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キャベツダイエット [転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/08/30(日) 12:11:25.06ID:rdUQ6P86
成功者、挫折者、実行中の人誰でも
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/26(木) 17:06:56.04ID:gJMoT2ma
キャベツ味噌炒めにして食った
回鍋肉の肉抜き
0243名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/27(金) 08:25:53.28ID:q5WSlUgE
回鍋肉の肉抜きうまいね
あと麻婆豆腐の豆腐だけのやつとかも美味いよ
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/09(木) 20:22:51.35ID:eOJtMe0I
ザク切りキャベツ半玉に鯖の水煮缶を
ぶち込んでグツグツ煮込んだよ。
明日の朝飯にする。楽しみだあ。
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/10(金) 12:33:06.15ID:RK2m4GSQ
生キャベツが苦手なので2分くらい湯がいて塩揉みして食べてるんだけど、全然満腹感がない
プラスαがどんどん増えそうで怖い
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/10(金) 13:25:16.77ID:Hi95+AU2
>>249
キャベツのにおいが苦手な自分はゆがくことで余計に匂いがきつくなるとおもってるので、
生を多めのお酢とかワインビネガーとかであえてしばらく放置してなんちゃって酢漬けぽくしといて、
そこにノンオイルドレッシングかけて鶏ささみとと一緒に食べてる

生の食感が苦手なのか匂いなのかわからないけど、こうすると食感と匂いがましになるよ
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/10(金) 17:43:57.56ID:RK2m4GSQ
>>250
ありがとう
匂いと食感両方苦手で、ついでに酢とか酸っぱい系も苦手なんだごめん
和幸のキャベツみたいなすんごい薄切りは平気なんだけどね
やっぱ生の方が咀嚼も増えそうだし満腹感あるのかなぁ、ちょっと火を通しただけですごく好きな食感と味になるのに
0252名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/10(金) 23:30:53.97ID:8/WGykSn
自分も生キャベツ苦手だけど、オリーブオイルにんにく塩とうがらしで炒めると食べれる。
にんにく多めにすればキャベツの嫌な風味分からないよ
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/11(土) 06:51:10.07ID:EKEOdFV2
所詮デブだから何言っても無駄だわ
生のキャベツ食べるだけの事が出来ない奴に何が出来ると言うのだ
0256名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/11(土) 11:55:48.74ID:+m1lcrZz
野菜だけ食べるのは危険です
穀物をたくさん食べないと良いお通じは来ません
千切りキャベツを食べてから玄米、雑穀米、ライ麦パン、小麦全粒粉パンなどを食べると最強の便秘解消になります
0261名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/13(月) 13:28:40.99ID:HIu0f3jE
キャベツ高くなってきたな。
いつもの安売りスーパーで一玉200円
一月前頃は130円辺りだったのに。
0262名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/13(月) 19:37:34.72ID:BOhHHA/I
うちの近所だと最近一玉77円
冬は50円くらいだったから少し上がってるのか
だいたい1週間で一玉食べきってる
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/13(月) 23:24:48.45ID:ArdkmwmI
ミキサーで
キャベツ　バナナ　豆乳　レモン汁
ジュースにしたらうまかった！
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/18(土) 23:38:57.66ID:5yrT3Yij
ゼニカルの通販

https://goo.gl/1UMR4G
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/21(火) 22:17:00.62ID:FYNr7udV
5ヶ月主食として食べ続けて20kgちょい落ちた
ちょいちょいドカ食いしてたからペース遅いけど目標はあと-10kg
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/22(水) 09:54:11.81ID:33ddUW6K
キャベツの青臭さを取り除くのに、水にさらそうと思うんだけど、玉ねぎみたいに有効な成分が抜けてしまうって事は無いかな？

チェーン豚カツ屋の千切りキャベツみたいに臭いを薄くしてモリモリ食べたい
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/22(水) 11:10:15.09ID:fRJdx6BP
さらすことで匂いが減るってことはなんらかの成分は水に溶けだしているのではと思う
でもダイエット目的で食べやすくしたいんだ！って割り切って晒してもいいとおもうよ
自分もキャベツ苦手だけど白ワインビネガーかお酢をドバーってかけてなじませて、
そこにドレッシングかけて食べてる
最初に酸っぱいのとあえるとわりと匂いきにならない
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/22(水) 11:45:21.18ID:qhdx5stH
キャベツ苦手なのに毎日食べるの辛そう
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/22(水) 12:40:18.57ID:/4UGkCVd
>>268
ポリフェノールとかビタミンとかの有効成分は大概水溶性だからなぁ
刻んだのを水にさらすのはお勧めしない
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/22(水) 20:41:54.10ID:33ddUW6K
みなさん、ありがとうございます

