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【レス禁】チラシの裏 2枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
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0694名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/01(水) 08:27:45.60ID:GvY1dQxR
行きは忙しいからバスでいいとして
仕事の帰りくらいバス使うのやめようかと思うけれど
結局疲れているからとバスを使う
あの山道歩けば多少は運動になるはずなんだけどな
そして今日は家族が買ってきたシュークリームが待っている
昨日はラーメンが待っていた
なかなかうまくいかん
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/01(水) 09:19:18.70ID:kY2CSweU
アナログ体重計で量るのと
デジタル体重計で量るのと
約1ｋｇの差が出る
どっちが正しいのか…
0700名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/01(水) 20:17:29.23ID:G9ow03IF
レコダイでもトリップ付けてたけどトリップにﾁﾗ裏っていれてるからチラ裏って言ってたよw
おいおい、自己中を遥かに超越してる
普通のチラ裏で厳しく言われてレス禁に来たのに恥ずかしい思いをするため？
トリップの68kgははずしたのに？
２年以上もダイエットしてて変わらずか減ってもすぐにリバウンド
また極端に食事制限してリバウンド
無職だろうから働けば痩せられるしスマホも持てるよ
20キロ痩せて48kiloは諦めてメンタルに治すのが急務
優先順位がでたらめ
18才以上か20才以上は働いて税金を納めるのが最低の役目
そのために健康になる
おのずと結果はついてくるはずなのに無職でダラダラ2ちゃんじゃオワコンだよ
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/01(水) 21:33:20.14ID:gUGheS+V
白和えうまっ。野菜うまっ！
うメェ〜。ヤギさんなら手紙食い返す勢いでモシャモシャしてえええ！美味しい料理が作りたーい！！！

アイムアハングリーヒューマン！
HARAがHETTA！！×2
0703名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/01(水) 21:36:54.56ID:ICAb3+f7
10年前の悪夢
過食スイッチ入る前になんとかしなきゃ
でも食べるの恐い
10代でもあるまいし摂食障害なんてダサいよなー…
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/01(水) 21:45:09.23ID:peaEd3W6
仕事、サーキットトレーニング、風呂、飯のコンボがたまらない！
なんでこんなに太るまでこういう生活にしなかったんだろ…
まぁ、最近まで修行の日々だったから仕方ねーか。
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/02(木) 00:15:47.86ID:0zGQUhjG
毎日続けてる運動が今日は面倒でしなくていいかと思ったけど無理矢理嫌なこと(ダイエットのきっかけ)思い出してやる気スイッチ入れて頑張った
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/02(木) 00:27:46.99ID:fWBOG6yC
は、え、昨日も今日も出てないし覚えてないけど一昨日もそういえば出てなかったような…
どこにいってるん…気持ち悪いよ
ストレスか
0707名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/02(木) 07:50:47.91ID:82fa5pbP
ようやく糖質制限の効果が出てきたか？
少しずつだけど体重減ってる
それにしてもいつの間にこんなに太ったのか
気がついたら気に入っていたワンピースが着れなくなっていた
悔しー…絶対痩せる！
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/02(木) 10:57:04.21ID:+mWhDFd1
う〜ん美味い
鶏胸はやっぱり焼くに限る
香草焼きにしてハニーマスタード的なので食べる
鶏ももは焼くも良し煮るも良し
0710名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/02(木) 17:41:53.53ID:8pV+ZdoG
おかゆ食べられなくなってきたよ･･
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/02(木) 19:13:05.28ID:Opws14Ww
豆乳ダイエットはしばらくやめてたのだが、また始めようと思い買ってきた
今日から飲めば間に合うはず
帰ったら早速一杯だ
0714名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/03(金) 07:05:05.89ID:j+HWPQjg
どんな食材にもメリットデメリットあるもんだよ。だから偏食せずにまんばんなく食べるのが健康への近道。
0715名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/03(金) 10:16:58.63ID:+JvpUK3c
ほえ〜久々に歩いたら脚の筋肉ピクピクするぅ〜すまんなぁワイの筋肉ちゃん。歩くのサボってたからやなぁ。
ワイの筋肉ちゃん二頭金と三頭金は良い子なんやが、下半身が儚いんだよねぇ〜人生で蝶よ華よと堕落させすぎたやで
0718名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/03(金) 17:42:59.61ID:7zAuxyDU
