【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.2【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
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体重ではなく体脂肪率でダイエットを語るスレです
※前スレ
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ【内臓脂肪】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1449735298/ 服着れば皮の張りがなくてもわからないから、あまり過度に体脂肪下げなくてよいだろ
あとは俺みたいに服装のセンスでカバーしてごらん。
http://imgur.com/Oa9eXT5.jpg 市販の体組成計だとどこがいいんだろうな
ハードにトレしたら5パーも下がってて信用おけない、、、 2回続けて計ってそれだけ誤差が出たらポンコツだけど、そうでなければオケ >>201
それはないな
デブで内蔵脂肪だらけだから減ったのかなぁ 家庭用としては高いけどInbody dialは安定してるよ。
ジムのインボディ測定に近い >>202
体内の水分量によって出る数値が変わるだけで、実際の体脂肪率は変動していないよ。 運動した後や風呂あがり等は体脂肪率が低く表示されるよ
朝起きて用足してすぐ測るといいよ >>206
やっぱそっちか
夜(風呂上がり)の方が3%くらい低く出るんだけど朝の方ね デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG 10近くになって胃が弱くなった。冷えると痙攣して右したにして寝ないと耐えられないくらい痛くなるわ。
この冬は腹巻き必須やな この一ヶ月筋トレして体引き締まって運動回数も増えてるのに体重も体脂肪も変わらないのは何故? >>212
思考停止で逃げたいなら「停滞期」でいい
常識・科学的なアプローチなら「摂取カロリー=消費カロリー」 ウエストを測定してれば体脂肪が減ったかわかったのにw
家庭用体脂肪計なんてあれあてにならん 皮下脂肪なら水中運動がまず間違いなくトップクラスに効率が良い 173cm
78kg前後
体脂肪率 17〜19%を行ったり来たり
筋トレしてケトジェニックやってるけど、落ちない
むしろローファットの方がいいのかね 78キロで体脂肪率17くらいなら結構マッチョなんじゃないの 似た感じだがマッチョじゃないよな
筋肉と脂肪が多い状態 俺も身長173で60キロの体脂肪12%前後だからガリガリなんやな。もう少し筋肉つけないとアカン 男なのに懸垂が10回出来ないとか
アブローラーが出来にあとか
腕立てが30回出来ないとか
体重にかかわらずデブでいいよ きちんとしたフォームでやる腕立て30回はそれなりに難易度高い
ちょっと曲げて一回にカウントするようなのは認めない >>227
でも懸垂で顎がバーの上になるまでってかなりきついで
正しい腕立てのが楽だ 懸垂は
腕を完全に伸ばしきってから上げる
顎まであげる
当然順手
ここまで守って懸垂してる奴はあんまりいないだろうね。
ようつべの懸垂動画なんてみんな腕曲げて懸垂してるのばっかり。 懸垂はガリならハードル下がるからね
回数でどうのこうの言っても意味ないよ
それにフォームにもよるしね YouTubeで回数自慢してるやつはたいがい不完全な懸垂
あごまであがってないのにアゴまで上げてる!と言い切ってるのもいたな 測定器具、測定法によりブレの大きい体脂肪率よりウエストのほうが精度が高い なんか顔やお腹周りに肉がまとわりついてる感覚がハッキリ出てきた
体脂肪率には変動無いんだけど
今まで意識してなかっただけかな…それにしても気持ち悪い デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
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デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
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デブは自己中クズ
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デブは統合失調症
デブは統合失調症
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デブは頭がおかしい
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デブは不快
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デブのレスはNG
デブのレスはNG
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煽りはしていない デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
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デブ共は死ね
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デブは害悪
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デブはこの世の産廃
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デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
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デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
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デブは自己中クズ
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デブは統合失調症
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デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
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デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない 子供と遊ぶのって有酸素運動にもなるから一石二鳥よなw でもキャッチボールとか中腰で子供の相手する奴は腰を痛める可能性があるから要注意 筋肉トレしていない体脂肪率12%の女ってどんな感じですか?
ガリガリですか? 女性のボディービルダーが体脂肪率そんなもんだと聞いた記憶があるので
見た目からして色々とヤバいレベルな気がする デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
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デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
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デブ程人権不要な人種はない
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デブは自己中クズ
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デブは統合失調症
デブは統合失調症
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デブは頭がおかしい
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デブは不快
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煽りはしていない デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
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デブ共は死ね
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デブは害悪
デブは害悪
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デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
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デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
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デブは頭がおかしい
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デブのレスはNG
デブのレスはNG
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煽りはしていない カポエラとダンスやってる娘が
体脂肪16%でツィギーみたいな棒体型になってたなあ
本人は「医者にこれ以上体脂肪減ると危ないって言われたから
頑張って太らないと」と悩んでいた 筋トレしてるけどなんか雲行きが怪しい…
このままだとダウンタウン松ちゃんみたいな体付きになりそう
俺が目指してるのはもっとこう…引き締まった感じのやつなんだが
そういうのはもう骨格の話になってくるのかね 腹筋は誰しも割れてるなんてたまに見るけど
割れてないな 大して体脂肪が少なくないからな
腹に血管が浮かないと鍛えてない腹筋は見えない 腕立て伏せとプランクやってたら腹筋ういてきたな。めんどくさくて最近やってない >>246
えっ!
女で16パーセントだよね?
太ってはいないけどそんなに痩せてもいないよ
医師に止められるほどではない
別の病気があるんじゃない? 体脂肪率16%かつBMIも15とかだったら危ないんじゃないかな 調べたけど18%切るとほとんどの人が生理不順になるんだ?
自分昔から23%前後だけど体脂肪率の知識つけてないから
16%くらいならよくいるレベルなのかなとてっきり あっごめんスレ間違えてたわ…
ここ体脂肪率スレなのにアホなこと言ってしまった、本当ごめん どこの拒食スレで身につけた思い込みなんだか…>女で16%はよくいるレベル >>254
女で16%なんかガリッガリやんけ
男でさえ平均値だぞ! いや、拒食とかではなく
>>254もそんなに痩せてもないって言ってるからそういうもんなのかな?
男で体脂肪率一桁台普通だし、女は10後半くらいで普通なんだっけ?
みたいなただの適当発言だから気にしないでほしい
でも勉強になったのでこれからはもう少し体脂肪率気にするようにしますね 昔 体脂肪率27%
今 体脂肪率19.7% 内臓脂肪12
ウ板から来ました。よろしくお願いします。 >>264
うっせ、万年ダ板のブタ野郎。周りのベンチ豚どもより痩せとるわ。
まあ内臓脂肪9ぐらいならすぐ達成しちゃるわ。 内臓脂肪って体重計で出てくるやつだよね?
体脂肪30近いけど内臓脂肪は4だわw 内臓脂肪レベル12は60代男性の平均値だよ。
体脂肪率が20%切る時点で内臓脂肪10を切らないのは病気の可能性もあるかもしれんね。 >>266
おかしな体質だな。
>>267
まじか、松屋とすき屋によく行くからそのせいかもしれんなw
とりあえず有酸素はウォーキング5kmを適当にやってたけど毎日やるわ。 あと、もずくがダイエットにいいって書いてあったから食べてる。
それとメッツのコーラ飲んでる。毎日ブリブリ快便w >>270
ほんとかよ。
>>271
居させろよwどうせ過疎ってんだしいいだろうがw
とりあえず歩いてくるわ。コンクリートの上は走りたくないんでな〜 19.7もあってよく周りよりやせてるとか他人にぶた野郎なんて言えるな
尊敬するわ ダ板からウ板の減量スレに行ったら叩かれるが
逆も叩かれるんだな
>>273
我慢してがんばれよw http://seijituya3.com/
ここでエフェドリン買ったんだけど、他に知ってる人いる?
もう一件売ってるとこあるんだけど、別のサイトに誘導された上に値段もここより高かった。
ダイエット目的でリポドリン前に飲んでたんだけど、エフェドリン入らなくなってから全然効果無くなって
エフェドリン単体で飲んだ方が結局コスパ良いことに気付いた。
これ飲みだしてからは体重もするする落ちるし自分に合った飲み方掴めば体調の調整にも使える。
朝飲むと眼が冴えて出勤するのも楽になるし、欠かせなくなった。 とりあえず5キロ歩いてきた。まあ毎日やるにはちょうどいいかな。
>>275
一応タニタの体重計だが、体脂肪率は体型どおりっぽい。
>>276
ウ板じゃダ板に行けと言われたからなw >>279
タニタ 体重・体組成計 乗るピタ機能 ホワイトBC-754-WH
ってやつ。一応アスリートモードでやってみたw >>281
ウ板でダ板に誘導された理由を理解してから、書き込んだほうがいいぞ
まあ、鬱陶しかったんだったんだろうな その腹でアスリートなわけないでしょ
内臓脂肪と皮下脂肪の割合が変なのも納得
ただの肥満だよ ウ板のやつは自分は筋肉あるからデブじゃないと認めたくないのです。ウ板で慰めてもらいな。 エフェドリン=ドラッグ(今のところは半合法)
なのでその心算で、動脈瘤や高血圧発症などの副作用もある ジムのインボディで測ったらBMI25の体脂肪率33%だったよ
脂肪だけ9kg落とせってアドバイス出た ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています