トランポリンでダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
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トランポリン始めて今日で2週間
肩こりが劇的に改善した 単純にぴょんぴょん跳ねてるだけだよ
ただ1日トータルで2時間くらいやってる
1回で20分から1時間位 ゴムタイプのが欲しいけど商品ありすぎてどれが良いのか
わからない。 買ったけど思い出した時にやってる、サボらないで5分毎日続けたい所だ…(笑) >>259
それステキ
たまにちらと番組に戻って
すぐまたCMに入る時にイライラしそうだけどw 静音設計のゴム式トランポリン使ったことある人、
1日何分使用で何ヵ月くらい断裂せず持ち堪えましたか?
購入検討中で迷っています 誰もいないな
ゴムタイプのトランポリンって自力で修理できる?
予め補強する方法とかないのかな >>263
修理出来そうだよね
1日数分で4年位使ってるけどたぶんヘタレてないよ 安いし仮に毎年買い替えたとしても大した事ないかも
数年は普通にモツみたいだし 昨日から始めました
辛いけど楽しくてニヤニヤしながらジャンプしてます しゃがんでスクワット的な動きすると
掴むところなくて落ちそうだったんだけど
バランスボール抱えたら楽に上下に動けることに気がついた 初日5分跳んだら尿もれして凹んだわ…
2日目からはとりあえず漏れてないw _,.. ---- .._
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!:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.゙、:.::/:.:.:.:.:.:.ヽ, / ,!:.:`、 4分跳べるようになった
跳んでる最中や跳んだ直後はふくらはぎに負荷がかかっていると感じるが筋肉痛になるのは背中だ
20分跳べるようになりたい トランポリンやり出して4日目。
その前4日間は踏み台30分。ふくらはぎの筋肉痛が凄かった。トランポリンのせいか、ふくらはぎの筋肉痛が治った。
トランポリンは15分が限界、汗も飛び散る。
好きな曲を3〜4曲。腹筋?が筋肉痛。 僕もマンションの3階に住んでるんだけど、ジョイントマット2枚重ねだけじゃまずいかな?なるべく20時以降は使ってない!防振マットもプラスしたほうがいいかな あまりやってる人いないのかな
1週間前に買って1日にトータル30分くらいやってるけど明らかな変化はない
ただむくみが改善されてすっきりした気がする
自分にしかわからない変化だけどとりあえず続けてみるわ >>279
ジムでトランポリンのエクササイズがあって跳んでるだけで体幹を鍛えられる感じが気に入ったのでホーム用のも気になってるんだけど、振動とかどんな感じ?
マンションだと階下に響くかな? >>280
うちで使ってるのは周囲をバネで引っ張ってる感じのものだから跳ぶと軋む音がする。
戸建だから気にしないけど、これだと下階に響く気がするな。
上に誰かが書いてたけどゴムのものだと音が静かで、さらに防音や衝撃を吸収するマットをひくとマンションでもいけると書いてたよ。 ゴムのを持ってるけどジムで使ってるバネに比べると、あんまり跳ねないから楽しさはいまいち >>281、282
ありがとう バネのほうが弾みはいいけど軋む音がするのか
ジムで使ってるのもごっついバネだけど確かにすごい音してるかも
猫がいるのでバネだと足挟まっちゃいそうだな〜ってなんとなく思っててゴムのが気になってたけど弾みはイマイチなんだね・・
どこかで色んな種類試せるお店があったらいいのに
買って失敗したときの処分を考えると悩むね >>268
骨盤底筋も鍛えられてるんじゃね
初日はその負荷に身体が耐えられなかったのであろう >>284
そして張りきりすぎて膝痛めてヒアルロン酸注入しました、二回ほど…
今は痛み取れたから今度は慎重に飛びます ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています