【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part40-【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net
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【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part39-【集合】
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>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。
できない場合は他の人にお願いして下さい。
新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。 >>491
実際のトコは知らんけど>>490は独身とはゆーとらんぞ? >>490
即身仏にでもなるつもりか
そうでないならやめておけと言いたい 160cm/57kg
昨年の今頃は73kgあった。最終目標は49kg
甘い物と炭水化物が大好きでやめられないから
とにかく運動しまくる事でここまできたけど
この戦法はどこまで通用するやら >>498
大幅なダイエット、おめでとうございます。
運動かなり頑張られたと思います。
ただ目標が49ということは、主食となる炭水化物以外の糖質は控えていかないと、
今まで通りの運動をしていていも中々難しいと思います。
余計なお世話かもしれませんが、
まずは甘いものを食べないことに慣れ、習慣化することが近道だと思いますよ。 でも、確かに炭水化物と甘いものが大好きならば、今より少し控えてたんぱく質(鶏胸肉とか)を増やしたほうが、筋肉も落ちにくく痩せると思うよ
それを糖質制限というかどうかは別として
単に王道だと思う 女って脂質+糖質のものを食べすぎでデブってる人が多いと思うな MEC食で5kg落ちたけどこの板だと評判悪いね
緩くやってるけどあと2kgで50切れるから頑張る 去年の1月58kgで今朝50.3kg。
8月までに45kgになりたい
ひと月1kgだからイケる!!
頑張れわたし!昔の自分に戻るぞ! 今週からダイエット意識始めて
車通勤を 電車通勤にかえて、家から駅、駅から職場まで歩いて通うようにしました。
時間にすると合計30分位だけど。
1週間で−1kg。
頑張って続けよう。 160.9cm 女
スタート時 52.25キロ
現在は50.75
あと少し頑張る! なんで糖質制限てディスられるの?すぐ体重落ちるのに 本当に小太りってダイエット成功率低いよなー
現状維持ばかり
>509さんみたいに元々細めな人が成功していく
あとはすごい太ってた人 人によって合うやり方があると思うな
糖質制限
カロリー制限
筋トレ
有酸素運動
MEC食
どれかはきっと当たる ここ三日50キロちょうど
でも土日は増えるんだよなぁ 甘いものを控えた方が、とのアドバイスだけで糖質制限厨認定する奴…(^_^;)
ダイエットでは当たり前のことなのに(^_^;) 160cm 女
50.1〜51.1kgの間で3週間停滞してたけど
今朝ついに壁を破って49.8kgになった!嬉しい
40キロ台で安定するまでがんばる >>511
だってすごく太ってると簡単に落ちるから落ちてる間は楽しいもの
あるとこから減らないわ食べられないわが辛くなって来る 153cm/60→54kg
スタート→10月中旬
・1日1500kcal以下を心がける
・朝とりあえず暖かいものを飲む
初っ端はあんまり減らなかった。
3ヵ月の間に仕事がハードになってここまで落ちるとは・・・
あとはエステに通うようになったから結果を残したいから色々と気をつけるようになった。
40キロ代までゴールが見えてきてる気がする。
とりあえず筋トレも少しづつ加えていくつもり。 158/56.6→55.4
50切るまで先は長いけど 今月どれだけ減るか… 数ヶ月振りに50kg切った!
8月までに46kgになれるよう頑張る 160cm 女
63.7kg→53.5kg
甘いの大好きでアイス止められないけど、GWまでに突破するのが目標。 いくら痩せても母にこれsだよ〜?着られる〜?だとか言われる
s普通に着られるのに
拒食症並みに痩せても言われたな
彼や友達には心配されたけど
母親って何でムカつく事言ってくるんだろうか >>524
母は痩せてるの?あなたが前はそんなに痩せてなくて母より痩せたとかなら嫉妬していってるんだと思う
実際は痩せてても母の感覚は前のままみたいな 分かるよ
私の母も、すごく人の容姿にうるさい
ジロジロ見ては、やれ顔が大きいだの太っただの
本気で怒っても、構われてるのが嬉しいようで喜んでるの。
デリカシーないんだわ。他人には気を使うのに、自分の子となると途端に本性出して人の気持ちが分からないんだね。
無視しな。出来るなら家でて連絡も断てばいい。 友人の母親は友人がなんかミスるたびに
「どうしてそうなったの?デ ブ だから?」(まあ事実太ってはいる)
ひいきにしてるスポーツチームの試合があると
「○○どうだった?ま た 負けたの〜?」(事実弱い…)
などなどなかなかハードな家庭環境
たしかにその母親はかなりのカマッテチャンだわw ギリギリ40kg台乗った
安定して乗るまで頑張ろう 1年ぶりの49.9キロ、このままスルスルと42キロぐらいまでスルスルと…よしがんばる 40kg台になるのは一瞬で翌日には50kg
どうにかして突破したい 50.3までいったのにまた51.0に戻った
このへん長いよ… もうやってたら申し訳ないけど
水を一日2リットル以上飲む、食前は多めに
朝はヨーグルトだけでも食べる
寝る3時間前に夕食を済ませる
夕食だけでもいいので一口で30回は噛む
これでなかなか減らなかった1kgが減った上で戻ってない 49.6→49.2→50.2…
変なもん食べてないのにな。
誤差の範囲だけど、49キロ台が誤差だったのだろうか。 三日連続50キロ
変動一切無いと本当にあってんのか不安になる 夏から始めたダイエット、スタートは60キロ超えだったけど今朝量ったら50.6で10キロ痩せれた!
