【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part40-【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net
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【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part39-【集合】
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※
>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。
できない場合は他の人にお願いして下さい。
新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。 >>591
同じ感じ
156cm、51.5から50.5の間をもう1ヶ月以上うろうろしてる 163cm/54.8kg→54.2kg
朝ジョギングと夜筋トレ始めた >>584
167/50.5
あー…今月中に落としたいのに落ちない… 155/55.6
人生最重量。髪型も相まって今話題の女芸人にしか見えない。送別会ピーク終わったので、今日から頑張ります。 >>577
158cm 55.5→52.4kg
暴飲暴食をやめて軽いウォーキングのみ
3月から始めて一週間で-1kgペース
ウォーキングと筋トレストレッチ強化してもう少しぽんぽん落としたい
でも一時57kgまで行っちゃったの考えたらがんばった
自分に甘過ぎるけど無理ないくらいで継続しよう 153/52
先週のはじめ頃は51kgをきってたのにじわじわと…
今月中に40kg台、秋までに45kg目標
ゆるい目標だけにすぐ油断しちゃうけど気合入れ直して頑張る 149センチ53キロ
鏡に映った自分が醜すぎてショックを受けた
今月中に1グラムでもいいから50キロ切りたい
毎日2時間のウォーキングと食事制限 157/54.2
仕事で酒の席が多いとはいえ1年で7キロ太るとかやばすぎ
8月までに元に戻す! 159/51
2キロくらい太ったかなぁと軽い気持ちで一カ月ぶりに乗ったら5キロ太ってた‥
この付近のダイエットってしんどいんだよな‥
朝野菜ジュース、昼なし、夜300キロカロリー未満炭水化物抜き酒は飲むスタイルが私には合うので一カ月続けます。 >>600
ヒェッ
めっちゃ骨粗鬆症早死にになりそうなメニューだね 152/57
去年 半年で10s落ちましたがそこからずーっと横ばいです…
1年前からホットヨガを週一ペースを続けてます
今年は40s台いきたいです 152/52
3ヶ月後46キロを目標に踏み台と筋トレ、健康的な食事
目標まで痩せたら告白する
とりあえず今月末までに50キロ 48.9から49.9をウロウロして1ヶ月くらい…微妙… >>598
149/50.3まで来たけど今日になって不正出血
ダイエットやめたくないのに ダイエットと何か関係あるんですか?
特に関係無さそうですよ >>593
53.8kg
風邪気味だから足パカだけ縦横斜め適当にたくさんやった 2キロ減って59キロ(身長161センチ)になったのでお邪魔します
頑張るぞ! 153/57
64から軽い食事制限と運動で57になったのでお邪魔します
若いときはするする落ちたのにアラフォーになると体力も落ちてしまった やっと・・・やっと40キロ台安定して叩き出すようになった
159/49.6 >>585
54.4kg 全然痩せない・・・なぜだー 160/57.2 このスレでは劣等生だけど参加してみる >>613
私も163/57
10kgも太ってしまったので、生活改善する! 159/52.8
まだ長い道のりだけど。もう一息だ
生理終わった今が落とせるチャンスだから頑張ろう。 158/53.3
アラフォーきっつい
体脂肪率がやばいので筋トレ多めの見た目重視にシフトしたけど
やっぱり美容体重の40キロ台に行っておきたい 157センチ、一週間49キロ台をキープできたけど49.8とかギリギリだからスレ移動するか悩む… 162/50.6
ここ最近ずっと停滞中。
もういいかと食べてる自分もいる。
でもやっぱり40kg台にいきたい。 >>618
50安定凄い
>>614
がんばろ!元が40台ならきっとすぐ痩せるよ
私は57で安定気味…いつもここで気持ちが切れてしまうので焦らず太らないように気をつける 痩せてからぽっちゃりの女性が素敵にみえる様になった 50.2から50.7をずっとうろうろしてる
これが停滞期かな はじめて49.9を観測した!
まだ体重計の誤差の範囲内だけどそれでも嬉しい >>611
54.1・・・55kg台にはならなくなってきた
今月中には53kg台を見れるように頑張ろう 48キロまで行ったのに、リバウンドして50キロ台に戻ってきてしまった
糖質制限を頑張ってきたけど無理があるので今度は運動を徐々にしていく >>597だけど今朝50.1kgだった!
目標通り今月中に40kg台いけそう
もうひと頑張り! 40キロ台後半スレからまたこちらに帰ってきた
もうね、あかんわ私 162/55
55kgの壁が高い…挫けそうだけど、体脂肪率は減ったから
これからも食事制限と運動頑張る 私は57台でもう2週間だぁ 55の壁に早く辿り着きたい 57から53.8に…(MAX60)
やっと53キロ代!とりあえず定着させなきゃ!皆さんガンバロー >>625
同じだ
50キロあると体の重さ怠さが半端ないわ
ゴールデンウィークをダイエットウィークにする 50.8から食べても食べなくてもピタリとも動かない 月曜日からマッサージ、空いた時間のスクワット、踏み台昇降1時間、1700キロカロリー制限を続けて
153/52.6→51.1
数字の上では短期間ですごく減ったんだけど
途中で便秘が解消されたのと、単純に食べ過ぎてたのを止めたのが大きい
元々は日に3000キロカロリー前後は食べてたっぽい 今朝49.8!
GWでたくさんごちそうになってしまうから、あと2日で49.0になっておきたい… >>631
私と全く同じ!
57が人生マックスで、4月頭からダイエット始めて今日53.8!来月ある結婚式にむけてなんとしてと50キロ切りたい!!ここらはジム週3の糖質制限ダイエットします(^ω^) 58キロで筋肉もつけて40キロに落としたいけど
毎日運動して2年で筋肉もついて痩せるって思った方いいかな 161/57.2→56.7
56キロ台到達した!順調〜 ダイエット始めて一週間ほど
開始時152/54.2→51.6
細かった時は37-39うろちょろしてたなあ
頑張らないと 156/61からスタートして7ヶ月。
やっと今日、50.0kg!目標まであと2s。
みなさんの書き込みでモチベ上げてがんばる。 ハイペースだね
私一ヶ月で500グラムぽっちしか痩せないよー >>642
リバウンドして反省して筋肉つけてる(´・_・`)
筋トレ楽しくてムキプリボディに方向転換しそう… 161/56.5→56.0
1日で500グラム減った!昨日凄まじい空腹を我慢した甲斐があった 1日から157/61.8kgから今日で58.3kg
45kg目指す!! 冬から162/65kg→56kgになってから落ちるペース下がった
筋トレだけだったから食事制限も入れようかと思うけどそれでリバウンドしてきたから怖いなあ >>650
なかなかのハイペース
方法は何ですか? >>652
米、パンは一切絶って、サラダとゆで卵とチキン、納豆や豆腐
蕎麦が主な食事です。あとコアリズムを35分毎日してます!
でもハイペースすぎてフラフラしてるので、フルーツで
糖分をとるようにしました… 去年の某goなゲームをキッカケに、色々変わりたくて本格的にダイエット始めた
150/66だったのが、今日計ったら150/50.3になったよ
夏で1年になるから、それまでに40キロ台安定させたい
食生活見直してリバウンドないように習慣も変えた。あと少し…
そしたら服は全部買い替える。太った事に気づけるように
自分を見つめ直した1年だった
人生の中で一番痩せてる。頑張ろう >>653
回答有難うございます
やっぱり運動より食事見直しが大切ですね
参考にさせて頂きます
是非又の中間報告をお願い致しますね 9月からダイエット始めて162/64から50.5まで減った。
今月何度か49いったのにやっぱり食べてしまって50kg台に戻る。
ここ1ヵ月以上こんな感じ。
もう、ひと踏ん張り頑張らないと。。 160cm、52kg。毎日2時間ほどエアロバイク&筋トレしてますが停滞期なのか、なかなか減りづらくなってきました…40kg台ほんと憧れです! 体重増やすつもりでたんぱく質と筋トレ頑張るよ…
体重の前に体脂肪率がやばい >>624
このあと咳風邪酷くて 運動出来なかったことと
連休 気が緩んで食べたりしてたので暫く体重 増えてるだろうなーと
測ってなかったけど 今朝測ったら53.6!
