からメガネをかけてた
オードリー若林
ディーンフジオカ
星野源
芦田愛菜
堀北真希
山本耕史
メンタリスト DaiGo
細川茂樹 ←事務所から解雇
山本裕典 ←事務所から解雇
二階堂ふみ
米倉強太
オリエンタルラジオ中田
清水富美加
石原さとみ
杏
北川景子
小川彩佳アナウンサー ←嵐の櫻井翔の恋人
いきものがかりの山下穂尊
ONE OK ROCKのRyota
★メガネはメガネ障害者です ★普段はコンタクトを使用してるメガネ障害者
眞子
小室圭
穐田誉輝 ←菊川怜の夫
宇治原史規
海老蔵 ←耳が左右非対称(ブサイク障害者)
ベッキー
ゲスの極み乙女。川谷絵音
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ラサール石井
島田紳助 ←若い頃からメガネをかけてた
オードリー若林
ディーンフジオカ
星野源
芦田愛菜
堀北真希
山本耕史
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細川茂樹 ←事務所から解雇
山本裕典 ←事務所から解雇
二階堂ふみ
米倉強太
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清水富美加
石原さとみ
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北川景子
小川彩佳アナウンサー ←嵐の櫻井翔の恋人
いきものがかりの山下穂尊
ONE OK ROCKのRyota
★メガネはメガネ障害者です 12歳の女の子ディスってるほうが脳の障害者やろ、っておもた 最近ブロッコリー高くない？
オーガニックだとデパ地下行かないと手に入らんし 今日の食事
脂肪69%
タンパク質 14%
炭水化物 16%
脂質以外はだいたい毎日この比率で食べてたみたい
Cをもう少し減らさないとだめだな 最近一日一食でも全然平気になってきた
一日一食は推奨されてないよね
ダイエット（減量）関係なく健康目的の本書いて欲しいな
本人が元肥満だからダイエッターに人気なんだろうけど まぁどれだけ腹いっぱい食べても
節制して節制して節制しても
やがて死ぬことに変わりはない オイル入れ過ぎたのか下痢になった。
今日はコーヒーやめておいた方がいいかな？ 一日くらい抜いても問題ないだろ
それか小さじ一杯にするとか
今日は運動の日と決めてたけどタンパク質ファスティングの日なの忘れてた
タンパク質摂らずに筋トレする勇気はないなあ… コーヒーはどこで購入してる？
知り合いの焙煎屋、カフェの適当な豆等買って試してるけど
安心して飲める豆がネットで買えるならそっちのが助かる 現役医師日野原さん105歳、タモリ、鶴太郎
など1日1食派は結構いる。後、イロイロ本
を出してる南雲医師がいる。
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/41361?page=2 私は、シリコンバレーと1日1食で10kg体重を
落としたよ。 >>697
よければ1日のメニュー教え頂けないだろうか？
一日コーヒーはいいとして
二食作るのがめんどい 朝 完全無欠コーヒー(バター、MCTオイル)
昼 カップスープ(100-150kcal)
夜 普通食(結構食べてる)
肝は、夜以外は血糖値を急に上げないこと。
上がった血糖値は、急速に下がってお腹がすく。
夜から、次の夜までほとんど食べないのと、
朝の完全無欠コーヒーで、体のサイクルが
糖を分解してエネルギーを造る方式から、
脂肪を燃やしてエネルギーを造るものに
変わるようです。身長170cm体重80kgから
70kgに落とせました。 ㌧クス
続けられそうなゆるさでいいなあ
真似してみるわ >>700
後、ひとつ私は、朝にプロテインも飲んでます。
ビタミンとプロテインが摂取できるので、体の
パフォーマンスが上がるようです。 >>704
ありがとう
試してみます
今はコラーゲン入れてました ほむ、エンゲル係数の高いひとは食事の回数と内容に幸せが凝縮されている・・・？ 凝縮とか関係なしに
普通にちゃんとした食事を摂ることは幸せだろ
脂コーヒーでごまかすより >>709
それはてめーの感想だよw
どうせ豚みたいにブクブク太ってるんだろ？脳は腐ってるみたいだなw 人生で一度も太ったことがない
一度でいいから太ってみたいな >>711
三食キッチリ取ることが幸せって、頭大丈夫か？豚野郎w >>713
てめーが書き込みしてるのはダイエット板なんだよw
その上でディスりにきてるのは豚しかありえないの
しょうもない書き込みしてるんじゃないよ豚野郎がw ここに豚だけが書き込みしてると思えるくらいのアホになりたい
アスプリーは肥ってるのか？ >>715
はいはいw
お前つまんないから相手すんのやめるわ
豚は他人を僻んでる暇があったら一生懸命運動してダイエットに励めよw ダイエット目的以外で此処を見てる人間がいるという想像力すらない貧相な脳の人間もいるんだな
ちゃんとした食事を摂らないと脳も萎縮するのか 荒らしはスルーで
シリコンバレー式ダイエットの話しよ 摂りたくても摂れない人間がいるのに
食事すら作るのがめんどいのならタヒねばいいのでは？ >>717
萎縮の使い方間違ってますよ
アホなんですね笑 >>704
朝にプロテイン？
それだとプチファスティングの効果が薄れるよね？ 一日ほぼ一食で身体が必要な栄養素を摂れてるのかね？ ヽ / / ／ ( )｀ヽ
ヽ / / / /｀='ヽ .l
ヽ / / l 早く痩せろよ人権不要デブ土人w ゝ== ' l
/ .l ヽ ノ
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/ | ,r'´ ,´｀ヽヽ
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煽 り は し て い な い >722
アスプリーも言うように、自分の体で試してみて、体調が良いので
プロテイン摂取してます。 ただ、ビタミンも入ってるんで、プロテインのせいで体調が良いのか
またはビタミンなのかわかりませんけどね。 自分の場合は、これで10kg体重落とせました。
朝パンを食べてたら無理だったとは思うけどね。 >>727
逆に朝に脂コーヒーで体調がいい人間もいっぱいいるのでは 朝に脂コーヒーで体調がいい人間もいるだろうけど
朝にパンを食べてもリンゴを食べても体調がいい人間もいっぱいいるだろうな、ということ もっと科学的に話しましょう。
1. 朝パンを食べる
体が糖代謝に依存。血糖値の急上昇と下降が起こりお腹すく。
2. 完全無欠コーヒー
体が脂質代謝に依存。血糖値の急上昇と下降が起こりにくい。
私は、シリコンバレーにしてから、体重が減ったのは、食欲が少なく
なったからです。特に昼食。 別に体重を減らしたい人間ばかりじゃないからな
パンを食べる前に繊維質を摂って食後に運動したら
血糖値スパイクも問題ないだろうし ほんこれ。キレッキレの目頭、見るに耐えれない。
会って話してる時、目のやり場にまじ困るwww
自分の目頭がおかしなことになってるって鏡みて思わないのかな？ 40代の女性もしくは肥満度が高い人は朝タンパク質の摂取を勧められてる
理由はレプチン値をリセットするため
スレでよく上がるのはコラーゲン、ゆで卵、プロテイン なんとかBPCだけで食欲が収まらないものだろうか
どうしても１時間位したら空腹感がすごい 日野原一日一食言うけど、本人お昼とかにクッキー食べたりしてるんだよね
密着ドキュメントで見たけど結構糖質は摂ってた
朝たんぱく質摂るのは少量ならおｋって書かれてた気がするけど
やっぱりファスティングの効果はなくなるらしいので私は止めた
あと、糖質摂取ですごく眠くなったり、おなかが減ったりするのも
血糖値スパイクを起こす体質による模様 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
