体重別スレッド 70kg～89kg part6 [無断転載禁止]©2ch.net
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73.4kg
昨日頑張って運動したから結構減った、結果が付いてくると嬉しい
この調子で頑張る >>942
でもダイエットってそういうもんでしょ。ジャンキーの薬抜くのだって、結局は薬やめさせるしかないのと同じやね デブ期間限定でルーズなズボン買おうかと思ったが
とりあえずデブってもパンパンのズボン履いてシュッと背筋立てて歩いてれば痩せてくる気がするな
ズボンパンパンだから常に痩せなきゃいけない意識が生まれるしさ
方法論としては悪くない 生活習慣って大袈裟な
食う量を適正にしたらいいだけ 11月4日94キロから始めて88.8キロまで来ました。
そろそろこちらにお世話になります。
よろしくお願いします。 >>955
それが簡単にできないから太ってるのに何言ってんの？ っていうボケかな それが簡単だってことはこのスレで痩せてきたやつがかなりいることでわかるだろ 80から66キロ台まで来たトコだけど、昨日一日ダチと遊んだ時に
ダイエット前のジュースやら食事量で一緒に食ってたらさ
ジュースの甘みで午後には辛くなり、夕食は久々に吐きそうなくらいの満腹感だった。
多分体質ごと変わる気がする。 >>958
最初2週間くらいの壁を超えるまではつらい
超えてからはわりと楽
その壁を超えられず挫折を繰り返してる人が大半なぬでは 俺の場合、「その為の勢い」をつけるために
たいてい最初の２～３日は断食する
そうしないと大食いの癖から切り替えられない
(個人の感想) >>957
生活習慣という言葉は大袈裟だという趣旨だろ
アホでデブだな >>932
200円持って出たら良いよ。
飲み物しけ買わないつもりで。 昨日のプール、楽しかった
ミストサウナ(42度)に耐えれる体になってたから入ってみたけど、アレ気持ち良いんだな！行く度お世話になりそうw
あとサウナ内で筋トレしてる兄ちゃんが多くてビビった、皆良いカラダしてるなー >>960
結局大食いできる丈夫な胃を持ってないと長生きできないからなー
食事量を少ないままずっと生活するのは違うよな
たくさん食ってよく動く！
これ最強成 >>971
動かなかったからね
若い頃はそれでも太らなかったが
中年になると基礎体温が落ちるからな 動いて痩せるなんてアスリートじゃあるまいし
入る方を減らすのが普通人の基本 またダイエット板に「たくさん食え」っておかしなこと言いに来てる
とことんしつこいな、こいつ 適度に食って適度に動くよ
この体重帯はそういう事が出来る人のエリア
９０超えると言い訳が先に来るが もう以前のような食生活はしないと決意してるよ
「たくさん」より「質」で満足する方向にいきたい 単純に前と同じだけ食べると苦しいし後悔する
ほんとに胃が小さくなるのか満腹中枢のバグが直ってきてるのかしらんが 忙しいと食欲は我慢できる(忘れていられる)
今は忙しい時期だから助かっているよ しかし、アル中スレに我慢せず飲め飲め言いに来るようなもんだな
頭おかしい 8月に人生初の80キロ台に突入。
このままではヤバイと思って食事制限と運動を始めて10月23日に75キロ。
ここ１ケ月は酒量も増え食事制限も緩んできたけど体重は75キロのまま。
朝１時間早起きして３駅分を歩いて１日12,000～13,000歩をキープしてるのが効いていると思う。
また気合いを入れ直して酒と脂質・糖質を控えて年内に72キロを目指します。 >>981
１日10000歩あるいてるなら上手くいくよ
６０キロに入ったら身体が軽くなってジョギングしてみようかな？って気持ちになってくる あー、お腹が空かない
栄養補給的に食べなきゃいけないんだけど、とにかくお腹が空かない
朝にプロテイン飲んでから何も食べてないのになぁ、おかしいな… 60～70あたりは停滞期真っ盛りの人達が多そうだし荒れるよなぁ １日12,000～13,000歩歩いても維持しかできない
食事制限がいかに大事か >>989
ってか女と男では違くね？
それと身長によっても違う
平均身長の男なら65キロはもうそれ以上痩せる必要ないし
女ならデブだが >>990
それはどれだけたべて？
2400カロリーならそれだけ毎日歩きゃ適正体重より太ってるなら痩せるはずだよ ああ、またこの馬鹿かw
性別も身長も年齢もわからんのに2400とかアホじゃなかろうか
自分と同じ体の人間しかいないとでも思ってるのかね
いつも「キロ」が抜けてるしw 現在70.7卒業まであと700gなのにここで停滞・・・ >>984
年末年始も忙しいのよ(^^;;
ただ、明日＆しあさって、忘年会続くんだよね～
夕べそこそこ食って寝たから今朝は覚悟してたけど痩せてた
わかんないもんだな >>998
あんた30kg以上余計な脂肪付いてるで このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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