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何があろうと二週間の断食を実況するスレ [転載禁止]©2ch.net
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0002名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/13(月) 04:03:19.14ID:PnL17vht断食興味あるけど、まだしたことない人、私個人の体感ではありますが、なんでもお答えしていきます。おやすみ
0003１
2015/04/13(月) 04:04:14.86ID:PnL17vht0004名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/13(月) 05:43:28.47ID:Y7lBC9XC体ボロボロになるだけ
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/13(月) 07:29:43.04ID:AT1PWYEE0006名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/13(月) 08:59:20.70ID:poIXiJRw水分だけで2週間断食すると筋肉は相当失われるよ
当然基礎代謝が落ちるわけで効率を考えると超非効率
筋トレ併用なんて考えてるかもしれんけど恐らく5日以降は無理だろうし
やったところで栄養がないんだから筋肉は維持できないですよ
まあ2週間断食したら確実に【体重】は落ちるけどね
でもね体脂肪はほとんど減らない現実を思い知るよ
正直ダイエット目的の断食は非効率で殆ど意味がない
断食より難しい回復期で失敗すれば強力なリバウンドで酷い状態になる可能性もあるからね
詳細やスペック晒してないからあれだけどダ板で書いてる以上
ダイエット目的って認識で書いておく
まあ無茶せんとヤバイと思ったら即中止しろ
0007１
2015/04/13(月) 10:07:27.21ID:PnL17vht厳しさの中にも、最後優しさ感じた
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/13(月) 10:33:36.23ID:AFQwVUpX水ありでも２週間は地獄だぞｗ
0009１
2015/04/13(月) 12:07:37.07ID:PnL17vhtがんばれるwwありがとう！塩分とビタミンサプリだけは補給するねー！
0010１
2015/04/13(月) 13:10:26.71ID:PnL17vhtコーヒー
お茶
水
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/13(月) 13:16:24.94ID:CRlBDt5OVIPでやれよ
0012１
2015/04/13(月) 13:46:22.54ID:PnL17vhtスレ立てても誰にも迷惑かけてないよ。興味持ってくれた人だけ見てくれたらいい
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/13(月) 14:06:46.44ID:AFQwVUpX0014１
2015/04/13(月) 14:29:18.14ID:PnL17vht22歳学生 ♀ 160cm 60.8kg
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/13(月) 17:09:02.30ID:IPrkyZkb覚悟しとけ
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/13(月) 20:18:09.81ID:ivOOhxTK３日で低血糖で倒れ断念、その後リバウンドで70、80、90キロと体重は増え続ける
太るための準備してどーすんだ頭の悪いメス豚よ
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/13(月) 20:36:09.00ID:HzCZUcaLとりま、しゃぶれよ
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/13(月) 20:48:44.01ID:k0M7+dXD断食しながら学校行くの？試験期間にはかからないにしてもねえ。
講義は寝てても大丈夫だろうが、実習やレポート提出がちゃんとできなくなったらゲームオーバーってことにしないか？
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/13(月) 20:50:19.31ID:6vvc55iD断食は水分摂る
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/13(月) 20:51:21.54ID:6vvc55iDヴィンダーinゼリー
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/13(月) 21:26:27.01ID:ivOOhxTKなぜこのような愚かな行動に走るのか。 子どもならまだしも20歳越えた大人が。
お前覚えとけ。30歳、40歳と時を重ねるごとに太っていくお前は今のお前を恨むであろう。60キロなんてワタシ痩せてた時もあったのになぁと後悔しながら炭水化物をモリモリ食ってるお前が目に浮かぶわ。
00226
2015/04/13(月) 21:44:06.52ID:poIXiJRwとにかく痩せたいなら糖質制限＋カロリー制限で痩せられるので
無理して長期断食やる必要なし
とりあえず断食は3日だけして回復食は野菜スープのみで3日間
その後は日/800キロカロリー程度に抑えた低糖質食を続けるだけで痩せるよ
それに筋トレもプラスすれば加速して痩せる
>>6でも書いたけど断食ダイエットなんて時代錯誤だしホント意味ないよ
最も効率的なのは筋肉を維持しつつ脂肪をやっつける
これです
0023１
2015/04/13(月) 21:49:36.75ID:PnL17vht単位取り終わってて、学校はほぼ行かなくていいんです。就活ももう終わったので、バイトと卒論をしています。
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/13(月) 21:53:41.50ID:uHkcBGqH痩せたいなら糖質制限＋カロリー制限やれ。
0025１
2015/04/13(月) 21:53:58.98ID:PnL17vht0026名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/13(月) 21:56:33.68ID:uHkcBGqH0027１
2015/04/13(月) 22:00:55.31ID:PnL17vhthttp://qanda.rakuten.ne.jp/qa1476210.html
0028１
2015/04/13(月) 22:01:50.86ID:PnL17vhtこっちです
http://s.ameblo.jp/nyaonnyaon/entry-10004118831.html
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/13(月) 22:01:55.27ID:uHkcBGqHでなければ意味ないのは1もわかってそうだな。
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/13(月) 22:12:04.58ID:uHkcBGqHやっぱり痩せたいのね。
二週間後の一瞬だけで体重減らしたいなら二週間絶食がベストだな。
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/13(月) 22:12:33.52ID:k0M7+dXD今までやった短期断食のメソッドは誰の方法に準拠している？
誰の方法にも準拠せず自己流で実践してるとすれば、いちばん近いのはどれ？
世の中の人らの断食方法に興味が無いってことではなくて、いろいろ調べてはいるのでしょ？
0032１
2015/04/13(月) 22:45:52.20ID:58T6BLZbごめんなさい、卒論は全く関係ありません。
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/13(月) 22:46:09.16ID:ivOOhxTK痩せたい人間が断食なんてしない。
これだけ情報があり選択できる世の中のでそんなことをするのは
知的障害レベル。
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/13(月) 22:50:31.71ID:ivOOhxTKお前痩せろ痩せろといってんのにいつまでたっても痩せない、そんな意思の弱い女は嫌いだと言われてフラレたんだよきっと。
そんで失意の底でダイエット決意！
断食しる！
明後日断念！
逃走！
わかりやすw
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/13(月) 22:55:30.44ID:k0M7+dXD卒論と関係なくても、差し支えなければ以下の２つには答えていただけませんか。
・今までやった短期断食のメソッドは誰の方法に準拠している？
・誰の方法にも準拠せず自己流で実践してるとすれば、いちばん近いのはどれ？
ここに書き込んでる人はみんな、あなたの身体を心配しながら
あなたの断食に関する知識と本気度を知りたがっているんですよ。
0036１
2015/04/14(火) 00:26:40.54ID:nQNaAoiVなんだろう。断食が良くないと考えるのもわかるけど、知的障害のひとはもっと綺麗だよいろいろ。そういう方を引き合いに出すのは悲しい。でも忠告はありがと
0037１
2015/04/14(火) 00:27:14.68ID:nQNaAoiV明々後日みにきて。やってるから
0038１
2015/04/14(火) 00:29:05.56ID:nQNaAoiV誰の方式かはわからないですが、基本は酵素ドリンクを飲む浄化タイプのものを3日して、そのあと一週間は野菜スープと豆腐で回復食を取っていました。
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/14(火) 00:39:51.36ID:4VAq+I1hお前さ、知的障害者にレイプされた俺の従妹に謝れよ
何が綺麗なんだよ？
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/14(火) 00:47:21.17ID:D/gu7hbI皆お前の為に言ってくれてんのに何を悲劇のひろいんぶってんだよテメーは
脳ミソにまで脂肪が巻いて鈍ってんじゃないの思考が。たわけか
0041１
2015/04/14(火) 01:05:11.56ID:nQNaAoiV0042１
2015/04/14(火) 01:06:56.45ID:nQNaAoiV0043名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/14(火) 01:08:29.66ID:N/EN8Cq80044名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/14(火) 01:09:44.16ID:6hTVs3pe断食前の調整とは、具体的に何をしましたか？
断食後の復食は、短期断食と同じ要領で野菜スープと豆腐で行いますか？
0045１
2015/04/14(火) 01:14:22.03ID:nQNaAoiV意外と途中でスレから消えたりして結果わからないよね。随時報告する
今のところは元気
0046１
2015/04/14(火) 01:16:07.09ID:nQNaAoiV朝昼夜を、野菜のみを塩とコンソメで煮込んだスープにしました。
断食後は、その野菜スープから初めて、豆乳、お粥、などで考えています。断食後に書きますね
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/14(火) 01:16:14.00ID:N/EN8Cq80048名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/14(火) 01:16:54.02ID:aMu0P7JQ0049名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/14(火) 01:19:23.44ID:0hXF/RlD無駄遣い
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/14(火) 01:21:25.51ID:gfG44iVV0051１
2015/04/14(火) 01:33:52.88ID:nQNaAoiV了解！ありがと、たまに見にきて。やってるから
0052１
2015/04/14(火) 01:34:25.62ID:nQNaAoiV弱るけど死にはしないよ。水も塩分も取るから
0053１
2015/04/14(火) 01:34:55.42ID:nQNaAoiVなんの生産性もないけど、無駄になる要素もない
0054１
2015/04/14(火) 01:35:39.10ID:nQNaAoiVごもっともすぎるけど、今やらないとダメなんだ
0055１
2015/04/14(火) 02:29:29.11ID:5S+9wxR10056名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/14(火) 06:04:37.70ID:a+BINOiwキャベツだけでもお腹に入れてその分ちょっと動くだけの方がずっと楽だし。
数日はガツンと減るけど途中から断食してるのに減らねぇ！ってなる。てかなった
まぁ、本当にきつくなったら無理せず止めるって事でガンバレ。
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/14(火) 07:41:20.14ID:bPpgL9faその人はあと何日！明日から明日から！と予定がずれてくみたいでワロタけど。
体重は66kgだったかな
ツイ垢特定されないように体重と日にちを少し変えてるのかもしれないが
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/14(火) 07:45:37.92ID:bPpgL9fa断食したって無理だろｗｗｗと突っ込んだわ
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/14(火) 14:19:56.01ID:/sceckDL0060１
2015/04/14(火) 16:10:14.38ID:5S+9wxR1したことある？
0061１
2015/04/14(火) 16:11:30.87ID:5S+9wxR1ありがとう。私の場合固形のもの入れたら、そこからずるずるいろいろ食べたくなるからサプリメント買ってきたよ
0062１
2015/04/14(火) 16:18:08.98ID:5S+9wxR1断食したら眠れなくなる人もいるけど、私はまだ普通に眠れてる
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/14(火) 16:37:39.04ID:43/B5CMeだからといって全部がそうじゃないでしょ。
従姉妹の話し、そもそも出していいのかね・・・
0064１
2015/04/14(火) 18:38:49.79ID:5S+9wxR139読めないんだけど、なんて書いてるの？
0065１
2015/04/14(火) 20:57:30.48ID:5S+9wxR10066名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/14(火) 21:09:32.21ID:Ksob4K250067１
2015/04/14(火) 21:43:14.81ID:5S+9wxR10068名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/14(火) 22:08:55.71ID:seoqP5S4行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
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0069名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/15(水) 00:21:59.58ID:QO834SJX0070１
2015/04/15(水) 00:50:02.84ID:T+GYjo/N生きてるよ。あと11日間がんばるよ～
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/15(水) 01:05:58.19ID:z5XT+sTa0072１
2015/04/15(水) 01:22:29.83ID:T+GYjo/N酉←ごめんこれなんて読む？
0073１
2015/04/15(水) 01:25:04.18ID:T+GYjo/Nいつも１で投稿してるんだけどわかりにくいかな
00741
2015/04/15(水) 01:35:23.35ID:OV1jFLTg2週間の断食はやっぱり無理でした。今まで見てくれた皆さんすいません。
これで終わりなのでこのスレはもう下げてください。
↑酉付けないとそのうちこんなことされたりするよ
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/15(水) 01:42:51.02ID:RYfWUoq0簡単なんだからさっさとつけいｗ
0076１
2015/04/15(水) 01:54:58.59ID:T+GYjo/N00771
2015/04/15(水) 02:01:06.21ID:uR6Oo62iこのスレは落としてください
2度とクソスレは立てません…
0078１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/15(水) 02:01:15.32ID:T+GYjo/N0079１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/15(水) 02:01:55.09ID:T+GYjo/N0080名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/15(水) 06:32:41.57ID:UBrkgAiZ三時間とかしか寝れなかった
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/15(水) 11:40:15.00ID:IUXIJN3p0082名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/15(水) 11:42:09.79ID:IUXIJN3pそれとそれは挫折で完了したの？
予定期間達成できたの？
まぁ理由は知らんがやると決めたらがんばりんさいや
0083１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/15(水) 19:11:18.56ID:T+GYjo/N断食と言わないほどのものだけど、固形のものを一切食べない、主にお茶と、野菜スープの具なしだけ飲むってゆうのを10日したことある。挫折はしてない予定通り
0084１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/15(水) 20:48:25.21ID:T+GYjo/Nあと10日頑張ります
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/15(水) 21:18:13.08ID:p4gTBAQ7その時は、何kgから何kgになったの？
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/15(水) 21:20:52.80ID:NDZprzAy0087１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/15(水) 21:22:15.91ID:8VAlbP0J0088１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/15(水) 21:22:50.05ID:8VAlbP0J了解、家帰ったら測ります
0089１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/15(水) 23:20:37.35ID:8VAlbP0J0090名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/16(木) 01:12:14.55ID:J8fQSnLs0091名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/16(木) 02:09:50.53ID:EmE+UOB7断食中に減ってるのは筋肉と水分のみで脂肪はほとんど減らないからね
早い話断食では痩せないってこと
まあ餓死レベルまでやれば流石に脂肪は減るけど
それって健康的ではないわけで下手すりゃ体壊す
この1は何を思って断食してるかは知らんが
意味のないことを苦しい思いをしてやってるだけのアホ
回復期以降どうなるか楽しみ
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/16(木) 02:41:37.83ID:FrcaRXRh身体は脂肪と糖は両方ともエネルギー源として常に消費し続けてる
それは断食してようがしてまいが変わらないよ
食わないと脂肪は血中脂肪や体脂肪から糖は筋肉等のタンパク質や脂肪酸から賄うようになるだけ
断食が健康的でないのはその通り