２ヶ月ぶりに体重計乗ったら全く変わってなかった
年末年始に食べまくってた分はプラマイゼロに落ち着いたのか
ここからは運動しないと落ちないんだろうなー
今月は頑張ろう
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/03(金) 19:36:14.82ID:HAZIPzKq
すこしでも痩せるために、行きだけ駅まで歩くことにした
たった２日で足が痛くてたまらん
運動不足露見
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/03(金) 20:39:57.98ID:sMiN8AI0
だめだー残業続きで帰宅後外に出る時間がおせー
家の中で出来る運動やらねばああああめんどくせーけどやるおー
0722名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/04(土) 00:02:07.33ID:+GvYyz0S
イベントで歩きっぱなし立ちっぱなしだったから減量に繋がると良いけど
甘いものばっか食べてたけど
そしてまだ惜しくも2週間経ってないのかぁ
最近2日に1回以下なのすっきりしないや
野菜も摂ってるのにまだ足りないのかな
あーそういえば鍋も買わないと…
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/04(土) 08:39:29.38ID:x0TN2Zlf
とりあえず今のところは順調
１日当たり200グラムずつ減ってる
夏までにあと5キロくらい痩せたいな
そして今は着られないワンピを着るんだ
0725名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/04(土) 17:12:33.20ID:YWLEtBar
最近ここ賑わってるよね(｡･_･｡)
0726名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/04(土) 20:51:41.19ID:pmcKQv7K
朝は和菓子とお菓子
昼は忙しくてなし
夕は回転寿司で汁物、茶碗蒸し、握り6貫食べた
もっと食べたかったのに入らなかった
胃は小さくならないけど良く噛むから駄目なん？
丸のみは無理ゲーw
0727名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/05(日) 00:01:13.29ID:xvwFsfk6
おはぎウマッ。これこそ身体が求めていたアーク！！！！あんこーーーっ！結婚してくれええええ！
今日くそ食った。ダイエットは生活改善。どうしたらえーんや。ヨーグルトも効いてるよーな微妙な感じ。
綺麗なオネーサンがエレベーター降りるの譲ってくれた！オネーサン良い女だよ！！最高！！
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/05(日) 07:21:05.38ID:F9L3DAfP
今日は朝から甘いもの食べるぞー
全然太らないからラッキー
何故だか分からないないけどお腹一杯食べるぞー(o^−^o)
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/05(日) 15:15:49.94ID:6lIhInHb
雪が減ってきたから歩けるぞやったー
それにしてもダイエットやデブ関連はなんでいつも荒れるんだろうか
デブ叩き凄すぎてさすがに引く
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/05(日) 17:24:47.83ID:wLnZT53o
計算してみると、もうすぐホメオスタシス発動かも知れん
ちょっと痩せるスピード早すぎかな
でも、かといってどうしたらいいかわからん
0732名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/05(日) 18:43:45.47ID:F9L3DAfP
だから何回も断ってるじゃん
一緒に行きたくないの
話したくないの
そもそもそちらさんがラインでは関わりたくないオーラ満開なのに
人前では誘ってくるとか何？
今は食べて食べて体重増やしてるから歩いていけるからご遠慮します
朝から甘いものお昼は揚げ物を好きなだけ食べた
早くご飯が食べたい、炭水化物が食べたい
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/05(日) 21:51:03.12ID:rSA5Knyo
【超初心者】ダイエットの質問・相談スレ1 コテハン禁止 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486277615/

(ﾜｯﾁｮｲ 3ffa-MlkJ [101.140.96.232])

101-140-96-232f1.osk2.eonet.ne.jp

osk2：大阪市(天王寺区[2]・浪速区・生野区[2]・阿倍野区・旭区・住吉区・東住吉区・西成区・平野区)
　　　　豊中市[2]・池田市・吹田市[2]・高槻市・守口市・枚方市・茨木市・八尾市・寝屋川市・大東市・箕面市・門真市・摂津市・東大阪市・交野市・三島郡・豊能郡
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/06(月) 02:39:45.08ID:FU8SJNHD
いい歳した大人なら食事は量より質
畜生の如く手当たり次第に食い荒らすその姿の醜い事よ
あー嫌だ嫌だ
0738名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/06(月) 12:27:20.54ID:iNax2dtX
鳥むね肉皮を剥いで焼くだけでウマー
前は茹でささみだったけど、筋をとるのがめんどくてむね肉に変更
筋なしささみも昔はあったんだけどな
最近見かけない
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/06(月) 13:54:32.59ID:GuNHWV1H
チラ裏もコテハン禁止にすればいいのに
『レス禁チラシの裏』と『チラシの裏　コテハン禁止』
ただつぶやくだけだから名前はいらないと思う
そうすればコテハン禁止質問スレのように平和になりそう
0741名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/06(月) 14:11:57.91ID:dv8ICYoi
あのコテハンはIP表示にビビって書き込めないだけだろ
荒らしに○○禁止みたいな事言っても無駄だぞ
0743名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/06(月) 18:44:46.35ID:YUGQTcuE
行きに歩くことにしたわけだが
帰りも歩きはさすがに無理なのでバスを待っている
腹なんか減ってない
腹なんか減ってない
…腹なんか…減ってるよ…
糖質制限もやってるから今夜は野菜と肉だけだ
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/06(月) 18:55:12.60ID:izesjEaW
ここは本当に個人スレが次から次へと立ってはいくつもいくつも放置されていくな。
バカばっかり。脳まで脂肪詰まってんのか
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/07(火) 00:03:10.70ID:q8wNHJzw
お、お腹すいた…
朝より600も減ってるけどちゃんと食べたのに
でもお腹すいてるからやっぱ食べてないのか…？
ガムでも食べよ
0749名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/07(火) 05:23:17.32ID:QzpxRUJf
幸せ太りならいくらでも大歓迎ですがね
30キロでも50キロでも全身はち切れるまで肥大化してやるわクソボケが
0750名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/07(火) 10:50:39.64ID:IZ0GODW6
なんとなく食事気を付けてストレッチして体重はかるくらいなのでこの板に書き込むのは気がひける
我ながらデブの癖に何言ってんだこいつって感じだよ
今回は体重より見た目なんとかするって気持ちで頑張りたい…頑張る！
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/07(火) 13:53:24.61ID:9lxzyE0d
糖質制限しているつもりだけど
毎日70グラム以下なんて無理
どうやっても100は越える
夕食は一切糖質制
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/07(火) 20:55:55.47ID:j1HZ3EcX
ここ数日まったく体重が減らなくなった
ついにホメオスタシス発動か
でもめげないぞ
明日からも今まで通りにやるさ
0758名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/08(水) 12:12:11.90ID:5orPS+9W
久しぶりに天ぷら食べた
なんて油っぽいんだ！
揚げたてじゃないから尚更だけど
これは食べるのが苦痛レベル
でも食べ物を粗末には出来ないので食べる
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/08(水) 23:11:17.28ID:TY2eNr9V
沢山食べちゃったー！本当に意思弱すぎて我ながら引く！
色々やらなきゃいけない事が無意識にストレスになってるみたいで食欲とまらん。しかも出先の鏡とかで自分のブスさに直面して更にストレス！食欲増！
醜いなら尚更痩せなきゃなのになんなのこの悪循環…。ストレスから開放されたい…。強い意志をもって打開しなければ！！
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/09(木) 02:43:44.24ID:2kIUhBaX
眠い。話を聞いてくれる存在が欲しい。人の話ばっかり聞いてる気がして嫌気がさしてきたという思考に陥っている。
他人に合わせて笑顔作った合わせるっつーのは大分落ち着いてきたが、今は心底他人にうんざり。興味ないからね。うん。だるいわ。
昔はアウトプット出来るからインタレスティングを広げよーっ、世界は広いぜうぇーい！ってなれたけど、今はひたすら駄目だわ。
何も知らんくせに言ってくんな。伝わり切らない事にイライラするねん。話す事も苦痛や
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/09(木) 09:26:45.90ID:ajdriZIB
今日も減ってない
でも増えてもいない
ホメオスタシス発動中だから仕方ない
家族が買ってくれたシュガードーナツ美味しかったよ
糖質が気になって一個しか食べてないけど
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/09(木) 11:03:09.50ID:yTbJJPJV
間食したくなったり体が冷えてる感じする時はジュウオウダンスする
3回フルで踊るとかなりポカポカになって食欲も落ち着く
素人が見よう見まねでやってこれなんだから本職のダンサーさんの消費カロリーって凄いんだろうな
そりゃみんな痩せてて良い体してるはずだよね
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/09(木) 18:25:55.30ID:Jjl3CCiX
おい、後ろを通る際に口笛ふいたな
意味はわかってる
こっちは何をされても構わない
自分を格下げしてることに気づけタコ
だからお前らは馬鹿にされるんだよ
まさかと思ったけど昨日今日と犯罪スレスレだな
馬鹿にされても仕方ない行動をしてたら同情の余地はない
交通事故に気を付けろ
氏ぬなよ
0771名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/09(木) 18:30:34.32ID:2kIUhBaX
