X

チラシの裏　78枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ b6fa-dHfL)
垢版 |
2017/01/17(火) 13:43:55.13ID:8HZLD0ZU0
前スレ
チラシの裏　77枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481248125/

姉妹スレ
【レス禁】チラシの裏 2枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1471092527/

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてワッチョイ表示
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0905名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb1b-HyQo)
垢版 |
2017/02/23(木) 08:25:33.68ID:gPOZi1W60
朝ごはんを3時半に食べてお腹が空いてきた
でも昼ごはんまで我慢だ。
おかしを食べたいとは思わない。ドカ食いしたいとも思わない
これは順調に行ってるってことなのかな
体重-0.2キロ
0907名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a370-9ZHm)
垢版 |
2017/02/23(木) 12:10:50.72ID:T+LkWQ2T0
納豆1パックでは満足できない体になってしまった
0919名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a1c-QQUz)
垢版 |
2017/02/23(木) 19:48:17.22ID:6piRj2tD0
食事の見直し&毎日の有酸素運動を始めて2ヶ月。目標は1年後に10kg以上落として健康的な体になること。2ヶ月目にして順調に4kgほど落ちてきて徐々に引き締まってきている。
自分なりにのんびり楽しくやってるけれど、友人から「私もそのくらいの体重のときは自分のことデブだと責めてたなぁ」や「私も脂肪がついてて嫌だなぁ(BMI19)」など何とも言えない少しイラっとすることを言われ続けることに疲れた…。
0920名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a70-d4M5)
垢版 |
2017/02/23(木) 20:25:33.23ID:Zo+Z9ozd0
>>919
友人の嫌な面見ちゃってがっかりだろうけど、自分ならむしろモチベ上がるなｗ
やっかみまじりの嫌味言いたくなるほど、目に見えて変わってるってことでしょ
10ｋｇきっちり痩せきって見返したれ
0922名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a370-9ZHm)
垢版 |
2017/02/23(木) 21:08:04.04ID:T+LkWQ2T0
つれー、久々の外食で胃がムカムカしてつれーわ
小食に慣れちゃったからなー、マジつれーわ
0926名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dead-N7+2)
垢版 |
2017/02/23(木) 23:05:01.80ID:cxYnrVPV0
今日は動いてないせいか夜あまりお腹空かなかった
何も食べないのは良くないと思って適当に切った野菜と卵一個りんご半分食べたわ
飲み物を炭酸水にすると食欲抑えられる気がする
0928名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a51-TdXU)
垢版 |
2017/02/24(金) 07:48:42.88ID:5UTDE4sW0
なかなか思うように減らないし良いこともなくて、主食制限してたけどもう白飯食っちゃえって茶碗に盛ったら履歴書出してた所から「面接しますよー」の電話来た
電話切ってから茶碗見たら「こんなの食ってる場合じゃねぇ」と思えた
あぶねぇ
0934名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 461c-YqT3)
垢版 |
2017/02/24(金) 22:02:08.20ID:Nz2fphec0
自分も今日はがっつりどか食い
ちゃんと前回のどか食い体重より0.7k落ちてた
0938https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 8a77-d4M5)
垢版 |
2017/02/24(金) 23:00:40.10ID:DPrhZ33t0
５０センチ垂直ジャンプしてみろ
高く飛べなくてビビるからｗｗｗ
0940https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 8a77-d4M5)
垢版 |
2017/02/24(金) 23:38:55.16ID:DPrhZ33t0
２０代と６０代を比較すると大腿四頭筋が一番違うらしい
だからジャンプ力が落ちる
0941名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a62-JqZ3)
垢版 |
2017/02/24(金) 23:44:19.97ID:nGuA1rDj0
医者「いきなり急激な食事制限は無理が来ますからまずは一日1800キロカロリーを心がけましょうね(^^)」