美味しいキャベツの見分け方が分からないため、一玉買って失敗する事が多いんです

どうしてもな時は水にさらし、出来るだけそのままで食べるよう努力します
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/29(水) 12:15:21.38ID:RGp1nNoc
燃焼スープダイエットの方が痩せる。
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/24(日) 20:37:17.90ID:lqouRHAR
ごま油少量かけるだけでめちゃくちゃ美味くなるし便通も良くなる
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/27(水) 04:32:48.62ID:A2LB3WSt
キャベツは消化よくなるからいつもより空腹になる時間が早い！
0278名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/27(水) 08:28:32.71ID:IxNdcO7D
お昼用に野菜切った
キャベツメインのニンジン、タマネギ、ピーマン、きゅうり
レタスが切れてたのが残念
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/27(水) 08:35:10.76ID:tgzktlw+
８ｋｇやせたよ　キャベツ　ほうれんそう　もやし　小揚げ　こんにゃく
を炒めた野菜炒め毎日食って　毎日必ず納豆とめかぶ混ぜたの食べて
食後にトマトとヨーグルト食べる　散歩したり　シャワー浴びたり
水を飲んでデトックス　サプリは食物繊維と亜鉛のみ
そうこうしているうちに徐々に体重が減る人間になりました
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/27(水) 08:40:23.71ID:tgzktlw+
ごはんも少な目で食べる　キャベツ炒めには鶏もも肉もいれてた
あと１０本入りのファミリー用のフランクも食べてました
（炭水化物）と（たんぱく質）ね
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/27(水) 08:40:49.83ID:tgzktlw+
フランクは一日１〜２本
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/27(水) 08:46:59.74ID:tgzktlw+
やせるだけじゃなくて人間輝いてくるよ　まじ
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/27(水) 13:23:53.95ID:cuNvOeL8
充実してますねぇ
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/01(月) 20:05:55.23ID:x1TJc5St
キャベツにこだわる必要なんてないよ
ドレッシングも大量にかけても大したカロリーにはならない
野菜だけ食べてればスルスル痩せる
0290名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/02(火) 22:00:28.14ID:Q2zifusd
ウスターソース大好きな自分の食べ方
キャベツの千切りをボール一杯に入れて魚肉ハンバーグを焦げるぐらい焼いて乗せる
あとはウスターソースかけて一食
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/03(水) 09:40:33.66ID:uuNqEoje
キャベツ好きなんだけど
食べ過ぎてしまう。
パンにマヨとキャベツで焼いて
オリーブ油の野菜サラダと。
0292名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/03(水) 21:02:00.46ID:ThCIFkTY
キャベツ大好き超うまー
ビタミンCでお肌スベスベ
ビタミンUで胃腸は好調
抗酸化作用でアンチエイジング
ザクザク歯応えがたまらない
愛して止まないキャベツさん

ただオナラがひどいの くさいの
腸内悪玉細菌の餌になってるの
異常繁殖してるの
納豆、ヨーグルトで善玉細菌補給！
何かよい手立てはないですか？
0297名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/13(土) 06:24:45.06ID:chVxJzE0
抗酸化作用が強いから血管の老化が抑えられアンチエイジングや生活習慣病予防になるのが一番の目的
あとキャベツを最初に沢山食べることで食事の食べ過ぎを防ぐのと、食物繊維によって糖質吸収の血糖値をコントロールするのが目的
でも毎日食べてると実際美味しい
食べたいから食べてるのが実態
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/13(土) 11:05:30.95ID:nKpQAAXv
野菜の中では群を抜いて保存しやすくて扱いやすい
健胃機能があって取り過ぎても悪影響がほとんどない
こんな良い食材はなかなかない
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/13(土) 14:00:24.18ID:ZHl7wTXT
コスパと栄養素を考えるとキャベツが一番なんだよ
今の時期はゴーヤが生りまくるから毎日ゴーヤ食べているけど
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/21(日) 15:51:17.19ID:IqGcp/wH
>>300
キャベツだけじゃないよ
ベランダで育ててるミニトマトを始めとしてトマトも好きだし
タマネギもシイタケも食べる
キャベツ以外はダイエットというより血液サラサラとかコレステロール対策とか健康目的
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/21(日) 16:32:23.28ID:R6hpWBl5
きゃべつ180gに椎茸40g豚肉250g追加して
あんず酒と酢を入れグローブを加えて15分ほど加熱
今夜の夕食
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/25(木) 01:02:39.20ID:UH1vCavJ
千切り好きなんだがスライサー使うと辺り一面に飛び散りまくるんだが100均のだから？
高いピーラーとかだと違うのかな
オススメあったら教えてくれさい
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/28(日) 04:19:05.77ID:YxsVvzNr
飛び散るから半玉一気に千切りにする
セットしてくるくるレバーをまわせばあら出来上がりみたいな道具ほしー
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/31(水) 06:58:19.97ID:XXSK45Fs
>>310
自分もそんな道具が欲しいといつも思うわ
一応あるにはあるけど2万ぐらいするから敢えて買う気にはなれん
庖丁使ったってせいぜい2分ぐらいだし
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/01(木) 23:39:38.28ID:Cm8oUKyG
>>310
みんな千切りにしてるんだ
俺は1人暮らしだから、４分の１玉を手で適当な大きさまでちぎって蒸して食べてるよ
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/07(水) 11:37:08.75ID:PrQeHpn0
キャベツダイエットの定義がわからんけど
今はキャベツを米代わりにして、おかずを食べてるよ
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/07(水) 20:10:42.09ID:PrQeHpn0
>>316
えーーーー
あの甘いのは糖質だったのかよ
しかも栄養素なし？

ちょっとぐぐった

加熱すると栄養素は５０％へ
加熱して甘くなるのは苦味のある栄養素が水分とともに流出して
残った糖質の割合が高くなるので甘くなるが糖質そのものは増えない

うーん
明日からは生か・・・
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/07(水) 21:23:09.38ID:Tn/dfN9I
糖質自体は増えないんだから一緒だろ頭大丈夫か？
しかもソースもないレスに踊らされるとか
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/07(水) 22:24:02.23ID:PrQeHpn0
>>318
栄養素は半分はソースありまくりだったよ

糖質増えるのは見つからなかったけどね
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/10(土) 05:08:22.69ID:4oL5jBLn
栄養素破壊されるのはビタミンCくらいじゃないの
糖質ったって大した量じゃないし
意味ないとか極端なんだよ
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/10(土) 10:43:26.12ID:y4+chOCi
キャベツってでんぷん質が多いからそのでんぷんが加熱されて
消化されやすいものになるってのはあると思う。
冷やしご飯ダイエットででんぷんが難消化性でんぷんになるってのと一緒で。
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/11(日) 21:10:10.82ID:qvQEw+Qq
キャベツって意外と糖質多いんだな
１玉で５５gもあるんだな
１日１玉だけでもう糖質制限の上限近いしマヨネーズとかかければ終わりだな
0328(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
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2016/09/13(火) 14:30:21.29ID:Fs7nDYdV
　
キャベツは最高の食材の一つだな。(￣(ｴ)￣)y◇°°°

。。
0329(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
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2016/09/13(火) 14:50:01.03ID:Fs7nDYdV
　
ダイエットマスター　(・(ェ)・)y◇°°°

。。
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/13(火) 15:00:35.61ID:aW3/h3SF
キャベツは食べやすいんだが切るのめんどくさい
もやしはレンチン楽だけど苦味と言うか辛味が気になる
良い方法ねぇかな
0332名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/13(火) 16:35:40.59ID:aW3/h3SF
>>331やっぱスライサーか、部品数多くて洗うの面倒なんだよな、かと言って手でやると細く切れない
後、あれって何？まさかドレッシングを霧吹き？
もやしは水で洗ってからレンチンするが...それと日持ちしないから買い溜めできない
でも、コスパも考えるとこの2択しかなさそうなんだよなメリットデメリットで割りきるしかないか
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/13(火) 16:36:49.08ID:lGPCrrBy
>>332
今時のもやしも水洗いするもんなの？
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/13(火) 16:46:03.83ID:aW3/h3SF
>>333えっ、分からんけど何と無く一応洗ってる
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/13(火) 16:48:41.63ID:lGPCrrBy
>>334
前にテレビでもやしは洗う必要ないってやってたから
0336名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/13(火) 17:24:26.15ID:aW3/h3SF
>>335ほぅ、なら袋丸ごとレンチンで良いのか、次からそうしよ
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/13(火) 19:47:29.22ID:++mduL9W
キャベせんはエゴマ油と塩コショウで食べるのが好き
0338名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/13(火) 19:56:52.95ID:qVtJk6k6
もやしをレンジでチンは臭いじゃん
一回軽く茹でて取り出すのが常識だろ
0339名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/13(火) 20:36:23.20ID:d404vpNO
千切り派多いみたいだが
テレビでやってたような葉っぱそのまんまパリパリ食う人あんまりいないのかな
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