X
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.3【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0881https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/05/29(月) 16:16:50.86ID:7hHV4zkJ
エスキモーの話かな？と思ったがケーキが出てきたから違うと思った
0882名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/29(月) 16:17:40.13ID:B/pbSJ9b
>>880
腹筋割れは、体脂肪の目安は10%前半で筋トレを効果的にしないと出てこないようですね。アブローラーは腰痛めそうで怖いので腹筋3種とプランクやり始めてます。
0889789
垢版 |
2017/05/29(月) 23:20:37.26ID:LRG70HnR
>>882
腰痛めそうとか？
やり方が間違っているか、やった事ないか。
コツさえつかめば、10回くらいは普通にできるし、
体全体を使うのがコツ。
0891https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/05/29(月) 23:35:43.70ID:7hHV4zkJ
アブローラーで顔面強打とか考えられないような運動能力の奴がいるから
腰痛める奴がいてもおかしくないと思う
0895https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/05/30(火) 00:08:53.44ID:o/g4dpsx
台に足のせて立ちコロは腰痛めるリスクが少しあるかな？と感じた
でも腹筋がよく伸びるから効果的
0902名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/30(火) 10:37:57.38ID:Qpo8gItI
誰も褒めてくれないから2chで画像晒して賞賛されないと逆ギレ。50代だし、前頭葉が萎縮してるのかしら。
0906名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/30(火) 15:15:00.90ID:gvhuenCa
極限まで体脂肪を落としてたアンドレアスムンツァー
走って泳いでる
https://youtu.be/5DukEzHS4pQ?t=56
カーディオは疲労も取れやすくなるし回復力もつく
筋肥大だけして心血管が一般人スタンダードレベルだと非常に疲れやすいしバランス悪い。
0912https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/05/30(火) 17:21:40.98ID:rzDnTD/H
見た目も大事かもしれないがその画像の細マッチョではスポーツで活躍出来ない
陸上長距離とかぐらいか
0915名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/30(火) 19:21:39.86ID:5cOeeSa/
筋肉語りたいなら板間違えてるだろ。ここはダイエットも前提にあるので細マッチョ的な身体（標準体重より重いのは抵抗あり）を基本ラインにしてる奴がウエイトトレより圧倒的に多いだろ。
0917名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/30(火) 20:24:08.06ID:hDOo0XHW
>>913
それは違うなビチクコビトジジイw
ガリはデブより下ですwww
ましてや155㎝の貧者ガリガリお笑いコビト体型は最悪です

【アンケート結果】女性に質問！ 好きな男性ｂﾌ体型は？
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52％（577人）
・普通……20％（226人）
・マッチョ……11％（118人）
・スリム……9％（103人）
・ぽっちゃり……6％（63人）
・おデブ……2％（18人）
・ガリガリ……0％（5人）

※有効回答者数：1,110人
※集計期間：2015年5月2日?2015年5月5
0920789
垢版 |
2017/05/30(火) 23:23:44.80ID:DQUfvwQY
しばらく振りにきてみたら、結構盛り上がってるのね。
俺はもういい歳なんで、1番上の子は今度成人だよ。
1番下もJK。
子育て終了みたいな感じなんで、自分の好きなように
時間を使えるので、トレーニングに目覚めた。
結婚前なら、トレーニングできるのは今しかないよ。
ナイスバディなら、きっとモテるしね。
0929789
垢版 |
2017/06/02(金) 22:27:24.11ID:82G2a35X
>>928
赤いところは内臓脂肪で青いところは、
皮下脂肪だそうです。
0930https://goo.gl/kwvbgn
垢版 |
2017/06/03(土) 01:29:59.76ID:KXE53rcb
体脂肪の割に内蔵脂肪が多いと言われた？
0935名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/03(土) 17:55:08.39ID:l9ShpD6A
>>932
我が家の風呂場のタニタ
増減くらいしか参考にならんし、その増減もスリーサイズの変化と比べると微妙だけど
0938名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/04(日) 06:52:35.47ID:Mg+VUcfh
体脂肪は口から息を吐いた時に消えていくんやで
この息の中に脂肪が入ってる

レッツウォーキング！
早起きして歩くのだ！
0940名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/04(日) 08:41:27.06ID:CG1aMBwI
デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！


煽 り は し て い ない
0950名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/06(火) 12:30:45.89ID:GJ3pACTE
6/6限定 マイプロテイン
バグかと見間違える安さのセール

BCAA 1kg 2183円
HMB 500g 1776円
クレアチン 1kg 748円
CLA 180粒 1187円
オメガ3 1000粒 1384円
オメガ3 6000粒 6021円
Lカルニチン 180粒 1105円
Lカルニチン粉末 1kg 2285円
Lグルタミン 1kg 1591円
インスタントオーツ 5kg 1299円
タウリン 1kg 1469円
アルギニン(AAKG) 500g 1078円
シトルリン マレート 500g 1231円
EAA ( 必須アミノ酸 ) 1kg 2734円
ベータアラニン 1kg 2394円
アルファ・メン 240粒 966円
マルトデキストリン 5kg 1047円
亜鉛(ZINC) 270粒 741円
鉄 90粒 520円
ビタミンCパウダー 500g 1010円

https://m.myprotein.jp/home.dept
0952名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/06(火) 23:12:53.66ID:7unVmg8G
カーボブロッカーやCLAとか色々買いまくったｗ
これなら失敗しても痛くないしいいね
素直にサンクス
0957名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/07(水) 18:50:56.76ID:OJWZVk0t
カーボブロックにある白いんげん豆なんちゃらって効くのかな？
claもめっちゃ気になる

カルニチンはあんま効いてる感じないからさー
0964名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/09(金) 22:56:20.38ID:7PYNPrfF
BCAA、カルニチン、CLA飲み始めて順調に体脂肪の減るペースは上がってるから一定の効果はあると実感。まだ在庫あるけどこの前の66%割引で買い増しした。ちなみ有酸素運動しないと効果は薄いと思われる。
0965名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/10(土) 15:03:46.95ID:COIqo4lA
デブ 死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！


煽 り は し て い ない
0968789
垢版 |
2017/06/11(日) 10:08:07.47ID:/4cz5z9x
昨日、Inbody乗ったら、9％だった。
さすがにこれくらいでいいかなと思っている。
0969名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/11(日) 10:23:54.81ID:Fv1Obmjt
体脂肪率だけじゃ良いかわからないよね。

骨格筋量
体脂肪量
BMI
でみなきゃ

ただココは体脂肪率だけの話題みたいだからよいかも
0970789
垢版 |
2017/06/11(日) 10:27:51.18ID:/4cz5z9x
骨格筋量32
体脂肪量5.6
BMI23
だったよ
0973789
垢版 |
2017/06/11(日) 11:46:19.76ID:bmzmKL1R
>>972
50のおっさんなんだけどw
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
ニューススポーツなんでも実況