一生懸命 運動して 食事も控えめにしてってやってたら全然減らなかったのに なぜだーーー! 嬉しいけど・・・ >>659
筋肉落ちたのかもね
風邪引いた後体重減るのはよくあるし 生活消費カロリー内なら、筋トレ+プロテインとっても体重増えないよね?
プロテインのココア味低脂肪牛乳割りうまい 生理前の溜め込み期だけど3kg痩せて嬉しい
はやく来てくれー ちょっと調子に乗ってたら51kg→58kg
この間3ヶ月
特に53kg→58kgは1ヶ月かかってない
明日から心を入れ替えて夜は炭水化物辞めます >>663
同じくここ三ヶ月くらいで51→56
やばいやばい夏がくる…
運動と食事制限の正攻法で梅雨明けまでに元に戻すぞ
あわよくば49! >>664
頑張ろうね
私は6月頭にちょっと旅行の予定があるので夏までに53kgにしとく
夏が終わるまでに51kg 4月に49キロ台になってしばらく49.8とかだったのにGWにハワイに行って暴食しなかったのに52キロに戻ってしまった(身長は154)。
GW明けから和食中心、おやつは午前中のみ、夕飯の炭水化物半分、プランクで今朝49キロ台になった。
アメリカ食恐るべし。 身長160もないのに50kgとかの人ヤバない?155以下の人は45kg以下でやっと普通体型なイメージだわお前ら頑張れよデブ 励ましのつもりなのかもだけど、健康体重ならとりあえず問題ないんじゃないか
ヤバいかどうかは本人が決めることだから
40行ったり来たりしてる。もうちょいでキープ安定かも
頑張ろ 161/55.9→55.1
ずっと停滞してたけど食事制限キツくしたらようやく減った! >>650
やっと56kg台になった。
最近は食も細くなってきた 皆さん体重計に乗る時の服装はだいたい同じような重さの服装ですか? 朝起きてすぐに、パジャマ脱いで下着のみで測ってる。 今は675と同じように測ってるけど冬は寒すぎて無理なのでそのまま測って服の重量は引いてた
でもうちの体重計が馬鹿でさー
着衣と脱衣で体脂肪率も変わるんだよね当然か >>676
家庭用体組成計で着衣と脱衣で体脂肪率変わるの当たり前かと思ってたけど違うの? >>674
朝トイレ行ってついでに下着以外脱いで乗るよ
今日は700g減ったー! 皆さんありがとうございました
下着の方が多そうですね
160/55.1 とりあえずは52まで戻す!
ウォーキング 水平足踏み 綿棒マッサージ フラフープ など組み合わせて本腰入れて頑張ります 155cm56kg
産後体調をくずしストレス過食で自己最高体重に…
メンタル治ってきたのでとにかく45kgまで戻したい 5/12 56.6kg
5/17 54.4kg
1200kclに制限すると増えた分はそこそこ落ちるね
壁までは…だろうけど 便秘だとやっぱりだめだな。
出るとやっぱり一気に減る
お腹が苦しい 151cm51.3kg
黄体期突入したし今月中はこれ以上の減量は難しそうだな
浮腫みと便秘コンボだと平気で1、2kg増えるよね
分かっててもモチベーション下がる 前>>671
51.2
むむむ耐えてる、何とか耐えてる。
いつもなら戻りだしてるけど。
今月末に49台いきたい 152cm 51.8kg 29.5%
去年の水着をなんとなく着てみたらヤバかったのと
友達に不意打ちで撮られた写真が顔まんまるクソデブでビビったのと
昨日やっていたダイエット総選挙に触発されてダイエット始めることにした
とりあえず49kg目標に頑張る… >>650
今日は56.2kg
みんな51kgとかすごいや 150cm55kg
70kgから一年かけて落とした
皮膚のたるみはなし
目標42〜45kg
最近腹の脂肪と脚の脂肪を見るたびにイライラする
自分が溜め込んだものなので余計にイライラ
頑張ってスリムボディになろう
なんでもっと痩せる努力しなかったんだろう >自分が溜め込んだものなので余計にイライラ
すんごいわかる
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