あともうちょいで夢の40キロ台…頑張る!!
ちなみに身長は159で体脂肪率高めの30歳、運動はやってた時期もあるけどここ最近全然やってないw
このスレはずっとROMっててモチベーションあげさせてもらってました、ありがとう
もうちょっとお世話になって、今月中には卒業したいなー >>536
すごい!
運動もせずにどうやって痩せられたのか教えて欲しい!
モチベーションなかなか上がらず、昨日もドカ食いして落ち込み中。 71からスタートして今日ようやく51になった
目標は46
気合い入れ直して頑張る! >>537
ありがとう!
始めの2カ月はかなりストイックに食事制限(糖質&カロリー制限)とぼちぼち運動もやって6キロ痩せて、その後は維持か月1キロ減くらいのペースでゆるゆるやってる
もうすぐ結婚式に呼ばれてるから、痩せたら着ようと思ってずっと着れてないワンピースを毎日眺めてモチベーションあげつつまた頑張ってるw
サプリとかに抵抗がないなら、難消化デキストリンでぐぐってみてください
飲み会のあとのラーメンもたまにやっちゃうけど、リバウンドしないのはこれのお陰だと思ってる
ステマ臭いけど、食後の眠気もなくなるし本当におすすめ。多分一生飲み続けると思う 154/58/35%
昨日測ったら驚きの結果でした…。
代謝が悪くなってるのか分からないけど、何をしても太る!
食事の記録を付けて、アルコールは控えめにして、筋トレをするようにします。
体の1/3が脂肪だなんて……。 158cm 55.5kg 28才
57→50.5→いま
もう一年近くここにいるけど一度順調に落ちていたものの、ここ4ヶ月くらいでじわじわ戻りつつある
さすがにやばい、元に戻りたくないと思って戒めカキコ 158cm/79kg→50kg
50.0からまったく動かない
あと0.1で49kg台を拝めるというのに >>548
どうやって79から50まで落としたのか詳しく教えて下さいませんか? 165cm/60.9kg/29%からダイエットスタート
5ヵ月経った今、52.8kg/19.8%
53kg台が二ヶ月近く続いて苦しかったけど、ようやく52kg台まできて嬉しい…
ここからが更に大変だけど頑張る 59から2ヶ月、やっと51になったよ
基本肉食でたまにピザ食べたりもしたけど痩せた
高温反復浴に水シャワーと着圧ソックスのせいか脚もスラッとしたから薄着の季節が楽しみ 1月から59kgスタート
今52.3kg
夜食わないのと緩く糖質制限中
たまにスイーツをご褒美で食べてる
埋まってた鎖骨が出てきたわ >>548
王道ど真ん中を攻めたよ
食事管理(お菓子ドカ食いやめる、夜中食べない)と運動(ヨガとジョギング)を併用してる
ヨガが週3〜4回、ジョギングが週1で5〜6kmくらい
でも、ここから減らすのはどちらかをもう少し厳しくしないと辛そう… >>506
生理前だからか体重の増減が激しい…
3月中にマイナス1kg余裕!って思ってたけど無理ぽ。
今のところプラスマイナスゼロ 月初からダイエット始めたけど、生理前だからか体重が変わらない…ジョギングと食事制限やってるのに〜
とりあえず生理後も減らないか様子見なきゃだな >>553
体重が減らない時は身体が引き締まってるんだと思って前向きに頑張ろう 153p 50.6
ここからが難しい・・・筋トレよりも有酸素の方が
いいのか悩む 朝一計測
159cm 49.8kg 27.5%
きたー嬉しい〜
体脂肪率が高いので筋トレしなきゃなぁ
プロテインパウダー買ったから食べよう。チョコ味めっちゃうまいw ここを達成したら次はどのスレに行けばいいのかな?
49.6にはなったけどそこから微動だにせず、なんなら49.8とかでドキドキするわ。あと2キロは痩せたいんだけど。 >>558
ありがとうございます!
45キロは無理そうなので、まずは40後半スレで頑張ろうと思います! >>556
おめでとうございます!
身長、体脂肪、ほぼ同じなので励みになります。
私も筋トレがんばろう! >>551
絶対にリバウンドしない正攻法
何々制限とかは止めたら戻るか維持に苦しむ
自分も王道で163/41
代謝が上がりお通じもバッチリで減り過ぎたから戻し中
好きなものを夜中に起きてお腹すいていたら食べて寝て43まで戻った
せめて50に近づきたい >>554
ありがとう!
あなたのその一言で更に頑張れます! >>554
大切な言葉だね
毎日の数字に一喜一憂しないで、ゆったりダイエットに励むわ 154cm/52kg
食事制限とジョギングでダイエット
頑張ってます 154cm45kg23%でガリガリ、病気みたいって言われる
体脂肪率20以下にしたいのになぁ >>566
私も同じ身長で38kg、体脂肪率17%だったときは健康診断で自律神経失調症と言われたよ
まあ今じゃ50kg超えの健康体重だけどね。早く痩せたい
ていうか病的に痩せたいスレあるからあなたはスレチだね >>566
45キロでガリガリって言われると筋肉がまったくないとかかな
あと顔がアンガールズ系統だと体に肉ついててもいわれるのかも 体脂肪率23%って標準体型だよね
内蔵脂肪たっぷりなんじゃない?
箕輪はるかみたいな 160で54.6にやっとなった…。MAX60。
3年前くらい49まで落ちたけど、カロリー制限だったから体調悪くて便秘で困ったな。そのあと糖質制限始めたけど中々減らないです。調子はいいんだけどなあ。やっぱり運動?でも止めたら戻っちゃうしなーーーーー皆さんは死ぬまで運動続けるのかな?すごいなー >>542
158cm 53.4kg
軽い食事制限したらすぐ落ちた今までどれだけ食べてたんだろう
痩せ期突入するから運動増やして今月中にあと-2kg目指す 167/52
49.3になり少し余裕こいてて体重測定を怠ってたらこの失態…。
今月中にさっさと戻します…。 >>550
53.9!今月中に52キロ台いきたい! 生理後半で運動もして食事制限も頑張ってるのに体重増加…
なんでよー泣きそう >>579
承知の上です。頑張ります。
今朝167/51.3
ゆっくり減らしたいけど
今月中にどうしても落としたいから多少無理してでもまずは落とす! >>583
167/50.4(今朝)
あと0.4! >>581
53.9だったのに次の日には54.9
今朝は55・・・なぜだー!
いっぱい歩いて 食べる量も変えてないのに・・・泣きたい >>509です。
生理期間前に51.6程まで一時的に戻ってしまいましたがまた痩せ始めました。
ただいま50kgジャスト。
今月中に40kg台に突入したい。 0439 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/24 03:01:05
痩せてる人と太ってる人の食べ物の違いがわかった
痩せてる人→食べ物を無駄と思わないラーメンのスープや不味いものは残す
太ってる人→食べ物を大切にするラーメンのスープを飲む不味いものも食べる 154cm40代
3/14に57.6で今日55.3
夜だけ炭水化物抜き軽めの食事にトレーシーやバレビュー、カーヴィとショコ、ストレッチでボディラインかなり変わってきて調子よかったのに
花粉症からの風邪→起き上がりぎっくり腰でダイエット中断中
年取るっていろいろ弊害でてきて悲しい 若い頃はときどきぎっくりやってたが
年取ってからは逆にぎっくりはなくなった
若い頃は体重が+15kgあったからなあ… 157/49.8
数ヵ月ぶりに50きった…
去年の今ごろは47キロだったのに、四月に入ってきた職場の新人と反りが合わなくてストレス過食で53まで行ってしまい
なんとかかんとかここまで戻ってきた
あの子は来年度もいるけどスルーしてダイエット頑張ろ… 50キロと51キロ、もう2週間もこの狭間にいる
焦りは禁物とは分かっていてももどかしい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています