チラシの裏　72枚目@ダイエット板©2ch.net

2016/08/19(金) 08:00:24.86

※前スレ
チラシの裏　71枚目@ダイエット板
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【レス禁】チラシの裏 2枚目@ダイエット板
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 04:54:51.20

うわあああああああああああああ。４００ｇもリバウンドしてしまった・・・
ずっと減らしてきて最悪でも前日ととんとんだったんだがなぁ。ここで記録途切れたか
いやまだだ。スクワット２００回して汗とうんｋぶっとばしてくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 05:27:36.06

10キロ歩いたあああ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 07:33:32.14

ダイエット６３目　８５ｋｇ→７４。０ｋｇ（標準６８ｋｇ）　前日比　ー０．２ｋｇ
　　　　　　　　　　　体脂肪率２１．７％（ー０．６％）　　BMI　２３．９

スクワットとルームランナーで汗とうんｋぶっ飛ばしてきたわ。なんとか最低を更新して満足

・１日１０００Kcalキャンペーン継続中
・今日は腹筋がんばる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 07:45:34.64

コーンスープどか飲みのむくみ解消に1週間かかった
3キロも浮腫んでたよ
塩分には本当に注意しよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 07:47:50.53

男で1000とかリバウンド前提な気がしないでもない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 08:06:14.74

菓子パンが食いたくなくなった
学生時代は菓子パン+カップラーメン+コーラでも太らなかったのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 09:05:53.53

>>952
いや汗とうんじゃなく脂肪をぶっとばせよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 09:09:08.23

デブスわろたｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 09:18:06.67

>>956
目標体重に近づいたら100kcalずつ増やして維持カロリーに移行すれば問題ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 09:38:47.86

>>958
うん出さないと減らないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 11:07:56.88

一人暮らし始めて2ヶ月自炊でほぼ毎日同じもの食べてるけど全然飽きない
と言っても主に生野菜で味付けをアレンジして食べてるだけだけど
鮫肌？も治ったし野菜摂るのって大事だなと思った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 11:22:15.36

菓子パンだのスイーツだの好きじゃなくて本当助かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 11:32:10.39

俺は大好きだ
炭水化物も大好きだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 11:46:38.31

パンと甘いものとチーズがないと生きていけない
肉はいらないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 12:33:44.17

大好きだ　ずっと大好きだ　全力で食べる～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 12:53:15.13

脂肪が燃える前は一時的に体が水分を溜めこむ
自分は500gくらい増える
その後、体重が1kgくらい減ってるから気にしない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 12:54:13.46

何その妄想

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 13:00:08.34

姉が少食なのに痩せない。ほんとに少食で、間食もしないし、影で何か食べてもいない。
強度の肩こりで、運動をしたら次の日ほぐし屋さんに行かないとダメ。
足首が細くてうらやましい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 13:01:18.36

足首が細いデブなの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 13:06:01.09

コーヒーだお菓子だ全然好きじゃなくて本当助かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 13:12:58.99

>>967
それ自分もだ
ググったらそうらしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 13:15:24.62

>>969
足首が細いのはわかるけど、うらやましい人には見えないなぁ
少食でやせない、肩こりがひどい、運動したらほぐし必須＝極度に筋肉がない人の典型だし
運動なしの減量を極端に続けるとそうなる気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 13:30:12.55

>>970
母親に似て足首はキュッとしてきれいなの。
自分は父親に似て足袋の一番上の爪が入らないくらいごん太足首なもので。
体質はあると思う。お尻から上がなかなかのボリュームなのに
膝や足首は細い人を見かけたりする。

>>973
筋肉が少ない人かー　筋トレをすすめたら昔から運動で筋肉がついたためしが
ないと言ってた。テニスや合気道やってたんだけど。
力は強いんだよねえ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 13:35:48.54

家でゴロゴロしてるから太るんでしょ
外に出て働けばオケ

**ttps://twitter.com/MinatoX2000** · 2016/09/02(金) 13:44:44.66

少食なのに痩せない人は筋肉量が少なく体温が低い
そして長年筋肉がつきにくい生活を送ってる
運動をしてたとしても食事や睡眠が適当なので発達しない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 13:46:25.04

常人の8倍米好きだから人生辛い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 14:05:07.79

今日は久々の飲み会
今日は自分を許す日にする
3000kcalは越えるだろうなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 14:21:42.80

減食して運動もそこそこしてるのに体脂肪が毎日微増するｗｗｗ

酒のせいか・・・？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 14:23:52.60

有酸素運動が足りない

**ttps://twitter.com/MinatoX2000** · 2016/09/02(金) 14:26:41.42

>>979
中途半端な情報だけをだしてクエスチョンマークをつけるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 14:27:07.70

寝起き測定派の俺
良く眠れた朝は体重↓体脂肪↑
眠りの浅い日は体重↑体脂肪↓

近頃は朝方涼しく、よく眠れるので体脂肪率UP中

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 14:31:36.25

あぼんだらけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 14:36:01.18

夕飯少なめだと起きたときお腹すかない
夕飯多めor遅い時間に食べるだと起きたとき凄い空腹感
なにこれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 15:03:31.86

それ単に寝てる間に水分飛んでるから
死亡率上がってるだけちゃうんけ？

**ttps://twitter.com/MinatoX2000** · 2016/09/02(金) 15:07:07.22

毎日体重測る奴はアホが多いのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 15:11:25.51

>>985
ちゃうんけもなにも完璧にその通りだ。
ちなみに飲み過ぎた日は肝グリコーゲンすっからかんで体重↓↓になるね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 15:24:42.45

プロテインってビタミンも豊富に取れるの？

**ttps://twitter.com/MinatoX2000** · 2016/09/02(金) 15:26:15.32

ビタミン入りのものと入ってないものがある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 15:32:40.19

>>975
教員で、働いてる。

>>976
食事は少ないながら偏ってなくていい加減でもない。
なかなか眠れない時があるといってたからそれかなあ。

運動不足と睡眠が大きそうだね。みんなありがとう。ゆってみる。

**ttps://twitter.com/MinatoX2000** · 2016/09/02(金) 15:37:49.39

>>990
いい加減でないならタンパク質何グラム摂ってんの？
だいたいおまえらは知識がしょぼすぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 15:49:10.08

>>990
教員だと給食がマズイかも
成長期の子供用だから大人の体には合わないんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 15:54:25.58

先生って早食いになりやすいよね、職業病

**ttps://twitter.com/MinatoX2000** · 2016/09/02(金) 15:54:59.26

成長期の子供用だろうが給食はたいしたカロリーではない
運動部の俺は足りなかった2人分ぐらい食べて調度良いレベル

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 16:16:59.18

あぼーんしたらすっきりした！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/02(金) 16:22:30.30

あぼーんだと目につくから透明NGがいいよ。コメ番が飛んだことすら気づかないしｗ

そして次スレ待ち

**ttps://twitter.com/MinatoX2000** · 2016/09/02(金) 16:25:15.67

アボーン連呼してる奴の共通点は知識がしょぼいこと

**ttps://twitter.com/MinatoX2000** · 2016/09/02(金) 16:25:47.98

こいつのように現実逃避を繰り返すと情弱人間になってしまうんだろう

**ttps://twitter.com/MinatoX2000** · 2016/09/02(金) 16:26:47.03

まあ軽く喧嘩売られた感じするので徹底的にいきますよ

**ttps://twitter.com/MinatoX2000** · 2016/09/02(金) 16:26:55.72

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