0449名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2016/11/18(金) 23:46:03.61ID:rrLqDVzB よくわからんが、 筋肉量を増やすならオーバーカロリーぎみに食べる。 当然脂肪も増えるから、 その後有酸素運動して脂肪を落とす。 ってこと?