チラシの裏 75枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/09(土) 13:32:36.30

いつから半袖になろうかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 02:20:50.95

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

Y9P5O

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/29(金) 14:10:59.33

ものすごい巨をファミレスで見た
高齢の両親ときていてポロシャツから肉がはみ出てる。裾が足りてない
ズボンの上に大きくたるんだ腹肉が乗っかってはみ出ていた
高身長だからなおさら目立つ
失礼だから聞かないけど体重何キロか聞きたかった
20代後半なのに率先して店出ていてママが支払い。仕事できるのかなあれで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/29(金) 14:12:34.54

>>730
それは障害がある人では

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/29(金) 22:48:18.94

うちのばーちゃんも一緒にメシや買出し行ったら、「私にまかせろー」ってやたら言うんだよな
甘えるのが愛情ってシチュもあるにはあるんだよ
そいつ巨がどういうあれかもちろん知らんが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/09(月) 14:45:15.84

ここ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/05(水) 23:31:42.21

ねこまんまは味噌汁ご飯でおかかご飯がねこまんまの認識ないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/06(木) 13:11:25.51

味噌汁ご飯は犬まんま

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/14(金) 15:15:10.46

あと3kgがなかなか減らない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 13:53:58.58

食べ過ぎで太ってきた
今日から節制する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/10(月) 06:24:49.87

頑張る！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/11(火) 17:20:01.13

これから走ってくる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/11(火) 18:49:21.63

寒くて食事制限が辛くなってきたけど年末年始対策と思えば頑張れる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/11(火) 21:44:18.53

外食とうまく付き合って節制してたつもりがうまくいかず1キロ増加にへこんだ
次の忘年会までに絶対戻すぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/12(水) 15:29:32.09

ふ菓子があんなカロリー高いとは…菓子パン並み
フワフワしたやつは信用しちゃいかんな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/12(水) 19:26:53.41

潰したら量が減ってカロリーも減るから無問題byサンドイッチマン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/13(木) 18:27:37.58

蒸しパンも高い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/13(木) 20:45:07.97

カロリーはスピードに付いてこれない説も好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/14(金) 02:31:12.94

眠れない　おなかすいた
我慢する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/14(金) 22:15:23.22

おなかすいた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/15(土) 15:46:03.24

今週頑張ったから買い物してきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/15(土) 23:09:23.72

どか食い衝動用に250グラムのゼロカロリーゼリー常備してる
コーヒー味が好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/16(日) 00:39:28.90

眠れないしお腹すいたし暇すぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/16(日) 10:45:10.20

ここが89の後でいいんだな

8月から始めたダイエット
現在14kgほど落とせた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/16(日) 22:43:53.67

今日、約2時間薄着で外にいた
昼間だったけど寒くて手がかじかんで足も感覚がなくなり帰宅後ストーブにあたってもなかなか暖まらなかった
もちろん食欲なんてあるわけはない

体重を計ってみたら今朝より1キロ減ってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/16(日) 22:50:24.40

今10℃切ってるけどTシャツだよ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/16(日) 22:53:59.29

風邪ひいて運動できず2キロ増えるんじゃね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/16(日) 22:55:06.63

2キロの脂肪が増えるのはかなり食べないとならないけど数字の計算が苦手なんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/16(日) 22:56:38.93

脂肪とは限らない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/16(日) 22:58:55.50

>>756
？？？

馬鹿？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/16(日) 23:00:32.13

食べてないし水分もあまりとってないからなんだろうけど大デブなのに半年間で3キロしか減らなかった身としてはこんな事で数字が動いて嬉しびっくりです
明日、普通に食事したら元に戻ると思います

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/16(日) 23:02:25.12

なんでデブなのに1キロの変動に一喜一憂する？
ダイエットが苦手な奴は共通して1キロの変動に一喜一憂する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/17(月) 17:27:14.78

2日で3kg増えた・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/17(月) 18:01:28.47

12月はダイエット不利な月で駄目だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/17(月) 18:04:50.63

>>761
なななんで？？
寒いから捗るやんけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/17(月) 18:04:59.48

