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トランポリンでダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/21(木) 01:08:56.11ID:YDBpmCgt
5分ジャンプ=1kmランニング！？
家でぴょんぴょんしながら楽しく痩せよう
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/11(木) 15:37:46.90ID:xuKBhyB6
ダイエット目的で競技用トランポリンに2ヶ月通ってみたけど痩せなかった
自転車とウォーキングに切り替えたら同じ食事でも痩せ始めたのでトランポリンのダイエット効果は大したことない

http://j-cube.jimdo.com/
ここのトランポリンダイエットのウソという記事の内容があっていると感じた

そもそも、このスレ立って半年以上経ってるのに、めちゃ痩せたという意見が全然でてこないところからもトランポリンをアフィりたいアフィカスに騙されただけということが良くわかる
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/13(土) 16:07:40.24ID:JzLa4AqP
トランポリン買いました
マンションだから下の階に響いてるみたいで思い切りジャンプできない
かかとを踏み込んで接地面から離れないていどに揺れてるだけだけど果たして効果はでるものか…
これからよろしくお願いします
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/07(水) 14:44:15.06ID:rMNazT2v
人いない？
ジャンプの重心はつま先ですか？べた足ですか？
高く跳ぼうとするとつま先になってしまう。
初心者なので3分から始めてます。
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/14(水) 16:22:14.38ID:nawNmUhI
アパートだから下に響く。
だから公園持ってってやってたら、ガキが集まってきた。
その中の親がやらせてあげろ、と言う。買えよ、バカ！
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/14(水) 21:50:41.24ID:2Ma/5N3t
>>54 >>71　
競技用（レギュラー、ユーロ）は無酸素運動だから締まってはくるがそこまで痩せない。ミニトランポリンは有酸素運動だから痩せるよ。
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/18(日) 01:35:16.11ID:M+MRhDA+
競技用体験に行ったことあるけど
体育館の上の渡り廊下？みたいのまで高く飛べるけど
空中に居る時間長いからなあ

家庭用は高級ベッドとあまりかわらんから
小刻みに縦振動できるよね
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/24(土) 17:14:39.99ID:OaBEVrRp
何か効果ありましたか？
胴体の筋肉痛のような痛みは
インナーマッスルに効いてるということ？
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/25(日) 01:41:16.85ID:AQjcCtKX
効いてるんじゃない？

毎日１分だけやってるけど
たまに走らなきゃいけないときに
体が軽くなった
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/29(木) 16:10:07.70ID:wFEPSgLb
有酸素運動は20分続けると脂肪燃焼するけど
トランポリンも最低20分しないと脂肪燃焼しないのでしょうか？
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/01(土) 09:44:16.06ID:JELNSyLR
脂肪燃焼が20分という時間はでたらめ。
なわとびを20分やってみればわかる。
トランポリンはリンパの働き骨密度の増加などにも効果あり。
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/27(日) 23:31:27.14ID:4GOnKEfX
ぶっちゃけ。黄な粉とバナナ豆乳ダイエットでやせるよ。
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/28(月) 14:41:39.20ID:soRztdlX
ジョギング程の効果はなく、ウォーキング程度だよ
全身に加速度がかかるから骨やリンパ節への影響はウォーキングより大きいが
ダイエットとして効果が高いものではない
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/07(水) 22:44:57.55ID:VaoWvpsk
＜トランポリン効果報告テンプレ＞
●年齢・性別：
●期間：
●身長：
●体重の変化：
●体脂肪率の変化：
●サイズの変化：
●頻度（例：週何回）：
●時間（例：一日何分）：
●トランポリン以外にやっていたこと：
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/09(金) 08:05:59.37ID:TtrenXnL
体重の変化より、身体の変化を入れたほうがいいんじゃね？
体重の重い人は、毎日30分くらい歩くだけで短期間で３ｋｇ減とか当たり前だから
他の運動と違う変化がある。
例
●体の変化
・あごのラインがシャープになった。
・ふくらはぎのむくみが取れた。
・心肺能力があがり、無酸素呼吸が少しずつ改善され
階段の上りでも息切れしなくなってきた。
など。
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/10(土) 16:50:33.96ID:9VSgKV1o
競技用のトランポリンをガチで飛んでも対してダイエット効果ないのに、安モンのトランポリンをちょろっと跳ねて自己満足しててやせるわけがない