その量がすでに少なくて苦しいんだが？一般的な量でも腹一部なんだが
つーかラーメンいっぱい+少しで終わりなんですけど？
0945https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 8a77-d4M5)
垢版 |
2017/02/25(土) 00:02:26.21ID:f6JJSScb0
ダイエット中でも１８００キロカロリー以下の日なんて月に１日あるかどうかだった
0953名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 461c-YqT3)
垢版 |
2017/02/25(土) 07:17:06.40ID:wzNk+1JK0
好きなものを好きなだけは無理になったけど

胸肉の皮を捨ててもりもり食べる
低カロリーで満腹になる作戦からダイエットスタートして
今はなんとか1日2000kカロリー（チートデイ込みで平均2200kカロリー）
に抑えられるようになった

自分みたいな糞デブにしたら1800kカロリーとかきっついカロリー制限だわ無理
0957名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a370-9ZHm)
垢版 |
2017/02/25(土) 11:34:31.40ID:hyk+kDbl0
夕食後は甘い物とコーヒーで終わらないと成仏できない
0959https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 8a77-d4M5)
垢版 |
2017/02/25(土) 11:53:47.37ID:voVzN8H60
デブの願望とか要らない

計画的に正しいやり方で実行するかしないかだぞ
0962名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-LqKA)
垢版 |
2017/02/25(土) 12:20:14.07ID:9pUArXDCd
>>944とかを見ててもそう思う
というかダイエットの本質だろうと

自慰行為を覚えた猿に自慰をやめさせる
ダイエットが必要な人にとってのダイエットってただの禁欲
だから難しい
できる人には簡単だけどできない人にはただひたすら難しい
方法論じゃないから
0966https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 8a77-d4M5)
垢版 |
2017/02/25(土) 12:40:07.21ID:voVzN8H60
>>960
咀嚼回数を増やせ
タンパク質を摂れ
睡眠時間を増やせ

この3つはだまされたと思って厳守しろ
0967名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a62-weqm)
垢版 |
2017/02/25(土) 12:56:52.10ID:PC3AQERx0
献血してる時に画期的なダイエット方法見つけたんだけど知りたい？
0969https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 8a77-d4M5)
垢版 |
2017/02/25(土) 13:51:33.14ID:voVzN8H60
きんぴらごぼうが食べたい！

と言えるようになったら痩せてる時だと思うぞデブ
0972名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 461c-YqT3)
垢版 |
2017/02/25(土) 14:29:41.39ID:wzNk+1JK0
お腹すいて感じる空腹感と、ただ食べる快感を求めるのは別物だよね
0976名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8af3-8lb6)
垢版 |
2017/02/25(土) 15:37:13.68ID:15DLTCUu0
胸肉買って、200gで200キロカロリーなら
袋ラーメンよりヘルシーで肉食べられるじゃんとか思ってたら
なんかおもったより美味しくて唐揚げとか色んな料理作りまくって
食べてしまった(ToT)
0986名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ad4-N7+2)
垢版 |
2017/02/26(日) 03:48:21.55ID:sMOFAmvR0
サーフィン始めたのと食事制限で、3ヶ月ぶりに会った風俗嬢に身体つきめ変わったねーってめちゃくちゃ褒められて嬉しかった
体重はマイナス3キロぐらいだけど体型は気づかないうちに随分変わったらしい
0991https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 8a77-d4M5)
垢版 |
2017/02/26(日) 16:35:48.42ID:SfHrSmwp0
ひどい筋肉つは最初だけだ
0996名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf3e-UiTC)
垢版 |
2017/02/27(月) 03:16:33.19ID:1tzhbUlq0
最近甘い物と炭水化物を食べ過ぎた…
痩せたねって言われて緩んできた証拠！
甘えるな！お前はまだデブだ！！あと10キロ綺麗に痩せるまで1500キロカロリーオーバーすんな！！

でも、たまに友人と食事に行くのは許してね(*´ω｀*)
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ニューススポーツなんでも実況