体重別スレッド 70kg～89kg part6 [無断転載禁止]©2ch.net
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痩せる油で有名どころだとCLA(共益リノール酸)とかあるしな
オメガ6だから続けてはあんまり飲みたくないけど あれがいいらしいぞ！って言われてすぐに信じる奴はアホ。騙されやすいから。
同じくすぐ反発するやつもアホ。機会損失が増えるから。
ほーん、じゃあちょっと調べるか。って姿勢が大事かと そもそも油は太るってどこからの知識か
自分で研究したわけでもないし他人のいうこと信じてるだけだからね
いい油は痩せるとか太らないとかもそう誰かが言ってたから
結局自分はだれの言ってることを信じるかであってそれは間違いだなんて専門家でもない人間は言えないよね 誰の言ってることを信じるかって時点でおかしいだろw
ちゃんと論文なり記事なり読んで自分で判断すればいいんだよ このスレの馴れ合いがうざい
半年は食わなくても平気なぐらい脂肪溜め込んでる分際のくせに >>347
いちいちそこまでチェックしない
そこまでチェックするくらいマメならこの体重にはなかなかならんと思う そういうのは有益な情報書いてから言おうね
ただの雑音だぞ君の書き込み 有益な情報て・・
食う量減らして運動やん
何百回同じこと言わせる気や >>349
なら痩せ方の質が悪くても仕方ないし、騙されても仕方ないね
別にマメな人でも付き合いで外食お酒多い人とか180オーバーの人ならこのスレにいてもおかしくないとは思うんだけどね >>353
いや君が何回言ったかなんか知らんから
匿名掲示板で何言ってんの >>353
大雑把すぎて笑える
何も言ってないに等しいぞそれ ちゃうちゃう
どこのスレでも同じやで
食う量減らして運動する、それだけや
怠け者は直ぐに楽なことに逃げよる 遊びたいだけの焚きつけ屋の言う事はどうでもいいが
結局は鉄板で王道のやり方が一番だよ 食う量減らして運動する
それ以上なダイエット見たことないで あえて繰り返し言う事でもない
それ以上は構ってちゃん どうせあんたらみたいなお花畑ピザは自分へのご褒美脳やろ、甘えすぎやで
食う量減らして運動するだけやでダイエットは >>357
具体的に誰がそんなこと言ってんだよ
そして馴れ合いに文句言うのか怠け者に文句言うのかどっちなんだブレてんぞ ID:MANjJNuFと65キロくんがダブって仕方ない リロードする暇あるなら運動しろよ70kg以上のピザよ しかしこいつも飽きないねぇ
いつまで根に持ってんのやら 70キロ以上とか日本人なら恥ずかしいで
都会にはいないで糞ピザや 楽してたからデブになったんだよ
デブになったから楽したがるんだよ
痩せたいけど出来れば効率のいい方法ないかな
そう考えるのはおかしいことではないと思うけど。
いちいちダイエット板のそれも体重指定された板にきてるのにデブじゃないの？意味分からない。 日本人で70キロ以上なんか普通いないと思うやん
スレ上がってるから見るとあーだこーだ馴れ合ってるやん
アフォかと 表参道歩いてみん
70キロ以上のピザなんか見たことないで
あんたら田舎者やろ？ 表参道とかいってるのにやんやんやんやんうるせーよw 65キロ君だとわかった瞬間反応する人減ってるじゃんw このスレ書き込み多いねん
普通こんな体重層いないと思うやん、で見るといつも馴れ合ってるねん
アフォかと あんたら普通の人間ちゃうから
馴れ合ってても体重減らないで 65キロ君とは違うな
あの馬鹿はは「食う量減らす」とか言わない 先週の体重をきったわ。ぶじチート成功。ほめてくれ75.3 普通の人間は体重70kなんか越えないから
脳内から変えたほうがええで
身長－115～120が都会人体型やで 馴れ合ってる時間と暇あるなら運動しろやお花畑脳ピザ >>384
11月頭は腹いっぱいの状態で82あったわ。 仕事の繁忙期とダイエットの両立は結構しんどいな
なんか疲れが出てきたかもしれん
夜はともかく、明日は少しカロリー多めに摂ろうかな。。。
魚と肉、どっちが良いかな やっぱ運動ダイエットはいいよ
前にも書いたが俺は毎日2400カロリーで
運動は430カロリー目指してる
あすけんの指示通りね
で、今月は78から77までしか落ちなくて
76はきついかな？と思ってたら、
今日77.2キロから76.6キロに下がってた！
やっぱちゃんとあすけん通りやれば痩せる！
