0893名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2016/12/27(火) 11:12:10.65ID:s4+S8GRQ 2か月前からジムは週に2回 有酸素運動エアロバイク30分以上を週に5回 食事は普通だがご飯はお茶碗半分以下 夜は食事中ビールそのあとエアロバイク そのあと焼酎 これで体脂肪率19%が全然下がらないんだが。。。 アドバイスください。