いつなら良いんだよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/17(月) 18:06:30.98

ああ忘年会クリスマスケーキに新年会てことかな
まあ我慢はしんどいよねメンタル的にも

**mNt** · 2018/12/17(月) 18:13:54.70

でぶは一年中言い訳

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/17(月) 19:06:03.33

こないだキャラメルメルツ食べたら１日胃もたれしたわ
クリスマスのケーキも年末のすき焼きも楽しみだ
１月末に今と同じ体重に戻せたらよしとする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/17(月) 19:23:37.66

>>762
>>764の他にも正月が

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/18(火) 03:01:36.60

今月は4つのグループから忘年会誘われてダイエット諦めた
1月から頑張るや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/18(火) 07:04:22.82

ダンベルダイエットしてる女の人
何キロのダンベル使ってます？
5キロじゃ軽いかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/18(火) 08:37:11.27

何の種目やるかにもよるけど
種目によっては婆さんの骨粗鬆症防止にしかならん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/18(火) 16:32:50.71

ダンベル女性一週間で検索してでてきたサイトのメニューをやってた
最初は2キロから始めたけど3ヶ月で足背中は5キロでは物足りない感じになってきたよ
腕はまだ5キロつらい

**mNt** · 2018/12/18(火) 16:38:04.76

>>769
1キロ2キロ3キロを持ってるけど5キロは重たい
50レップとか100レップやる目的なら3キロでも重いかもしれない
100均のゴムもおすすめ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/18(火) 18:16:09.63

部署によって違う
>>771の言う腕は3キロ、その他は5キロくらいがいいかな
年よりや非力な人は2.5と3キロくらいで

**mNt** · 2018/12/18(火) 18:19:57.96

うるせーなごちゃごちゃ言ってないで可変式ダンベル買えば良いだけ
予算がないなら最初から書いとけって話ですよ

**mNt** · 2018/12/18(火) 18:23:48.90

肩のローテーターカフのトレのために1キロ買ったけど今だに別種目で毎日触ってる
軽いからいらないというのは俺にはないね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/18(火) 21:13:02.26

これ以上は専スレへ
ダンベルを買おうと思っている 32kg
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538337475/

**mNt** · 2018/12/18(火) 21:15:12.91

ウエイト板もダイエット板と変わらず経験の浅い馬鹿が多いからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/18(火) 21:25:34.46

人によるのはわかるけど
40越えて太らずにいる人すごいなー
皆なにかして維持してるのかな
自分は必死こいて減量してるけど大多数の人はそんなことしてないだろうし
素直にすごいなーと思う

**mNt** · 2018/12/18(火) 21:33:01.10

内臓が弱ければ食えないよ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/18(火) 21:41:35.96

1日1食派
♂48、171cm本日56.15kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/19(水) 12:02:11.86

来るぞクリスマスケーキが！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/19(水) 14:48:49.69

ウエストがゴムのズボンはヤバイ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/19(水) 16:39:38.62

筋トレ休みの日に有酸素運動やらん方がいいみたいだ
休みになってなくて故障しかねない
失敗失敗

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/20(木) 22:29:06.01

>>783
えーまじで
やってるけどダメなのかな
つか筋トレと有酸素運動同じ日には疲れてできない
(´･ω･`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/20(木) 22:39:35.10

>>784
それぞれに合うやり方でいいんでないの
それで痩せてってるんであればそれが正解よ
自分は休みの日にやると筋肉痛が治らなくてだめだった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/22(土) 08:07:42.12

スマホアプリ連動体重計欲しいなと思って調べてたら
もうどれもなんかいまいちな評価でなんだか買う気が失せた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/22(土) 09:08:39.81

>>786
わかるー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/23(日) 08:48:59.73

毎日一万歩歩いてたんだけど別件で足痛めて歩くの休んでた
そしたら体重が増してた(カロリー計算は毎日してる)
真剣に歩いてはなかったけどしっかりカロリーは減ってたんだな！
と地味に感動

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/23(日) 09:00:00.13

今日初めてシャカパンで走った
温かい！！文明を感じた
これまでは夏用のジャージだった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/23(日) 09:23:17.96

昨日は吐き気がするまで韓国料理食べた
ここ一年ずっと維持期でひさしぶりにチーズとかチヂミの油もの食べたから満足
体重は2キロ近く増えてたけどまた調整頑張ろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/23(日) 11:30:08.84

