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トランポリンでダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/21(木) 01:08:56.11ID:YDBpmCgt
5分ジャンプ=1kmランニング！？
家でぴょんぴょんしながら楽しく痩せよう
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/31(日) 15:55:38.79ID:KD3Vdm13
子ども用のトランポリン買いました。
http://kiopkiopuet.seesaa.net/
大人も楽しめますしかなりいい汗かけます。
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/03(水) 07:59:34.26ID:zbpnkFQY
宣伝乙
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/09(火) 16:08:06.22ID:sl3jRTSU
トランポリンやると大腿四頭筋が太ましくならない？
やせるとかどうとかより、そっちの問題が深刻だよ。足が不恰好になる。
飛び方が悪いのかな。
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/10(水) 08:38:16.26ID:S6Cch096
両足の裏が完全に離れてない　とか？
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/12(金) 06:57:54.33ID:qRdGIMsR
下半身や足の筋肉が衰えてきて鍛えなさいって言われたのでトランポリン買ってきた。
でも飛んだら尿漏れしたわww

どうするかな。まぁ骨板辺りの筋肉が弱ってるからだろうけどw
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/12(金) 11:52:43.09ID:FMNzD8LK
>>30
つ、尿とりパッド♪
自分も医者から脚（下半身）を
鍛えてね♪と言われて始めた。
１ヶ月たたないが、
膝の傷みが減ったわい。
これいいな。
あと、腹回りの肉も減ったぞ～(^O^)
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/12(金) 13:28:41.17ID:Nw+EM7TG
好きな曲かけて、序盤はトランポリンの上で踊ったり走ったりして、サビは大ジャンプを決める
これ楽しすぎる
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/23(火) 07:00:14.40ID:vs8bV3Yg
近年のマンションは床下にマットを敷いているからそれより古いマンション？

それならマットを数枚重ねてとか敷くほかに間取りはおなじだったら置く場所を
考えればいいんじゃない？
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/27(土) 06:44:32.52ID:YHVkgsZq
おいおい
このスレ立てをしたやつは責任もって伸ばせよ。
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/28(日) 06:45:22.26ID:y8pPyf75
公園とかの屋外でやれよ
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/29(月) 23:51:30.98ID:4EPcuxZq
おまえらいつ飛んでるの？
俺は朝犬の散歩から帰ってきたら自分をトランポリンで散歩するが
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/12(土) 21:18:08.33ID:wdTl0bZ8
自分は仕事から帰ってきてからかなー
一軒家だから音も気にならないし

みんなどうやって飛んでる？
普通に垂直跳びしてると飽きてくるから自己流で身体捻ってみたり色々してるけど効いてるかわからんw
0041名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/18(金) 08:27:06.11ID:n+zeIC3/
効いているかは手首や首や顎回りがシャープになるかで判断できる。

縄跳びと一緒でリンパの流れがよくなるから運動後に血行がよくなると
チリチリチリとかわずかな刺激を感じるようになれば体重にも変化が出はじめる。
0051sage
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2016/05/18(水) 09:46:13.90ID:0KUpd7AK
一週間たちました
これかなり疲れるね、すぐに汗かく
ピョンピョン両足飛びはヤバい
音楽かけながら独自の奇妙なダンス取り入れて絶対やめずにガンバル！

>>50
ヒゲダンスいいね
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/18(水) 09:48:28.27ID:0KUpd7AK
あーーーー名前にsage入れちゃった
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/02(木) 11:55:50.10ID:8iZZhsMV
こんなスレあったのか！トランポリン楽しいね！
これなら続きそうと始めた矢先中古で買ったトランポリンのゴム部が20分×3回目で切れてしまった…85キロもあるしな体重
ダバダの耐荷重110キロをポチってきたけど大丈夫だろうか
早く届け
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/02(木) 12:54:12.80ID:q+iPa/97
競技用トランポリンを毎日1時間ほど跳んでるけど、ダイエット効果が高いようには感じないなあ
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/03(金) 13:30:00.43ID:XzAjCDUE
>>54
自分の場合ただ飛んでるだけではあまり心拍数が上がらないので
肩を上下して稼いでる。
心拍計を試してみるといいかも


