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【芋】さつまいもダイエット4本目【芋】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0095名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/23(日) 16:26:02.89ID:R1ja3vY7
67 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Iw+l) 2018/09/23(日) 16:23:21.34 ID:JKQ0HlW6d
偏見と迷惑自慢
最悪だこいつwwwww

307 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:08:37.93 ID:SgaKj+xW
ちなみに友達は「ここでBBQできんじゃん」と言われた
勘弁してくれと思ったｗｗｗｗ

309 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:13:08.08 ID:SgaKj+xW
BBQ好きの奴はベランダを見ると反射的に言うもの

312 ミナト名刺のもらいかた連盟 sage 2018/09/23(日) 16:16:48.15 ID:SgaKj+xW
家のベランダでやった経験はあるけど普通に苦情がくるからな
騒げば当然だけど
0096ミナト名刺のもらいかた連盟
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2018/09/23(日) 20:27:12.02ID:yxvPPwJE
>>94
俺は恥ずかしくないけどおまえは恥ずかしい奴だと思ってるよ
だってコピペする目的が誰にもわからないんだからｗ
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/25(火) 02:17:24.21ID:IcfNeXzl
無視しましょう
それがヤツを正常に戻せる唯一の手段

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537579394/76

76 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL)[sage] 投稿日：2018/09/25(火) 01:07:52.22 ID:UJsgXddy0
帰ってきたら1時かよ
どこ行ってきたとかくと嫉妬されるから書かないぞ
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/25(火) 06:13:02.08ID:Ht5CiloA
今日知ってしまった衝撃、焼き芋さん(ボイル、スウィートポテト)Gi値94,5位あるらしい…
さつまいもは低Gi食品ってのは生の話なんだね…そうだよね、甘いもんね麦芽糖になるんだって
それでもシルクスイートを濡れた新聞紙で包んでアルミホイルしてオーブンで焼いたら美味しかったよ、明日は紅はるかだ
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/25(火) 09:50:49.77ID:9EQt1fzX
そのまま入れてオーブントースターで30〜40分焼いてる
ほくほくのもいいけど冷えたのも好き
11月くらいからの芋（収穫して少し寝かせた）が美味しいって
八百屋さんに教えてもらったよ
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/25(火) 22:23:40.83ID:dkTkdmAX
ID変えて他板荒らすなよ
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/25(火) 23:54:33.06ID:jVGXAA5l
>>104
荒らしにレスするのはしゃくだけど…

Gi値気にする人いるなら参考に、とりあえず100gの調理による栄養価の違い参考
http://hoshiimojiten.com/statistics/

あとはアメリカのメンドーサさん？がまとめてくれてるGi値表、45分ボイルしたスウィートポテト(ジャマイカ)が94になってる
http://www.mendosa.com/gilists.htm

マッシュポテトよりポテチのがGi値低いのを考えると揚げたり高温でささっと調理した方が上がらないのかな…
0108ミナト名刺のもらいかた連盟
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2018/09/25(火) 23:57:26.51ID:d4d9kll0
>>107
おい馬鹿
ほしいもは乾燥してる分100ｇあたりの栄養は増えるのは当たり前だ馬鹿

あとGI値はサイトによってまちまちだけど精製された食パンや白米より高いというのはないよ馬鹿
0109ミナト名刺のもらいかた連盟
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2018/09/25(火) 23:58:01.88ID:d4d9kll0
馬鹿が糞どうでもいいサイトだけを貼った

こんな馬鹿に荒らし扱いされてる俺って何なんｗｗｗ
0110ミナト名刺のもらいかた連盟
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2018/09/26(水) 00:23:01.28ID:HSm/qO0g
べにはるかと紅あずまでもカロリー違うからね
栄養成分書いてあったとしても品種を書いてない時点で糞サイト確定
ダイエット板は馬鹿ほど頑固だから正しいであろう情報貼っても認めないのよね

食物繊維やレジスタントスターチは白米よりだいぶ多いのでダイエット食品と思って良いぞ情弱共ｗ
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 13:56:32.03ID:PI3xeVSu
>>108
何故干し芋の話に？焼き芋の話なんだから糖の変化についての研究結果を出してくれ
さつまいもは60−70度で糊化してマルトース(麦芽糖)に変化するんだよ
90度まで熱したらアウトだけどこの温度を保って長時間調理したらどうなるかは10時間焼き芋なり売りにしてる店を見たら分かる
あそこまで蜜化した状態でも低Gi値だと主張するならもう知らん
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 13:57:07.15ID:jyjLiiMa
三食のうち一食だけ主食（ご飯、パン、麺etc）の代わりに
さつまいも150gを食べる（冷やした焼き芋、皮も）のを二週間続けるって
やってたね。横澤夏子が二週間挑戦して1.8kg減ってた。

焼き芋を冷凍して半解等くらいで食べるとアイスみたいでおいしくて
夏によく食べた。
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 14:05:25.22ID:q3pDtjcu
>>113
貼られたURLの一番目立つ一番上にほしいもの事が書かれてんだからほしいもの話になるに決まってんだろ〜
お〜バ〜カ！

あとダイエット目的の時は糖度の高い品種を避けろよデブ
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 14:52:21.60ID:C0REB83g
>>114
> 横澤夏子が二週間挑戦して1.8kg減ってた。

数千万稼ぐタレントは仕事だからカロリー制限をしてでも体重を落として番組をつぶさないんだよ
その前にたった1人のサンプルは価値がない
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 15:04:22.33ID:C0REB83g
ごはん180ｇ300キロカロリー→さつまいも150ｇ200キロカロリーに置き換えた場合
300-200＝100キロカロリー*14＝1400キロカロリー　
計算では2週間で脂肪200ｇ程度しか落ちない計算
1.8キロ減ってのはタレントとして少なすぎず嘘っぽくない良い数字を出したと思う
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 15:44:26.73ID:dOU4rORu
本当にコテハン荒らしがウザい人は

ミナト
ミナコ
美奈子
美奈戸
名刺（または『　名or刺　』だけ）
連盟（または『　連or盟　』だけ）
MINATO
minato
a8-

上記をNGネーム登録し
NG対象IDもあぼーん設定　連鎖あぼーん　透明あぼーん

他の専ブラは知らないけど､JaneStyleの場合はNGEｘで
対象URI　含む　https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/
NGName 含む　上記のコテ一覧
標準or透明あぼーん　-1日　自動でNGID設定

これで自動でコテハン荒らしの書き込みスッキリ
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 15:45:42.23ID:dOU4rORu
名刺の名だけはアウトだったわ
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/27(木) 11:00:10.26ID:0Cfus1HG
干し芋も美味しいよね
去年、安納芋で作ったらねっとり美味しいのが出来たよ
今年は紅はるかで作る予定
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/27(木) 11:11:10.06ID:caYLfne3
>>125
彼は年収1000万のエリート無職だから無視で
とうとうここまできたな


168 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/26(水) 21:34:24.74 ID:C0REB83g
ミナト大先生の最高年収1000万超

559 みーなーとーめーいーしー 2018/09/26(水) 21:43:06.35 ID:C0REB83g
年収は控えめに書いた
0127M I N A T O
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2018/09/27(木) 11:12:30.25ID:h3rRaGOn
プロの的確なツッコミ
0128M I N A T O
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2018/09/27(木) 11:13:20.58ID:h3rRaGOn
自己紹介してるこいつ無職みたいんだよ

173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-DM++)[] 投稿日：2018/09/27(木) 11:06:38.08 ID:caYLfne3d
無職は仕事なくていいな
0129M I N A T O
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2018/09/27(木) 11:14:19.50ID:h3rRaGOn
そして無職に対し優しい言葉をかけるミナト様

174 名前：ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-aemA)[] 投稿日：2018/09/27(木) 11:11:17.15 ID:h3rRaGOn0 [3/3]
俺を見習っておまえも仕事しようぜ
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/27(木) 11:16:28.90ID:caYLfne3
このように、彼は効くと連投して誤魔化します
0131M I N A T O
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2018/09/27(木) 11:18:31.57ID:h3rRaGOn
もうおまえは効いた？
0132M I N A T O
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2018/09/27(木) 11:18:51.92ID:h3rRaGOn
まあ馬鹿は効きやすいんだろうｗ

アハハ
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/27(木) 15:19:02.47ID:4PNGe+yF
紅はるか、紅優甘、紅天使（ねっとり系）
紅あずま、紅こまち、紅さつま、宮崎紅、土佐紅（ほくほく系）
紅まさり（しっとり系）
0135M I N A T O
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2018/09/27(木) 16:34:36.67ID:h3rRaGOn
ねっとりでもほくほくでもしっとりでも何でも良いけど
糖度の高いのを狙うなよ
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/27(木) 22:05:26.61ID:WyxFHqvZ
>>137
だから何百回も名前変えてる
網戸とかにしてたこともある
0139M・・・・O
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2018/09/27(木) 22:15:27.69ID:h3rRaGOn
コテを変えることばかりに意識が集中して重要な部分である書き込み内容に触れられないのも
発達障害の特徴だろうな