ずっとジムや会社でプロテイン飲むのにジッパー袋使ってて面倒だったから、クラウドファンディングでISOshakerっていうのを見つけて飛び付いた
届いたけど、試しに使ってガッカリ
飲み口の蓋が固定できないから手で押さえないと額や前髪にプロテインの付いた蓋の内側が当たる
宣伝動画では上手いこと蓋がプラプラして額に当たるところを見せていなかったし、こんなの固定が当たり前と思ってた…押さえながら飲むとなると、これクロストレーナーの最中とかに飲みにくいよなあ
パッキンが微妙にずれてて横からプロテイン漏れて垂れていたから直した
プロテインケース取り出すには一番下のサプリケースを緩めないといけないのが結構面倒
これで3000円むしろ高いわ
もったいないから一応一回は持ってって使ってみよう
しかしだめだなーこんなのに引っかかってアホだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/23(日) 11:40:21.30

>>791
プロテインって動きながら飲むものなのか？BCAAとかスポドリの方がトレーニング中は向いてると思う。。全部終わってからプロテインを座って飲もうよ。どうせ吸収するまで何時間かかかるんだからさ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/23(日) 12:47:56.28

逆になぜ運動中にプロテイン飲んだらあかんのだろう…
筋トレスレにはたくさんいるけど

**mNt** · 2018/12/23(日) 13:12:13.07

飲んでも特に問題ないけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/23(日) 18:38:15.64

不便な思いをしてトレーニングに集中できなくなるならやめればってことなんだけど。トレーニング中に飲んでパフォーマンスアップするものじゃないんだからさ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/23(日) 18:39:49.89

>>793
あ、クロストレーナーで運動中なのとインターバルで飲むのをごっちゃにしてんのか。

**mNt** · 2018/12/23(日) 18:40:18.21

筋トレなんてムキになってやるものでもないし
チョコレート食いながらやるぐらいヌルいほうが良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/23(日) 18:47:39.23

気張ったときにチョコ汁が口から飛び出そうだな。きたねぇやつ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/23(日) 21:34:32.64

有酸素は筋肉減ると言うけどBCAA飲みながらだと大丈夫なんかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/23(日) 21:47:47.54

>>799
1年間飲み続けながら毎日走ったけど教科書通りに筋肉減ってったよ

**mNt** · 2018/12/23(日) 21:51:01.60

>>799
また森の話をせず木の話をしてやがる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 00:32:04.67

>>799
やり方次第だろ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 00:46:31.86

詳しいことは知らんけど素人が飲んでみた感想
BCAAは運動中に飲むとその場の筋肉の疲労がかなり軽減される感じ
でも筋肉の量そのものを維持させたり、筋肉痛を軽くしたり、運動後の超回復の役に立ったりはしない
超回復＝筋肥大が目的ならプロテイン一択

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 01:00:19.69

あっ、有酸素運動の話だったね…
有酸素メインで痩せるのであっても、今の筋量を維持したければプロテインで
BCAAは飽くまで運動の最中に使うものだと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 02:18:48.42

有酸素の時にBCAA飲みながらだと体楽にはなるな

それが本当にBCAAの効果なのか
一緒に入ってる糖質のおかげか
それともプラセボなのかは分からんが…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 02:32:59.20

BCAAは不完全たんぱく質とか何とか言うんだっけ
プロテインスコア0なんだよなたしかｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 04:16:14.51

そもそもプロテインスコアが何の意味もなくて廃止された基準だからな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 08:13:33.62

プロテインスコア0のもので筋量が維持できるわけねえわな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 09:03:10.79

BCAAの他に食事内容が不明だから適当なことしか言えないよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 10:29:11.28

有酸素運動は糖質の摂取と同レベルの、百害あって一利なしの自殺にも等しい行為とされてるから
ここ5chダ板では
筋肉や骨や内臓を溶かして脂肪を増やすぞぉおおおってねおお怖い怖い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 10:29:45.91

食生活の改善を始めて半年が経過し、
やせた？と言われるようになって嬉しいんだけど
デブが必死に足掻いてたという事実を知られるのが恥ずかしくて話を事実の半分くらいにとどめてしまう

やせてようやく人並みになっただけだから大した事じゃないしね…
でもなんか嘘をついているような気持ちになってしまう
ごめんなさい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 10:42:02.26