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/16(木) 06:02:20.33ID:NzWhD/D8上で書いてあったように少し食べるとずるずる食べるピザ脳だもん
食事制限が出来ない人はなにやっても無理。断食する前に少量の食事で2週間通す練習したほうがいいな
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/16(木) 07:17:59.30ID:XKq8YEQU0095１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/16(木) 12:06:47.13ID:GWGPpp+e断食関係なく眠いです。
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/16(木) 12:30:59.72ID:n5ubx7Lc0097名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/16(木) 12:33:16.74ID:n5ubx7Lc0098名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/16(木) 12:39:34.16ID:TaPQBTIE0099名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/16(木) 12:50:18.19ID:vutoAISS脂肪燃やすには少しの糖分は必要だと言うし。
0100１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/16(木) 15:03:45.69ID:GWGPpp+e全然元気です！自転車で駅まで行って普通に1日の活動が出来ています。
0101１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/16(木) 15:05:11.04ID:GWGPpp+e空きますよとても。でも、ここで諦めたら口だけになってしまうので残り10日間やりきります。あっとゆう間だと思って、。
0102１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/16(木) 15:06:47.69ID:GWGPpp+eサプリメントの補給もしてるので今は大丈夫。心配ありがとう。めまいとかしてきたら考えるよ
0103１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/16(木) 15:07:22.24ID:GWGPpp+e0104名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/16(木) 16:42:10.15ID:7KakhaUf0105名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/16(木) 16:42:39.89ID:7KakhaUf0106名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/17(金) 01:30:57.90ID:GZW3jC7wそれ既に断食とは言わないじゃん
0107１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/17(金) 09:01:45.43ID:4zFSR1F4サプリメントと塩分も必要最低限とるよ
0108１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/17(金) 09:05:11.25ID:4zFSR1F4眠気のみで ほぼダルさはない。
今日含めあと9日乗り切れそう
ただお腹は空くよ～
がんばります
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/17(金) 20:40:25.06ID:MSLW01M4出来れば開始前と二週間後の体重だけじゃなくて体脂肪率も知りたかったな
0110１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/17(金) 21:10:48.97ID:4zFSR1F4今日の体重は57.2(29.9%)
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/17(金) 21:58:20.26ID:NcfGzybgやっぱりある程度脂肪を蓄えてるからできるのかな
体臭とかはまだ大丈夫ですか？
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/17(金) 22:41:38.18ID:toO3C2R30113１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/17(金) 23:22:49.43ID:9mD9z07L栄養取ってないとか、胃に何も入れてないわけじゃないから、そこまではないと思う。臭いとかも姉に聞いたけど大丈夫だった。肌荒れとかも今のところなし。
0114１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/17(金) 23:23:15.89ID:9mD9z07Lわらった。でも節約にはなるわな
0115１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/18(土) 10:13:08.03ID:B245dLkYだるさなし。空腹はさほど気にならない。水をたくさん飲んでます。
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/18(土) 10:39:11.06ID:yuKMFKnCそれとも普通に外出してたりする？
活動量がどの程度なのか気になります
0117１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/18(土) 10:51:00.94ID:B245dLkYバイトと学校で毎日外に出ています。外にいて誰かと一緒にいるほうが空腹が紛れていいですね
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/18(土) 10:51:10.28ID:eAsQQPX/かなり落ちたね
このまま順調に行くといいな！
0119１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/18(土) 10:54:41.23ID:B245dLkYありがとう！あと8日がんばるよ
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/18(土) 11:31:45.32ID:Dp7q+EGZ注文ばかりで申し訳ないけど、２週間終わったら終わりじゃなくて
断食終了して通常の食生活に戻してから２週間後のスペックも頼む
一番気になるのはリバウンドだからね
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/18(土) 12:08:54.26ID:xpsDDBQX胡散臭さしかないわ
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/18(土) 13:16:24.47ID:3RulhIjz4/18 56.6kg
落ち幅凄まじいなw
0123１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/18(土) 14:05:53.33ID:B245dLkY了解！参考になれば嬉しい。ある程度のリバウンドで抑えられるように食事考えてみるよ。酵素のファスティングってゆうのも実験してみたいから重ねてまた報告していくつもり。
0124１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/18(土) 14:18:05.85ID:B245dLkY整理ありがとう。序盤は排便もあるし落ちやすいけど、後半はペースおちそうだよ
0125１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/18(土) 14:23:24.59ID:B245dLkY画像で位置情報とか解析できるて言うし、うpできない。ごめん
ここで記録改ざんしても何の得もない。信じて興味持ってくれた人だけ見てくれればいいと思ってる
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/18(土) 16:17:05.45ID:Ctt0Fn6pなら位置情報消えるしスマホ何使ってるか知らないけどbb2cで簡単にうpれるけどね
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/18(土) 18:05:32.09ID:iVVZKIyi信じてるし興味もあるんでうPしてください
0128１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/18(土) 18:30:59.78ID:B245dLkYブラックコーヒー
炭酸水
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/18(土) 19:09:54.99ID:rolfEMdRコーヒーは胃が荒れそう
ミルク入れないの？
0130１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/18(土) 21:21:06.25ID:B245dLkY入れないけど荒れたことないなぁ。断食してない時も朝イチ胃が空のときに飲んでたけどなんともなかった。体質によりそう、
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/18(土) 23:56:19.68ID:tDmlF5Gb0132名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/19(日) 00:00:13.65ID:060nV/82体が細くなった感じする？
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/19(日) 00:25:06.69ID:n8ew7tTf0134１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/19(日) 00:26:05.92ID:n8ew7tTfお腹と顔がすこしマシになった気がします。
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/19(日) 01:11:41.87ID:3fPqeVwu0136１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/19(日) 12:37:35.35ID:iPEKEuK8ありがとう 今のところ大丈夫だよ。
0137１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/19(日) 12:38:48.26ID:iPEKEuK81日1日がすごく長く感じる。
56.0(28.2%)
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/19(日) 12:43:26.10ID:3dbxlmwlスゴいね
50前半位まで体重は落ちそうだね
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/19(日) 13:02:23.53ID:T0HzI+PE0140１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/19(日) 13:42:36.61ID:iPEKEuK8>>136
それぐらいまでいったらいいなぁ。
>>137
かなり食べる方。三食というよりまとめて食べ過ぎる感じだった。
0141１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/19(日) 13:43:28.45ID:iPEKEuK8一週間断食して、マイナス4キロってすごい落ちてる方なの？調べた時はもっとペース早い人が多かったと思う。
>>138
それぐらいまでいったらいいなぁ。
>>139
かなり食べる方。三食というよりまとめて食べ過ぎる感じだった。
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/19(日) 14:34:44.35ID:bH09vTKW0143名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/19(日) 14:35:23.66ID:GPDs1Ajq空腹感はどんな感じ？脱力感や眩暈とかは大丈夫かな
夜は変わらずちゃんと眠れてるのかも気になる
質問ばかりでごめんよ
0144１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/19(日) 15:21:59.22ID:iPEKEuK8断食スレは個人の実況書き込むよりも結果書くって感じだったからスレ立てた
0145１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/19(日) 15:28:49.71ID:iPEKEuK8ありがとう。気にかけてくれて嬉しいよ。
目眩とか頭痛もなくて、夜もすぐに寝付けるよ。むしろ慢性的な眠気の方が強いかもしれない。
あと空腹感が一番強いのは起きてすぐのとき。台所に行かなくて済むように水は部屋に置くようにしてる。
0146１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/19(日) 15:33:17.42ID:iPEKEuK8きのう岩盤浴に行った時は、いつもより長く入れなかった。でも汗はすごくかきやすくなってると思う。
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/19(日) 16:49:44.73ID:060nV/82倒れそう
結果楽しみにしてるから頑張って
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/19(日) 18:51:51.91ID://gctL44急激に痩せたやつを実際に見ると病的か感じがして気持ち悪いよ
周囲の人間はなかなかｽﾄﾚｰﾄにキモイとは言いにくいけど
0149１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/19(日) 21:41:42.28ID:cZ/sLr9Lガリガリに痩せたらそれは心配かもしれないけど、きもいと思われるほど痩せてないよ。それにみんながみんなそういう否定的な感情ばっかり抱くとも思わない。
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/19(日) 22:22:45.68ID:MaF/VJCC16日目～17日目でさらに宿便＋固形物で更に3～4キロ。自殺すんなよw
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/19(日) 23:40:14.62ID:Z/sTj924人を好きになるのは久しぶりです
まずはメル友からでもいいので付き合ってくれませんか？
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/20(月) 00:03:39.74ID:Kv3gGqX1一度痛い目見ないと解らないから、経験するのも早い方がいいと思うし。
0153１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/20(月) 00:35:28.54ID:8FGLbhwo記録残して、できるだけリバウンド少なくできるようにやってみる。こういう方法とって、胃が小さくなって普通食に戻してもキープできる人もいるみたいだし頑張る
0154１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/20(月) 00:37:05.97ID:8FGLbhwo断食終わりにそんなに食べないから大丈夫だと思うけど、増加も含めてここに記録するよ
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/20(月) 01:10:11.70ID:eYo8Fo0D初回はボーナスあるから結構落ちるよ
二回三回繰り返すと徐々に落ちなくなる
きっちり二週間で止めときなね
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/20(月) 01:38:40.45ID:NdUyo1E+無理なダイエットによる筋肉減少からのリバウンドという意味では、
これから一生続くことになるんだ。
欲かかずに、今くらいでやめておきなよ。
今後は王道でやりな。
0157１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/20(月) 02:04:05.98ID:8FGLbhwo正直すごい不安になるときある。短期で痩せるよりゆっくり痩せた方が綺麗だし持続するのはわかる。夜超絶そういつ思考になるわ。多分こっちが正常な自分
0158１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/20(月) 02:05:43.67ID:8FGLbhwoありがとう。2週間で絶対やめる
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/20(月) 04:35:02.07ID:oj+1Zavs0160名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/20(月) 06:41:21.83ID:lKz3Dh5uまず精神科行け。マジ自殺すんなよ。
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/20(月) 07:07:25.98ID:S00Dh4TJスタートから1週間経ってるけどとりあえず1回うｐしてみなよ
回復食期間も長いんだから最終的にどうなるか気になるしね
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/20(月) 07:09:29.35ID:0PnfPqN4一か月の方は失踪してるしｗ
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/20(月) 07:20:49.61ID:0PnfPqN4苦しむ前にもう食ってる可能性の方が高い
断食したことあるやつならわかると思うけど、1週間もやったらかなり体がだるくなるのに快適快適としか言わないし
画像うｐもない・実況とか言っても穴だらけだし
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/20(月) 11:19:47.52ID:BetBP1Fdこれはどんなに慎重に復食しても避けられない（マイナスがゼロに戻るのだから）
0165１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/20(月) 11:35:01.79ID:aOdwqXjZやる気でるわ。あと1週間やるよ。
0166１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/20(月) 12:20:40.33ID:aOdwqXjZ55.7(27.3%)
炭酸水
ビタミン剤
水
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/20(月) 14:03:20.21ID:pm5oUPHU0168名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/20(月) 15:20:36.63ID:5+0enqOkリバウンドして精神崩壊しないことを祈る
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/20(月) 15:52:24.33ID:d/wt7F8G8割がた、グリコーゲンの減少と宿便＋固形物の減少なのに、全く無意味で、意味不明な断食にこだわるお前をみんな気持ちわるがってるからだよ
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/20(月) 16:08:13.95ID:8FGLbhwo0171１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/20(月) 16:09:14.17ID:8FGLbhwo0172１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/20(月) 16:11:45.61ID:8FGLbhwoありがと。あと一週間出し50前半まで落ちたら、そっからは徐々に落としていくわ。
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/20(月) 16:14:07.09ID:pm5oUPHUでもそれで痩せたけど髪の毛が物凄く抜けて髪質がゴワゴワになってすごく悪くなった
アラフォーの今、薄毛に悩んでる。女だよ。
過激ダイエットは髪にくるよ
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/20(月) 16:17:06.97ID:pm5oUPHUおしゃれしたいしね
まわりみてると拒食症はわずらうとほんと酷いから、人生がどん底になるからそれだけ気をつけてねん
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/20(月) 20:13:20.18ID:O+oCou4Tしかし断食しながら普通に外出してて
あまつさえバイトまでやってるなんて>>1さんすごすぎる
私なら体はフラフラ 頭は栄養足りないわで何も考えられなくて
ミスばかりしそう
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/20(月) 20:43:27.56ID:i1RF+MeE主はサプリで栄養補給してるから大丈夫なんかな。
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/20(月) 21:20:47.91ID:pm5oUPHUたんぱく質ちゃんと取らないとダメだと思うよ
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/20(月) 21:55:34.69ID:v8HiPARZ0179名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/20(月) 22:13:51.39ID:S00Dh4TJやっぱかまってちゃんのネタスレか
0180１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/20(月) 22:17:25.74ID:8FGLbhwo髪の毛とかはすぐに影響出るってゆうより後々だから怖いな。必要な栄養素とかサプリで補えるもの調べてみるよ
0181１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/20(月) 22:19:09.53ID:8FGLbhwo単調な作業のバイトだからそこまで支障ないかな。職種によりそうだね。むしろ私ははたらいてるあいだのほうが時間たつの早くて気がまぎれるかな
0182１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/20(月) 22:20:02.16ID:8FGLbhwo経験者かぁ。どんな断食したの？
0183１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/20(月) 22:21:07.05ID:8FGLbhwoありがとう。こういう人がいてくれる所に2ちゃんねるの強み感じる。
0184１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/20(月) 22:24:14.22ID:8FGLbhwoそりゃまぁ、応援してくれる人とか、自分の意向に沿った質問してくれる人には返しやすいわな。やると決めたのとに対する質問スレだし。でも、関心持ってもらえてこそ結果出そうと思うのは、>>179のいうかまってちゃんかもな
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/20(月) 22:37:13.02ID:uI2K38hmタンパク質っすね。
もう今更遅いけど(笑)
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/20(月) 22:53:37.65ID:uI2K38hm断食じゃ無いんだけど、炭水化物絶ったんよ。
野菜ばっか食べてて、栄養お構い無し。
おかげで毎日シャンプーする度に髪の毛が手に絡まる量が増えて、どんどん薄くなってしもたわ。
98→72kgまで18ヶ月くらいで痩せて、食事戻して運動でカロリー消費するようにして維持は出来てるけど、髪は戻らん(笑)
0187１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/20(月) 23:33:47.04ID:8FGLbhwoすごい変化だね。意志つよいわ。
歳はいくつのとき？
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/21(火) 05:08:56.95ID:z1sjPOgMアホは同じ間違いを何度も繰り返す
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/21(火) 07:06:31.01ID:tKvNNU7a0190名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/21(火) 07:58:30.81ID:TUcEKw7eなんでそんなにむきになって叩くんだ
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/21(火) 08:37:28.02ID:WE5RCt+cあ、イヌに悪いわww
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/21(火) 11:41:56.52ID:WkSi3QUx28の時やでー。流石に28で薄くなったのはきつかったわ(笑)
0193１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/21(火) 11:45:48.57ID:PQSFAoZd55.1(27.8%)
コーヒー、水、塩
寝付きよりも朝の目覚めが本当に悪い。
自転車漕ぐのがいつもより軽かった。断食ハイってこれのことかなぁと思った。
宿便出たことないんだけど、いつでるんだろう。
0194１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/21(火) 11:48:38.45ID:PQSFAoZdまだまだ若いね。期間も短いしすごいストイックだったんだろうと思う。
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/21(火) 11:57:09.23ID:aMR1wBzO0196名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/21(火) 12:11:11.80ID:tKvNNU7aしかもほとんど誰も気がつかないうちに数値も元戻るし。
俺はお前の精神崩壊過程の書き込みを楽しんでる。
当初はそうでなかったのに昨日あたりから否定的なスレの返答にやたらと攻撃的になってるのが楽しいね。
0197１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/21(火) 12:38:03.69ID:ODNLdsSZあーそれはあるかもなぁ。ミスが顕著になったり、判断がにぶったりとかはあんまりないと思うけど、少しボーッとしたりイラっとしたりするのは、いつもよりはあると思う。
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/21(火) 12:41:17.55ID:U+D7rl7w0199名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/21(火) 15:39:27.02ID:UUCMeVAn最初からレスが攻撃的なお前はもう精神崩壊してるってことか
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/21(火) 17:16:50.81ID:/rHITr+i0201名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/21(火) 18:08:48.79ID:xO4fVSya多くの人が誤解している「宿便」
ダイエット・便秘商売に踊らされているだけ
出ないほうが健康的です
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/21(火) 18:09:52.60ID:tKvNNU7a0203１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/21(火) 18:47:32.52ID:PQSFAoZd修造わろた
お風呂浸かったあとはちょっとだけクラッとするけどその度に修造は出してられないわ（笑）
0204１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/21(火) 18:48:12.48ID:PQSFAoZdそうなんだ。普段から便秘じゃない方だから溜まってないのかも
0205１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/22(水) 08:27:38.54ID:wIba6fy+54.8(26.5%)
朝、ビタミン剤 水 コーヒーを飲みました。
0206151
2015/04/22(水) 10:59:34.22ID:+3XOb2ecせめて名前だけでも教えていただけないでしょうか。
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/22(水) 12:18:25.31ID:6zYQzkEtでも、ガンバレ!
毎日ここを見て応援してるから
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/22(水) 13:57:38.26ID:GJvyjZHI0209名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/22(水) 14:45:40.89ID:IEkbD54cお前世界狭すぎるぞ
外に出ろ、目を覚ませ
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/22(水) 19:33:55.54ID:OcyQ+Dz7ビタミン剤だけじゃ吸収しづらいよ
病院で点滴でビタミン剤入れるときも糖液使うように、糖にくっついて運ばれ吸収されるからな
0211１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/23(木) 00:11:50.92ID:eJGcRWzFうれしい。迷惑かけない程度に最後まで続けるよ。ありがとう
0212１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/23(木) 00:13:02.63ID:eJGcRWzFとりあえず最後まで頑張るから見届けてくれたらうれしい
0213１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/23(木) 00:14:27.29ID:eJGcRWzFなるほど、そうなのか。吸収率が上がってるから吸収できてるかなと思ってたよ
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/23(木) 00:42:23.37ID:XVqzoOzwだから、そこんとこを『二週間経過した時まず食べなきゃいけないもの』としてかんがえてみたらどう？
おかゆかおもゆ、とうふのスープかな
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/23(木) 10:48:54.46ID:rGaeboAh気を付ければ全然キープ出来る。
デブのまま長く時間かけて痩せて行くより
サクッと痩せてキープ頑張った方が気持ち的に良い。
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/23(木) 12:10:00.77ID:2xj6Jub3食事再開すればリバも少ないと思う
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/23(木) 12:25:58.17ID:K9wuiwXh> 断食=100%リバウンドではない、のか！
自分もずっと応援してるよ
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/23(木) 12:47:32.81ID:rjpUY2Djただ筋肉がごっそり落ちるから筋肉が少ない人は要注意
逆に運動部なんかでしっかり筋肉ついてて運動止めてから太った人にはいい方法なのかも？
0219１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/23(木) 19:30:09.66ID:T88At38T54.4kg
水、鉄分のサプリメント
これはいつもだけど、朝起きるのがつらい
行動する前に、～しよう！と決意しないと動きにくいな。
足と顔が痩せた気がします。
0220１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/23(木) 19:31:22.89ID:T88At38Tなるほど、回復食いろいろ考えてみるね
0221１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/23(木) 19:36:24.11ID:T88At38Tそれすごい励みになる。断食が難しいのはわかるけど、それでもいい結果出せるようにやってみたいんだよね。
0222１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/23(木) 19:37:19.88ID:T88At38Tありがとう、終わってからの体重も報告するからまたアドバイスとかお願いします。
0223１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/23(木) 19:38:40.67ID:T88At38T>>214
>>215
>>216
0224１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/23(木) 19:42:43.84ID:T88At38T見てくれてありがとう。誰にも報告してなかったら妥協して食べてたと思う。
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/23(木) 19:43:00.99ID:d9E3UIXj死なない程度で切り上げぇよ
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/23(木) 19:43:02.44ID:fuyPnUFLやっぱ、がんばれ！こちらも女
0227１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/23(木) 20:09:53.46ID:T88At38T力が入らないとか、頭痛とかそういうのはないから大丈夫。本当に立ち眩みとかがひどくなったらやめるけどあと3日くらいいけそう。
0228１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/23(木) 20:11:53.30ID:T88At38Tありがとう！
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/24(金) 01:07:54.21ID:aLcFLEh6自分もたまに調整で飲みながらやるから
知らずに飲まないでやったときはかなり髪抜けたからね
0230名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/24(金) 02:13:47.51ID:0fOskwml結果よりも一度決めたことを絶対に実行するというその強い意志力。
1さんを見習おうと思った
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/24(金) 19:45:12.50ID:ftFbKdaQ一週間くらい300Kcal前後にしてたことがあるけどフラつきと視界のブレがあって
まともに会話できないくらいだったんだけど
1はどうなんだ？フラつかない？
0232１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/24(金) 20:59:02.09ID:pamtHj9Aすごい有力情報。亜鉛また薬局に買いに行こう。ありがとう
0233１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/24(金) 21:01:36.64ID:pamtHj9Aいや、私も自分だけの決意だったらすぐ揺らいじゃうタイプ。でも誰かに報告するのいいよ。家族とかと友達もいいけど、公言していろいろ意見くれるから2ちゃんねるはすごくありがたかった。
0234１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/24(金) 21:05:22.72ID:pamtHj9A大丈夫だよ、ありがと。300kcalの内容にもよるのかなぁ。何を食べてた？私は塩分とかビタミンとってるから生活に支障はないかな。ただやる気は確実に無くなってる
0235１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/24(金) 21:09:51.15ID:pamtHj9A54.0kg(25.8%)
水、塩、ビタミン剤、コーヒー
震えや目眩はありません。朝起きるのがつらいですね。動き出したら気にならない程度のだるさがあります。私は夜はぐっすり眠れるんだけど、断食中に夜眠れない人はどういう理屈なんだろう。
0236名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/24(金) 21:18:36.31ID:yKGpkxS8順調だね～
あと２㎏くらいは痩せそう
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/24(金) 22:39:24.70ID:ZzcPWKkE従って>>1には関係ない話
0238１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/25(土) 00:53:45.20ID:WzdHTDmMあと2日で2キロはきついかなぁ。やっとここまで来れたよー
0239１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/25(土) 00:54:22.38ID:WzdHTDmMなるほど！水だけってやったことないけど相当きつそう。
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/25(土) 01:11:01.50ID:ppjVsBDu『何があろうとリバウンドしない生活』の実況スレはどうか？
とりあえず豆腐で女性ホルモンとれ！
亜鉛はアサリ、菜っ葉だよ
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/25(土) 01:13:15.11ID:ZUzJWn/Iお風呂かサウナで汗かくと水分絞れる。
そのあとフラフラだろうがな
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/25(土) 01:17:19.71ID:TqVGIhVl逆に言うと、ビタミン剤摂るくらいなら、せめて野菜食べてもよかったんじゃ？
あ、次からは「断食」って言わないほうがいいよ。
本当の断食して死ぬ人出るかもしれないし。
0243１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/25(土) 02:56:24.18ID:/oZcjqt8回復食からが醍醐味だよね。もうすこし実況続けさせてもらう。
0244１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/25(土) 02:57:17.35ID:/oZcjqt8今この感じでサウナ耐える自信ないわ、回復食入ってから行ってみるよ。ありがとう
0245１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/25(土) 02:59:14.86ID:/oZcjqt8台所で何か調理し始めると意志揺らぎそうだったから、極力自室で済ませられるようにしたんだ。でも確かに断食にこだわらなくても、野菜とか低カロリーで抑えるのがいいかもしれないね。
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/25(土) 04:43:15.66ID:4Bs2INMz4/18 56.6kg
4/24 54.0kg
ここまできたら最後までやり遂げてほしい
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/25(土) 07:24:16.25ID:BBDW8kH2何か主義主張かデトックスだと思ってたけど。
ビタミン剤の変わりに野菜食べてたら、断食じゃないしね。。。
ビタミン剤摂取してたって、食物食べてないから断食でいいんじゃない？
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/25(土) 13:33:37.54ID:YAFOtVnYカロリーほとんどないマルチビタミンミネラルサプリと塩を取る
「サプリ断食」はアリだと思うよ
むしろ一般人が在宅で手を出す断食のスタンダードになるべき
酵素ドリンクとかまじ要らんわ
家に帰るまでが遠足！回復食からが本番！
気を抜かずに倒れずに頑張って
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/25(土) 16:08:11.57ID:9Q1pwY3e0250名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/25(土) 18:04:29.56ID:NsroMo8L0251名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/25(土) 19:26:25.10ID:GhQcRhFfアミノ酸とると良くなるかしら
0252名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/25(土) 20:47:06.25ID:ppjVsBDu0253１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/25(土) 21:08:35.33ID:cYxpVg5bまとめてくれてありがとう。こう見るとすごい変化あったね
0254１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/25(土) 21:15:35.92ID:cYxpVg5bダイエットはもちろんだけど、断食でもコントロールして行えば、有効的な手段であることを実証してみたいのが理由の一つ。
0255１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/25(土) 21:17:00.10ID:cYxpVg5bすまし汁断食とかあるんだ。酵素はあんまりよくないの？
ありがとう、回復食にかける時間ってすごく長いんだよね。がんばるよ
0256１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/25(土) 21:20:01.55ID:cYxpVg5bだるさにはビタミンB群がいいって聞いて飲んでるよ
0257１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/25(土) 21:22:42.82ID:cYxpVg5b生きてるよ、ありがとう
更新が遅くなってごめん
0258１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/25(土) 21:26:16.57ID:cYxpVg5b53.8kg(26.2%)
水 塩分 ビタミン剤
あまり水を飲まないタイプだったのですが、慣れてきてたくさん飲めるようになりました。1リットル以上は飲んでいます。
長風呂すると立ちくらみがするので、長く浸からないようにしてます。
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/26(日) 06:11:50.23ID:QY8J+Sqv何に有効なの？
0260１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/26(日) 17:21:56.89ID:bRC+539S大きくくくれば心と体の変化です。いろいろ賛否両論あるものを自分でデータをとって確かめてみたいと思ったんです。
0261１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/26(日) 18:00:36.62ID:bRC+539S53.4kg(25.9%)
達成感からか気分はいいです。肌荒れ特にありません。体型の変化は特に顔と足が細くなりました。鎖骨が綺麗に出た気がします。胸はもともとDだったのですが、Cでは少しきついくらいのサイズになりました。
ケトン臭というものも家族には言われませんでした。ないと思います。
0262名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/26(日) 18:04:47.67ID:JX75YomQ4/18 56.6kg
4/24 54.0kg
4/26 53.4kg
結果：－7.4kg(14日間)
宣言通りに最後までやり遂げたのはすごいな。
お疲れ様でした。
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/26(日) 18:18:07.52ID:JhGj7uQcゆっくり休んで体調を整えていってね
今後ダイエットすることがあっても
もう無理なのはしないでね
0264名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/26(日) 18:53:38.24ID:wJuaojsS回復食で体内の水分量が元に戻り始めれば１日で３キロくらい戻るけどそこで投げずに頑張れ
個人的には回復食中の体重測定はしないのが一番だと思うけどそこは人それぞれ
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/26(日) 19:05:08.27ID:+a9AOGSl最後まで引っ張った理由がまさかそれ？
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/26(日) 19:07:34.59ID:bqy3NZ3b本当によく頑張ったね。
多くの中傷があるなかでの、あなたの意志の強さがすごい。
その意思の強さをもう少し継続して、上手にリカバリーしてください。
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/26(日) 19:07:46.16ID:+a9AOGSl色々これに至る辛い事があったと思うけど本当にダイエットしたいならまず心を回復してから地道にやろうよ。
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/26(日) 19:37:33.16ID:4QbuPF6pおめでと
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/26(日) 20:03:21.71ID:60IORnBt回復食から2週間くらいはレポート期待します。
うまく通常食に戻せるのか？落とした体重は戻るのか？
とても興味あります。
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/26(日) 20:15:20.85ID:nJZsc/kK0271１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/26(日) 20:20:48.15ID:Zuf5B+Tl回復食の期間も記録させてもらうね。私の感じたものでよければなんでも質問してください。わかる範囲で答えます。参考になれば嬉しいです。
0272１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/26(日) 20:21:44.24ID:Zuf5B+Tl天然の塩を水に溶かして飲みました。
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/26(日) 21:55:33.60ID:60IORnBt0274１ ◆WqhQmk9rec
2015/04/26(日) 22:35:03.63ID:Zuf5B+Tlはじめの2.3日で全て出終わってそれ以降はなかったです。
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/27(月) 00:09:22.84ID:yTEdKE/W今は過食症です…
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/27(月) 00:35:28.36ID:Z3AhhP81此処はそういうスレじゃないよ
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/27(月) 00:48:51.97ID:i8J95yaAおつかれさまでした。
無事に終わって良かった。
でも、正直素直におめでとう！とは言えない自分がいる。
もちろん、断食なんて間違っているっていう気持ちが一番だけど、なんかそれだけではない。
私は王道で順調にダイエット出来ていて、自分的には満足なんだけれど、たぶん他の人も>1より私のやり方と私のスペックを認めてくれるであろうけど、
食欲にがんじがらめになった私には、断食なんて絶対に出来ないことだから、だからなんか嫉妬のような感情が湧いているのかも。
体重云々より、断食出来るあなたの精神がうらやましい。
いや間違ってると思うけどね。
0278名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/27(月) 05:07:19.26ID:mAdEbTKA横道でダイエットして結果だす方がよっぽど意識の固さがいると思うよ。
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/27(月) 06:45:24.66ID:0tl5d+sv>食欲にがんじがらめになった私には、断食なんて絶対に出来ないことだから、だからなんか嫉妬のような感情が湧いているのかも。
>体重云々より、断食出来るあなたの精神がうらやましい。
断食を行おうとする人、行っている最中の人に対する
他者の反応、心理的な動き、批判的な発言と内面の葛藤。
断食期間が進むにつれ、また達成した後に、
それらはどのように変化していったか。
これも>>1が取りたかったデータの一つではない？
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/27(月) 07:41:15.42ID:Goi25FEZきも。
そもそも証拠うｐできない理由が解消されたのにうｐスルーの時点でネタでしかないだろ
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/27(月) 07:59:02.96ID:Goi25FEZだったｗ
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/27(月) 08:43:38.84ID:H217Sn68正論だな
開始直後は特に叩かれまくってたが自分でメンタルをちゃんとコントロールできてたからこその成果。
てゆーか、食べたい衝動の抑え方を知りたい
ありがとう。長期的にコントロールする方が断然すごい。どっちも経験して改めて思う。二週間ってゆう終わりが見えてたから我慢できてたんだと思う。あと数字が目に見えて減るから挫折しにくいというか、そういう面で、断食の方が向いている人とそうでない人がいると思った。
うまく言えてないけど、こんなに理解してくれると思わなかった。嬉しいよ。個人差があるし、他人に断食を勧めるわけではないけど、一種の手段として昔から行ってきた人がいる分何かしら効能はあると思うんだ。マニュアルづくりではないけどメリットを見つけたかった。
日記を書くと空腹の波がわかってきて、意志が強い時に書いた決意を、お腹が空いた時に読む、ってゆうのをしてた。書くだけじゃなくて読むってゆうのが効果あったとも思う。一生食べれないんじゃなくて、この期間だけ、と思えば続けられたかな
0286名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/27(月) 11:54:50.65ID:NtS8VWXV朝53.2
お粥を食べました。
↑夜は測っていません
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/27(月) 23:47:25.55ID:H217Sn68美味しかった？気持ち悪くなったりはなかった？
薄味だったんだけど、すごく味が濃く感じた。美味しかったよ
水分を多く取っていたせいか、朝と夜に食べたんだけどすぐに排便があった。
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/28(火) 02:19:43.36ID:xXSC84TZゆっくりやってこー
0292名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/28(火) 07:13:07.57ID:8XyLncFp食べ物ゼロよりも、少量摂取の方が精神的にキツイ気がする・・・
がんがれ！
朝53.5(25.8)
朝おかゆ
夜野菜スープ
とりあえず維持できるように頑張ります
わかります。何も食べないって決めてる方が気持ちは楽かもしれない。胃が小さくなった感じはしないので、満腹感ではなく意志で止めてます。
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/28(火) 21:02:20.80ID:E09Pb/KY0297名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/28(火) 21:14:49.07ID:xXSC84TZ回復食って、ご存知ありません？
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/28(火) 21:38:43.44ID:39VdrAin回復食にMCTオイル混ぜたらどうなるだろうかと前々から思っているけど
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/28(火) 21:53:46.24ID:8qZz1rZs精神衛生上いいのにって思っちゃう
回復食だらだらやっても1日で戻しても結局戻る体重は同じ(4～5kg)なんだから
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/28(火) 22:21:27.01ID:nZhlT2Ia消化酵素製造所を回し始めて平常運転に戻るまで時間かかるし
腸蠕動も休み明けは筋力落ちてて、モノを運んで送り出すのが一苦労
普段から気持ち悪くなること滅多にないから大丈夫だと思う。MCTオイルって何？
0302名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/28(火) 23:19:09.24ID:nZhlT2Ia中鎖脂肪酸を含む、消化吸収しやすいタイプの油
もともと母乳にも入っているので、未熟児新生児のミルクに加えられたり
手術後や抗がん剤使用中の療養食、高齢者の介護食など、医療現場では昔から使われてます
なるほど、体験談？回復食ちゃんとやってもそれくらいは戻るんだ
ありがとうわかりやすい。そういうのも考えて徐々に食事に取り入れてみるよ。
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/29(水) 01:05:13.00ID:b8mkckWc炭水化物とって戻る体重ってグリコーゲンと水分でしょ
標準体格の成人の身体に積めるグリコーゲン約300g
これに引っ張られて増える水が約2L
元が相当でかくないと、1日で5kgも戻らないよ
>>1は体脂肪の他に筋肉も落ちてるから、脂肪を戻さず筋力回復さすんが正念場やね
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/29(水) 11:32:52.96ID:wKt3CnzA0307名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/29(水) 12:12:22.59ID:B+sUy3Yr0308名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/29(水) 12:36:44.43ID:sn7m10SF0309名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/29(水) 14:06:23.31ID:LFIkQrnN筋肉脳は筋肉の増減にしか目がいかないんだよ
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/29(水) 20:12:58.54ID:WbG8z9Hb回復食から普通食への以降とか体重体脂肪の変動とか
体調はどうなのか色々気になるよ
体壊してないといいけど
54.1(25.2)
お粥 野菜スープ ささみ
今のところ消化器官の不調はありません。断食をしているときより断然動きやすいです。
ありがとう。今の所、水気の多いものばかり食べているせいか、排便が多くて急激に増えている様子はないです。
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/30(木) 02:05:36.84ID:Td7tXzDC普通食を摂るのは何時頃ですか？
朝9時頃におかゆを食べて、夜はバイトの前17時頃に野菜スープを食べました。
あ、普通食を取り入れる時期ですね早とちりしました。
断食した日数の倍は回復食を取る必要があると聞いたんですが、さすがに1ヶ月は長いので、1週間～2週間後あたりで考えています。
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/30(木) 09:00:12.42ID:4vz1RXL5私は中華スープときたまごのやつおすすめ。かたくり粉でとろみつけて結構な食べごたえ
回復食のスープ、なんでもってわけでもないと思うが
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/30(木) 13:02:14.22ID:75Q7YfJB別によくね？嫌味っぽい奴
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/30(木) 21:00:39.37ID:Td7tXzDC勉強になりました
54.1
野菜スープ
豆腐半丁
そうなんです。卵を取り入れるのもバランスが良くていいですね。明日卵食べようかな。とりあえず今週はスープ中心でいきたいと思います。
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/03(日) 05:09:13.68ID:e4J5dHVq0322名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/03(日) 13:00:07.62ID:Nbel7uLE２週間の断食だと復食は１４日×２倍で２８日ぐらいですか
自分は
１週間目は玄米の重湯、 梅干、 夕方茶碗一杯
２週間目は玄米のおかゆ、梅干、味噌汁（具なし）夕方茶碗一杯半
３週間目は玄米普通炊き、梅干、味噌汁、のり 夕方茶碗２杯
４週間目は玄米普通炊き、梅干、味噌汁、わかめ 夕方茶碗２杯
いずれも有機無農薬食品です。あらかじめカレンダーに予定を書き込んでやりました。
宿便が出てのち復食期１週間は便が出ませんでした。毎回復食後の便が出るまで気が抜けない
0323名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/05(火) 08:44:59.62ID:/KYEisNxGW乗り越えてくれることを祈る！
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/06(水) 18:31:10.12ID:qEmDfp/Fあれだけ、その後の体重増加も書きますっていってて、思ったような効果が得られないと消えてく。
あれだけみんなのアドバイスがあったのに馬鹿な真似して、今になって出てこれなくなってるんじゃないの。
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/06(水) 19:17:42.75ID:/cAnGf/I減る分は帳尻合わせるの楽だけど、終わった後の増減は面倒くさいからやめたってだけ
>>323
見に来てくれてありがとう。
立て込んでて書き込めなかった！ごめん
詳しくありがとう。やっぱり回復食の期間結構長いんだね。
私もジムで買った玄米のお粥を食べ始めたよ
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/06(水) 19:41:36.32ID:WeW5mf5hGWの間、旅行やBBQに行った日は野菜だけを食べました。
体重の変化は
5月2日 54.1←BBQ前
5月3日 旅行で測れませんでした
5月4日 54.5
5月5日 54.1
5月6日 53.9
まだ3回しか行ってないけどジムに通い始めました。
0331名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/06(水) 20:05:27.61ID:u4vshQrXおー、誤差か日内変動かってぐらいに微妙にだけど減少傾向？
最低値から＋2kgまでなら、リバってないと見ていいよ。
削った筋肉取り戻すために、蛋白質多めに摂っていこう。
ここから先は、除脂肪体重増加、体脂肪率減少を目指す。
トータルの体重が動かなくても焦らないでね。
見た目や服のサイズや身体の軽さが変わってくるはずだから。
0332名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/06(水) 22:02:40.02ID:oHaBjzek信頼できるスレ主さまです。みたいなー
よく肉の誘惑?勝ったと思う。
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/06(水) 22:08:30.88ID:aedgIK7d食べすぎは腸ねん転とか大変危険なんで細心の注意で
https://www.youtube.com/watch?v=mvwoW8YtGcA
【藤本憲幸】 断食講義２ あなたの最終目標に合った断食のやり方
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/08(金) 01:10:58.42ID:GHQ+wGcPありがとう。リバウンドに関して数字にとらわれてたところあるかも。普通の食事の量に戻していけるように、運動と食事内容考える
スレ立てて、見届けてくれる人いなかったら挫折してたと思う。ありがとう
普通に外食してもキープできるようになるまで、復食に変化つけて頑張る
断食してから胃下垂の人みたいに、食べたらすぐに出るようになったっていう人の記録を見たことがあるけど、私は特にかわったかんじしないなぁ
急に食べ過ぎないように食事の誘いはまだ断るようにしてる
朝53.6(25.2%)
体脂肪率がまだまだ高いから、運動を適度に増やそうと思って夜ウォーキングをしてます。
野菜スープ唐辛子入り
ゆで卵と冷奴
夜は野菜スープと、わかめのサラダ