むしょーに食欲湧いた。うまっ。
雪いい加減やめて欲しい。田舎に住んでるからバイク乗れないの辛いですぅ。走りに行けないのも辛いですぅ。
明日は美味しい肴を食べるぞぉー！
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/09(木) 21:45:52.98ID:NrRqtEeR
仕事の拘束時間が長い時期、つまり連日残業だ
バランス○ップみたいな機能性食品？みたいなのつまんでるけど
なんか甘ったるくて口の中が気持ち悪いんだよな
パリポリ音がしなくて甘くなくて、栄養もそれなりに摂れるおやつってなんだろうな
勿論帰宅後の食事は蕎麦などあっさりものにしてバランスをとってる
おやつ食べなきゃいいんだろうけど、仕事の集中力が欠けても困る
あーめんどくさ
0777名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/10(金) 14:18:43.08ID:cU6iBfCL
あー治療中の歯のジンジン疼く感じが気になって気になってしょうがない
噛むと痛むから今夜はすりおろしりんご＋ヨーグルトかな…
ちゃんと栄養あるもの食べたいよう
0779名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/10(金) 15:21:48.55ID:osMLjsDH
痩せて筋肉ないしかも食べても太らない女のマウント率
1億筋トレ時代こねーかな
ガリヒョロが評価されんのまじでムカつく
0780名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/10(金) 22:20:37.90ID:kv/9t6Ml
ご飯やパスタやパンを食べないって一生続けるの？
毎朝、ご飯かパンかパスタに甘いものやお煎餅やチップなどのスナック類を食べる
仕事が年度末で昼時間はなし
夕食は食べたあと寝るからたんぱく質にしてるけど普通に痩せた
3ヶ月で12キロ減って少し戻し中
BMIが低体重だからだけど増えないわー( ；∀；)
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/10(金) 22:32:26.99ID:J0lCcLEU
左肘右膝 右肘左膝 交互につけて（10〜30000回繰り返す）
今からこれをダ板公式腹筋運動とします
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/11(土) 01:57:06.23ID:+VZaUJpd
体重計の年齢調整したら体脂肪率めっちゃ下がった
もしやここ1年前後はずっと高めに出てた体脂肪率と戦ってたのか
なんてこった
0785名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/11(土) 13:26:20.85ID:MT18HaLP
ダイエット始めてから初めて生理きたけど生理痛軽くなってて凄く嬉しい！
いつも2日目までロキソニン飲んでダウンしてるのに今回は薬無し6時間で復活出来た
無意味なイライラや八つ当たり衝動もなくなって心の平穏を感じる
毎日運動するって本当に大切なんだな
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/11(土) 15:43:20.25ID:4ItjIoB0
3日ぶりにう○○出たー
からか体重が1キロ減ったorz
ただもう少し水分が必要かな
今日は朝食にお菓子を沢山食べた
クッキー沢山チョコレート沢山シュークリーム１個お煎餅１枚
昼食は和菓子屋さんで大福餅２個とこし餡の大福餅３個
夕食は外食で豚カツ定食の予定
まだまだ食べたいけど無理だな
動いてるから太らない
デブエットしたいよー
0789名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/11(土) 21:30:24.84ID:TV6KWM+N
食事制限してると言っても食べるものを選んでるだけなのに外食すると胃が痛くなる
今日は昼にサイゼリアでやわらか鶏のサラダとなんとかシュリンプ食べただけなのに夕飯食べれないくらい胃が重い…
0790名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/11(土) 22:41:23.70ID:+tqpyMG7
体重の変化はないけど身体が引き締まってきてるような気がする
少しの変化でもモチベが保たれて頑張ろうと思える
0791名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/12(日) 01:16:13.56ID:PqLTpIxG
ウォーキング始めて２週間。3kg痩せたご褒美で今日は好きなもの食べた！
毎日腹6分目くらいの食事でヘルシーな物しか食べてなかったから、本当に美味しくて！
ダイエット前に普通に食べてた物がこんなに美味しく感じるなんてダイエットして良かったと思えたw
ゆっくり味わっていっぱい噛んで満足！
また二週間後に好きな物食べるの楽しみだ〜
0792名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/12(日) 09:52:33.32ID:Kv544W77
３週間短期決戦ダイエット！って思ってたのに昨日の夜貰ったチョコをぱくぱく食べちゃった私ばかー(泣)

今日はその分節制すべくお昼も温野菜とおにぎりのお弁当作った、し、頑張るぞよーーーー！！
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/12(日) 10:11:22.77ID:rAuNyqE4
身長低いとBMIあてにならないよなーと思う
ダイエット板にいるBMI18の人の中で多分私が一番見た目デブだよ
下半身ぼよんぼよんでまさに脂肪の塊
筋肉量増やせば同じ数値でも引き締まって見えるだろうから筋トレ頑張ろう
筋肉のついたカッコイイ脚になりたい！
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