ダイエット成功期（＝リバウンド危機期）の人はうざいぐらい語りまくりたがり傾向だから、
逆の慎まし屋さんはむしろ良いと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 11:21:41.63

やばいー食べるのがやめられないー
リバウンドし続けてデブ界では痩せてる方って感じまできた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 11:47:53.27

>>811
分かる

「痩せたね何キロ痩せた？」とかきかれると
実は20kg痩せたけど10kgくらいってサバよんでる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 12:30:47.59

>>814
あるある
同じだ
キロ数が多いほど必死さがにじみ出てまずい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/24(月) 17:22:21.22

そもそも「痩せた？」って聞いて欲しくないよな
出来れば放っておいて欲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/26(水) 18:07:57.97

ようやく10kg落ちた
あと8kg頑張らないと
達成するととたんに太りだすリバウンド王です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/29(土) 07:17:15.40

天気大荒れでウォーキングもできんわ
寒くて腹減るけどこれ以上体重増やしたくないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/29(土) 09:22:53.15

そんな時はイオンモール

大雪すぎてイオンまで行くのも危ないレベルならごめんなさい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/30(日) 20:06:51.47

こんな時間にチョコレートクッキーつまんじゃったぜ
活動量も減ってるしやべぇわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 12:58:38.14

セブンイレブンのローストビーフサンドイッチ食ったけど旨いな、これ・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 13:00:55.52

今も売ってるか知らんが
豚の塩カルビ丼とかなんとかいうやつクソうまかった
遠い記憶だ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 14:01:24.04

効率とか代謝とか筋トレとかどうでも良いんだよ！お前はそのスポーツが好きなのか！
カロリーとか栄養とか時刻とかどうでも良いんだよ！全ての食材を満遍なく喰らえ！感謝しながら！

この板を見て何となく思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 14:05:41.99

長い
1行で済む

食事制限して運動しろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 14:11:43.27

PFCと野菜のバランス良く食ってればいくら腹に突っ込んでも太らない、という人が時々いるがありゃ嘘だ

**mNt** · 2018/12/31(月) 14:15:59.97

おまえらデブどもは野菜海藻きのこ類を食わないからな
食べないのが当たり前だと思ってやがる
だから太る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 14:20:27.89

>>825
嘘ではないな
最低限必要な肉と野菜だけ死ぬほど食べてたら絶対に太れない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 15:20:07.17

>>827
炭水化物摂らないと筋肉が減っていってリバウンド待ったなしやでぇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 17:24:05.81

一食キャベツ二玉で炭水化物は十分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 17:57:29.34

伊達巻の作り方を習ったから自作してみた
市販の伊達巻は苦手なんだけど甘さ控えめで美味しくできた
でも食べすぎちゃいそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 23:58:55.86

伊達巻にはなんかエビとか入ってるんだってね
カップ単位の砂糖を誤混入させる体の残念な玉子料理と思ってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/01(火) 00:59:06.77

ちょっと日本語おーけーあけおめ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/01(火) 01:09:53.82

江戸前の鮨屋の玉子焼きは海老のすり身入ってるの多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/01(火) 02:14:44.47

うちは白身魚のすり身入れてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/01(火) 10:19:59.89

昨日、久々にポテチを食べたら美味しすぎて一袋ペロリでそのあとお菓子欲が止まらずきのこの山とたけのこの里も食べた
体重が1キロ以上増えてたけど新年からまた気持ちを新たにがんばる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/01(火) 10:51:39.71

実家にて新年を迎えたけど、久しぶりに朝から腹八分目ほど食べてしまった・・・休み明けの体重が心配だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/01(火) 18:22:52.71

休み明けの1月8日に健康診断があるというのに食べまくってしまった…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/01(火) 19:56:28.60

食べすぎて満腹感がわからなくなってきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/01(火) 22:19:04.90

明日は体重測定お休みにしよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/01(火) 22:54:18.02

デニム通常28インチ
あと3㎏ほど減量する

きっかけ作り・退路断つため、年末年始で27インチのを2本買った
27がジャスト、28がゆったり履きになるようがんばる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/02(水) 11:23:58.20