0338名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/08(金) 01:52:50.95ID:gTndRtvb電器屋さんに行って別機種で測ってみるといいかもね。
復食期２週間、通常食２週間をリバらないで過ごすことができたら
その先は、鏡とベルトの穴の位置だけ見てればいいと思う。
体重計の数字に一喜一憂しないで、食欲爆発しちゃった後の１週間だけ測ればじゅうぶん。
体重と体脂肪率の報告は隔週でいいから、半年ぐらい続けて定点報告してほしいです。
確かに。1日の中でも足が冷たい時とかで数値がかなり変わる時がある。
復食今日で11日目なんだけど、二週間ではまだ通常に戻すの怖いから、なだらかに一品ずつくらい増やしてみるよ。
生理とか髪の毛とかも長期的に結果も見るべきだし記録するね。
体調面で言えば、お風呂上りに立ちくらみが一瞬あるくらいで、他はなんともない。
爪が少しもろくなったかも。
胸が張ってきたので多分今月はきちんと生理きそう。断食の影響がでるとすれば来月の分かな。
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/08(金) 11:48:52.66ID:y/6LMpbwスレ主さんじゃないが、参考になりました。
義務感からイヤイヤ体重測って絶望してリバ…
0342151
2015/05/08(金) 14:33:27.24ID:zEOd7zYt0343名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/09(土) 00:33:03.21ID:DYvG2SMbバカじゃないの？
顔も何もわからないのに。詐欺かなんか？
女ならなんでもいい引きこもり？
2ちゃんやってるような、しかも絶食とかしちゃうような少し病んでそうな女なら誰でもいいわけ？
あんたみたいの、女の敵だわ。
リアルの人間と向かい合えやカス！
0344名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/09(土) 18:50:28.31ID:ar/SMcRk0345名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/10(日) 08:28:23.62ID:x9pUAdMF生きにくそうだ
だんだん固形物に慣らしていくために固めのおかゆに近づけました。
ゆで卵、ささみ、豆腐のどれかを朝と昼に食べています。
夜は家にある適当な野菜を茹でてノンオイルドレッシングで食べました。
来週外食の予定が入りそうなので調節していこうと思います。
0347名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/11(月) 05:25:43.36ID:JV6C8KAP周囲の反応はどうですか？
短期間で痩せたね！とかびっくりされてそう
0348151
2015/05/11(月) 08:35:06.31ID:AhFyOmYMバイト中お客さんに言われました。わりと見えやすい部分が痩せたからかなぁと思います。お腹はまだまだ笑
ごめんなさい。何て返事していいかわかりませんでした。何を見て私を判断してくれたのかわからないですが、この期間、スレをみに来てくださった1人として感謝しています。ありがとう
0351名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/11(月) 13:14:14.69ID:+niDnymXきついのじゃなくてジャストサイズで。
お腹の皮下脂肪が温まる、姿勢が良くなって腹回りに筋肉つく、腹巻きの摩擦とか諸説あったけど、本当にたるみが減ってきます。
自分は今、腹巻と腹筋鍛えて割れた。自慢(笑)
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/12(火) 01:15:24.29ID:bl/Xt/5Q回復食の経過報告もあるだろうけど、このスレの使い道が無くなるんだったらここで報告させて欲しいです
0353名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/12(火) 02:33:00.87ID:QMx+du7Q全部記録取ってさ。
途中で逃亡されると>>1の経過の間にゴミが入るだけで読みづらい。
そんなに簡単に2週間できると思ってんのかよ。
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/12(火) 02:45:24.77ID:v19MCFoH0355名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/12(火) 04:36:33.28ID:f2MGhqAf体に悪いだけでなんの意味もないことをやるとかアホの極みだよ
わざわざリバウンドしやすい体に改造したいなら別だけど
ダイエットが目的なら糖質制限+カロリー制限で大して筋肉を落とさずに痩せられる
断食なんてハッキリ言って時代錯誤の馬鹿な行為
安易にやる前に断食のことよく調べてごらん
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/12(火) 05:12:17.87ID:DM7TMPJ8問題ないよ
やる時はコテつけてね
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/12(火) 07:14:47.43ID:v19MCFoH1の記録が見にくくなる。本来の趣旨は1の実況だし、マジで迷惑
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/12(火) 08:52:03.28ID:JxXHw3ID水分は取った上であの量減るっていうのは既存のカロリー計算・筋減少等だと納得できないんだけど
煽りじゃなくて、数値で説明できる人いたら頼む
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/12(火) 09:07:35.92ID:bTwOqnHdブログで（略
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/12(火) 10:19:35.09ID:DM7TMPJ8コテつけるからNGにすればいいよ
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/12(火) 13:53:02.64ID:Hb4+ghHx>>262を見ると14日で7.4kg減ってるね
もとの体重60kgくらいだから、消費カロリーを1800kcal（体重1kgあたり30kcal）と仮定すると
1800kcal×14日＝25200kcal
25200÷7200＝3.5kg（脂肪減少分）
グリコーゲン＋水＋胃腸の内容物が約4kg
合計7.5kg
厳密にいうと筋肉減少分とかもあると思うけど、ざっくり計算するとこう
純粋な減少分は3.5kg
0362名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/12(火) 15:00:41.10ID:p2ENAm/sダイエットで必要な長期の忍耐力がないからだろ。
最初にやる目的は二週間の断食が終わってから書くと言ってたけど、理由を纏めたものも無し。
理由らしきものは「データを取りたい」だけ？
散発的な理由は書いてあるけど納得のある理由じゃないしね。
要はクソデブが短期的に体重減らしたいだけ。
0363名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/12(火) 15:04:36.01ID:p2ENAm/sこれが理由なのか？
違うだろ本当は。
短絡的に体重減らしたかったんだろ。本当は。
0364名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/12(火) 16:33:33.55ID:gZ8cEdpH>>1が取りたかったデータに含まれてるらしいからね
モルモットの皆さんがんがれ、もっとがんがれ
0365名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/12(火) 20:50:55.48ID:p2ENAm/s論文でも書くの？
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/12(火) 20:51:39.46ID:h1ozrVy1非難、無知なアホだから気にするな。
0367名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/12(火) 21:00:40.25ID:gZ8cEdpH0368名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/12(火) 21:18:14.09ID:jhSbKEfe他人だし、健康障害起こそうが関係ないし、逃亡してもどーでもいい。
ただ律儀にがんばってるし、自分にかわって食欲に勝って欲しいとか、生ぬるく応援してる。
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/12(火) 22:07:51.96ID:p2ENAm/sって言えば良いのに、やれデータだとか、反応だを集めてるとか、取り繕うのが間に触るんだと思うよ。
ダイエットやってかつ、その持続の結果がでてる奴は長期に渡る生活習慣と食事制限、運動習慣の持続によって維持してるからな。
事実スレ主は瞬間的に体重計上の数値の変化や他人からの指摘に喜んでる節があるのはスレを見ても明らか。
どう見ても体重60㌔オーバーの女がデブを気にして短期的な絶食に走ってるのに、素直に本音をさらけ出さない所が反感を買ってるんだよ。
0370名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/12(火) 22:34:08.72ID:MVryJLA1数日ぐらい本人出てこなくても過疎らないし、エンタメ的には成功の部類でしょう
>>1が復食期を終えて、体重維持のまま3ヶ月、半年と経過するまで
ヘイトがどこまで積まれるか、興味深いからずーっと見させてもらうよ
53.1(25.1%)
玄米粥、野菜スープ、ゆで卵
豆乳
5月12日
52.9(24.8%)
お粥、野菜スープ、湯豆腐
グレープフルーツ半分
私は断食の効能がどういうものなのか自分で確かめたかったので、実践して記録を残そうと思いました。
断食については賛否両論、個人差等あると思いますが、これといった悪影響も見られず健康でいい結果が出せれば、私は嬉しいし、自分ではできない人の参考になればと思って実況させてもらっています。
アドバイスありがとう。腹巻き早速始めました。腹筋を意識するせいか、立っているときの姿勢がよくなりますね。
0374名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/12(火) 23:34:24.10ID:MVryJLA1おまえが長く深淵を覗くならば、深淵もまた等しくおまえを見返すのだ。」
ニーチェの『善悪の彼岸』に出てくる有名な一節だけれども。
２週間も断食すれば、その深淵との睨み合いタイムが絶対に訪れるんだよね。
だから深淵さんとガチ睨み合いしたい人は、深淵さんにアポとって断食するのさ。
その経験は、食欲と関係ないところで鉢合わせた深淵さんとの対応にも活かされる。
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/13(水) 01:22:38.81ID:QrLwpRmj0376名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/13(水) 10:10:10.34ID:w0xE9FFP>>61
0377名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/13(水) 10:12:37.09ID:w0xE9FFP0378名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/13(水) 11:37:33.79ID:S+htLHO3なんの画像？
0379名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/13(水) 11:55:58.46ID:w0xE9FFP始めと終わりの体型もあったら完璧
0380名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/13(水) 12:27:28.56ID:ok9i1DmYそうなんです！
わーうれしい。一緒にがんばりましょう。
0381352 ◆8LthJKWMSg
2015/05/13(水) 16:39:26.22ID:S+htLHO3身長:150
体重:52.0kg
体脂肪率:24.6%
体水分:54.0%
筋肉量:34.7%
骨量:2.1kg
基礎代謝:1124kcal
BMI:23.1
計測は起きてすぐに行い、
基本的に野菜ジュース、水、烏龍茶、芋焼酎(職業柄外せません)のみ摂取します。
http://i.imgur.com/Xyoi1OD.jpg
http://i.imgur.com/P7Ri1wY.jpg
http://i.imgur.com/eMAsVql.jpg
http://i.imgur.com/w9ywJlb.jpg
http://i.imgur.com/1z45xru.jpg
http://i.imgur.com/HBpcXYg.jpg
http://i.imgur.com/dkjFsUS.jpg
0382名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/13(水) 17:37:14.83ID:w0xE9FFP無理しないでガンバレ
0383名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/13(水) 21:17:36.37ID:TBykKbVb>>1の了承得るどころか突然勝手に報告開始ウザすぎるんだけど
もう食ってんだろ？
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/13(水) 21:20:58.12ID:BXqnZDC3別にいいじゃん
こっちはエビデンスありで信用できる
0385名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/13(水) 22:08:51.04ID:yx83QA9M0386名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/14(木) 08:29:10.18ID:iY5xZKCT本当に断食したのかすら怪しい奴の許可とかいらんから
0387名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/14(木) 08:44:40.40ID:8yLPEm0E0388名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/14(木) 08:46:17.67ID:8yLPEm0E0389352 ◆8LthJKWMSg
2015/05/14(木) 14:24:29.04ID:e3iozV5U2日目(前日比)
身長:150
体重:51.4kg(-0.6)
体脂肪率:24.3%(-0.3)
体水分:54.2%(+0.2)
筋肉量:34.8%(+0.1)
骨量:2.1kg(±0)
基礎代謝:1109kcal(-15)
BMI:22.8(-0.3)
開始日>>381
体温が低くなったように感じます。
http://i.imgur.com/n3uL1Gy.jpg
http://i.imgur.com/aBsRbx7.jpg
http://i.imgur.com/d3mmcmc.jpg
http://i.imgur.com/jFc2tC0.jpg
http://i.imgur.com/OaSLM2Z.jpg
http://i.imgur.com/HWje8ox.jpg
http://i.imgur.com/8Y2dMf5.jpg
0390名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/14(木) 18:05:01.28ID:vPD0k/hXtwinkle現在セール中
80%OFFくらいか？
0391名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/14(木) 20:31:12.72ID:GAgZm1cX報告乙、やっぱりエビデンスありだといいね
無理せずにな
無理せず頑張ってください。
53.0(24.4%)
野菜スープ、ゆで卵、バナナ
玄米粥
グレープフルーツ
今月はきちんと生理がきました。
他の不調はありません。
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/15(金) 02:37:15.09ID:HRSci9aq今更このスレ乗っ取るようにここで始める人もどうかなと思う。
このスレもたぶん本来はウザいスレ、
だったからあなたも1からスレ立てして叩かれつつ始めなさいよ。
>1からサラッと奪ってんじゃねーよ
0396名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/15(金) 07:27:25.70ID:oPu+/Ljl気持ちの悪い粘着してないで病院行った方がいいですよ
0397352 ◆8LthJKWMSg
2015/05/15(金) 07:31:35.57ID:YLw0ySl91ヶ月断食も疾走したようですし、同じ趣旨の無駄なスレを乱立させるよりマシかなと思いました。
私も単発禁止だと思ってましたので>>1には申し訳ないですが新しいスレを立てるよりこちらを消化するのが優先だと思い乗っからせて頂きました
0398352 ◆8LthJKWMSg
2015/05/15(金) 07:39:53.97ID:YLw0ySl9>>393
勝手に初めてしまってすみません。
私は回復食の重要さがイマイチ分かっていないので今後参考にさせて頂くために見させて頂いてます
0399名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/15(金) 08:34:51.26ID:oPu+/Ljl騒いで毎日粘着してるの1人だけだから気にしなくていいと思うよ。
ID変わると投稿してくるキチ
0400名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/15(金) 09:25:13.91ID:p7L1CkDb>>398さんはスペック詳しく書いてくれるから変化が分かりやすいし
0401名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/15(金) 10:43:28.94ID:L8BcMfEd断食スレのことも思い出してください
0402名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/15(金) 13:26:11.19ID:/NkJVrB3むくみかも。
りんごとかいけるなら溜まった塩分出して水分多めに摂ってみる。
体重増えてるならお風呂で汗かいて水分出す。
わからないけど、とりあえず。
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/15(金) 14:45:34.24ID:HRSci9aq本当これ
0404名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/15(金) 16:08:52.20ID:m6ARDiHStwinkle現在セール中
80%OFFくらいか？
0405352 ◆8LthJKWMSg
2015/05/15(金) 16:21:32.34ID:/1j8Id6Z3日目(前日比)
身長:150
体重:51.4kg(±0)
体脂肪率:24.3%(±0)
体水分:54.2%(±0)
筋肉量:34.8%(±0)
骨量:2.1kg(±0)
基礎代謝:1109kcal(±0)
BMI:22.8(±0)
開始日>>381
2日目>>389
全て数字が変わりませんでした…
証拠になるか分かりませんが昨日、今日撮った写真のフォルダのスクショ載せておきます
http://i.imgur.com/HK5xrYr.jpg
http://i.imgur.com/fhOrscz.jpg
http://i.imgur.com/9gvxRTK.jpg
http://i.imgur.com/WaDn1EA.jpg
http://i.imgur.com/Grra2VI.jpg
http://i.imgur.com/MALvVEy.jpg
http://i.imgur.com/pui5cK2.jpg
http://i.imgur.com/C050jJr.jpg
0406名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/15(金) 16:45:01.38ID:p6/v7qqA摂り過ぎた何かを排泄できてないということだね
0407名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/15(金) 17:28:27.58ID:h6MJJ2iY３ヶ月から半年程度までの長期経過報告をお願いしたいと書いた者ですが
このペースで他の人の断食実況も書き込まれるとなると、現行スレの消化どころか
>>1の経過報告のためのスレを２本目３本目と続けて頂くことになりそうですね。
0408名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/15(金) 19:25:01.24ID:qi3NWCGj0409名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/15(金) 20:10:42.78ID:A5AIgpBS信用できるのは仕方ない
