トランポリンでダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
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5分ジャンプ=1kmランニング!?
家でぴょんぴょんしながら楽しく痩せよう 1日15分で3日も跳べばむくみが取れるから、顎のラインはよりシャープになる。
ジョギングよりは楽。 そうなんだ
毎日1分しか飛んでないわ
痩せないけど胴体が上下に揺れるだけで
たまに電車時間とかで走る時に楽 5分跳べと書いてあったので、5分ぽんぽんと跳べば良いやと思たが
跳んでらんない
疲れる
二の腕の裏側とふくらはぎが痛くてダルダル
利いているのかなw 純粋にめっちゃ楽しいなこれ
すぐ疲れちゃって長くはできないけど >>126
ピザを10回いうやつ思い出したw<ピザの膝
てか本格的なピザだと膝が逝く前にトランポリンのマットの方が逝くのでは ショコとジャンピングスクワットで膝痛めたピザがトランポリンゲットした
ジャンプしたり歩いたり飛んだり楽しかった
しびらく続けてみる まわりのカバーは必要?
テレビ見ながらやってたらずぼっと落ちたりする? 重さと跳ぶ高さによる
というかほとんどの物にカバーはついてるけど 競技用を週1でやってるが、筋力はついたな。
結果、他の運動も楽しくなってきたので有酸素や筋トレ併用で
1年で7kg痩せた。
調子に乗って家庭用買おうと見に行ったが、
あまり跳ねない作りなのな。つまんねー 今日買ってきた
見た目と違ってめっちゃハードだった
ふくらはぎはパンパン、息も上がって5分も飛べないよ ぐぐったら競技用はよく跳ねて無酸素運動に近いから
跳ねない家庭用の方がダイエット効果あるって書いてた ワロタ
情弱はめでたいな
競技用は売ってない 売ってたとして個人は買えない→アフィリエイトリンクが貼れないだけだよ
家庭用の方が効果あるって書いてたサイト、アマゾンのリンク貼ってませんでしたか?? 今日から始めたけど結構きついね。トランポリン甘く見てた 意外とキツいよね
こっちは運動不足が祟ってなんだけども
ここの人って何をしながら飛んでる?
テンション上がる曲聞きながらだとバリエーションないからすぐに終わってしまうのが最近の悩み トランポリン約15分と軽い食事制限を二日間やったらいっきに1.2キロ減った。食事制限だけでは全然落ちなかったから嬉しい!
私はテレビ見ながらやってます。 やっぱりテレビ見ながらが多いのかね
本は酔っちゃうし…難しいな >>139
15分飛べるのが凄いと思う
5分でさえやっと… 胸を手で支えながら飛んでるから色んな動きが出来ないしめんどくさい。何か良い方法ないかなぁ >>142
私も乳たれが心配でおさえてたけど面倒くさくなって
猫背矯正ベルトの下乳あたり部分をずらして乳固定してる
豊かなお乳さんだとおさえれないかもだけど 乳揺れ対策で男装用の胸潰し買うか検討中。使ってる人いないかな 届いたの足の根本が錆びて穴まであいてる…が壊れるまでこれであきらめとこ。返送メンドクセェ。
ジャンプは楽しいな! トランポリンのゴム切れたから、追加購入
テレビ見ながら2時間くらいぴょんぴょんしてる 1ヶ月で、どれくらい痩せるかな?
1日20分やってさ。 >>147
和服の帯締めのゴム製マジックテープ
婆さんのタンスからさらってきた 貰ったけどサイズ小さくて使ってない水着引っ張りだして着てる
フィットネス水着のセパレート
かなり生地しっかりしてるしサイズ小さいから頑張って抑えてくれてるw こないだからゴムのやつ買って飛んでる
バネだとうるさいから新しく買ったのだけど、ゴムだと飛んだ感覚が全然違うんだね
なんかふにゃふにゃしてる 3日前に買ったけど下っ腹に効いてきた
継続できるよう頑張る 今日買ってきた! 心肺機能弱いからすぐ息切れしたwでも膝に負担ないし楽しいね。 体幹も鍛えられるしがんばる 楽しいから毎日やってる
太ももが2センチ細くなりました‼
元が52センチあったからまだまだ太いけど… 買ってきた
5分程度しかできなかったけど
30分は出来るようになりたい
そしてめっちゃ楽しいw トランポリン専用施設がオープンへ[2017.9.7 19:22]rcc
首都圏などでは、気軽なスポーツとして人気が高まっているそうなんです。
仕事帰りにトランポリン…、どんな効果があるのか体験してきました。【記事全文】
広島市西区にある「ホッピンマッシュ」は、中四国初のトランポリン専門の屋内スポーツ施設です。
一般的な平面型のタイプや傾斜がついているものなど6面と、スポンジプールが設置されています。
代表の河野さんに指導してもらいました。*続きは動画をご覧ください ロードバイクは運動音痴のデブでも楽々簡単に時速40km-50km出せるからダイエットにはならない。ママチャリはダイエットにならないどころか骨盤が広がって脚がO脚になる。 広背筋の筋肉痛からの恐らく合併症による腰痛がつらい 明日届くので頑張る!!
