トランポリンでダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
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5分ジャンプ=1kmランニング!?
家でぴょんぴょんしながら楽しく痩せよう 楽しいから毎日やってる
太ももが2センチ細くなりました‼
元が52センチあったからまだまだ太いけど… 買ってきた
5分程度しかできなかったけど
30分は出来るようになりたい
そしてめっちゃ楽しいw トランポリン専用施設がオープンへ[2017.9.7 19:22]rcc
首都圏などでは、気軽なスポーツとして人気が高まっているそうなんです。
仕事帰りにトランポリン…、どんな効果があるのか体験してきました。【記事全文】
広島市西区にある「ホッピンマッシュ」は、中四国初のトランポリン専門の屋内スポーツ施設です。
一般的な平面型のタイプや傾斜がついているものなど6面と、スポンジプールが設置されています。
代表の河野さんに指導してもらいました。*続きは動画をご覧ください ロードバイクは運動音痴のデブでも楽々簡単に時速40km-50km出せるからダイエットにはならない。ママチャリはダイエットにならないどころか骨盤が広がって脚がO脚になる。 広背筋の筋肉痛からの恐らく合併症による腰痛がつらい 明日届くので頑張る!!
涼しい通り越して寒くなってきたので体動かすのに良いね、暑がりなんで夏はダメだ 届いた!!
意外にでかかった!!
今日寒いくらいなのに運び込むのと組み立てるのとで汗だくになって
「今日はもういいや…」となりそうな心もあったけど、子供の頃以来のトランポリンという好奇心が勝ったw 寒くても、夜遅くでも自宅でできるトランポリンのおかげで運動が日常習慣となってる 届いて3日目に生理来てしまった
お腹痛いし無理しない
終わったら頑張る トランポリンやりたいんだけどアパートなんだよね…。誰かアパートでやってる人とかいないかな。
ダイソーのジョイントマット+敷布団+洗濯機の下に敷く丸い耐震?みたいなのでやりたいんだけど…やっぱり下の人に迷惑かな…ちなみに金属バネじゃなくてゴムのをアマゾンで買いたいと思ってる… トランポリンのあるスポーツランドで子どもに混じってやってみたら、すごい筋肉痛になった 1m位の大きくないトランポリンだけど、思いっきり力強く跳び続けようとすると、ふくらはぎが痛くて10回も連続で出来ない
テレビ見ながらランニングマシーンのつもりでのんびり足踏みしたり、子供がピョンピョン飛んで遊んでます
パツパツに太ってるからわからないけど、普通の体形の人がリンパ流れてむくみ無くなるとかあるのかな >>180
アパートで金属バネのやつ使ってます
思いっきり飛ぶと物理的にトランポリンからギシギシ音がしますけど、1センチ位の厚さのクッションマットにフトンを敷いてその上で跳んでるんですけど、苦情は来ないですね
ダニとかホコリ不安ならクッションマット重ねればいいかも トランポリンダイエット始めて1週間なんだけど全然減らない…
なんでかなぁ?筋トレもやってるのに効果感じられないんだけどまだこれからなのかな? トランポリンでは減らないよ
このスレみてても、始めました! ばっかりで、1年続けてマイナス10キロ達成とかでてきてないだろ
競技用トランポリンでガンガン練習しても減らないのに、おもちゃのトランポリンでぽよぽよしてるだけで体重が減るほど世の中甘くない 三日前からトランポリン始めました。食事制限と筋トレもかねてます。
今、三日で一キロ痩せたよw 半年間トランポリンし続けてますよ
ジム、外出してのジョギングよりも自宅でテレビ見ながら運動できるので、止めるタイミングない 五輪クラスのトランポリン選手って体ゴツいやん?
あんまダイエット向きで無いのかなって希ガス >>189
プロは補助的に筋トレしてるんでないか? 普段から運動不足だとトランポリンはちょうどいいね
体脂肪が4くらい減る
長い期間やればもっと減るかもしれないし、やらなければ元通りだけど 知り合いがトランポリンで腰椎椎間板ヘルニアになったから気を付けてね
体が固いとなりやすいって
最初と最後にストレッチ必須らしいよ 昨日から始めたトランポリン初心者、痩せるためにがんばらう〜 ここ立てた1だけど、その後妊娠出産でしばらく休んでた
久々に思い出して見に来たらまだスレあってちょっと嬉しい
赤ん坊が寝返りするまではリビングの寝床やオムツ替え台になったりしてなかなか使えたわトランポリンw
また飛ぼうかな 始めて3日目。体重減らない。むしろ増え気味。
なして? >>198
何気に帰宅後に服を1時脱ぎ捨てたりするのにも便利だよw ゴムは耐久性少し低そうで弾力も少ない気がする
でもバネはすぐ軋んでうるさくなる
耐荷重以下ならお好みで良いと思う >>204
バネはうるさいのか〜悩ましいけどコスパいい方にするわ、tax! でもゴムヘタるまでまだ使ったないし
結構もつかもよw >>203
鉄人クラブのゴムのやつだけど全くへたる気がしないよ そんなに高いもんでも無いし
とりあえずゴム買ってみたら? まずはゴム買ってみる、そして痩せられるように頑張る〜皆tax! ごめん、聞きたい!誰かトランポリンしながらキチダンってチャレンジした? 弾んじゃって踊れない、3分で脹脛が限界だしせいぜい飛んで回転が精一杯だよ トランポリン上でキチダンはやってるけど、撥ねながらは無いや そうか、トランポリンの上でキチダンだけでいいんだ!
飛びながら踊れないなって思ってたよ〜 子供が公園で遊んで楽しそうだから、って言う言い訳でダイエット用に楽天セールでトランポリンポチったら、在庫なしでキャンセルされた
amazonも納期1週間くらい先だし
テレビか何かでやったのか?
トーエイライトってところのトランポリンなんどけど あんまり盛り上がってないね。
サッカー見ながらではあるが、90分飛びまくったよ。でも本当に5分で1キロ相当なの?18キロ分走ったとは思えないのだが。 >>215
ホームセンターに常備してるぞ
手すり付きのが良さげ 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
MP442 >>216
トランポリンは3.5METsだぞ
ゆっくりウォーキングと、早足ウォーキングの中間くらいの強度
5分で1キロは出どころが不明のデマ 全く運動してない人なら
内臓が上下に揺れるだけで
それ位のダメージくるかも >>216
90分で12キロを早歩きくらいのイメージ これ読んで、押入れで寝てるトランポリン出してきた。
2分半が限界だった、それを3セット。
しばらく続けてみる >>222
ナカーマ押入れから出して5日目
少しずつ長く飛べるようになってきた
リンパ流れてムクミが取れたのか顔がすっきりさてきたー >>223
顔もスッキリかー楽しみだ、4分跳べるようになった、鏡に腹を映して揺れ具合を見ながら跳んでる。
腹の筋肉痛がスゴイ。
>>224
しまうの面倒だから出しっぱだよ。 バネ式最近音してきたなーと思ってくれ5-56したら静かになった
またぴょんぴょん頑張るー! 音楽聴きながらトランポリンの上でペットボトル持ってランニングが楽しい トランポリンとランニング、気分と天候で使い分けてる
ランニング30分走れるようになったら、
トランポリンも30分飛べるようになった
気候もよくなってきたし、汗流すのが楽しい >>230
天気に左右されないからトランポリンは継続できるのが利点ですよね
ジョグは天気や夜遅いからとか、出来ない理由があるから、継続難しくなる やってみたいんだけどマンション暮らしただから躊躇うわあ 今日届いたよー
音楽聞きながら飛ぶと楽しいねこれ
頑張る! トランポリンは30分やるんだけど、音楽聴きながらが一番、録画を見ながらやっても、ただただ時間が長く感じる。
トランポリンすると便通があるのもいい! ここ最新は安室奈美恵のビデオ見ながら
楽しいし幸せ 10月から20分×2セット/1日でトランポリンを始めたアラフォーだけど、しばらくは背筋が痛んで仕方がなかったです。
体重には変化がないけど、ほんのり腹筋が硬くなり、腰痛が治まりました。
腹筋背筋に特化したトレーニングと割り切り、いずれお腹が割れればいいかなぁ。
出来れば体重も減って欲しいけど、まだ無理そうです。 2週間振りのトランポリン、まだ出来そうだったけど20分でヤメといた。
トランポリンはダイエットにもなるけど、女性だと尿漏れしにくくなる。
前に子供に付き合って縄跳びするのに、先にトイレ済ませといても出ちゃう。
トランポリンも最初はヤバかったけど、今は全然平気になった。 全然ウン○したくなくても、20〜30分もとんでると催すのは有難い。 胸対策でいい方法見つけた
長くて細いスポーツタオルを胸に巻いてゴムできつく結ぶだけ
さらしみたいな感じでブラだけより全然マシ
心配ならバスタオルでも可 私は心配で結局手ぶらスタイルで飛んでるけど今日やってみる!
飛ぶ時オススメの音楽あるかな?良い感じの模索中 流行りのジェーポップ笑をYouTubeで流しながらするけどDA PUMPのUSAは子供もテンション上がって楽しい ティップネスのトランポリン買ったけど、すごい重いね〜失敗したかも?
今日疲れて帰ってきたのもあって、玄関から部屋まで運ぶだけでヘトヘト
早くやりたいけど組み立ても力要りそうだから、もう明日にするよ… 今日ティップネスのトランポリン組み立てたけど、重いわ力かかるわで男手が無いと大変。
カバーも装着が面倒だったのに、ハンドル付ける段階でカバーの前後を逆にしちゃってたのに気付いて
もうカバー外すのも付け直すのも嫌で結局ハンドルを付けるのやめたわ 今組み立て疲れてトランポリンの上に転がって寝てる、デカイわコレ。
ハンドル付けるのやめたけどコンパクトに収納とか足も外さないと無理だから、このまま置きっぱなしにするしかない DVD見ながら5分の運動やってみたけど楽しいね!
組み立てまでが難儀したけど買って良かったわ >>247
そう、六角型でオレンジ!
面に1234の数字が書いてあるヤツです そんなに大きく見えないけどなあ
でも丸くて取っ手付きのがホームセンターで5000円くらいだったようや >>249
直径111cmありますよ
体重は100kgまでOKなので、男性でも全然平気そうですね
ジャンプするとカバーがガサガサうるさいのがちと気になりますが、でもすごい楽しいからいいや トランポリン始めて今日で2週間
肩こりが劇的に改善した 単純にぴょんぴょん跳ねてるだけだよ
ただ1日トータルで2時間くらいやってる
1回で20分から1時間位 ゴムタイプのが欲しいけど商品ありすぎてどれが良いのか
わからない。 買ったけど思い出した時にやってる、サボらないで5分毎日続けたい所だ…(笑) >>259
それステキ
たまにちらと番組に戻って
すぐまたCMに入る時にイライラしそうだけどw 静音設計のゴム式トランポリン使ったことある人、
1日何分使用で何ヵ月くらい断裂せず持ち堪えましたか?
購入検討中で迷っています 誰もいないな
ゴムタイプのトランポリンって自力で修理できる?
予め補強する方法とかないのかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています