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パンは太る Part.9 [無断転載禁止]©2ch.net

レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0852名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/04(土) 09:28:06.18ID:4NbVXu1H
>>848
GI(血糖値上昇スピード)を言い出したら炭水化物摂取を極力取らない炭水化物ダイエットが最強
ここのパン大好きスレには向かないw
今朝はココアとバタートースト二枚！
0854名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/04(土) 12:08:07.48ID:jkUcTtMk
>>852
確かにそうだｗていうか案外フランスパン太りやすいんだな。GI値高い
明日チートデイだから３週間ぶりにパン食いまくるｗチートデイだけはカロリーとかも知らんわｗ
0856名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/04(土) 13:38:22.89ID:w3Ete7gN
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない
0864名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/05(日) 14:04:23.38ID:1lbWzC6k
GI値って食後2時間の平均値だからねぇ、数字のマジックに騙されてる人は多いと思う。
実は米はGI値は高いが緩やかに上昇し緩やかに下降するから2時間内の水準が高いだけで
インスリン過剰分泌となる血糖の急激な上昇が起きないので数字よりも遥かに安全だったりする。
0868名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/05(日) 18:56:43.70ID:GTfm6N5Z
パンのイベント行ったけどそんなデブはいなかったわよ
今日はあんぱんとラムネメロンパン食べたわ
0869名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/05(日) 19:32:19.58ID:1lbWzC6k
>>865
今日も行ってきたよ。
市内のできるだけ遠くのパン屋（30〜50kmくらい）を探してそこまでチャリで行く。
帰ってきたら徒歩で10km圏内の場所を探して歩いて行く。

日曜は基本的にチャリと徒歩で2000kcal消費しながらパンを食いまくるようにしてる。
基礎代謝と合わせても3000ちょいだから余裕でカロリーオーバーだけど月曜からまた頑張ればいい
0871名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/05(日) 20:21:43.77ID:1lbWzC6k
>>870
その日の来店回数によるかなぁ。
パンはできるだけ朝と昼で終わらせておきたい。
夜は肉と野菜中心で翌日を迎える（この時点で炭水化物は終了）

翌週は月火で強めの糖質制限をして、水曜から糖質も摂取していく感じ。
一番大事なのは毎日の筋トレと有酸素を欠かさない事くらいかな。
0873名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/05(日) 21:52:00.37ID:vf0NBOP8
>>871
賢明だと思うｗまじお疲れｗ
そんな自分は糖質制限からカロリー制限PFCバランス拘った方法に切り替えた。活動量計では毎日マイナス1500カロリーくらい。記録見るとやはりチート後はレプチン分泌でかつっと痩せるね。てか白人のチートデイようつべで検索したら5万カロリーとか一般人が食べてた
0874名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/05(日) 22:48:59.62ID:daxrmL61
GI値なんて信じる人がいるんだね。
パンの袋のカロリーはしっかり見た方が良い。
パン屋のパンはカロリー表示が無いから怖い。
0879名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/06(月) 11:15:42.57ID:MtJzDvF4
GI値を気にすると、数値が低いからとたくさん食べてしまって逆にデブるぞw

>>878
運動も必要だろうが、運動でのカロリー消費は微々たる物(他でものを減らすほうが簡単)
おれはジョギングもするが、5キロ走ってメロンパン一個位だと思っている
0880名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/06(月) 13:00:10.27ID:1pbJHhMf
ブランパンとかよくローソンとかで見るけど、実際ダイエットできるの？
http://esthe-ranking.net/2015/12/29/btb/
0881名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/06(月) 13:45:25.32ID:HSpxFOpU
昨日パン食べ放題に行って腹がはちきれんばかりに食べた
味を思い出すのもキツくてしばらくパンを食べる気になれないのでダイエットはかどりそうです
0882名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/06(月) 15:43:54.61ID:SiKBXWPO
あんま普段はパンは食べないけど、第一パンの一口包みソーセージパンは大好き
ぺろりと一袋いけそう
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/06(月) 18:37:38.04ID:Ag95Z/VE
今までパン屋は敷居が高そうで行ったことなかったけど、
同僚にレーズンフェアやってるからってなんとかドウルって店に連れて行ってもらったけど
パン屋のパンってマジで美味いんだな。

ちょっと高いけど
0886名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/06(月) 20:38:33.54ID:vFcHG9Vl
ポンパドウルかな？いいとこ連れてってもらったな

先輩にソープ連れていってもらったみたいなノリだけどw
0889名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/07(火) 00:50:54.04ID:D0r6ouUm
成城石井ちゃんのくるみとレーズンのカンパーニュ随分小さくなったが久しぶりに買って食べた。
0893名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/07(火) 10:06:13.73ID:NuWSg940
>>891
>ダイエット成功は食事制限が9割、特に炭水化物
大正解！
だれでも知っているが・・・
それができないから困っているんだと思うよ
0895名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/07(火) 11:05:41.98ID:1kk+xZzb
菓子パンは太るな
食パンは何もつけない、トレ以降の夜は食べない
0897名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/07(火) 13:33:31.23ID:hxr/Xdrm
チェーン店なんてパン屋じゃないわ
あれは単に袋に入ってないだけの山パン
せめてアリエッタとかパーラー江古田ぐらい行けと
0901名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/07(火) 17:34:32.19ID:GVwlkgCS
オススメのパン屋さんはありますか？
教えて欲しい
埼玉か東京にあって気軽に入れる店が良いです
0902名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/07(火) 19:18:07.19ID:hxr/Xdrm
>>901
江古田のパーラー江古田、五反田のアリエッタ、吉祥寺のダンディゾンとリンデあたりなら無難なところだろう
0903名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/07(火) 20:49:41.38ID:VmrBgaNF
大阪はあらかた巡ったから東京の名店巡りしてぇなぁ。
ヴィロンとかダンディゾンとかプレジールとか（←おのぼりさん的思考）
0906名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/08(水) 00:11:26.68ID:elyfBl45
甘くて脂っこくてクリームたっぷりの８００キロカロリーぐらいある菓子パン
これ食ったら太るの？バカかアホか死ねこの低能ウンコ
それのみ１日一個だけ食べてたら逆にカロリーたりなくて激痩せするから
学べ？パンは太るって間違ってるからな？バカ



レス返しはしないよ
バカは相手する時間ないから
それじゃさよならー
0912名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/08(水) 09:48:54.53ID:0tXXr5z7
キッシュって2口で食べられるような小さい一切れで300〜500円くらいするから割高な気がしてスルーしていたけど
食べてみたら納得した
0913名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/08(水) 15:53:00.70ID:dh4T9Rst
今日は黒豚コロッケパン　運動は・・なにしようかな・・
パン屋だけど池袋のタカセ　昔っぽくて好きだよ
0917名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/08(水) 19:18:35.90ID:1ct5R8X9
もう8年くらいは毎日カンパーニュとベーグルは食べているわ
いつも健康診断で痩せすぎだからご飯も食べるように言われるけどパンが美味すぎてやめられん
外食しても結局はパン屋に行ってしまうし
0926名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/09(木) 16:57:23.75ID:Z4j6lk2c
夜だと食べすぎると次の日胃もたれるし控えようってなるんだ
それに夜好きなもん食べれると思うと楽しみだから朝昼我慢できるし
0927名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/09(木) 21:09:25.21ID:9YfKKQvw
自分は朝食べられると思って夜は我慢してほぼ食べないな
朝はたくさん食べた方が仕事も調子良いし、全く太らないから好き放題食べられるし良いことばかり
早起きの習慣もついた
0930名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/09(木) 21:23:28.74ID:nnwM8/9d
ライフのミニクロワッサン安かったから買ってきて食べたけどスーパーのパン屋のくせにうまかった
0937名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/10(金) 09:50:36.07ID:ADJQH3Aq
やはりフルーツ酵母は美味いな
イチゴ酵母のコンプレとリンゴ酵母のリュスティック美味しかったわ
個人的には某ブーランジェの梨酵母のカンパーニュが一番だと思うけど
0939名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/10(金) 11:12:12.30ID:45LVvex3
副材料と酵母を合わせるのって凄い美味しいしセンスが良いなと思う
レーズン酵母のノアレザンとか、ゆず酵母のユズピールカンパーニュとか
0940名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/10(金) 14:17:10.26ID:ZNmFHlrA
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない
0941名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/10(金) 17:24:45.69ID:45LVvex3
お昼は職場近くのベーカリーカフェで食べようと思っていたのに今日は色々とイレギュラーが多くて行けなかった
月、火は休みだから水曜までお預けか・・・
0950名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/11(土) 15:38:47.50ID:zvsijt5B
俺のうんこを食え
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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