落ちる時は一気にストンと下がるよね ちなみに2400は、あすけんの中程度動く+運動で2キロ痩せるの指示カロリーね。
これを日常の運動強度を低にすると
毎日2000カロリーになる
その方がもっと痩せるだろうが、毎日徒歩やエアロバイク合わせると90分は動いてるからカロリー2000じゃ低いんだよね >>398
俺は前スレから変えてないよ？
半年で10キロと書いたろ？ 馴れ合ってる間に体重落ちて卒業のスレが
個人叩きしたいイラついた奴らに乗っ取られた
もう気分悪くするだけだなここ 1年で25㎏程 痩せたいわ
毎日、 どのくらいのカロリーで過ごせば良いんだ？ 2200kcal食って500kcal運動しとけばそれなりの体になる 1年というと毎月2キロだね
まずは自分の1日の適正カロリーを計算すればいい
そこから1キロ痩せるには7000カロリーの消費だから
運動と食事併用ならそこから計算していく
あすけんなら全て自動的に計算してくれるよ >>407
俺が大体そんなもんだね
食事と運動併用なら
2000カロリー+300カロリーの運動くらいでもいい
俺は禿げないようになるべく栄養制限はしたくないんで、2400カロリーに
運動450カロリーってとこだが。 >>408
7000カロリー消費するのは 大変だなぁ(´・ω・`) NG推奨
70超えてるのは普通の人間じゃない基地外 煽りにすらなってないただのしつこいだけ
あすけん信仰基地外
2200～2400kcal食え基地外
月2キロ以上痩せるな基地外
次点 ダイエットスレなのに、我慢ぜずに食え基地外
特徴は総じてしつこい
ちなみにあすけんから下は全部同じやつの可能性があります >>413
ね、わざとだろうけどID使い分けてばれないと思ってんだろうか
案の定すぐでてきてるしｗ おまえらインボディはまじでやっとけよ。家庭用体重計なんて適当だから インボディ置いてあるところがわからん
ジムは月額会員制だから気軽にいけない >>417
公共のジムとかにあることも
都内なら池袋の西武で無料で受けられる 相変わらずこのスレは酷いね
三軍選手が道具にばかり拘ってるわ 前スレにもチラっと途中経過書いたけど、
10/1に82キロくらいから初めて、今68キロ台乗った。170cm男
最終的に瞬間風速で59キロ台乗ったら止めて60キロ台前半を維持する予定。
誘われたら普通にラーメンやら焼肉食いに行くから、それさえなけりゃもっとペースは速かったハズ。
今年中は無理だなぁ多分。 あ、ようやく70切ったという報告かな
そうだったら悪かった >>426
でてないじゃんwでぶだと頭も悪くなるのか？ >>411
一度に7000は辛いけど、30で割れば一日たったの230カロリーだよw
230カロリーなんて、60分歩く程度のカロリーだ
食事ならご飯一杯や、ケーキ一個減らす程度 >>422
ちょっと急ぎ過ぎだね
これから寒い季節だから動脈硬化には気をつけてね
心筋梗塞や脳卒中起こしやすくなってるからね >>429
正直心臓が辛い時がある。ちょっと気にしてるｗ
んだけど70キロくらいのバーベル上げた時とか10キロ走り始めた時になった程度で、
日常生活では出てないから多分大丈夫と思いたい。
常態化したらちょっと健康食に戻すよ。 >>428
のんびりやるしかないよね。何年も節制はつらそう タウリン1000mgは生牡蠣を３～４個食うと摂れてしまうらしいね。
リポＤェ タウリンはビタミンbだっけかな。なんかととるといいんじゃなかったかな 3日前に74キロからダイエット開始しました。
親に泣かれたのでさすがにがんばります。
今72キロです。ごはん気をつけます >>439
ありがとうございます！がんばります！
とりあえずクリスマスまでには70キロ切ります！ >>430
あまりに急激に痩せると臓器や血管に負担が掛かる
極端な糖質制限とかやると骨が脆くなり血管も破れやすくなる
ブドウ糖は生きるためのエネルギーだからね
一応安全とされる目安は一月に体重の5%まで
医者は月に1-2キロを推奨してるけどね >>431
このダイエットなら簡単でしょ？
ご飯一杯抜いて毎日60分歩くだけで一年で20キロも痩せるんだよ
それをみんな欲を出して一気に痩せようと無理するから続かなかったりリバウンドしちまうんだね
20キロ痩せるって普通にやれば簡単なことなのに中々みんなできないでいる >>440
数字だけなら糖質ぬけばすぐおちるよ。グリコーゲンの水分だけどね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
