シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part8 [無断転載禁止]©2ch.net
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グッズやサプリは健康ビジネスの基本だろ
アスプリーのは向こうのフォーラムでも高けーよと言われているが こちらは副業でも本業でも十分実践できる簡単な作業になります。
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https://goo.gl/WSqDyi >>216
ゴールデンホエイ良さそうですね
本に｢処理の方法が唯一の問題｣とか書いてたのでiherbのイミュプロにしようかと考えてたけどお値段が
気になるなら比べてみるしかないですね
あー出費がｗ ちなみにゴールデンホエイはタンパク質量計算してみたら約80%だった
だからファインラボとゴールデンではタンパク質あたりのコスパはたいして変わらないようです http://i.imgur.com/Kl2DZVV.jpg
私が使っているプロテインコンセントレートはこれ。
10kgあるのでけっこうもつけどもうすぐなくなりそう。
しかし、食事だけで十分なたんぱく質の量は確保できているので、
もうプロテインは使わないつもり。 プロテインをBPCにブチ込むつもり？
前にやったら胸焼けしたよ 濃厚になるから苦手な人は苦手かもね。ストレートのコーヒーよりラテが好きなタイプだからむしろホエイプロテイン入れない方が飲みづらい 豚は元々意地汚いからなんでも自分に都合がいいように解釈しがち
痩せたいなら大人しく基本のBPCで完全防毒プログラムやった方がいいよ ホエイプロテインは80度？以上でタンパク質が変性して凝固するから気をつけて
まあ油乳化させてる時にだいぶ冷めてるとは思うけど やっぱ日本のサツマイモは別物でアウトくせーな
何で日本の農作物ははアホみたいに糖度上げるんだろ
栄養価も下がってるし
お陰で糖尿や肥満だらけだろうが そういえば日本産のパプリカ、カラーピーマン甘いけど、
韓国産のパプリカ食べてみたら甘くないんだよね〜 もしかして人参カボチャも向こうのは甘くないのかな？
アメリカ行ったけど思い出せない・・・ 農作物のせいで糖尿や肥満ばかりという説とか始めて聞いたわw 果物は甘いほうがおいしいのは分かる
野菜は別に甘くなくてもいい気がする 甘くなくても芯のある味は美味しいんだよな
不自然なあまさ?要らない ヨーロッパに住んでるけど人参かぼちゃサツマイモどれも大して甘くない。日本のは甘過ぎて本当に食べてOKなのか怪しい
特にサツマイモとかこっちのは水っぽくて瓜に近いしでんぷん質少ないから、本当に別物 >>237
長芋くらい？
かぼちゃもさつまいもも甘すぎてクッキーとか食べるより血糖値に影響してる気がするわ 西洋人より糖尿病になりやすいのに自爆的だよな
糖度高めてブランド化して高値で売りたいんだろうけど消費者にとっては悪夢だよ
農薬も先進国の中じゃかなりやばいし肉も野菜もチョイスがきつい バターナッツかぼちゃはアメリカ原産で日本でも最近よく見かける
甘みは少なくほっくりと言うよりねっとり、長く日本で食されている品種とは別ものだよね BPC始めて1週間だけどすごいねこれ。
ランチ後の眠気がほぼ無くなったし、
朝も起きてから頭がすぐ冴えるようになった。
開始後2週間で一区切りでゆるくしようと思うんだけど、
開始後2週間でケトン体の体質になっても、
ランチに炭水化物食べるとその後眠くなるのかな？ >>241
そのうちカフェインに耐性つくから効果は薄れると思うし
シリコンバレー式ではケトン体質にはならないよ
>>242-243
糖質摂取程度でそこまでだるくなるのは糖尿or糖尿予備軍だ 残念ながら糖尿とはずっと無縁の検査数値だが程度の差はあれど普通にだるくなるよ >>239
tokyofmで午後4時頃にやっている「あぐりずむ」という日本の農業と
農家を応援する番組を聞いていると、かなりの割合で番組で紹介され
ている農産物の糖度が高くて美味しいかという自慢話が多く聞かれます。
http://www.sciencealert.com/here-s-what-fruits-and-vegetables-looked-like-before-we-domesticated-them
昔の野菜や果物と現在のものでは全く別物ということなんでしょうね。 美味しいものを食べて早く死ぬか
美味しいものを我慢して長生きするか
醜態を晒して 普通の食事で眠気に襲われるのは日本人だと4人に1人程度はいるらしいよ さっきTVで和牛育ててるおっさんが甘い物を食わせると肉が甘くなるって
米を餌にしてたよ
餌がうまいと食いつきがいいって
糖尿でいくら食べても飢餓感が出る症状なんじゃねーのって思った ひねくれてるなーw
単純においしいものは食いつきがいいって話だろ
人も牛もおいしいものはおいしいんだよ 牛は草食だから
本来米より草を好む
穀物与えて病気になるから抗生物質を与える
でも脂身だらけで出荷したい