5分でジョギング１ｋ分なんてウソだろうけど
ながらダイエットとしては最適解だなぁ。
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/03(金) 14:03:09.45ID:ZGSQ0z7C
>>55
スキーのエア練習だからスピン掛けたり宙返りしたりしてるんだけどな
そこまでやっても痩せる効果を感じないので、本当に消費カロリー高いのか？とは思う
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/03(金) 15:38:09.44ID:2oV5TEPf
>>54
競技用トランポリンで毎日一時間跳べるような人はそもそもこのスレ向きで無いのでは？
ここって普段は運動不足な人が来るとこだと思う。
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/03(金) 16:55:35.10ID:ZGSQ0z7C
>>58
いや、趣味がフリースキーのメタボなおっさんだよ
飛ばない豚はただの豚だといわんばかりに飛んでる豚なだけ

トランポリンはあくまでもフリースキーのエアー系のトリックの練習として通ってるけど、もちろんダイエット効果も期待してたから、それに関しては思ったほどではなかったなというのが実感

同じ1時間なら自転車1時間のほうが体重が落ちた印象があるんだけど、俺だけか？？

どっちもやったことある人ってこのスレにいない？？
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/19(日) 12:14:36.34ID:cmrYb6U7
トランポリンはインナーマッスルを鍛えるから姿勢もよくなって結果痩せるよ。
ジョギング云々とか批判してるけどジョギングも１００ｋｍ走ってやっと１ｋｇ減だからね。
週５日で毎日連続30分跳んでから結果を考えていくのが普通だから。
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/19(日) 15:45:20.02ID:YzdDHEnA
ダイエットとか無駄だから
デブはそうやってダイエットとか喚くけど結果全然痩せれない









諦めろ









諦めろ





諦めろ


デブはもれなく朝鮮人です
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/19(日) 18:02:05.18ID:9mfnSwq7
>>50
なにこれ楽しそうw
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/11(木) 15:37:46.90ID:xuKBhyB6
ダイエット目的で競技用トランポリンに2ヶ月通ってみたけど痩せなかった
自転車とウォーキングに切り替えたら同じ食事でも痩せ始めたのでトランポリンのダイエット効果は大したことない

http://j-cube.jimdo.com/
ここのトランポリンダイエットのウソという記事の内容があっていると感じた

そもそも、このスレ立って半年以上経ってるのに、めちゃ痩せたという意見が全然でてこないところからもトランポリンをアフィりたいアフィカスに騙されただけということが良くわかる
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/13(土) 16:07:40.24ID:JzLa4AqP
トランポリン買いました
マンションだから下の階に響いてるみたいで思い切りジャンプできない
かかとを踏み込んで接地面から離れないていどに揺れてるだけだけど果たして効果はでるものか…
これからよろしくお願いします
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/07(水) 14:44:15.06ID:rMNazT2v
人いない？
ジャンプの重心はつま先ですか？べた足ですか？
高く跳ぼうとするとつま先になってしまう。
初心者なので3分から始めてます。
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/14(水) 16:22:14.38ID:nawNmUhI
アパートだから下に響く。
だから公園持ってってやってたら、ガキが集まってきた。
その中の親がやらせてあげろ、と言う。買えよ、バカ！
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/14(水) 21:50:41.24ID:2Ma/5N3t
>>54 >>71　
競技用（レギュラー、ユーロ）は無酸素運動だから締まってはくるがそこまで痩せない。ミニトランポリンは有酸素運動だから痩せるよ。
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/18(日) 01:35:16.11ID:M+MRhDA+
競技用体験に行ったことあるけど
体育館の上の渡り廊下？みたいのまで高く飛べるけど
空中に居る時間長いからなあ

家庭用は高級ベッドとあまりかわらんから
小刻みに縦振動できるよね
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/24(土) 17:14:39.99ID:OaBEVrRp
何か効果ありましたか？
胴体の筋肉痛のような痛みは
インナーマッスルに効いてるということ？
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/25(日) 01:41:16.85ID:AQjcCtKX
効いてるんじゃない？