1はスレ建てするぐらいなのに、画像だけは意味不明な言い訳してあげようとしないのは不自然だわ
0410名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/15(金) 20:24:55.29ID:M8Spo5FY0411名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/15(金) 20:30:41.63ID:oPu+/Ljl無駄な煽りレスで消化するよりよっぽどいいよ。丁寧に邪魔な人はNGしてくださいって言ってるんだからNGしときなよ
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/15(金) 21:16:35.28ID:qi3NWCGjありがとう。長めにお風呂はいってみます。回復食はじめてから立ちくらみも無くなって調子いいです。
52.8(24.2%)
玄米、卵焼き、海藻サラダ
豆腐、もずく
お粥をやめてみました。
食事と運動をしながら維持していけるように頑張りたいと思います。
いつも見てくれてありがとう。がんばります
0416 ◆Oknxb.8hQk
2015/05/16(土) 01:10:30.15ID:Wr07Uubz女
168cm
89．1キロ
今日から一週間断食。ついでに禁煙
0417 ◆Oknxb.8hQk
2015/05/16(土) 01:11:50.25ID:Wr07Uubz20代後半
女
168cm
89．1キロ
今日から二週間断食。ついでに禁煙
0418ぬあ
2015/05/16(土) 01:47:29.12ID:U3qtw4K9155センチ47.5キロ
月曜からがんばります
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/16(土) 01:54:09.47ID:nSZ5Eq2mがんばれ
20代女159センチ49.8キロ
頑張ります
0420名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/16(土) 03:01:59.93ID:rjAcCoEtひでぇスペックだなwおい
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/16(土) 09:00:55.69ID:Ag0GMTVSやめたほうがよくない？
0422名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/16(土) 09:16:57.91ID:pZCkpawf0423名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/16(土) 09:28:41.14ID:VcZpizwT>>419
別に太ってないし、
下手に断食なんかして、リバウンド体質にするより運動で気になる部分引き締めた方がいいよ
0424名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/16(土) 09:33:49.79ID:Ag0GMTVS> >>418
> >>419
正直なところ、王道でかなり痩せた自分もそう思う。
スレ主も断食後は食事と運動に推移してるわけだし。
無駄に断食して失敗したらもっと太る
0425名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/16(土) 09:58:24.19ID:1aW1q5FW0426名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/16(土) 10:01:03.53ID:1aW1q5FW女
164cm
57kg
体脂肪28%
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/16(土) 10:06:43.63ID:1aW1q5FW0428名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/16(土) 11:27:02.92ID:vyIFZ64v誰とは言わないが断食スレとマルチしてた(´・ω・`)
スクリプトでこのスレ埋めたい気分でいっぱい…
0429名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/16(土) 11:53:33.16ID:Ag0GMTVS0430352 ◆8LthJKWMSg
2015/05/16(土) 15:34:37.46ID:FfYV45WR4日目(前日比)
身長:150
体重:51.0kg(-0.4)
体脂肪率:24.1%(-0.2)
体水分:54.3%(+0.1)
筋肉量:34.9%(+0.1)
骨量:2.1kg(±0)
基礎代謝:1103kcal(-7)
BMI:22.6(-0.2)
開始日>>381
2日目>>389
3日目>>405
昨日焼酎を飲みすぎて水分摂りまくったせいか水分量が増えてます。
Amazonで野菜ジュースを購入。今までコンビニでしたがやっぱりまとめて買う方が安いです
写真をまとめてみました。
http://i.imgur.com/KJjeYKL.jpg
0431名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/16(土) 15:38:22.47ID:tWl1lAkO乙です。報告も見やすいし丁寧でいいね
0432名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/16(土) 15:45:10.60ID:0ehjKwdH応援してます
0433名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/16(土) 18:54:55.30ID:nJ13BMxl0434名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/16(土) 19:26:26.08ID:tWl1lAkO週１位で纏めて報告出した方がいいんじゃ？もう回復食きちんと取ればリバなしって結果も見えてきたし
0435名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/16(土) 19:29:40.60ID:nJ13BMxl0436名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/16(土) 19:45:19.91ID:0ehjKwdH>>1さんの経過報告も心待ちにしてます
元々1さんのスレなんだし
0437名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/17(日) 07:46:48.76ID:duPEF93gホントにお前等は他人を否定や拒否しかしねーな
だからデブなんだよ
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/17(日) 08:46:05.27ID:BBq9WXmE＞ホントにお前は他人を否定や拒否しかしねーな
＞だからデブなんだよ
0439沙紀
2015/05/17(日) 11:43:53.87ID:bBQaIAs20440名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/17(日) 17:35:55.14ID:r9oBbxF80441352 ◆8LthJKWMSg
2015/05/17(日) 18:55:18.53ID:wybdwl3u先日と数字が全く動いていません
明後日、先月病気した所の検査に行かないと行けなくなったため中断させてください。
支援して頂いた方々ありがとうございました
申し訳ありません。
0442名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/17(日) 19:44:39.11ID:lPckWKPK死ぬの？
0443名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/17(日) 20:03:37.19ID:D3jCd3yE体調が万全じゃない人が断食決行なんて
無謀かつ考えなしにも程があるよ
>>352
中断というのが一時的なのかもうこれっきりということなのか
分からないけど
とにかく今は断食云々より自分の体を大事に
何はなくとも健康第一ですよ
0444352 ◆8LthJKWMSg
2015/05/17(日) 20:40:27.64ID:wybdwl3u死にはしないですw
>>443
体調は万全なんですが、まさかまだ検査に行かなきゃ行けないとは思いませんでした
持病ってわけじゃなく、一時的に悪くなったものです
食べてないと血液検査に出てこっぴどく怒られてしまうので今回中断します
検査が終わったらまた再開しようと思います
0445名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/17(日) 20:43:37.11ID:Z9oAeXjJ0446名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/17(日) 21:30:34.20ID:Rssksj6V0447352 ◆8LthJKWMSg
2015/05/17(日) 22:00:30.03ID:2H+rbiL2上行結腸憩室炎及び腹膜炎と診断されました。
既に治ってますが、憩室を埋めるために検査してきます。
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/18(月) 08:21:54.18ID:zXYWLIT60449名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/18(月) 08:21:54.83ID:zXYWLIT60450名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/18(月) 14:07:28.78ID:DAtPICgGやっぱ筋トレしたほうがいいかな
0451名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/18(月) 15:17:06.94ID:9qqQXMHT王道にしなよ
断食したら、エネルギー源も摂れない筋肉のもとになるタンパク質摂れない
0452名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/18(月) 15:21:08.32ID:9qqQXMHT断食しながら筋トレなんて意味ない。と言いたかった。
52.4(24.1%)
朝 ゆで卵
昼 玄米、胸肉と野菜炒め
夜 無調整豆乳
帰りが遅いので夜は無調整豆乳を飲むようにしています。
断食を始めて回復食を含めて1ヶ月以上ぶりに、今月末外食の予定を入れました。野菜だけとかではなく普通に食べる予定です。前後の調節も含めて記録したいと思います。
0454名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/18(月) 19:06:44.44ID:XLSlP9Ql0455名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/18(月) 19:08:01.25ID:f9wxsbMA普通食食べたあと、小食になったかとか嗜好かわったかとか知りたいです。あと食欲、心配
引き続き楽しみにしてます。
0456名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/18(月) 19:08:30.27ID:f9wxsbMA断食中はお風呂上がりの立ちくらみがありましたが、今は全然ないですよ。
もともと食べるのが好きなので今でも食欲はすごいあります。アイスがすごく好きなんですけど我慢するのが辛いですね。
少食になって食事の量が減ったというより、食べらるけど我慢してるという感じです。胃が縮むって本当にあるのかな、と思うくらい。
嗜好の変化は、薄味でも食事を楽しめるようになりました。なんでも美味しいと思うというのは、言い換えれば食欲が増してるせいかも知れません
0460名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/18(月) 22:45:46.27ID:x10W9XRcそんな時は黒砂糖一粒なめれば乗り切れる。
0461名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/18(月) 22:46:33.02ID:f9wxsbMA私は王道で今8ヶ月、マイナス 10kg弱なんだけど、もっと食べたい病みたいなものがなくなったような。だらだら食べるのもなくなった。
今負けたらリバるかも。
がんばれー
0462名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/18(月) 22:47:43.23ID:f9wxsbMA8ヶ月コツコツ頑張る意志の強さすごいです。それも10キロだと見た目にもわかりますね。
徐々に普通の食事の量に戻せるように頑張ります。それでキープできればいいのですが。
0464名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/18(月) 23:08:02.11ID:Qwdf4x44断食前の食事構成と食事量に単に戻したら、元の体重に戻って安定するだけだからね！
総カロリーを戻しても蛋白脂質を増やして糖質量を抑えるとか、
太めで安定維持してた原因を変えないと、せっかく減らした分を維持できないよ
0465名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/18(月) 23:12:36.23ID:9GOubPQJここが間違いなんだよなぁ
習慣にするからそこまで頑張る必要もない。ある程度好きなものも食べられるし身体も順応してくる
意思が強い人意気込んでる人ほどいつかリバウンドする
1ちゃんは安定感ありそうだけどね
0466名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/19(火) 02:04:22.86ID:QWF9HG1j食事の量&食べるスピードを合わせるようにしたら
食欲がやや落ち着いて来たよ
どうせなら5:2ダイエットに移行してみるのもいいんじゃないかな
週に2回、500カロリーで抑えるだけだし
毎日体重計ってると気分的に無茶食いしにくいしで
個人的にはコントロールしやすい
0467名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/19(火) 03:18:23.86ID:7MlBBxkl私の筋トレ記録も貼りたいなあ
0468名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/19(火) 03:32:23.15ID:vCA3MECy乙。でもここは１の経過を見守って質問とかするスレだからね。
0469名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/19(火) 08:08:39.11ID:3s5udAnVそして変えた後は、それを維持しないと、結局元の木阿弥だよね
体は痩せにくくなるし
0470名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/19(火) 10:07:59.35ID:vCA3MECy0471名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/19(火) 10:19:47.48ID:3s5udAnVここの1さんは、太めじゃないです、普通です。
ここの1さんは、とてもよくやってると思います！
52kgまで落とし切ったのは素晴らしいと思います！
2週間ほんとよくやったし、その後もえらいと思う！
52.7(24.1%)
豆腐、トマト、蒸し鶏のサラダ
白米、お味噌汁(豆腐わかめ)
今日は朝と夕方の二食でした。
好きなものを少しで満足できるようになるのが理想ですね。食事にとらわれ過ぎない生活に戻していきたいです。
5:2聞いたことあります。調節もできて良さそうですね。いつまでも付き合いを断るわけには行かないので、外食にも対応できるように慣らしていきたいと考えています。
0475名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/20(水) 01:58:07.75ID:BmIxPSXW0476名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/21(木) 07:36:00.52ID:Jo4F+yHaめちゃ頑張っても、2，3日がせいぜいだわ
0477名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/21(木) 08:23:32.03ID:1nA+SKUS音沙汰なしw
やっぱり >>1しか成し遂げられない
0478名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/21(木) 13:32:45.75ID:+F2fg2+d0479名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/21(木) 13:53:01.96ID:aHBWEN17批判にも負けなかったし芯が通ってるよ
今後も記録頑張ってほしい
0480名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/21(木) 15:55:00.48ID:d5vK1qxFあともっと長期で個人スレ頑張ってる人何人かいる。一年レベルで
まぁ100レス足らずで逃げ出すバカばっかだから1は優秀な方といえばそうだが
0481名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/21(木) 17:49:16.68ID:aHBWEN170482名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/21(木) 19:23:50.47ID:CLFlojkN0483名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/21(木) 19:37:03.96ID:1nA+SKUS0484名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/21(木) 19:51:33.87ID:d5vK1qxFってか認めているよ、大体そんなのどうでもいいと思うけど
0485名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/21(木) 20:13:22.04ID:1nA+SKUS気抜いたからかな…
あと5kgになった。今すげーツラい。
スレチすまん。
0486名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/22(金) 02:17:34.37ID:N7GgGcMB0487名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/22(金) 02:18:14.04ID:N7GgGcMB0488名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/22(金) 02:18:44.50ID:N7GgGcMB0489名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/22(金) 02:19:41.01ID:N7GgGcMB0490名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/22(金) 02:20:29.76ID:N7GgGcMB0491名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/22(金) 02:20:58.75ID:N7GgGcMB0492名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/22(金) 02:21:15.82ID:N7GgGcMB0493名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/22(金) 02:22:45.64ID:N7GgGcMB0494名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/22(金) 02:48:29.27ID:iUh/9ndE・「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (デイビッド パールマター 2015/1/16)
・ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫)
Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
・炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (夏井睦 光文社新書 2013/10/17)
・統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
・チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430052776/823
・すべての不調は首が原因だった！
・長引く痛みの原因は、血管が9割 (奥野祐次 ワニブックスPLUS新書 2015/2/7)
・あなたの不調、実は「脳脊髄液減少症」かも!?
