トランポリンでダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
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5分ジャンプ=1kmランニング!?
家でぴょんぴょんしながら楽しく痩せよう ゴムは耐久性少し低そうで弾力も少ない気がする
でもバネはすぐ軋んでうるさくなる
耐荷重以下ならお好みで良いと思う >>204
バネはうるさいのか〜悩ましいけどコスパいい方にするわ、tax! でもゴムヘタるまでまだ使ったないし
結構もつかもよw >>203
鉄人クラブのゴムのやつだけど全くへたる気がしないよ そんなに高いもんでも無いし
とりあえずゴム買ってみたら? まずはゴム買ってみる、そして痩せられるように頑張る〜皆tax! ごめん、聞きたい!誰かトランポリンしながらキチダンってチャレンジした? 弾んじゃって踊れない、3分で脹脛が限界だしせいぜい飛んで回転が精一杯だよ トランポリン上でキチダンはやってるけど、撥ねながらは無いや そうか、トランポリンの上でキチダンだけでいいんだ!
飛びながら踊れないなって思ってたよ〜 子供が公園で遊んで楽しそうだから、って言う言い訳でダイエット用に楽天セールでトランポリンポチったら、在庫なしでキャンセルされた
amazonも納期1週間くらい先だし
テレビか何かでやったのか?
トーエイライトってところのトランポリンなんどけど あんまり盛り上がってないね。
サッカー見ながらではあるが、90分飛びまくったよ。でも本当に5分で1キロ相当なの?18キロ分走ったとは思えないのだが。 >>215
ホームセンターに常備してるぞ
手すり付きのが良さげ 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
MP442 >>216
トランポリンは3.5METsだぞ
ゆっくりウォーキングと、早足ウォーキングの中間くらいの強度
5分で1キロは出どころが不明のデマ 全く運動してない人なら
内臓が上下に揺れるだけで
それ位のダメージくるかも >>216
90分で12キロを早歩きくらいのイメージ これ読んで、押入れで寝てるトランポリン出してきた。
2分半が限界だった、それを3セット。
しばらく続けてみる >>222
ナカーマ押入れから出して5日目
少しずつ長く飛べるようになってきた
リンパ流れてムクミが取れたのか顔がすっきりさてきたー >>223
顔もスッキリかー楽しみだ、4分跳べるようになった、鏡に腹を映して揺れ具合を見ながら跳んでる。
腹の筋肉痛がスゴイ。
>>224
しまうの面倒だから出しっぱだよ。 バネ式最近音してきたなーと思ってくれ5-56したら静かになった
またぴょんぴょん頑張るー! 音楽聴きながらトランポリンの上でペットボトル持ってランニングが楽しい トランポリンとランニング、気分と天候で使い分けてる
ランニング30分走れるようになったら、
トランポリンも30分飛べるようになった
気候もよくなってきたし、汗流すのが楽しい >>230
天気に左右されないからトランポリンは継続できるのが利点ですよね
ジョグは天気や夜遅いからとか、出来ない理由があるから、継続難しくなる やってみたいんだけどマンション暮らしただから躊躇うわあ 今日届いたよー
音楽聞きながら飛ぶと楽しいねこれ
頑張る! トランポリンは30分やるんだけど、音楽聴きながらが一番、録画を見ながらやっても、ただただ時間が長く感じる。
トランポリンすると便通があるのもいい! ここ最新は安室奈美恵のビデオ見ながら
楽しいし幸せ 10月から20分×2セット/1日でトランポリンを始めたアラフォーだけど、しばらくは背筋が痛んで仕方がなかったです。
体重には変化がないけど、ほんのり腹筋が硬くなり、腰痛が治まりました。
腹筋背筋に特化したトレーニングと割り切り、いずれお腹が割れればいいかなぁ。
出来れば体重も減って欲しいけど、まだ無理そうです。 2週間振りのトランポリン、まだ出来そうだったけど20分でヤメといた。
トランポリンはダイエットにもなるけど、女性だと尿漏れしにくくなる。
前に子供に付き合って縄跳びするのに、先にトイレ済ませといても出ちゃう。
トランポリンも最初はヤバかったけど、今は全然平気になった。 全然ウン○したくなくても、20〜30分もとんでると催すのは有難い。 胸対策でいい方法見つけた
長くて細いスポーツタオルを胸に巻いてゴムできつく結ぶだけ
さらしみたいな感じでブラだけより全然マシ
心配ならバスタオルでも可 私は心配で結局手ぶらスタイルで飛んでるけど今日やってみる!
飛ぶ時オススメの音楽あるかな?良い感じの模索中 流行りのジェーポップ笑をYouTubeで流しながらするけどDA PUMPのUSAは子供もテンション上がって楽しい ティップネスのトランポリン買ったけど、すごい重いね〜失敗したかも?