俺はダイエット目的ではなくトレーニングとして週5くらいで競技用のトランポリンで1日2時間ほど宙返りとかしてたけど楽に体重が落ちるという運動ではなかった

実際にトランポリンでめっちゃ痩せた！って書き込みが出てこないのがその証拠
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/10(土) 23:22:10.26ID:q1DbidBC
痩せる目的で使ってないけど
小刻みに回数多い縦振動と
競技用では使う筋肉や効果も違いそう
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/11(日) 01:35:20.29ID:siUavmw1
必死こいて数時間競技用飛んでも痩せないのに、短時間で有酸素運動（笑）で痩せるわけないだろ
夢みてないで現実見ろよ
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/11(日) 09:54:24.13ID:siUavmw1
>>103
競技用を飛んでもその程度なのに、ちんたらぽよんぽよんしてるだけで使う筋肉や効果なんてただの劣化版の運動だよ
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/11(日) 11:53:16.18ID:l96zGdrx
5分で1キロ分のジョギング効果があるよ
痩せないのはしぼったからちゃうんすかぁ？
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/11(日) 19:23:06.50ID:9R9xcAF8
>>100
競技用を週５も跳んでたというお前なのに、こんなところに因縁つけて
手前がものすごく心がせまくてちっぽけなのに気付かへんのかいｗｗｗ
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/12(月) 10:18:23.10ID:lujlVRme
庭の広めのところに住んだから
大きめのトランポリン置けなくもないけど
２階のベランダ超えるだろうから苦情来るだろな
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/18(日) 04:41:45.98ID:5pFPUnL7
ヤフオクとかで楽器をよく買ってて、プチプチが大量に余ってしまったので
それらを45Lのゴミ袋にきれいにはいるようにカットして
そのうえではねてます。
もちろんトランポリンほどの弾力性があるわけではないけど
軽いし、ほこりが出ないし、まあまあ満足しています。
本当は一人用トランポリンほしいけど置き場所がないし、騒音も怖くて
買えないです。
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/06(金) 00:21:09.03ID:mfSGezaO
床に座るときに足伸ばせなかったんだけどトランポリン数回はねたら足伸ばせる時間が長くなった
けど上半身のグラグラは治ってなくてバランスが悪い
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/07(土) 11:39:13.40ID:S1pIfavD
ホムセンでダイエットトランポリンが安売りしてたんで買ったんだけど
効果ないのかな？？

暮れにくい過ぎて腹がぶよぶよなんだよなー
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/09(月) 16:45:40.31ID:kiU8F0Eb
１日15分で3日も跳べばむくみが取れるから、顎のラインはよりシャープになる。
ジョギングよりは楽。
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/09(月) 17:02:18.05ID:n+kmuH3+
そうなんだ
毎日１分しか飛んでないわ
痩せないけど胴体が上下に揺れるだけで
たまに電車時間とかで走る時に楽
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/13(金) 17:46:56.77ID:7UV2/axX
５分跳べと書いてあったので、５分ぽんぽんと跳べば良いやと思たが
跳んでらんない
疲れる
二の腕の裏側とふくらはぎが痛くてダルダル

利いているのかなｗ
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/02(木) 06:44:41.65ID:oOPnyHn7
やっぱピザがやると膝逝くかな？
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/04(土) 15:22:07.05ID:aiQAhuS+
>>126
ピザを10回いうやつ思い出したｗ＜ピザの膝

てか本格的なピザだと膝が逝く前にトランポリンのマットの方が逝くのでは
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/11(土) 02:44:09.34ID:X9F7jrYi
ショコとジャンピングスクワットで膝痛めたピザがトランポリンゲットした
ジャンプしたり歩いたり飛んだり楽しかった
しびらく続けてみる
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/18(土) 21:22:36.88ID:Pi776UuY
競技用を週１でやってるが、筋力はついたな。
結果、他の運動も楽しくなってきたので有酸素や筋トレ併用で
１年で７kg痩せた。

調子に乗って家庭用買おうと見に行ったが、
あまり跳ねない作りなのな。つまんねー
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/04(火) 01:47:03.79ID:12w7/Bqw
今日買ってきた
見た目と違ってめっちゃハードだった
ふくらはぎはパンパン、息も上がって5分も飛べないよ
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/04(火) 14:36:01.79ID:NB68cYX0
ぐぐったら競技用はよく跳ねて無酸素運動に近いから
跳ねない家庭用の方がダイエット効果あるって書いてた
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/06(木) 02:28:57.64ID:hnp/egAt
ワロタ

情弱はめでたいな

競技用は売ってない　売ってたとして個人は買えない→アフィリエイトリンクが貼れないだけだよ

家庭用の方が効果あるって書いてたサイト、アマゾンのリンク貼ってませんでしたか？？
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/02(火) 20:24:39.61ID:fK0figjv
今日から始めたけど結構きついね。トランポリン甘く見てた
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/03(水) 23:41:10.56ID:wfBgesBM
意外とキツいよね
こっちは運動不足が祟ってなんだけども

ここの人って何をしながら飛んでる？
テンション上がる曲聞きながらだとバリエーションないからすぐに終わってしまうのが最近の悩み
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/04(木) 09:06:10.21ID:UxSqby9f
トランポリン約15分と軽い食事制限を二日間やったらいっきに1.2キロ減った。食事制限だけでは全然落ちなかったから嬉しい！

私はテレビ見ながらやってます。
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/10(水) 01:04:52.93ID:581FbfAQ
胸を手で支えながら飛んでるから色んな動きが出来ないしめんどくさい。何か良い方法ないかなぁ
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/16(火) 06:56:36.73ID:4pn0udme
>>142
私も乳たれが心配でおさえてたけど面倒くさくなって
猫背矯正ベルトの下乳あたり部分をずらして乳固定してる
豊かなお乳さんだとおさえれないかもだけど
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/23(金) 17:01:50.04ID:4JT0NNNM
届いたの足の根本が錆びて穴まであいてる…が壊れるまでこれであきらめとこ。返送メンドクセェ。
ジャンプは楽しいな！
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/18(火) 02:41:28.10ID:FxtNIFu4
Amazonでポチった！
届くの楽しみだよ
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/23(日) 20:52:20.07ID:vDd92d7j
１ヶ月で、どれくらい痩せるかな？
1日20分やってさ。
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/24(月) 08:33:46.37ID:e0oJ8cHg
200kg
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/28(金) 01:25:59.13ID:z4ya05wf
>>147
和服の帯締めのゴム製マジックテープ

婆さんのタンスからさらってきた
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/30(日) 00:12:54.11ID:q9D7KawI
貰ったけどサイズ小さくて使ってない水着引っ張りだして着てる
フィットネス水着のセパレート
かなり生地しっかりしてるしサイズ小さいから頑張って抑えてくれてるw
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/10(木) 00:42:49.97ID:fGdwkkA5
こないだからゴムのやつ買って飛んでる
バネだとうるさいから新しく買ったのだけど、ゴムだと飛んだ感覚が全然違うんだね
なんかふにゃふにゃしてる
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/25(金) 20:16:11.40ID:HYIaMXii
今日買ってきた！ 心肺機能弱いからすぐ息切れしたwでも膝に負担ないし楽しいね。 体幹も鍛えられるしがんばる
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/27(日) 13:02:24.51ID:/RyB7S9I
一昨日買って来た。
毎日頑張るぞ
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/27(日) 19:42:10.89ID:hkmZ1fG4
2日で1キロ痩せたよ！
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/27(日) 20:30:02.24ID:JMrI7Fx2
楽しいから毎日やってる
太ももが2センチ細くなりました‼
元が52センチあったからまだまだ太いけど…
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/29(火) 11:35:45.94ID:1jRLUaLk
体脂肪が下がって来たよー
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/02(土) 14:57:00.15ID:j8U/BbXE
買ってきた
5分程度しかできなかったけど
30分は出来るようになりたい
そしてめっちゃ楽しいw
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/14(木) 15:07:35.22ID:vcJVYvZ7
トランポリン専用施設がオープンへ[2017.9.7 19:22]rcc　
首都圏などでは、気軽なスポーツとして人気が高まっているそうなんです。
仕事帰りにトランポリン…、どんな効果があるのか体験してきました。【記事全文】
広島市西区にある「ホッピンマッシュ」は、中四国初のトランポリン専門の屋内スポーツ施設です。
一般的な平面型のタイプや傾斜がついているものなど６面と、スポンジプールが設置されています。
代表の河野さんに指導してもらいました。＊続きは動画をご覧ください
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