アハハ
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/27(木) 23:29:28.81ID:m6WrngNa
>>133
スーパーで高いサツマイモは品種が明記されてるけど、安売りのはわからないんだよね。
わからないまま安いのを買ってしまう。
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/28(金) 08:30:10.36ID:wC41I54s
アヤムラサキという一般的なさつま芋より糖質が少ない品種がある
焼き芋には向かないけどｗ
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/28(金) 17:45:00.57ID:lryYSpRw
>>139
>コテを変えることばかりに意識が集中
コテをNGすることばかりに意識が集中なら納得してやったのに
0143M・・・・O
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2018/09/28(金) 17:51:05.62ID:krXkLYDC
おまえは俺を気にしすぎ
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/29(土) 06:30:43.36ID:pk+pZY6W
ADHDなヤツに初めて遭遇したわ
この板はこんな害獣を飼っているのか
とっとと殺処分しろよ
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/29(土) 09:18:25.91ID:qiHgY/Ak
綾紫と言えば焼酎
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/29(土) 10:34:29.13ID:Q/D9b4ea
>>144
無理だろ、会話成り立たないキチガイだからな
ウェイト板でマウント取れなかったからダイエット板にマウント取りに来た間抜けだぜ？
ダイエットしてないくせに2年以上前から住み着いて指導(笑)してくれてる無職が彼だ
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/29(土) 16:18:25.35ID:lnx0zIky
ウエイト板でも知識が豊富なミナトさん
ダイエット板でも知識が豊富なミナトさん
仕事もかなり出来るひとなんだろう
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/29(土) 18:08:00.30ID:YLyh24dQ
>>146
人が調理によって糖度が変わると説明してやったのに糖度が低いものを選べとか言ってきたのは
知的に問題あるんだろうなぁ、と深々考えさせられたわ…いくら説明しても無駄、日常も辛そうなレベル
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/29(土) 18:11:19.58ID:lnx0zIky
ミナトさんに対し説明するべきでない
理由は名無しの100倍の知識があるからです
まさに釈迦に説法です
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/30(日) 10:01:43.66ID:TtFMxPuM
正しくは「馬の耳に念仏」な
0152M・・・・O
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2018/09/30(日) 22:19:30.33ID:+2+JxE98
誰が知識があるかわかってない馬鹿が多いからな
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/30(日) 23:58:58.26ID:dQQhd4Z2
自分が賢いと思っている馬鹿が一番馬鹿だよ　つまりMINATOの事
自分の見たい現実しか見ないミナトは真実なんてどうでもいいんだとよ
0154M・・・・O
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2018/10/01(月) 00:06:14.11ID:aNE94bau
知識があるかないかと言うと俺はある
おまえはない

ただそれだけ
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/09(火) 11:27:17.46ID:4V9eEKwW
ここでミナトさんより知識のある人はいないですよね
知識がありすぎる事と底辺ニート相手にストレートな発言が多いので底辺ニートの嫉妬の対象になってる
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/09(火) 17:58:10.60ID:mDYtBj3+
いもくりなんきん
0157M・・・・O
垢版 |
2018/10/09(火) 22:17:13.92ID:BbpVwl1o
155は見る目があるね
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/10(水) 10:37:04.78ID:VSRX8W9t
自演下手すぎだろ
0159M・・・・O
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2018/10/12(金) 08:38:58.04ID:7NMp2Fgv
ここにも病人
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/12(金) 09:04:56.87ID:P2pJxihI
>>159
朝からキチガイ出現
今日も引きこもって5chですか
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/12(金) 13:53:04.16ID:YOR31TBB
ウエイト板でツエーできないからダイエット板で素人相手に粋がって悦ってる負け犬じゃん
0162M・・・・O
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2018/10/12(金) 15:12:43.19ID:QAHf0ZIz
ウエイト板もダイエット板と同じように雑魚ぞろいだよ
この事実を何度も教えても覚えない
0164M・・・・O
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2018/10/16(火) 22:22:42.79ID:5eaB1ad0
俺ほど有能な奴ってなかなかいないと思う
馬鹿しかいないし
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/16(火) 22:59:33.97ID:gIjyFtlE
>>164
初心者スレでボコボコにされてあちこち荒らして回ってる馬鹿がいるらしいな
0166M・・・・O
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2018/10/16(火) 23:01:09.51ID:5eaB1ad0
俺の場合
毎日ボコりすぎても飽きてるよ