毎日１分だけやってるけど
たまに走らなきゃいけないときに
体が軽くなった
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/29(木) 16:10:07.70ID:wFEPSgLb
有酸素運動は20分続けると脂肪燃焼するけど
トランポリンも最低20分しないと脂肪燃焼しないのでしょうか？
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/01(土) 09:44:16.06ID:JELNSyLR
脂肪燃焼が20分という時間はでたらめ。
なわとびを20分やってみればわかる。
トランポリンはリンパの働き骨密度の増加などにも効果あり。
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/27(日) 23:31:27.14ID:4GOnKEfX
ぶっちゃけ。黄な粉とバナナ豆乳ダイエットでやせるよ。
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/28(月) 14:41:39.20ID:soRztdlX
ジョギング程の効果はなく、ウォーキング程度だよ
全身に加速度がかかるから骨やリンパ節への影響はウォーキングより大きいが
ダイエットとして効果が高いものではない
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/07(水) 22:44:57.55ID:VaoWvpsk
＜トランポリン効果報告テンプレ＞
●年齢・性別：
●期間：
●身長：
●体重の変化：
●体脂肪率の変化：
●サイズの変化：
●頻度（例：週何回）：
●時間（例：一日何分）：
●トランポリン以外にやっていたこと：
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/09(金) 08:05:59.37ID:TtrenXnL
体重の変化より、身体の変化を入れたほうがいいんじゃね？
体重の重い人は、毎日30分くらい歩くだけで短期間で３ｋｇ減とか当たり前だから
他の運動と違う変化がある。
例
●体の変化
・あごのラインがシャープになった。
・ふくらはぎのむくみが取れた。
・心肺能力があがり、無酸素呼吸が少しずつ改善され
階段の上りでも息切れしなくなってきた。
など。
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/10(土) 16:50:33.96ID:9VSgKV1o
競技用のトランポリンをガチで飛んでも対してダイエット効果ないのに、安モンのトランポリンをちょろっと跳ねて自己満足しててやせるわけがない

俺はダイエット目的ではなくトレーニングとして週5くらいで競技用のトランポリンで1日2時間ほど宙返りとかしてたけど楽に体重が落ちるという運動ではなかった

実際にトランポリンでめっちゃ痩せた！って書き込みが出てこないのがその証拠
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/10(土) 23:22:10.26ID:q1DbidBC
痩せる目的で使ってないけど
小刻みに回数多い縦振動と
競技用では使う筋肉や効果も違いそう
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/11(日) 01:35:20.29ID:siUavmw1
必死こいて数時間競技用飛んでも痩せないのに、短時間で有酸素運動（笑）で痩せるわけないだろ
夢みてないで現実見ろよ
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/11(日) 09:54:24.13ID:siUavmw1
>>103
競技用を飛んでもその程度なのに、ちんたらぽよんぽよんしてるだけで使う筋肉や効果なんてただの劣化版の運動だよ
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/11(日) 11:53:16.18ID:l96zGdrx
5分で1キロ分のジョギング効果があるよ
痩せないのはしぼったからちゃうんすかぁ？
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/11(日) 19:23:06.50ID:9R9xcAF8
>>100
競技用を週５も跳んでたというお前なのに、こんなところに因縁つけて
手前がものすごく心がせまくてちっぽけなのに気付かへんのかいｗｗｗ
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/12(月) 10:18:23.10ID:lujlVRme
庭の広めのところに住んだから
大きめのトランポリン置けなくもないけど
２階のベランダ超えるだろうから苦情来るだろな
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/18(日) 04:41:45.98ID:5pFPUnL7
ヤフオクとかで楽器をよく買ってて、プチプチが大量に余ってしまったので
それらを45Lのゴミ袋にきれいにはいるようにカットして
そのうえではねてます。
もちろんトランポリンほどの弾力性があるわけではないけど
軽いし、ほこりが出ないし、まあまあ満足しています。
本当は一人用トランポリンほしいけど置き場所がないし、騒音も怖くて
買えないです。
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/06(金) 00:21:09.03ID:mfSGezaO
床に座るときに足伸ばせなかったんだけどトランポリン数回はねたら足伸ばせる時間が長くなった
けど上半身のグラグラは治ってなくてバランスが悪い
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/07(土) 11:39:13.40ID:S1pIfavD
ホムセンでダイエットトランポリンが安売りしてたんで買ったんだけど
効果ないのかな？？

暮れにくい過ぎて腹がぶよぶよなんだよなー
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/09(月) 16:45:40.31ID:kiU8F0Eb
１日15分で3日も跳べばむくみが取れるから、顎のラインはよりシャープになる。
ジョギングよりは楽。
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/09(月) 17:02:18.05ID:n+kmuH3+
そうなんだ
毎日１分しか飛んでないわ
痩せないけど胴体が上下に揺れるだけで
たまに電車時間とかで走る時に楽
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/13(金) 17:46:56.77ID:7UV2/axX
５分跳べと書いてあったので、５分ぽんぽんと跳べば良いやと思たが
跳んでらんない
疲れる
二の腕の裏側とふくらはぎが痛くてダルダル

利いているのかなｗ
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/02(木) 06:44:41.65ID:oOPnyHn7
やっぱピザがやると膝逝くかな？
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