涼しい通り越して寒くなってきたので体動かすのに良いね、暑がりなんで夏はダメだ 届いた!!
意外にでかかった!!
今日寒いくらいなのに運び込むのと組み立てるのとで汗だくになって
「今日はもういいや…」となりそうな心もあったけど、子供の頃以来のトランポリンという好奇心が勝ったw 寒くても、夜遅くでも自宅でできるトランポリンのおかげで運動が日常習慣となってる 届いて3日目に生理来てしまった
お腹痛いし無理しない
終わったら頑張る トランポリンやりたいんだけどアパートなんだよね…。誰かアパートでやってる人とかいないかな。
ダイソーのジョイントマット+敷布団+洗濯機の下に敷く丸い耐震?みたいなのでやりたいんだけど…やっぱり下の人に迷惑かな…ちなみに金属バネじゃなくてゴムのをアマゾンで買いたいと思ってる… トランポリンのあるスポーツランドで子どもに混じってやってみたら、すごい筋肉痛になった 1m位の大きくないトランポリンだけど、思いっきり力強く跳び続けようとすると、ふくらはぎが痛くて10回も連続で出来ない
テレビ見ながらランニングマシーンのつもりでのんびり足踏みしたり、子供がピョンピョン飛んで遊んでます
パツパツに太ってるからわからないけど、普通の体形の人がリンパ流れてむくみ無くなるとかあるのかな >>180
アパートで金属バネのやつ使ってます
思いっきり飛ぶと物理的にトランポリンからギシギシ音がしますけど、1センチ位の厚さのクッションマットにフトンを敷いてその上で跳んでるんですけど、苦情は来ないですね
ダニとかホコリ不安ならクッションマット重ねればいいかも トランポリンダイエット始めて1週間なんだけど全然減らない…
なんでかなぁ?筋トレもやってるのに効果感じられないんだけどまだこれからなのかな? トランポリンでは減らないよ
このスレみてても、始めました! ばっかりで、1年続けてマイナス10キロ達成とかでてきてないだろ
競技用トランポリンでガンガン練習しても減らないのに、おもちゃのトランポリンでぽよぽよしてるだけで体重が減るほど世の中甘くない 三日前からトランポリン始めました。食事制限と筋トレもかねてます。
今、三日で一キロ痩せたよw 半年間トランポリンし続けてますよ
ジム、外出してのジョギングよりも自宅でテレビ見ながら運動できるので、止めるタイミングない 五輪クラスのトランポリン選手って体ゴツいやん?
あんまダイエット向きで無いのかなって希ガス >>189
プロは補助的に筋トレしてるんでないか? 普段から運動不足だとトランポリンはちょうどいいね
体脂肪が4くらい減る
長い期間やればもっと減るかもしれないし、やらなければ元通りだけど 知り合いがトランポリンで腰椎椎間板ヘルニアになったから気を付けてね
体が固いとなりやすいって
最初と最後にストレッチ必須らしいよ 昨日から始めたトランポリン初心者、痩せるためにがんばらう〜 ここ立てた1だけど、その後妊娠出産でしばらく休んでた
久々に思い出して見に来たらまだスレあってちょっと嬉しい
赤ん坊が寝返りするまではリビングの寝床やオムツ替え台になったりしてなかなか使えたわトランポリンw
また飛ぼうかな 始めて3日目。体重減らない。むしろ増え気味。
なして? >>198
何気に帰宅後に服を1時脱ぎ捨てたりするのにも便利だよw ゴムは耐久性少し低そうで弾力も少ない気がする
でもバネはすぐ軋んでうるさくなる
耐荷重以下ならお好みで良いと思う >>204
バネはうるさいのか〜悩ましいけどコスパいい方にするわ、tax! でもゴムヘタるまでまだ使ったないし
結構もつかもよw >>203
鉄人クラブのゴムのやつだけど全くへたる気がしないよ そんなに高いもんでも無いし
とりあえずゴム買ってみたら? まずはゴム買ってみる、そして痩せられるように頑張る〜皆tax! ごめん、聞きたい!誰かトランポリンしながらキチダンってチャレンジした? 弾んじゃって踊れない、3分で脹脛が限界だしせいぜい飛んで回転が精一杯だよ トランポリン上でキチダンはやってるけど、撥ねながらは無いや そうか、トランポリンの上でキチダンだけでいいんだ!
飛びながら踊れないなって思ってたよ〜 子供が公園で遊んで楽しそうだから、って言う言い訳でダイエット用に楽天セールでトランポリンポチったら、在庫なしでキャンセルされた
amazonも納期1週間くらい先だし
テレビか何かでやったのか?
トーエイライトってところのトランポリンなんどけど あんまり盛り上がってないね。
サッカー見ながらではあるが、90分飛びまくったよ。でも本当に5分で1キロ相当なの?18キロ分走ったとは思えないのだが。 >>215
ホームセンターに常備してるぞ
手すり付きのが良さげ 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
MP442 >>216
トランポリンは3.5METsだぞ
ゆっくりウォーキングと、早足ウォーキングの中間くらいの強度
5分で1キロは出どころが不明のデマ 全く運動してない人なら
内臓が上下に揺れるだけで
それ位のダメージくるかも ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています