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2017/01/17(火) 13:43:55.13

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2017/02/25(土) 07:03:59.37

948に同意
「痩せたーい。でも食べたーい」ってのが一番ムカつく

2017/02/25(土) 07:17:06.40

好きなものを好きなだけは無理になったけど

胸肉の皮を捨ててもりもり食べる
低カロリーで満腹になる作戦からダイエットスタートして
今はなんとか1日2000kカロリー（チートデイ込みで平均2200kカロリー）
に抑えられるようになった

自分みたいな糞デブにしたら1800kカロリーとかきっついカロリー制限だわ無理

2017/02/25(土) 10:56:40.49

食事制限始めたら1000kcalで充分
1500いくと食い過ぎだわ
甘い物は好きだけど食べなくても平気
我慢出来ない奴の気持ちが分からない

2017/02/25(土) 10:59:29.89

>>954
ご飯は我慢できても甘いものは我慢できない

2017/02/25(土) 11:18:48.11

>>955
私もそうだわ
お昼ご飯の後に必ず甘いもの食べる
野菜やおかずは食べるけど、ご飯とか炭水化物食べずに甘いものを心置きなく食べる

2017/02/25(土) 11:34:31.40

夕食後は甘い物とコーヒーで終わらないと成仏できない

2017/02/25(土) 11:39:48.82

おなかがいっぱいでも何か食べたい
なんとかして脳を騙したいなあ

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 8a77-d4M5) · 2017/02/25(土) 11:53:47.37

デブの願望とか要らない

計画的に正しいやり方で実行するかしないかだぞ

2017/02/25(土) 12:02:10.45

空腹感をなんとか抑えたい
食事しても直ぐに食べたくなるから困る
我慢すれば慣れるんだろうか

2017/02/25(土) 12:15:03.13

>>960
それって空腹感なのかな
本当にお腹減ってるのかな

特に食事の後の甘いものとかそう思う
快楽を求めてるだけちゃうん？

2017/02/25(土) 12:20:14.07

>>944とかを見ててもそう思う
というかダイエットの本質だろうと

自慰行為を覚えた猿に自慰をやめさせる
ダイエットが必要な人にとってのダイエットってただの禁欲
だから難しい
できる人には簡単だけどできない人にはただひたすら難しい
方法論じゃないから

2017/02/25(土) 12:32:12.96

>>960
ダイエットサプリスレに行ってみたら?

2017/02/25(土) 12:32:57.74

あすけんが地味に人気なのは
育成ゲーとギャルゲーの要素で脳の報酬系を刺激しながら
適正な栄養摂取のセンスを身につけさせるところなんだろうな

2017/02/25(土) 12:37:59.00

正直好きなもの我慢しないで痩せたのでダイエット辛くないです

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 8a77-d4M5) · 2017/02/25(土) 12:40:07.21

>>960
咀嚼回数を増やせ
タンパク質を摂れ
睡眠時間を増やせ

この3つはだまされたと思って厳守しろ

2017/02/25(土) 12:56:52.10

献血してる時に画期的なダイエット方法見つけたんだけど知りたい？

2017/02/25(土) 13:44:43.18

まぁどうしても甘いもの食いたくなったらバナナとかカップヨーグルトでも食ったら良いんじゃないかな。

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 8a77-d4M5) · 2017/02/25(土) 13:51:33.14

きんぴらごぼうが食べたい！

と言えるようになったら痩せてる時だと思うぞデブ

2017/02/25(土) 14:12:20.34

6km歩いた！

2017/02/25(土) 14:12:42.28

>>961
そう言われると本当に空腹なのか疑問に感じる

2017/02/25(土) 14:29:41.39

お腹すいて感じる空腹感と、ただ食べる快感を求めるのは別物だよね

2017/02/25(土) 14:51:57.65

>>971
血糖値が下がると辛い空腹になって、筋肉分解して糖を作り始めると空腹に慣れる。

空腹になる前に飴を投入しよう。
ダイエット飴は血糖値上がらないので普通の奴がいい。

2017/02/25(土) 15:02:47.01

縄跳びクッソきつい
けど面白いわ

2017/02/25(土) 15:30:42.23

>>973
ありがとうございます
お腹すいたら飴でしのぎます

2017/02/25(土) 15:37:13.68

胸肉買って、200gで200キロカロリーなら
袋ラーメンよりヘルシーで肉食べられるじゃんとか思ってたら
なんかおもったより美味しくて唐揚げとか色んな料理作りまくって
食べてしまった(ToT)

2017/02/25(土) 15:41:37.72

胸肉の野菜炒めマジオススメ

2017/02/25(土) 16:01:15.99

噂のパイパンヤロウか・・・お前が頑張れよ（）

2017/02/25(土) 16:16:36.55

土日、家族と一緒に食事するのが面倒（せっかくの生活ペースが狂う）、朝昼だけ一緒に食べて、夜は夫に託して（食事は作る）自分は置き換えドリンクのみ部屋でまったり飲んでる

2017/02/25(土) 17:22:12.26

むくんで痩せにくかったけど当帰芍薬散を飲んだらもう楽々落ちていく、冷えとむくみに悩んでる世界中の人々に伝えたくなるくらいにすごい

2017/02/25(土) 23:56:33.34

久々の休日だったから

朝にチャリで50km
昼に徒歩で8km
夜に追加でチャリ16km

充実した1日だった。
仕事さえなければ毎日やれるのになぁ

2017/02/26(日) 00:32:48.05

メガマックうまかったけど量多かった

2017/02/26(日) 01:31:21.80

ダメだ、、全然運動してないや、、
思いっきり汗かきたい

2017/02/26(日) 02:00:59.19

食べ放題行って食いまくったー

2017/02/26(日) 02:57:44.71

めっちゃブーデーじゃん・・・ｗ

2017/02/26(日) 03:48:21.55

サーフィン始めたのと食事制限で、3ヶ月ぶりに会った風俗嬢に身体つきめ変わったねーってめちゃくちゃ褒められて嬉しかった
体重はマイナス3キロぐらいだけど体型は気づかないうちに随分変わったらしい

2017/02/26(日) 11:15:05.06

２ちゃんなんだから「彼女」とか「セフレ」とか
カッコつけてもいいんだぜ？

2017/02/26(日) 12:52:40.85

ダイエットして風俗行ったら免疫落ちたのか風邪ひいたわ…

2017/02/26(日) 15:59:50.06

風俗とかキモッ

2017/02/26(日) 16:26:48.36

普段から割と腹筋はしてるのに、アブローラー買ってちょっとやっただけでエラい筋肉痛に襲われた。
しかも全身。これ効き過ぎだろ

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 8a77-d4M5) · 2017/02/26(日) 16:35:48.42

ひどい筋肉つは最初だけだ

2017/02/26(日) 17:01:27.17

今日は休息日！
でも運動しないとウズウズするようになってきた

2017/02/26(日) 22:22:47.81

積極的休養を取らないと、いつまでも身体を休めないぞ。

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 8a77-d4M5) · 2017/02/26(日) 22:24:57.82

ヨガをやりなさい

2017/02/26(日) 22:51:57.75

今月16日から有酸素開始
最初は7km/hウォーキング40分でヒーヒーだったのが、今日は10km/hジョグで17km走破
これ多分足首あたり痛くしてドロップアウトするパターンだ用心せんと

2017/02/27(月) 03:16:33.19

最近甘い物と炭水化物を食べ過ぎた…
痩せたねって言われて緩んできた証拠！
甘えるな！お前はまだデブだ！！あと10キロ綺麗に痩せるまで1500キロカロリーオーバーすんな！！

でも、たまに友人と食事に行くのは許してね(*´ω｀*)

2017/02/27(月) 09:12:34.09

次スレがない

2017/02/27(月) 12:28:47.73

2017/02/27(月) 12:35:48.72

2017/02/27(月) 14:12:03.74

まんこ

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