まあ考えればわかるよね それいつもの煽りたいだけの人でしょ
そういえば糖質制限と区別ついていない人は消えたね 好みだけで言えば牛だって穀物大好きだろうよ
野生にゃ穀物ぼーぼーに生えてないから草を食うだけ シリコンバレーが糖質制限ではないという人がまだいるのは分かった ＞牛は草食だから
＞本来米より草を好む
それはお前の憶測だろ
実際に育ててる人が米のほうが食いつきがいいって言ってるんだから
野生でいくらでも米が食べられたら米を食べるんじゃないか？
いくらでも美味しいものを食べられるのに
あえて脂コーヒーを飲んでる人間と違って 憶測ってｗ
えーこんなバカがシリコンバレー式やってんの？
鶏やグレインフェッド肉食ってそうだね
まあ食べ物の好みなんて刷り込みだろ
関西じゃ刺身に砂糖醤油つけるし
関東じゃ納豆を美味いという
お互い吐き気するだろ どこで刷り込まれたのか知らないが
関西人は刺し身に砂糖醤油なんて普通はつけないし
納豆もスーパーでいっぱい売ってるし食べられてる
こんな馬鹿がシリコンバレーやってることに吐き気がするな BPCを美味いと思えない人間がbulletproofやっちゃだめだろ
ホルモンコントロールの初手の初手で失敗してる ホルモンコントロールの初手の初手で失敗してるとは？
具体的に >>261
食べる食べられないの話してないよ
本当に頭悪いんだねｗ 納豆は関西でも普通に食べられてるから
「関東じゃ納豆を美味いという」ということに吐き気を感じないという意味だが、馬鹿には理解できなかったか 主軸がずれてんのｗ
BPCやって頭よくしたほうがいいよ？ てか関西人が納豆を食べないっていつの時代の話だよ
ケンミンショーとかの情報を鵜呑みにしてる馬鹿なんだろうだなw ひとり暇なやつが絡んでるな
どうせシリコンバレー式やってないのに無理してこのスレ荒らさなくても 構ってあげるから喜んで住み着いてるんじゃ
オーガニックチキンが手に入らず
最近ラムとビーフしか食べてない・・・
ドライハーブがカビ毒多いっていうんでフレッシュハーブ買ってるけど
春になったら栽培してみる予定 同じく
ローズマリーが必要すぎる
他にあると重宝する育てやすいハーブとかある？ 知り合いの問屋から未開封だけど賞味期限が2015年で切れてるMCTオイルを500本もらったのだが使えるかな。。。 デブのクサ〜いウンコｗ
世の中の自称ぽっちゃり（笑）はありがたくいただくようにｗ
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煽りはしていない つまみ食べないで酒のんで
寝る前のMCTオイル+蜂蜜めちゃうまい 今日豆をミルできなくて緑茶ストレートで半日過ごしたけど特に変わりなしだった
以前なら空腹で緑茶やコーヒーって胃が痛くなったんだけどBPCで胃壁が鍛えられたかな BPC慣れしたら、ついに朝はブラックコーヒーのみで腹の空かない体質になってしまった。
という事はもうバターもMCTオイルもいらなくていいよね？ ただのプチ断食の延長っぽいけど、ハックした結果それで体調いいなら油脂なくてもいいんじゃない
イタリア人とか朝コーヒーだけだよね BPCのときのココナッツオイルが日を追うごとに柔らかくなってきてる！ ココナッツオイルのテクスチャで季節の移ろいを感じるのはケトジェニッカーあるあるですなw アスプリーがケトジェニックやアトキンスなど糖質制限を否定してるから
このスレにケトジェニッカーはおらんよ 糖質制限を否定したらシリコンバレー式にならないのに君はくどいよ シリコンバレー式はアトキンスほどハードコアな糖質制限じゃないやんけ ハードコアな糖質制限じゃない＝糖質制限を否定してる
になるのか？ 自分なり噛み砕いて、BPCとガッツリのケトジェニックしてる。目標達成したら夜食べよう シリコンバレー式はユニークな手法ではあるが、糖質制限、ケトジェニックの要素は入ってるよ。
上の人は何をこだわってるのかわからんが。 アスプリー本人が糖質制限に反対だと発言しとるんだかこのスレどうなってんの？ ケトジェニックはドライアイになるとは書いてるけど
糖質は反対するどころか危険食材指定してる 脂質が１日のカロリーの半分くらいだからどうしても糖質制限になるのに変な人 バタコーヒーたまに一日四杯くらいのんじゃう。けど体重おちる。脂質て大事だよな >>291
精製した糖質やGMOが原料の糖質、果糖、人口甘味料など危険視してる
タイミング(夜推奨)と量(摂りすぎない)と質(主に野菜の糖質)が大切
>>295
そんなに飲んだら悲惨なパンツにw
そんで食事が入らなくなりそう 基本はバター肉野菜たまに米なども少々
糖質のグラムにはこだわってない
減量期なら糖質は減らせって感じ 山田先生はケトーシスに入らないように毎食必ず糖質を食えと言っている
アスプリーは基本的にケトーシスで過ごし、周期的に糖質を食う時間帯を入れろと言っている
山田式ロカボはノンサイクリカル＆ノンケトジェニック
bulletproofはサイクリカル＆セミケトジェニック
総量のみを比較して揃えても結果は同じにならない
Bulletproof Starch - It’s all about the timing.
