痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 18©2ch.net
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 17
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469001878/ 毎日飲んでたのを週１のみにしたらどんどん絞れてる模様。
ご飯はむしろ余計に食べてる。 体脂肪は－3%になったけど
体重は全然へんない(´・ω・｀)
もうすぐ完全禁酒で1月経つんだけどな。 ついでに出来る限り小麦粉もやめたらええ。それだけでかなり違う >>2
それは飲酒やめたお陰じゃなく、つまみを食べる回数が減ったから。
おつまみ一切食べないと決められるのなら、毎日飲酒でも差ほどかわらんよ ビール腹の40代おっさんの禁酒解禁日の話しなんだけど、ビールを大量に飲むよりウイスキーとかのアルコール度高い酒を少量飲んだ方がいいのかな？ビールだと2～3㍑は飲んでしまうので腹がやばくてメタボ診断食らった。ダイエット始めたばかりで飲酒と禁酒を1日おきです。 ビール飲むと内蔵脂肪レベルに影響大だな。
おれは40代のおっさん、BMI18.5前後、内蔵脂肪レベル2
普段ストロングゼロとか飲んでるが、ビール飲むとすぐ3になる
ラーメン二郎行くとすぐ4になる。
節制は大事だ。 ビールや日本酒は糖質が多いので、どうせ飲むなら糖質ゼロがほとんどのウィスキー、焼酎などの蒸留酒に変えた方がいい。
ビール２～３リットルっていうことは、それだけで70～100グラムくらいの糖質をビールだけで体に取り込んでいる。
しかも寝る前？おつまみと一緒か？
そりゃ間違いなく太るよｗ
おつまみをやめて、ウィスキーだけにすれば大好きな酒をやめなくてもいいよ。 >>10
同世代ですね。内蔵脂肪の数値は医療機関じゃなくても測れるんでしょうか？
二郎、私も好きです。
>>11
やはりそうですか！帰宅後二時間くらい、寝る直前までひたすら食って飲んで気を失うように寝るパターンです。
若い時に度数高い酒は内蔵やられると教え込まれたのと女居る店でウイスキー飲んで悪酔いしてしまい大迷惑かけたのでなるべく避けてました。
割るかもしれませんが多分ストレートだと500mlも飲めないと思うので摂取水分は大幅に減りそう。解禁日に挑戦してみます。 >>6
↑
こいつさあ子供の頃、猛勉してても遊んじゃったって言うガキだったろ。
結局今はブラック勤めでしかもハゲｗ どうせ酒を飲むなら何かしら腹に入れた方がいい
食うと飲めなくなるからといってつまみも食わず酒ばかり飲むようになったら真のアル中 >>12
完全にアル中じゃん
病んでるだろ？
解禁日も緩いし痩せる話よりまずアル中対策をしろ
そんな呑み方してたら死ぬぞ >>16
だよな。
一日おきの飲酒禁酒で解禁日とかわけわからんのだが。
500も呑めないから水分量がとか何言ってんだおいって感じ。
とりあえずこの手はまじで1度きちんと禁酒しないとダメだ。本人がヤバイの理解してない 太るからつまみの量減らしたら、寝る前無性に腹へってドカ食いして、よけい太るやろ 最初からほどほどにつまみ食べといたら良かった >>17
安酒飲んで駅とか電車で寝てるジジイ級だろうな
更に豚なんだからタチ悪い >>20
突っ込みどころ満載すぎてマジで心配になるレベル
ダ板じゃなくてメンヘラ板のアルコール依存スレのほうにまず誘導した方がいいと思うわ 禁酒というより節酒始めて四ヶ月
99.8㌔→88.6㌔まで落ちた
毎週休みの二日間だけ発泡酒と焼酎を1～2杯
身軽になったわあ♥ >>22
すごーい！
節酒以外に何かやってました？
食事制限とか運動とか >>23
炭水化物を控えたのと
休みの日は始めのうちは
ウォーキング、少し体重が落ちて
膝に負担がかからないかなという時点で
ジョギングを少し取り入れて
2時間くらいテクテクと歩くくらい レスありがとう！
週末うっかり飲んでしまったけど節酒ということでまた頑張ろう
モチベーションあがったよ、ありがとう ノンアルコールビールを飲んでしまった
そのせいか体脂肪率がちょっと増えた 今日は週１回のご褒美の日。
昼間、御岳山に行って帰り立川で登山仲間と居酒屋に。←飲む前に必ずカロリー消費、これ大事！
今は家でタコのポン酢あえと枝豆をつまみに黒霧島のロックをチビチビと。
黒霧島は吉田類の酒場放浪記が終わる22時まで３杯に抑える予定です。
この瞬間に生きていると言っても過言ではありません。 俺は禁酒で半年目！問題は正月をどうするか悩んでる。お祝いとして儀式として飲むもんだから飲んでもいいんだろうけど、飲んじゃうと、また振り出しに戻りそうで >>30
自己コントロール出来る自信ないなら、やらないのが正解。
酒と全く無縁な世界も寂しいけどね。。 酒と無縁な世界にいるが寂しくないよ。
芸能人が多数出席するようなパーティーとかに呼ばれても
酒は飲まないけど出会いを重要視して出席するようにしてるけどね >>25
がんばって！
意外とストレスなく落体重ちたから 酒はあんまり関係ない。元凶は一緒に食べるおつまみ。
おつまみなしの飲酒ならそれ程気にすることはない。 そうやって酒を飲むことを正当化しているうちは痩せないし健康にも悪い つまみなしで飲むにしても休肝日を頻繁に設けないと
酒で内臓が疲れて代謝とか消化吸収が悪くなって痩せにくくなりそう
酒は一度飲み始めると飲み癖がついてしまいやすいし
酔うと自制が利かなくなって食欲が爆発したりとかいろいろと弊害がある
一日飲んだら二日は休んで飲んでもつまみはなしでどんなに酔っても絶対食べないとか
なかなかそんふうにコントロールするのが難しいから
いっそ禁酒断酒、せめて週末飲酒や機会飲酒にした方がむしろ楽なんだと思う >>36
そちらのほうが楽な人は禁酒断酒すればいいよ。
だけど例え少量でも飲みたいという人がいるから、それならばおつまみなし、
一日これだけ！と決めて飲酒する分には、ダイエットに関して言うなら何も問題ないと思うけどね。
それに健康に悪いとか良いとか、休刊日とかは話がそもそも別であるし、
また飲酒を正当化とか何も関係なく、糖質の高いアルコールはともかく飲酒したから痩せないということにはならないよ。
ウィスキーとか焼酎とかワインとか、糖質のない・糖質の低いアルコールもあるんだし。 禁酒して痩せようというスレだから飲んでも痩せると強弁する人が来る必要はないわけだが 強弁と言われてしまうとあれですが、事実を知らせたまでで・・・
アルコールとダイエットの関係を知ったうえで禁酒断酒できれば健康面からしても尚良いでしょう。 糖質制限信じて焼酎しか飲んでなかったけど一向に痩せないから昨日から禁酒
久しぶりに固形のウンチが出ました ダイエット目的だからとツマミ無しって
肝臓ぶっ壊す気かよ
アホか 人間ドックの肝臓数値がいよいよやばくなって、禁酒開始。
まだ一週間だけど、飲まないと食欲が抑えられるせいか、むくみがとれたのか、特にウエストが目に見えて細くなった。モチベーションあがるので、このままがんばる。
酒のかわりに、黒酢炭酸割りを飲んでます。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
