【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.2【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/06(火) 06:36:07.86ID:QjJ15ejm
体重ではなく体脂肪率でダイエットを語るスレです
※前スレ
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ【内臓脂肪】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1449735298/
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/15(木) 00:19:39.56ID:BqXlmmJJ
>>761
君ボディービルダーか何か？
0765https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/15(木) 00:58:18.62ID:c3Dmwg/J
俺がもしも情弱系の馬鹿だったら

ここにブログの内容を3行ぐらい貼ってこの中で間違いがあるなら指摘してくださいと書く

そうすれば解答するのが楽、文句ばかり言ってる馬鹿は仕事をしない
だからいつまでも馬鹿なままなんだよ
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/15(木) 01:00:31.05ID:GatLnxBN
間違いがあると言ってる奴がちゃんと書けよアホかお前は
昼間から2ch三昧だし仕事できねーんだろうなw
0768https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/15(木) 01:13:48.85ID:c3Dmwg/J
間違い箇所が多すぎるものを貼られたら全部指摘するのは面倒なんだよ
この感覚は馬鹿にはわからないのかな
0769https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/15(木) 01:14:47.49ID:c3Dmwg/J
>>765を書いても反応なしで質問すら出来ないんだもんな
そりゃこんな馬鹿しかいなかったらまともな奴は離れてくわ
0772https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/15(木) 01:21:27.21ID:c3Dmwg/J
質問がないならもうレスしてこなくていいよ

このレベルの馬鹿は質問すら出来ない
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/15(木) 01:25:37.23ID:RCK1Yrhf
　発　者　同　　　　　　　　 .　｡_　　 ____　　　　　　　　　　 争
　生　同　.じ　　　　 .　　　　/´ |　 (ゝ___)　　　　　　　　　　い
　.し　士　.レ　　　　　　.__／'r-┴<ゝi,,ノ　 　ro､　　　　　　は、
　.な　で　.ベ　　　 　 ∠ゝ　(ゝ.／/｀　　 ./｀|　 }⌒j　　　　　
　.い　し　.ル　　　　　 　　} ⌒ ／｀ヽ､_∠l,ノ　・ヽ´
　.! !　か　の　　　　　　 /　　´..:.} ＞､､___,　 .r､ ｿ､｀＼
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0775名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/15(木) 01:26:30.13ID:PMzR6DG6
お前らなぜスルーできない？
自称アスリートのアフィカスごときがその手のプロより知識があると思ってるのかよ
0777名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/15(木) 01:39:54.21ID:PMzR6DG6
自称アスリートのアフィカスよりはその手のプロだボケ

アラン・アラゴンはフィットネスの分野で18年以上にわたって活躍しています。栄養学の修士課程を優秀な成績で修了。
ISSNやNSCAなどアメリカの数多くの団体で顧問を務め、メンズフィットネスマガジンに毎月コラムを掲載。同誌では「食事管理はこの男に訊け」とされています。
ロサンゼルス・レイカーズをはじめにNBAやNHLなどのスポーツチーム、オリンピック選手、その他のプロスポーツ選手に栄養摂取の指導も行っています。
自身で最新の研究結果のレビューを配信するAlan Aragon's Research Reviewは、プロ・アマを問わず非常に多くの読者の信頼を集めています。
0778https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/15(木) 01:41:56.72ID:c3Dmwg/J
その手のプロって誰？の問に返事なしで無駄なコピペをし始めた

聞いたことに答えてからコピペを貼るものだと思うけどそのコピペが答えと言いたいのか？

ちょっとこいつコミュ障すぎるわ
0779https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/15(木) 01:43:48.23ID:c3Dmwg/J
「アフィカス」が口癖のやつって知的水準が低すぎるわ
0780https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/15(木) 01:44:51.11ID:c3Dmwg/J
結局馬鹿は嘘の多いブログを鵜呑みにしてるってこか？ｗ
0782https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/15(木) 02:07:41.65ID:c3Dmwg/J
柔道が結果を出したひとつの理由としてあげられてる岡田と言うボディビルダーの記事もあるのか
特に珍しい内容は書いてないが馬鹿はどう読み取る


http://athletebody.jp/2015/11/09/bodybuilding-and-weight-management/

>運動前にはしっかり動くためのエネルギー源になる食事が必要ですし、ウェイトトレーニングをする場合には、血中アミノ酸濃度が高まるような食事が必要になります。
>1日の中でエネルギーが必要な時間に、必要な栄養素を摂れるように戦略を立てるのは、ボディビルの考え方が活かされるところです。
0789https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/15(木) 13:49:07.58ID:4EDhYI3h
曖昧な言葉を選択してドヤ顔で書き込む
それを読んでも何が言いたいのか当然わからない　（書いてる本人もわからない）