実家帰省したら祖母から大量の自家製干し柿をもらってしまった・・・旨いんだけど当分干し柿生活かw

**mNt** · 2019/01/02(水) 12:14:59.29

>>841
干柿みたいなのはそれほど太らないんだよ
当然だけど食べた分白米やパンを減らせよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/02(水) 13:25:17.14

290 名前:実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R) [sage] :2019/01/01(火) 21:14:39.08 ID:1rkO5zq60
https://i.imgur.com/b2t3EZc.jpg

オタク系の奴って俺が普通に歩いていくと避けてく奴ばかりだよ
電車も周りに座る奴が少ないように感じるｗｗｗｗ

**mNt** · 2019/01/02(水) 13:32:53.61

服に嫉妬ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/02(水) 14:17:47.77

>>842
その分炭水化物を減らせば良いのか・・・アドバイスありがとうね。

**mNt** · 2019/01/02(水) 18:05:41.02

良いってことよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/02(水) 22:42:44.90

>>843
だせえwww

**mNt** · 2019/01/02(水) 22:52:09.86

服だけを見て良い悪いのではなく着てる姿を見て良い悪いを言うものなんだよ
木を見て森を見ず系の馬鹿が多いから服の評価でも同じミスをする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/02(水) 22:52:39.12

じゃあ着たところ載せてから言えよ口だけ豚野郎

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/02(水) 22:54:38.84

>>848
ダセえオヤジがダセえ服着る=ダセえwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/02(水) 22:55:14.61

新年早々醜態晒しててうけるw

**mNt** · 2019/01/02(水) 22:58:59.71

画像すら晒せないデブからのリクエストｗｗｗｗ

まずはおまえからどうぞ

**mNt** · 2019/01/02(水) 22:59:26.71

画像すら晒せないデブがブヒブヒうるさい

昨日もうるさかったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/02(水) 23:00:48.98

>>852
40秒しか会話できない独り言のガイジが何強がってんの？

**mNt** · 2019/01/02(水) 23:03:09.43

あまりにもオタク系だったので40秒しか話す気にならなかった
電話して普通の出方しないのよｗ

**mNt** · 2019/01/02(水) 23:05:25.14

こんな時間に筋トレし始めてるｗｗｗ

夕方出歩いてたからな

**mNt** · 2019/01/04(金) 00:41:50.71

気持ち悪い話し方するやつと40秒話ができた俺って凄いと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 03:02:10.04

ビ○ク連呼って統失？

**mNt** · 2019/01/04(金) 10:23:44.49

お人形さん遊びが激しいだけじゃねーの？ｗ
ダイエット板でなくツイッターでもやってる同じ垢でお人形さんあそびをｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 15:27:08.64

テキ村信者怖い
噛み付いた人も大概だけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 13:15:15.99

デブってやっぱり目立つよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 14:06:37.47

目立つからついつい見ちゃうし、あと付いてく時もある

**mNt** · 2019/01/05(土) 14:08:37.49

ついてくなよデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 14:09:38.68

あっ！ダサい服晒してたゴミナトだ！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 14:55:51.47

幸せそうなデブは性格も明るくて面白いから私もついてく

**mNt** · 2019/01/05(土) 15:09:41.97

相撲取りのように動けるデブのデカイというのと運動しないデブは違うからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 18:38:14.69

デブの行進

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 19:00:51.09

さぁ～みんな仲良く並んで豚舎へ帰りましょうね～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 21:46:13.91

フォースコリー飲んだらめっちゃお腹下して痔がこんにちはして出血した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 22:40:57.19

ミナト列伝～2019ver.

①タカハシ事件
・タカハシ氏とバトルになり、タカハシ氏がラインIDを晒すも逃亡するゴミナトw
・「番号晒せよ」と見苦しく言い訳するゴミナトに対し、本当に自分の携帯番号を晒すタカハシ氏！→それでもなかなか電話をかけないゴミナトwようやく電話をかけるが、非通知でブツブツ独り言を呟くのみで会話にならずw
基地外っぷりを露呈して敗走www元日からKO負けwwwwwwwww

②シェパード画像事件
・日頃「画像すら晒せないデブ」連呼の基地外ゴミナト。あまりにもうるさいから、画像の晒しあいしようぜと持ちかけるが一向に応じないで逃走モードのゴミナトw
とうとうID付きでシェパード画像晒すも、ゴミナトは相も変わらず晒さないで得意の逃亡w