今日疲れて帰ってきたのもあって、玄関から部屋まで運ぶだけでヘトヘト
早くやりたいけど組み立ても力要りそうだから、もう明日にするよ… 今日ティップネスのトランポリン組み立てたけど、重いわ力かかるわで男手が無いと大変。
カバーも装着が面倒だったのに、ハンドル付ける段階でカバーの前後を逆にしちゃってたのに気付いて
もうカバー外すのも付け直すのも嫌で結局ハンドルを付けるのやめたわ 今組み立て疲れてトランポリンの上に転がって寝てる、デカイわコレ。
ハンドル付けるのやめたけどコンパクトに収納とか足も外さないと無理だから、このまま置きっぱなしにするしかない DVD見ながら5分の運動やってみたけど楽しいね!
組み立てまでが難儀したけど買って良かったわ >>247
そう、六角型でオレンジ!
面に1234の数字が書いてあるヤツです そんなに大きく見えないけどなあ
でも丸くて取っ手付きのがホームセンターで5000円くらいだったようや >>249
直径111cmありますよ
体重は100kgまでOKなので、男性でも全然平気そうですね
ジャンプするとカバーがガサガサうるさいのがちと気になりますが、でもすごい楽しいからいいや トランポリン始めて今日で2週間
肩こりが劇的に改善した 単純にぴょんぴょん跳ねてるだけだよ
ただ1日トータルで2時間くらいやってる
1回で20分から1時間位 ゴムタイプのが欲しいけど商品ありすぎてどれが良いのか
わからない。 買ったけど思い出した時にやってる、サボらないで5分毎日続けたい所だ…(笑) >>259
それステキ
たまにちらと番組に戻って
すぐまたCMに入る時にイライラしそうだけどw 静音設計のゴム式トランポリン使ったことある人、
1日何分使用で何ヵ月くらい断裂せず持ち堪えましたか?
購入検討中で迷っています 誰もいないな
ゴムタイプのトランポリンって自力で修理できる?
予め補強する方法とかないのかな >>263
修理出来そうだよね
1日数分で4年位使ってるけどたぶんヘタレてないよ 安いし仮に毎年買い替えたとしても大した事ないかも
数年は普通にモツみたいだし 昨日から始めました
辛いけど楽しくてニヤニヤしながらジャンプしてます しゃがんでスクワット的な動きすると
掴むところなくて落ちそうだったんだけど
バランスボール抱えたら楽に上下に動けることに気がついた 初日5分跳んだら尿もれして凹んだわ…
2日目からはとりあえず漏れてないw _,.. ---- .._
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!:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.゙、:.::/:.:.:.:.:.:.ヽ, / ,!:.:`、 4分跳べるようになった
跳んでる最中や跳んだ直後はふくらはぎに負荷がかかっていると感じるが筋肉痛になるのは背中だ
20分跳べるようになりたい トランポリンやり出して4日目。
その前4日間は踏み台30分。ふくらはぎの筋肉痛が凄かった。トランポリンのせいか、ふくらはぎの筋肉痛が治った。
トランポリンは15分が限界、汗も飛び散る。
好きな曲を3〜4曲。腹筋?が筋肉痛。 僕もマンションの3階に住んでるんだけど、ジョイントマット2枚重ねだけじゃまずいかな?なるべく20時以降は使ってない!防振マットもプラスしたほうがいいかな あまりやってる人いないのかな
1週間前に買って1日にトータル30分くらいやってるけど明らかな変化はない
ただむくみが改善されてすっきりした気がする
自分にしかわからない変化だけどとりあえず続けてみるわ >>279
ジムでトランポリンのエクササイズがあって跳んでるだけで体幹を鍛えられる感じが気に入ったのでホーム用のも気になってるんだけど、振動とかどんな感じ?
マンションだと階下に響くかな? >>280
うちで使ってるのは周囲をバネで引っ張ってる感じのものだから跳ぶと軋む音がする。
戸建だから気にしないけど、これだと下階に響く気がするな。
上に誰かが書いてたけどゴムのものだと音が静かで、さらに防音や衝撃を吸収するマットをひくとマンションでもいけると書いてたよ。 ゴムのを持ってるけどジムで使ってるバネに比べると、あんまり跳ねないから楽しさはいまいち >>281、282
ありがとう バネのほうが弾みはいいけど軋む音がするのか
ジムで使ってるのもごっついバネだけど確かにすごい音してるかも
猫がいるのでバネだと足挟まっちゃいそうだな〜ってなんとなく思っててゴムのが気になってたけど弾みはイマイチなんだね・・
どこかで色んな種類試せるお店があったらいいのに
買って失敗したときの処分を考えると悩むね >>268
骨盤底筋も鍛えられてるんじゃね
初日はその負荷に身体が耐えられなかったのであろう >>284
そして張りきりすぎて膝痛めてヒアルロン酸注入しました、二回ほど…
今は痛み取れたから今度は慎重に飛びます ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています