0001名無しさん＠お腹いっぱい。2016/01/21(木) 01:08:56.11ID:YDBpmCgt
5分ジャンプ=1kmランニング！？
家でぴょんぴょんしながら楽しく痩せよう
トランポリンは30分やるんだけど、音楽聴きながらが一番、録画を見ながらやっても、ただただ時間が長く感じる。
トランポリンすると便通があるのもいい！
ここ最新は安室奈美恵のビデオ見ながら
楽しいし幸せ
10月から20分×2セット／1日でトランポリンを始めたアラフォーだけど、しばらくは背筋が痛んで仕方がなかったです。
体重には変化がないけど、ほんのり腹筋が硬くなり、腰痛が治まりました。
腹筋背筋に特化したトレーニングと割り切り、いずれお腹が割れればいいかなぁ。
出来れば体重も減って欲しいけど、まだ無理そうです。
２週間振りのトランポリン、まだ出来そうだったけど20分でヤメといた。
トランポリンはダイエットにもなるけど、女性だと尿漏れしにくくなる。
前に子供に付き合って縄跳びするのに、先にトイレ済ませといても出ちゃう。
トランポリンも最初はヤバかったけど、今は全然平気になった。
全然ウン○したくなくても、20〜30分もとんでると催すのは有難い。
胸対策でいい方法見つけた
長くて細いスポーツタオルを胸に巻いてゴムできつく結ぶだけ
さらしみたいな感じでブラだけより全然マシ
心配ならバスタオルでも可
私は心配で結局手ぶらスタイルで飛んでるけど今日やってみる！
飛ぶ時オススメの音楽あるかな？良い感じの模索中
流行りのジェーポップ笑をYouTubeで流しながらするけどDA PUMPのUSAは子供もテンション上がって楽しい
ティップネスのトランポリン買ったけど、すごい重いね〜失敗したかも？
今日疲れて帰ってきたのもあって、玄関から部屋まで運ぶだけでヘトヘト
早くやりたいけど組み立ても力要りそうだから、もう明日にするよ…
今日ティップネスのトランポリン組み立てたけど、重いわ力かかるわで男手が無いと大変。
カバーも装着が面倒だったのに、ハンドル付ける段階でカバーの前後を逆にしちゃってたのに気付いて
もうカバー外すのも付け直すのも嫌で結局ハンドルを付けるのやめたわ
今組み立て疲れてトランポリンの上に転がって寝てる、デカイわコレ。
ハンドル付けるのやめたけどコンパクトに収納とか足も外さないと無理だから、このまま置きっぱなしにするしかない
DVD見ながら5分の運動やってみたけど楽しいね！
組み立てまでが難儀したけど買って良かったわ
そんなに大きく見えないけどなあ
でも丸くて取っ手付きのがホームセンターで5000円くらいだったようや
0252名無しさん＠お腹いっぱい。2019/02/15(金) 07:38:40.03ID:TGgthg0x
トランポリン始めて今日で2週間
肩こりが劇的に改善した
0254名無しさん＠お腹いっぱい。2019/02/15(金) 12:10:47.83ID:TGgthg0x
単純にぴょんぴょん跳ねてるだけだよ
ただ1日トータルで2時間くらいやってる
1回で20分から1時間位
ゴムタイプのが欲しいけど商品ありすぎてどれが良いのか
わからない。
買ったけど思い出した時にやってる、サボらないで5分毎日続けたい所だ…（笑）
静音設計のゴム式トランポリン使ったことある人、
１日何分使用で何ヵ月くらい断裂せず持ち堪えましたか？
購入検討中で迷っています
0263名無しさん＠お腹いっぱい。2019/05/09(木) 12:57:07.72ID:08nxFaag
誰もいないな
ゴムタイプのトランポリンって自力で修理できる？
予め補強する方法とかないのかな
安いし仮に毎年買い替えたとしても大した事ないかも
数年は普通にモツみたいだし
昨日から始めました
辛いけど楽しくてニヤニヤしながらジャンプしてます
しゃがんでスクワット的な動きすると
掴むところなくて落ちそうだったんだけど
バランスボール抱えたら楽に上下に動けることに気がついた
初日5分跳んだら尿もれして凹んだわ…
2日目からはとりあえず漏れてないw
0270名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/12(水) 12:05:51.84ID:deC1G4a8
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0271名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/12(水) 19:02:13.08ID:2iG49v51
Ｅテレ トランポリン沼
４分跳べるようになった
跳んでる最中や跳んだ直後はふくらはぎに負荷がかかっていると感じるが筋肉痛になるのは背中だ
20分跳べるようになりたい
トランポリンやり出して４日目。
その前４日間は踏み台30分。ふくらはぎの筋肉痛が凄かった。トランポリンのせいか、ふくらはぎの筋肉痛が治った。
トランポリンは15分が限界、汗も飛び散る。
好きな曲を３〜４曲。腹筋？が筋肉痛。
僕もマンションの3階に住んでるんだけど、ジョイントマット２枚重ねだけじゃまずいかな？なるべく20時以降は使ってない！防振マットもプラスしたほうがいいかな
0279名無しさん＠お腹いっぱい。2019/10/27(日) 22:02:11.03ID:c46hiM6b
あまりやってる人いないのかな
1週間前に買って1日にトータル30分くらいやってるけど明らかな変化はない
ただむくみが改善されてすっきりした気がする
自分にしかわからない変化だけどとりあえず続けてみるわ
ゴムのを持ってるけどジムで使ってるバネに比べると、あんまり跳ねないから楽しさはいまいち