まだ2019年になって1週間も経っていませんよゴミナトさん？wwwwwwwww

**mNt** · 2019/01/05(土) 22:50:45.18

俺が圧倒したことを事件にするな馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 23:50:18.30

アンパン食べたい

**mNt** · 2019/01/06(日) 00:07:36.40

アンパンは1年以上食べてない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/06(日) 00:24:11.01

ミナト早く死なないかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/06(日) 12:55:16.16

アプリが今週の平均を出したけど+450gだった。やはり年末年始は食べ過ぎた
逆に言うと1週間でそれだけ痩せることも可能ということか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/07(月) 22:27:58.98

太ってる友人がシュガリミットなるものを買ってた
軽くでも筋トレなり運動する習慣つければいいのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 12:37:02.57

IDなしのあすけんスレ監視員みたいなのいて気持ち悪い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 12:49:33.76

気持ち悪いのはあそこのスレ主
毎日大量レスしてチラ裏スレ化させてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 12:52:16.61

チラ裏スレまでご苦労様です監視員さん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 13:07:45.98

チラ裏スレまでご苦労様ですあすけんIDなしスレ主さん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 13:11:30.51

単発で連投こわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 07:30:33.52

素敵に着たい服ができました(好きな人ができましたっぽく)
上半身はきれいに入るから、ケツ回りの贅肉を落としたい
アラフォーだからといって体のラインが美しくならないというのは甘え

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 17:07:31.47

ダイエット成功した友達がすげえマウント取ってくるから自分もダイエット始めたけど
『えー細いじゃーん??w』(体脂肪30％越えてる)
『痩せる必要ないよー』(お前も同じ体型だったろ)
とマウントなら妨害にシフトしてきたので縁切ることにした
こいつと遊んでた分ジム行こう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 18:09:17.16

>>883
それあなたより友達の方がブスで勝ってるとこ体型しかないから言うんだよ。友達やめて正解だよ。

**mNt** · 2019/01/09(水) 18:18:06.45

他人との比較でなくおまえはデブだから痩せれば良いんだよ
無駄な比較はいらない
おまえがやせるれば良いだけでそこに他人に対し勝った負けたはない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 18:45:00.94

結婚指輪が入った！

第一子妊娠して、むくんだり出産中に邪魔？だからと妊娠後期で取り外し、いざ産後嵌めようとしたら、
増えた分が指の回りにも付着したらしく、入らない。無理矢理ならなんとかなりそうだが、取れなくなりそうなので断念。
ダイエット頑張るも、まっっったく減らず(むしろ増えた)、なんとか減ってきたか…と思い始めたころ、第二子妊娠。
今度こそはと産後ダイエット頑張って(二人目だからか、育児もいい意味で手抜きが出来たし精神的な余裕もあった)
第二子妊娠前の体重を下回り、そうだ指輪はどうだろうとなんとなく着けてみたらスムーズに付けられるし、取れる！

でも肉が邪魔してた時の記憶が消えず、数分ごとに外したり着けたり…
付けられてよかった。旦那よ数年間嵌められなくてごめん…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 19:35:30.57

https://i.imgur.com/5pVdOGs.jpg
将来の拒食候補

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 20:12:20.22

>>887
こういうのって大体この子の親が毒親なパターンだよね
子どもを日常的に否定して、太っててみっともないとか、ブスだとか、頭が悪いとか
他の家の子と成績比べてねちねち言ったりしてる
そんなことしたら自分に自信持てなくなって過剰に外見を良くしようとか思うのは当然
ちゃんと愛情や承認もらってる子は自分を無理させず大切にするもん

**mNt** · 2019/01/09(水) 20:14:20.54

少ない情報で妄想ばかりするバカばかりだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 21:25:29.66

>>883
それはなんか嫌だなあ
友達もダイエット始めたら共通の話題ができて嬉しいけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 22:32:00.31

スタンス合わないとしんどくない？
私がゆるゆるダイエットなせいだけど友達はマジで鶏肉しか食わなくなって筋肉の話しかしなくなったから会うのやめたよ

**mNt** · 2019/01/09(水) 22:34:03.77

週に1日鶏肉デイを作るぐらいのことはやれよバカ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 23:18:38.74