https://blog.bulletproof.com/the-bulletproof-perspective-on-safe-starches/ アスプリーは睡眠時の脳への良影響と睡眠の質の向上の為、夜に少なめの炭水化物とるの推奨だけど、シリコンバレー式をやると油の摂取が中心になって全体としては糖質の摂取はシリコンバレー式開始前と比較して減少する。
そしてMCTオイルはケトン代謝を促進するのでケトジェニック。
よってシリコンバレー式は糖質制限、ケトジェニック。
もしアスプリーが糖質制限反対してるなら、その発現の原文を見せてくれ。
仮にそれが本当だとしたら本を買いた後に意見が変わったって事だね。 現行のブログはこんなんだわね
ちゃんとcyclicalと明言しているし、ホルモン失調に陥りやすい人のリスク回避のためのketosis中断であること、
（中鎖摂取によるexogenous ketosisを利用することで）飢えることなく自在なタイミングでketosisに入れることを売りにしてる
Is Bulletproof a ketogenic diet?
Not necessarily. It does utilize intermittent, cyclical ketosis but discourages long-term ketosis for everyone due to a number of factors
including thyroid or hormone imbalance, adrenal fatigue, poor sleep quality, and extremely dry eyes, to name a few. It’s also clear that for some people, permanent ketosis is not optimal.
Check out Bulletproof Intermittent Fasting, a hack that allows you to tap into a ketogenic state without starving. This is dramatically different from ketosis-style fasting espoused by some Paleo communities.
https://blog.bulletproof.com/bulletproof-vs-paleo-vs-low-carb-ketogenic-diets/ 糖質制限と区別ついてない人多いのね
いつもの荒らしの人かと思った ＞糖質の摂取はシリコンバレー式開始前と比較して減少する。
それがシリコンバレー式が「糖質制限」だと言い張る理由ですか？
糖質制限からシリコンバレー式に移行した自分は糖質摂取量激増したけどｗ 糖質制限のアンチがシリコンバレー式を糖質制限じゃないと騒いでる >>305
使う分だけ必要に応じて増やしたんでしょ？
それがエネルギー比で5割を超えたのならさすがに糖質制限とは言い難いけど
セミケト維持しながらの機会的な糖質摂取であれば、なんぼなんでも40%以下には収まるはず 糖質激増させてバターコーヒーだけ飲んで私シリコンバレー式してる！w >>305
だから、ある独自の生活スタイルがあったとして、それが糖質制限かどうかの比較対象は、一般的な糖質制限じゃなくて三食全部炭水化物を食べる通常の生活なんだってば。
糖質制限もゆるいのから厳しいのまで色んな種類があるので、糖質を減らすスタイル同士だと比較のしようが無いでしょ。
何でそんなにシリコンバレー式を糖質制限にしたくないのかが謎w 朝BPC
昼は平日魚の定食、土日は好きなもの食べる
夜帰宅したらプロテイン飲んで2日に1回筋トレとエアロバイク
夜飯は米の代わりにオートミール
BMI22までにはなれた
これ一生続けられたら健康になれるとは思うが続くかな・・・ てかアスプリーが糖質制限ではないって明言してるのでこれ以上荒らすなよ そうだねHFLCであってtoshitsu-seigenではないね バターコーヒーを飲んで食べたいものも食べられずにストレスフルで生きるガマンの人生、「我慢」の人生
好きなものをいっぱい食べてストレスフリーで生きて、悔いなのない人生 糖質制限にも狭義と広義の意味があるんだから単語に拘るのは無意味 「食べたいものも食べられず」ていう感想が全然沸いてこないのは多分、実践してない人にはまったく理解してもらえないんだろうな… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