ボコられてみたい願望はあるよ
でも馬鹿しかいなくてボコれない
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/17(水) 10:34:00.72ID:zWQF5OAV
428 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2018/10/17(水) 10:31:17.62 ID:zWQF5OAV
818 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df7b-VXer) [sage] :2018/10/16(火) 20:09:40.07 ID:gIjyFtlE0
パチンコサロンでミナトが好きそうなタイトルのスレ覗いたらミナトそっくりな糞コテがいたんだが・・・

841 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df7b-VXer) [sage] :2018/10/16(火) 21:44:41.85 ID:gIjyFtlE0
うーん似てるなぁ・・・

https://i.imgur.com/RJfbgzn.jpg
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/17(水) 19:09:51.12ID:yIugCnIE
こないだの日曜から石焼き芋屋さんがくるようになった。
これから半年楽しめるわ〜。
0169名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
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2018/10/22(月) 07:20:30.13ID:rJqXh9i9
うんにょがよく出るにょ
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/22(月) 12:15:53.56ID:dR75uj3T
>>168その後。
石焼き芋屋さんも魅力的だけどお値段のこと考えて、
さつま芋1本98円を買ってきて大学芋を作って食べました。
0172M・・・・O
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2018/10/22(月) 13:02:16.25ID:l/hv7kRs
甘いものと絡めるなそして油で揚げるなデブ
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/22(月) 15:02:52.74ID:OkHdlYpT
最近はノンフライチップスにして食べてる
ジャガイモ、レンコン、カボチャ、ニンジンなんかの
ノンフライチップスもいけるよ
0175mNt
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2018/10/23(火) 21:04:21.50ID:EcFj4mr+
マツコでさつまいもやっとる
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/29(月) 05:33:42.93ID:FqrU34vX
昨日は石焼き芋屋さんが来たから買っちゃった。
今季初めてだったけど、おじさん顔を覚えてくれていました。
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/29(月) 12:29:27.30ID:d5coVohT
アメリカ人がインスタに載せてたさつまいもトースト作ってみた。めちゃくちゃ美味しかった
さつまいもを1.5センチくらいの厚さにスライスして
200度のオーブンで20分くらい焼いて、クリームチーズとシナモンとかクリームチーズと無糖のジャムとか塗って食べた

インスタのアメリカ人はカシューバターとか無糖のピーナッツバターとか塗ってて、さらに美味しそう
https://i.imgur.com/ZBrV4Ou.jpg
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/29(月) 12:57:15.72ID:2Kbof2uZ
つまりダイエットはおわり
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/29(月) 22:39:47.00ID:OC0gH9Nc
親が実家の畑でとれたさつまいもをどっさり送ってくれたんだけど味が淡白で甘さがない
つい甘いトッピングをしたくなる
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/04(日) 05:41:24.06ID:pBQ7arew
>>172
さつま芋を甘く味付け、油で揚げたものを食べているひとをみるだけで、
デブって思う思考が・・w
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/06(火) 15:17:06.99ID:co9BnizU
サツマイモを蒸かして適当な大きさに切って干し芋に仕立て上げてから食べてる。
紅はるかうまーい。
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/08(木) 08:49:03.88ID:GhAcKPq2
シルクスイート、そういえばスーパーではあんまり見かけないなぁ
新しい品種だからかな？道の駅なんかはよく見かけるけど
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/11(日) 12:44:08.38ID:+WAd7Q0m
今日はお昼に石焼き芋買ったぜ。
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/11(日) 15:35:14.59ID:+yh0oC0T
>>102
ホイルで巻かなくていいんだと
そのまま入れてオーブントースターで焼いてみた
巻かない方が熱の周りが良いんかな？
紅はるかおいしく焼けました
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/12(月) 13:03:29.93ID:NPwzYPCj
紫芋を蒸してバターで食べた。ごちそうさまでした。
秋になると便秘がちになるんだけど今年はさつま芋を頂く機会が多くて
よく食べてるお陰か快腸です。
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/13(火) 16:15:03.94ID:7vJ2tKkH
安納芋の干し芋ばかり食ってる。
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