>>891
確かに極端な有酸素派と筋トレ派に分かれた場合はしんどいかも

**mNt** · 2019/01/09(水) 23:22:03.60

両方やれば良いだけだバカ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 23:43:10.19

まず極端に振るのは、ダイエットに限らず物事の始め方の手法の一つなのよ
そこから半年で、そのまま極端を突っ走るが１、中道に移行が５、ぽしゃる（ドロップアウト）が４ってとこ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 23:51:48.84

>>891
極端やなー
炭水化物食べなかったら筋肉できるどころかどんどんなくなってリバウンドまっしぐらなのに

**mNt** · 2019/01/09(水) 23:53:54.19

>>896
おまえのような情弱のよくわからない決めつけも多いな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 00:00:24.23

×　情弱のよくわからない決めつけ
○　代謝異常の悲愴な経験則

**mNt** · 2019/01/10(木) 00:14:21.63

数字の管理が出来てないバカだと思ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 00:15:32.53

×炭水化物食べなかったら筋肉できるどころかどんどんなくなってリバウンドまっしぐらなのに

○食べなかったら筋肉できるどころかどんどんなくなってリバウンドまっしぐらなのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 00:37:22.84

>>900
何言ってだおまい
たんぱく質(建材)だけで筋肉(家)が維持・肥大できるわけじゃないんだぞ
炭水化物(土方の労働力)やビタミンミネラル(部材)などなどがいるんよ

897と899のレスが見えないから流れはわからないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 00:38:23.75

肉をキロ食いしながらガリ痩せしてく奇病の人が居りましてな
マクロ管理しない糖質制限の危険性をアピる目的の自傷他害系ではあるけども

826: [] 2018/02/21(水) 07:31:45.29 ID:8BmOES11
一時期、2年間ほど糖質制限してて、毎日500ｇ～１ｋｇ近い豚肉を食べて
（朝300ｇの肉、昼300ｇの肉、夜300ｇの肉）
ナッツとかチーズとかヨーグルトとか、牛乳は1リトッル飲んで、米やパン
など炭水化物は極限まで減らして、糖質が多いから野菜も食べなかった
んだけど、ガリガリに痩せたからね。水分が抜けたミイラみたいに筋肉が
しぼむと皮膚が黄土色になった。病院行って血液検査したらケトン体が
＋＋＋＋のマックス値だった。
周りからも「どうしたの？病気？頬がこけてる」「二の腕ガリガリ」言われた。
　
そこでなんか色々疑問に思ってネット調べてたら、王城さんっていう
トレーナーのブログにたどり着いて、糖質制限は間違い！トレーニングには
白いおにぎりとかを食べたほうがいい、肉こそ膵臓に炎症を起し糖尿の原因
と書いてあって、その説明にいろいろ納得して、目が覚めた。
　
それからはゆっくり徐々に炭水化物を増やし、肉を減らしていって芋や米を
取るようになってみるみるうちにほっぺとか筋肉がふっくら蘇ってきて
そこからさらに調べて、もはや肉やチーズや牛乳も有害と知って、ビーガンの
思想にたどり着いた感じ（←今ここ）

ボリュームのある肉体してる人を見ると「肉を食べてるからだ！」って必ず言う人
がいるんだけど、そういう人って肉も食べるけど肉以上に大量の糖質も摂取してる。
だから肉で筋肉作ってるわけじゃなく、実は炭水化物で身体大きくしてるんだよね。
糖質を減らして肉を増やしても筋肉なんか増えないどころかミイラ化して痩せて
ケトン体が跳ね上がってやばいよ。肉が筋肉作るってのは嘘だと思ったわ
　
嘘だと思うなら1日１ｋｇの豚肉やチーズやヨーグルト食べて、糖質は1日20～40ｇ
に抑えてみ？？ガリガリに痩せるよ　ウンコがベトベトになるし疲れやすくなる
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1506700172/826

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 00:41:17.71

あ間違えた失礼

×　自傷他害系
○　意識高い系

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 00:50:20.08

>>901
https://www.excite.co.jp/news/article/Tocana_201506_post_6470/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 01:02:38.88

運動に必要なエネルギーがたんぱく質か炭水化物かの区別もつかんまま肉ばかり食って、散々カタボって骨になったと
義務教育って大事だね
>>904
その中傷のコメントが大量に寄せられるほどのあまりに極端な病人の食生活を見せてどうしろと…
しかも毎月の食費12～24万で夜中にくそワロタ

糖質制限はリバウンドしやすいダイエットだってはっきりわかんだね
みんなも最低限量の炭水化物は食べて筋肉は維持しようね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 05:09:11.54

アンチ糖質制限ていつでもこういう感じなのか
該当スレでやってろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 14:01:14.79

夏に比べると腹減りすぎて1日3000kcalは食いたくなる
もう怖くて体重計のれない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 18:53:11.88

ほんと寒いとお腹減る…寒い上に空腹我慢してるとひもじさ半端ない
暖かいお茶と踏み台昇降と筋トレで誤魔化してるけどやっぱり夏より食べてる

**mNt** · 2019/01/10(木) 18:56:11.47

なぜ夏より食べてしまうのか？

答えは簡単です

**mNt** · 2019/01/10(木) 18:57:05.37

プロの俺が良い解決策を書こうか迷ってます！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 20:14:40.20

巨だけど、夏に医者にデブすぎると叱られて、そこから5キロ減った
それでも巨には変わりないけど、今日の診察で「体重なかなか減らないねぇ」とチクリと言われた
それはそうなんだけど、わずかとはいえ減ったことを誉めてほしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 20:20:42.61

今日腹減ってイライラして推定4000kcal以上食ったわ
せっかく苦労して痩せた体重も元通りだわ
太るのは超簡単。死にたい。

**mNt** · 2019/01/10(木) 20:21:39.58

自分のために痩せるわけだから他人に褒めれることをモチベーションにするなデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 20:42:42.87

インスタでダイエット芸人で検索したら出てくる女芸人、頑張ってるね
びたんさん？かなんか

**mNt** · 2019/01/10(木) 20:45:24.79

>>914
また減るスピードを意識した不健康なダイエットか
レベルの低いダイエットばかりだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 20:49:47.36

>>915
まあとはいえもう8ヶ月も続いてるし
なんやかんやと言い訳して痩せない人より頑張ってるじゃん

**mNt** · 2019/01/10(木) 20:58:37.15

頑張るもなにも芸人だから注目されてなんぼ、売れてなんぼだからな
仕事として考えるなら当たり前のことをしてるだけだよ

**mNt** · 2019/01/10(木) 20:59:39.64

俺の考えは痩せるのは簡単なので健康的にダイエットしようって感じ
健康的でないならそれはレベルの低いダイエットになる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 21:03:44.88

>>918
運動して食事してるのに健康的じゃないの？
元がデブすぎてひどい生活だったからがくんと落ちただけじゃないの？
休みの日は食料買い漁って引きこもって食べ続けてたらしい

**mNt** · 2019/01/10(木) 21:22:00.15

過酷なダイエットでホルモンバランスが崩れたと書いてあんだろ
どこをおまえは見てんだよバカ

つっても5秒見て即閉じたけど

**mNt** · 2019/01/10(木) 21:23:24.87

おまえら知識のないバカどもはダイエットスピードをやたら評価するんだよ
見る目がないというかものを知らないというかバカというか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 21:23:57.64

>>920
うん、はじめは崩れるけど
（そりゃ今まで好き放題しすぎて一般人の生活にもどしゃ崩れもするわな）
数ヶ月でちゃんと戻ったって書いてあったよ

ま、本人でもファンでもないからなんでもいいんだけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 21:27:38.37

>>921
ちなみに痩せたくてこの板に来た初心者
間食やめて腹八分目で適度な運動してれば痩せれる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 21:32:46.53

クソコテに構うな

**mNt** · 2019/01/10(木) 21:33:01.98

>>922
> そりゃ今まで好き放題しすぎて一般人の生活にもどしゃ崩れもするわな

なんで？　健康的な生活に戻してどうして崩れるんだよバカ

**mNt** · 2019/01/10(木) 21:34:18.96

>>923
それ自分が一番わかってるだろ？
これぐらい食べると太る・痩せる・維持できるがなんとなくわかんだろ
数字を出す気ないなら人に聞くなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 21:35:29.88

>>926
172cm61.5kg
一週間間食やめて腹八分目してるけど増えもせず減りもせず