馬鹿でもドヤ顔をするのはこの手法が楽だね
0790https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/15(木) 13:50:51.51ID:4EDhYI3h
>>786
精神的に不安定な馬鹿が多いよ
あと調べることが苦手な情弱がゴロゴロいる　（このスレにも当然多い）

こんなところにいると自分が天才じゃないかと勘違いし始める
0792https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/15(木) 13:54:35.07ID:4EDhYI3h
>>788
皮下脂肪を落としたいなら筋トレが一番効率が良いし有酸素も合わせてやったら良い
運動なしで脂肪を落とそうとする行為をすすめる奴はただのアホ

まあ2ちゃんは情弱の分際でこれの方がよい！いやこっちの方がよい！と決めつける馬鹿が多い
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/15(木) 14:35:37.75ID:az4myGVW
お薬増やしておきますねー

　　　 (´･ω･｀)
　　　／ 　　 ｀ヽ.
　 __/　 ┃)) ＿_i　| __
／　ヽ,,⌒)＿_＿(,,ノ ＼
0794https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/15(木) 14:40:34.04ID:mcoY0QuF
薬で思い出したが今胃腸炎が流行ってる
腸内環境悪いやつはなりやすいよ
0796https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/15(木) 14:55:17.29ID:mcoY0QuF
アスペは人間関係がうまくいかない人だからな
人の上に立った経験が何度もあるのならアスペではないよ
0797https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/15(木) 14:56:14.07ID:mcoY0QuF
まあ短絡的な決めつけにつきあう俺も暇人すぎるがｗ
0802https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/15(木) 15:01:53.23ID:mcoY0QuF
俺はアスペを相手にしてたのか

というかこのスレって馬鹿が多すぎると思う
0805https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/15(木) 15:03:21.05ID:mcoY0QuF
あと馬鹿の特徴として省略すると話が通じない

理解力がないだけなのに話が通じないと相手をアスペ認定するやつがちらほら居る

基本的に馬鹿が言い返せない時に使う便利な言葉じゃないかな
0807https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/15(木) 15:06:31.33ID:mcoY0QuF
自分にしかわからない省略の仕方する人は2ちゃんにも多いね
そういう人は相手の視点から話が出来ないんだよ

その点俺は多面的な視点で物を考えられる天才！ｗ
0810https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/15(木) 15:08:44.86ID:mcoY0QuF
あれだけ書いたのにひとつも質問こないな

まあ馬鹿には無理か
0813名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/15(木) 15:10:13.54ID:K5RwkX8L
省略の仕方にもよる
省略が下手くそだと話が通じなくなって相手がアスペだと思い始めるパターンはよくある
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/15(木) 15:12:20.62ID:ucjkbNmT
>>811
嘘かどうかは分からんけど、アスリートボディを否定する人って何が違うか説明してくれないんだよね

>>812
分かってるわボケ
その上でつまらんと言ってる
0818https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/15(木) 15:17:11.92ID:mcoY0QuF
アスリートボディーの記事で何が間違いか的確に指摘した経験あるよ
何の話題だっけな・・・
0820名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/15(木) 15:22:48.16ID:rnoc+/O+
>>814-815
http://athletebody.jp/2014/04/20/meal-frequency-and-timing/

トレーニングの後2時間以内に食事を摂る
トレーニング前よりも後に多くのカロリーを摂るようにする
トレーニング後に炭水化物を摂るようにする
完全な空腹状態でのトレーニングは避ける

ゴールデンタイム否定してもトレーニング後2時間以内に食事取れとか

私みたいに普段見ない人がすぐ見つけれるぐらいだから
嘘って言われてるのも納得してるんだけど
0824名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/15(木) 15:27:56.12ID:rnoc+/O+
>>821
このテーマについての研究が「たんぱく質の摂取タイミングは重要ではない」と断言できるだけ進んでいるわけではありませんが、一日に必要な摂取量が摂れていれば、摂取のタイミングには幅があっても構わないと考える材料にはなります。

せやね幅があっても構わないと考える材料にはなるけど
2時間以内には食事が基本とかね
0825https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/15(木) 15:28:46.93ID:mcoY0QuF
毎月出る雑誌だって常識を疑うようなタイトルで矛盾したこと書いてるよ
矛盾したことも書かないと毎月書く記事がなくなるからね
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/15(木) 15:29:40.05ID:bnJud5dm
文意を読み取れないやっちゃな
基本は2時間以内だけど、取れなくてもそんな不安になることはないよって記事だろが
0827名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/15(木) 15:32:14.86ID:QXOtYzCe
>>820
否定してない
ゴールデンタイムが針小棒大に語られすぎてると書いてある
2ちゃんねるばかりやってないで日本語勉強しろよ

現在のところ、このテーマに関する研究結果は十分ではありませんが、一日のたんぱく質の必要量を摂ることが最も重要で、タイミングや一日の中での摂り方による影響はずっと小さいと言えます。
せいぜいケーキの上の飾りのような存在で、ケーキそのもの（一日の摂取量）がしっかりできていないと飾りを乗せることもできないワケです。
0829https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/15(木) 15:32:49.81ID:mcoY0QuF
人によってはトレ後30分では筋肉へ血液が集中してたり交感神経が高ぶってたり
食べ物を消化出来るような状態になってない人もいるかもしれない

そんな時にはアミノ酸やペチプドは便利だね
2時間後まで何も口にしなかったらリカバリーが遅れてしまう
まあ趣味でやってる人はどうでもいいだろうけど勝負の世界にいるスポーツ選手はそのあたりは徹底されてる
0831https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/15(木) 15:36:00.46ID:mcoY0QuF
あとさBCAAなどのアミノ酸はどうでもいいと言う人いるけど
トレ中に摂ると筋肉痛になりにくいのは間違いないしそう感じる人のほうが多いだろ
プロテインでは血中アミノ酸濃度をアミノ酸ほど高く出来ないから効果があるのは当然だけどね
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/15(木) 15:36:52.30ID:7UZc6q9k
そしてリーンゲインズさん大好きさんはいつも筋トレ後にだけ炭水化物って
摂取時間気にしてるよな
0834https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/15(木) 15:42:08.23ID:mcoY0QuF
YouTuberだとカネキンを見てるとよく分かる
以前は金銭的な問題なのか1日のマクロを気にするぐらいでアミノ酸系のサプリはあまり摂ってなかった
食事とプロテインとクレアチンがメインだった

今は金回りがよくなったのかアミノ酸系のサプリを色々摂ってる
大会で勝とうとしたら効果があるからそりゃ摂るよ
0838名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/15(木) 15:46:17.38ID:QXOtYzCe
ピラミッドの優先順位も理解できてない文盲のくせに嘘だ嘘だと粘着
知名度が上がると大変だな
0840https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/15(木) 15:48:08.56ID:mcoY0QuF
ピラミッドがおまえのように絶対的なものと盲信してたら話にならないね
0842名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/15(木) 15:49:08.75ID:ctTUdws0
でもリーンゲインズさん大好きさんはピラミッドの摂取時間めっちゃ気にしてるよね

炭水化物いるって書いてあるのに筋トレ後にしか撮ってないみたいだけど
0843https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/15(木) 15:49:56.17ID:mcoY0QuF
ところでこのスレで人気のリーゲインズさんて誰？ｗ　
0844名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/15(木) 16:00:46.59ID:DKN6YJyH
上のリーンゲインズさんに否定的なコメント着くとすぐ反論してるIDのどちらか
または同一な人
0846名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/15(木) 16:07:43.61ID:QXOtYzCe
的外れな嘘に的を射た反論をしただけでリーンゲインズ大好きさん認定された
口先ばかりの頭のおかしい連中ばかり
0847https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/15(木) 16:09:55.12ID:mcoY0QuF
何の根拠もないのにアスペだなんだ言ってるやつが何いってんだか
0848https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/15(木) 16:16:01.63ID:mcoY0QuF
この糞ブログは極端な偏った考え方の人に対しブログでわざわざ否定してる感じか
ごく普通の考え方の人に対しブログを書いたほうが良いと思う

まあ読んでて面倒くさい文章だし説明下手だし読む気にならない
0852https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/15(木) 16:22:28.23ID:mcoY0QuF
ところでここに居るやつって運動すらしてないデブばかり？
0854https://goo.gl/kwvbgn
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2016/12/15(木) 16:32:14.52ID:mcoY0QuF
恒例の情弱君のアボーンアピールｗ
すぐ現実逃避するからいつまでたっても情弱のまま
0855名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/15(木) 21:53:00.46ID:T4QpTXwS
糖質制限スレでも自演で荒らしまくりここでも荒らしまくり
リーンゲインズやってるやついい加減にしろ働けや
0860名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/16(金) 08:38:45.04ID:hLlkpyvN
減量中でグリコーゲン枯渇してるなら、走る前に食っとかんと、筋肉落ちるし、ガス欠でめまいとか怖くて嫌だね。
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