・その不調は遅延型フードアレルギーです！
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425713834/73
小麦は毒
0495名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/23(土) 07:23:07.45ID:rO+emMJZ2キロもどったら凹むなあ
落ち着いて行こう！
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/23(土) 07:23:58.57ID:rO+emMJZ自分は、1週間も続けられなかったから
0497名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/23(土) 08:35:09.67ID:B1Hjzi95ありがとう。
あやうくコンビニスイーツの餌食になるとこだったけど、なんでかこのスレ思い出してやめた。
>>1の行動はだれかに影響与えてるんだよ、きっと。
0498名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/23(土) 12:30:56.37ID:+mEAHRUm0499名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/23(土) 13:35:24.50ID:rX4n7VFm基本的に腹がグーとなるまで食わない。
年に１週間は断食するが、週に１日断食すれば十分健康体を保てると思う。
0500名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/24(日) 05:18:23.66ID:mNGHkhBU筋トレしても無駄
これをみればわかるだろ
https://www.youtube.com/watch?v=ztqTt_cz0uQ
朝 食パン
昼 ポテトサラダ 温野菜
夜 豆腐 春雨スープ
なるべく小麦粉を避けていたのですが、断食開始以来、初めて食パンを食べました。あとアドバイスしてもらった通り3日ほど体重計に乗らずに食事だけ気をつけて生活してみました。少し不安でしたが数字にとらわれ過ぎずに生活できそうです。
よく、一度断食をした後の断食では痩せにくくなると聞くのですが、実際私の体ではどうなのか、体重計で見る限り基礎代謝もさほど変わっていないので同じように体重が変わるのか、明日から試してみたいと思います。
メニューは前回と同じ、水とサプリメントとコーヒーにします。期間はとりあえず一週間ほどと考えています。
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/25(月) 03:17:49.72ID:wP35pCRK大丈夫なの？無理しないで
0504名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/25(月) 04:12:59.68ID:cQVMYZFl２日以内のプチ断食ならやってもいいけど、７日やるのは筋量戻してからにしなよ
レプチンレベル回復してやらないと、下げ止まったまま痩せないからね
7日間断食やるなら、1日24時間高血糖維持するチートデイを挟んでからやるように
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/25(月) 04:15:28.00ID:cQVMYZFlhttp://liebetf.blog.fc2.com/blog-entry-31.html
0506名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/25(月) 07:16:06.77ID:mqXa8K2q4/18 56.6kg
4/24 54.0kg
4/26 53.4kg(断食終了時)
5/25 52.1kg(本日)
現時点の結果：－8.7kg
断食終了時より減っててワロタ
攻撃は最大の防御ってね！
0507名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/25(月) 07:17:52.24ID:mqXa8K2q0508名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/25(月) 08:26:53.28ID:tFZTnOgS理想です！！
メンタル強いですね！
リバで再起不能になってたけど、私も少しやる気でてきたかも
0509名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/25(月) 11:58:53.77ID:W2PQBBRcもう断食はやめなよ
どう考えても無茶しすぎ
0510名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/25(月) 12:31:01.52ID:5GHXUOvl今のままでも痩せ続けてるんだから、今のままでいいじゃん。
それとも、食欲や胃の大きさが戻ってきつつあって不安なの？
でもさ、そんなの人間なんだから当たり前なんだよ。ダイエット以外の趣味を持ちなよ、
0511名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/25(月) 19:36:07.51ID:tF+o1QMBいつから常食に戻すの？
0512名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/25(月) 20:38:54.19ID:mPlXGKzp体重計で基礎代謝なんて計れないよ
一般的な身長体重等のデータベースから推測してるだけ
あなたのように極端なダイエットをすると基礎代謝はかなり低下して、確実に太りやすく痩せにくい体になってるよ
１ヶ月の結果みたけど、その程度の体重減なら食事管理＋運動でも可能だよ
筋肉だけ落ちるような極端なダイエットだと痩せてもスタイル悪くなるしいいこと無いよ
0513名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/25(月) 20:47:24.93ID:wP35pCRK今さらだから。
そっとしといて。
0514名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/25(月) 20:49:20.54ID:hQ8lxYi20515名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/25(月) 21:41:05.64ID:YRj0WtdE0516名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/25(月) 21:41:34.65ID:YRj0WtdE0517名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/26(火) 00:47:41.27ID:Bps1yQz3なんかやり遂げた自分に酔った挙げ句壊れかけてる感じがするんだよなぁ
前にも書いたけど初回のボーナスはあくまでも初回だけ
悪い事は言わないから食事戻して運動にシフトなさいな
0518名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/26(火) 01:25:21.25ID:sIAyRtTkどれくらい変化あんの？
0519名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/26(火) 02:29:39.25ID:Q7yycXufダイエット板で、～（だ）よと断定口調でアドバイスする人は、なんでそんなに上から目線なんだろう？
0520名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/26(火) 09:44:09.58ID:qPIlcsKI5:2ダイエットとかにシフトした方が…
これで平日増加分は吸収できるから、ストレッチとかしつつ様子見とかで
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/26(火) 10:28:41.14ID:QDeDe6VN１さんはすごいと思う
私はほんの数日で挫折したからね
このままマイペースでやってく姿をみたい
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/26(火) 12:54:36.15ID:/9WAeCxl0523名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/26(火) 13:20:38.26ID:BR9FJ/ZG51.8(23.3%)
水、マルチビタミン、塩水少し
小分けにして2リットル近く水を飲んでいます。
見やすくまとめてくれて、ありがとうございます。こうやって見るとかなり変化ありますね。
無理しすぎず一緒に頑張りましょう。
明らかに今までと比べると食べる量少ないけど、復食といっても通常の少食の人レベルくらいまで食べてたから、あとは炭水化物の量をどうコントロールするか迷ってた。腹八分目で足りるって満足できる意識改革をしたい。
0528名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/26(火) 18:43:52.11ID:I2gEI3o9やっぱりどこか『食べられない』
って考えてるね。
自分は白飯大好きだけど、チートデイに多くて30gくらい食べる。冷や飯や冷めたおにぎりは満足感ある。
カレーとかはルーだらけだよw
次の日運動で調整するのが >>1とはちがうんだ。
食べることを欲望じゃなくてご褒美みたいに考えることはできないかな。
自分語りゴメン
0529名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/26(火) 19:24:33.31ID:NnnOIlv80530名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/26(火) 19:27:51.03ID:dSNS+vhN1も運動してるの前書いてたよ。ちゃんと読んでないのに比較できないよね
0531名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/26(火) 19:35:59.71ID:gPE+1j4V自分こそが>>1の理解者みたいなの勘弁して。
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/26(火) 20:25:48.67ID:Bps1yQz3摂食障害になってなきゃいいなと思う
あと髪の毛気を付けて
女子で家系が多毛であっても一度ハゲるとなかなか戻らないから
20代でも栄養行き渡らなくなれば白髪になるからとにかく気を付けて
ウィッグでいいしと割りきってるならもうそれはそれで言う事はないｗ
0533名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/27(水) 09:53:38.93ID:jg/PlwcC1さんは、本当によくやってると思う
食べたりもしてるから、いいと思う
0534名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/27(水) 09:55:33.54ID:VK9Nve5K0535名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/27(水) 11:09:01.48ID:jg/PlwcC05361改めクリボー
2015/05/27(水) 13:24:02.84ID:DpjxgpeM0537151
2015/05/27(水) 14:29:47.54ID:ffarWHma0538名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/27(水) 14:36:00.44ID:rhFXE5Xm0539名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/27(水) 14:37:56.36ID:mfAtaruJ0540名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/27(水) 14:56:47.61ID:fOjg0sAM心配すんなw
釣られてあげないとまずい？
0541名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/27(水) 15:17:56.35ID:SFyjgSm80542名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/27(水) 17:36:29.96ID:huVxZAG80543名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/27(水) 17:57:47.55ID:mfAtaruJ0544名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/28(木) 01:02:35.04ID:SnFoDMnrこんな受け答えをしていたのを私は忘れませんが
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/28(木) 01:08:42.24ID:MxMC+cpXアドバイスありがとうございます。髪の毛の量は心配ないから、大丈夫だと思っていましたが、あまり負担のないように長期の断食はやめようと思います。
50.2(22.8%)
水、塩水、マルチビタミン、酵素
暑いことも重なって今日はかなりきつく感じました。立ちくらみはありませんが、力が沸きませんね。気の持ちようもあるのであと3日頑張ります。
0549名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/30(土) 08:33:33.92ID:95tZhF00励みになります。
0550名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/30(土) 17:51:22.90ID:uX36gd9l0551名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/30(土) 21:00:26.07ID:ZDskcbSB0552名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/30(土) 21:09:15.36ID:axPWHiwT大丈夫だと思うけどやはり心配です
暑いとそれだけで消耗しちゃうし最悪倒れやしないかと
体重体脂肪を落とすというのはそれが急激であればあるほど
体に負担がかかるものだし女性なら尚更リスクが高そうで…
それはそれとして、やはり若さは偉大だ
年食ってこんな無茶したら速攻で体を壊すに違いない
0553名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/30(土) 21:41:18.55ID:dt7yfPFK糖質制限なら余裕レベル
いかに断食が非効率かを証明して参考になります
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/30(土) 22:29:44.25ID:560hcSeb0555名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/30(土) 22:36:14.42ID:qv9Dfnht0556名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/31(日) 08:45:30.82ID:UdvRjnkCちょっと意味がわからない日本語だけどなんとなく言いたい事は理解できる
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/31(日) 08:53:04.78ID:UdvRjnkCそういう使い方か
0558名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/31(日) 16:24:09.89ID:vCM/v4sS0559名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/31(日) 21:13:16.52ID:rGHpkPJR確か明日が最終日だっけ？
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/05/31(日) 21:21:31.55ID:W5IBCqqL0561名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/06/01(月) 01:12:04.73ID:f4vAS0Pt0562名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/06/01(月) 21:22:39.05ID:gDhtALvw>>1さん金曜から音沙汰ないのが気になる
前回の断食中は毎日必ず何らかのレスがあったと思うんだけど…
なんかいよいよ心配になってきたんだが
0563名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/06/01(月) 21:27:23.10ID:GMcHZmHd0564名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/06/01(月) 21:43:01.76ID:HEc1t7Y70565名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/06/01(月) 21:52:51.26ID:yQEoMjSH日曜日までの7日間コーヒー、お茶、マルチビタミン、青汁飲んでました。
今日6月1日の朝
49.2kg(22.7%)
今日からまた回復食を始めました。
青汁豆乳を三食です。壊滅的にまずい
0567名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/06/02(火) 00:06:40.50ID:t+5y2ybaスリーサイズ教えてください
うまくはかれてるかわからないけど、今ウエスト測ってみたら62cmだった。今度下着屋さん行った時上測ってもらう
0569名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/06/02(火) 00:34:09.33ID:q73mOOb6だいぶ落ちたな。2キロくらい戻るにしてもそれを維持できたら丁度いいくらいの体重だしもう無理すんなよ。
心配ありがとう。生理とか髪の毛に影響来るかどうかは長期的にみないとわからないけど、またそれは報告するね。
ありがとう。暑いとやっぱりしんどいね。最低限の栄養はちゃんと取って、徐々に普通の食事に戻していく。
0572名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/06/02(火) 14:52:02.55ID:SZr3EUey尊敬する
なかなかできることじゃないと思う
すばらしいです
0573名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/06/02(火) 21:52:55.69ID:nFhT6ekqところで1さんの使ってる体重家は体重と体脂肪しか
測れないやつなんでしょうか？
もしできるなら筋肉量や基礎代謝がどう変化するのかも
記録してもらえるとありがたく
無理ならどうぞスルーしてください
0574名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/06/05(金) 18:02:31.43ID:8iI4sv7k0575名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/06/06(土) 03:31:37.97ID:mAVxejTEだれに対して言ってる？
0576名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/06/07(日) 21:52:32.28ID:Mxq8CidJhttp://karapaia.livedoor.biz/archives/52182412.html
従来の考えでは、脂肪はエネルギーと熱に変換されて消えてしまうと考えられていました。
最近の研究によると我々の体脂肪がエネルギーへ変換された後、およそ84%が二酸化炭素として肺を通り口から排出され、16%が水として排出されていることがわかったそうです。
0577名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/06/23(火) 13:02:04.98ID:ru4J++5D0578名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/06/23(火) 13:40:05.43ID:txb9INSMいませんかー？
0579名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/06/23(火) 13:59:27.32ID:TesArN+s0580名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/06/24(水) 20:33:11.09ID:lP5uXcHs0581名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/06/24(水) 22:48:17.66ID:RKM62Pna0582名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/07/01(水) 10:58:35.49ID:44nAlw4M. ..: .. . + .. : .. .
.. + ..:. .. ..
+ :. . +..
. : .. + .. .
.. :.. __ ..
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.(二二Ｘ二二Ｏ
|: | ..:+ .. ありがとう>>1・・・
∧∧ |: | 君のことは忘れないよ・・・
/⌒ヽ),_|; |,_,,
_,_,,_,～（,, ）;;;;:;:;;;;:::ヽ,、
" "" """""""",, ""/;
"" ,,, """ ""／:;;
"" ,,""""" /;;;::;;
0583名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/07/02(木) 23:39:14.48ID:j0WLy96a0584名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/07/03(金) 12:25:38.76ID:+iw83Yv3ダイエットの大先生になりたくないし
0585名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/07/03(金) 19:24:14.44ID:HejVRw/g0586名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/07/03(金) 21:22:41.79ID:ho5R7pFtそういうの気にしない人だと思うよ。
これで消えても潔くて良いと思う。
0587名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/07/04(土) 07:24:35.82ID:YdGpQ6ri0588名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/07/04(土) 20:42:33.45ID:zfV7FWbNこれ以上自分になんのメリットもない報告、俺ならしないね
0589名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/07/04(土) 21:17:38.38ID:u1SQWucr0590名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/07/05(日) 00:57:00.06ID:Ud4jv0d4以前ほどストイックに食事制限はしていませんが、ご飯やパンなどの炭水化物の摂取時間だけ気をつけているくらいで、今は普通に食べてます
今朝の体重は53.1kg(23.0%)です。
書き込みをしていない間、2キロほどの変動がありましたが、今はこれで落ち着いています。
0593名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/07/13(月) 07:42:06.85ID:qeK8bjIn0594名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/07/14(火) 03:07:40.69ID:7W2VQT5E0595名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/07/20(月) 15:16:34.16ID:wF0ZSxjdhttp://bakuriki.blog12.fc2.com/
0596名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/07/20(月) 18:57:58.31ID:RL/csSjTカミナリに撃たれればいいのに
0597名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/07/21(火) 15:04:04.85ID:NZjDBJUN＞従来の考えでは、脂肪はエネルギーと熱に変換されて消えてしまう
なにも間違っていないし今も変りません。
0598名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/07/21(火) 15:42:42.69ID:nOjw66L70599名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/07/21(火) 16:27:48.98ID:A36ddCH5とりあえず今健康そうでよかったのう
0600名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/07/22(水) 16:36:25.57ID:sbYTpxj5とりあえず2週間やってみる
0601名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/07/22(水) 17:01:21.03ID:E5n5SroJ0602名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/07/22(水) 17:04:42.29ID:sbYTpxj5夏休み+巨体だからいけるかなと
150/60くらい
0603名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/07/23(木) 12:55:27.44ID:rdIzPQee4/13～4/26の間のデータ読み解き
体重減少：7.4kg、530g/日
体脂肪減少：6.4kg、460g/日（カロリー換算4100kcal/日)[体脂肪率から算出］
断食開始前の体脂肪率は正しいとしても、断食してる間は体質が変化し
体脂肪率の表示はあてには出来ないようだ。熱量としては
1400～1800kcal/日は必要なので、断食中のエネルギー供給源は何なのだろう。
脂肪だけとしたら160～200g、体重減少量の30～40%相当量になる。
断食期間中は脳や赤血球など活動に葡萄糖を必須とする器官のために
筋肉と脂肪から葡萄糖が合成される。だから断食をすれば確実に筋肉が削られる。
断食では脂肪からケトンが生成されるので身体から酸っぱい臭いがするらしい。
多分これが体脂肪率の値を狂わせているのだろう。
ダイエットで筋肉を失わないためには、必須量の糖質だけは摂る必要がある。
http://www6.plala.or.jp/yamaski/manual/genesis.htm
体内の葡萄糖貯蔵量は１２時間分しか無いらしいから１日２食以下には
しない方が良さそうだ。
安全なダイエットは基礎代謝量の半分(700kcal位?)は食べた方が良いのだろう。
つまり、200～300g/日位の減量が安全な限界だろう。
0604名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/07/23(木) 15:10:30.66ID:yZeuMU8E長々ありがとう。
スレチばいばい
どれくらい経ってからというより、私は1日目から食べたい気持ちが強かったです。食べる習慣が消えていない期間ですね。日が経つにつれて、体の慣れもあって食べたいという衝動にかられることが減りました。
貧血とか熱中症にならない様に気をつけてください。仕事をしてる人や家庭を持っている人なら尚更。私は学生だから余裕があったけど。
0607断|ω･)ｼﾞｰｯ ◆AzGcIgKmj2
2015/08/09(日) 00:13:22.60ID:3OR3lkxW85.6kg
0608断|ω･)ｼﾞｰｯ ◆AzGcIgKmj2
2015/08/10(月) 08:44:33.80ID:/l6EJVXG83.2kg
0609断|ω･)ｼﾞｰｯ ◆AzGcIgKmj2
2015/08/11(火) 11:06:32.94ID:40hjakpv82.0kg
0610名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/08/20(木) 22:57:08.95ID:3ASufAKH励みになったしなによりサプリで補ってればとりあえずは死ぬことはなさそうだね
自分は意思が弱いから断食しても1.2日程度だけど励みになったよ！
最終食事は昨日の22時
開始時の身長体重158/60
0612m
2015/09/01(火) 08:11:35.51ID:wNshLDlI自分は固形物縛りにします。
前回の記録は3週間程です。
体重は計っていません。
宜しくお願いしますね。
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/09/01(火) 09:18:20.30ID:iiM6+X+U断食は野生動物はみんな体験することだろ
３日間餌とれないとかザラだろ自然界は
0614m
2015/09/01(火) 18:55:33.21ID:wNshLDlI固形物縛りだと意味が逆か。
飲み物だけOKです。
前回は主に野菜ジュースと豆乳とカルピスで凌いでいました。
今日の業務は終わり。
朝昼は普段から食べないし、まだ早い時間なので余裕。
0615名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/09/01(火) 20:59:52.84ID:3xEB49FRお金すごくかかったわりにダメだったなぁ
１日経過。体重59.3に変化
飲料は朝、炭酸水。昼、苺ミルク200ml。夜、ホットココア一杯
甘いものが欲しくなったので我慢せず飲みました。
冷え性じゃないはずなのに急に末端冷え性気味になって寒くなったので夜はホットココア一杯を飲みました。
固形物の摂取はなし
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/09/02(水) 13:58:11.39ID:zOq7Cj9t>>612
新しい挑戦者登場
楽しみにしているから、レポよろしく
0618m
2015/09/02(水) 19:49:00.08ID:JpqF1OErふりだしに戻る
２日経過。体重は58.8kgに
朝みそ汁(具なし)。昼、牛乳。調整豆乳。夜飲み会で酒類(烏龍茶、モスコ、カシスソーダ×２、シャンパン)でした。
空腹のせいか酔いが早かったです。今も空腹ですが酔いが冷めてから眠る予定。
今から具なし味噌汁飲むかも
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/09/03(木) 13:26:35.37ID:06vG8eZpこんなもん？
報告遅れました。３日経過です。体重58.9kg
食事は豆乳。ココア、具なし味噌汁大量摂取
何故か0.1増えてる…。具なし味噌汁を飲みすぎたのか？
毎日快便で便秘知らずだったお通じが、昨日から出ていません。そんなに早く宿便がいなくなるものだろうか？
ただの便秘のような気がする…
0623名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/09/04(金) 14:47:29.05ID:+temCcYh流動物ならカロリー摂取可なんて断食じゃないぞ
砂糖に牛乳に味噌
これほど食って断食と言い張るデブ
固形物を食べないのが断食じゃない
粥でもビーフシチューでも好きなだけ飲み込んで勝手に太れデブ
アンカーの打ち方も知らない
断食が何かも理解できない
クソデブは頭が悪い
0624名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/09/04(金) 21:45:35.07ID:nBw/Gq+Iあらあらどうしたの
栄養が足りなさすぎてカリカリしてるのかな？
嫌ならNGしときなさい
前に烏龍茶だけで三週間過ごしたことあるけど貧血で結局三週間経過後に倒れて点滴打った。
そのときの体重は39kg
それからのリバウンドで現在の体重なのですよ
今回は職場に迷惑かけれないなと思ったので、貧血っぽいなと思ったら最低限栄養のあるものを摂取しただけです
固形物は摂取しないというルールに変えたまでなので
見たくないならNG推薦
0625名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/09/04(金) 22:21:10.29ID:kCfNqkS9こんな、相手を貶めようとする考えを持ってる人はこのスレに相応しくないよ。
スレ主みたいに、とやかく言われても誠実に穏やかにいかないと。
0626名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/09/04(金) 22:25:39.22ID:K301xqwr＞固形物は摂取しないというルールに変えたまでなので
どうして断食スレに書く必要があるんだろう？
流動食はOK、糖質OK、脂肪OK、たんぱく質OK
自分のルールで関係ないスレを汚すのを荒らしと言う
0627名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/09/04(金) 22:32:15.41ID:xg1LuteT野菜ジュースは低カロリーでビタミンの補給の為に飲むから
しかし牛乳を例外にしたら赤ん坊はずっと断食扱いになる
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/09/04(金) 22:55:05.44ID:RkzMqFyV断食スレ全否定
最低限2000キロカロリーを摂取しただけ
最低限4000キロカロリーを摂取しただけ
何でもアリ
0629名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/09/04(金) 23:10:38.30ID:0NBT4M8lそれからNG「推薦」じゃなく「推奨」だから。
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/09/05(土) 00:14:05.24ID:D56KHu5q611 名前： ◆USIWdhRmqk [sage] 投稿日：2015/09/01(火) 01:02:56.55 ID:FqneJm1/
今日から始めます。ほぼ水or炭酸水のみ飲んで過ごそうと思ってます。
最終食事は昨日の22時
開始時の身長体重158/60
どうも言動がおかしいと思ったらメンヘラデブ＞身長体重158/60
断食できるやつはこんなに太らない
他の方の気分を害したならごめんなさい。私はとても気が弱く現実ではいつも虐められたら反論もせず、すぐに不登校になったり転職したりで刃向かった事がなくて。最近ネットだけでも反論してみようと強がってしまいました。
私はいつも消えてきたので、このスレだけは書き込んだ限り二週間やり遂げたくて。だから何を言われても書き込み不可と言われても諦めずに書き込み続けます。
>>627
勘違いしてごめんなさい。前回がリバウンドが早かったので、少しは栄養とった方がリバウンドも少なくないかな？とも思っていました。これからは昔みたいに烏龍茶オンリーなどストイックに戻します。
>>628
牛乳なり、豆乳なり、具なし味噌汁なりカロリー計算はしています
500以下にはしているので2000は摂取してません。
>>629
ご指摘ありがとうございます。
メンヘラというかアスペ女なので皆さんに誤解されやすいです
0633名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/09/05(土) 00:26:04.19ID:cwxNrgsF2週間どころか1日目からミルクに砂糖に酒
自堕落で太るデブの見本
611 名前： ◆USIWdhRmqk [sage] 投稿日：2015/09/01(火) 01:02:56.55 ID:FqneJm1/
今日から始めます。ほぼ水or炭酸水のみ飲んで過ごそうと思ってます。
616 名前： ◆USIWdhRmqk [sage] 投稿日：2015/09/02(水) 02:12:12.30 ID:Aw+hInp3
飲料は朝、炭酸水。昼、苺ミルク200ml。夜、ホットココア一杯
甘いものが欲しくなったので我慢せず飲みました。
619 名前： ◆USIWdhRmqk [sage] 投稿日：2015/09/03(木) 04:08:25.01 ID:kxHp9UHg
朝みそ汁(具なし)。昼、牛乳。調整豆乳。夜飲み会で酒類
622 名前： ◆USIWdhRmqk [sage] 投稿日：2015/09/04(金) 13:02:01.05 ID:nBw/Gq+I [1/2]
食事は豆乳。ココア、具なし味噌汁大量摂取
攻撃的に励ましてくれてありがとう。きっとあなたは本心は優しいと思います。
0635名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/09/05(土) 00:30:18.29ID:tJhd0AxZいい加減黙ったら？
断食スレで500以下だと言い張って何がしたいの？
体重58.7kg、前回報告したのが昼になってしまいましたが。
あの後お通じ出ました。ですが、皆様の指摘通り牛乳などを飲んでしまった為か体重が全然減りません。
明日からリセットで本当に炭酸水と水、あと野菜ジュースをたまに飲む程度に変えます。
昔烏龍茶だけで3週間過ごした際は開始時45kgでしたが3週間で39kgに落ちました。
今回は体重が約59kgとデブなので何キロ落ちてくれるかわかりませんが、その体重変化を報告していこうと思います。
0637名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/09/05(土) 23:50:33.29ID:/DG48mvS体重58.8kg
炭酸水、今朝から風邪気味になってしまったので野菜これ一本を1リットルも飲んでしまいました。
ですが、風邪のせいで食欲が全くなく。ちょうど休みなので一日中寝ていました。
今日は葛根湯を飲んでまた一日中安静にしておきます。
すごく喉が腫れていて痛く、咽頭炎になりそうなのが怖いです。
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/09/06(日) 02:21:30.79ID:I9ECr/NTはーい！
でいいのか20とか30あたりから
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/09/06(日) 05:37:23.89ID:zuTEeINWみてましたよ、彼女は器の大きな方でしたね
罵倒されながら筋を通して継続できたこと自体が、断食以上の試練だったかと
0641名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/09/06(日) 22:56:41.53ID:Hj5QsujH身長158㎝、体重45㎏、この時に断食に成功したから
身長158㎝、体重60㎏、でも成功するという思考がわからない
普通に考えると
身長158㎝、体重45㎏ 理性で食欲と体重をコントロール出来ている状態
こういう状態なら断食に成功する可能性はある
身長158㎝、体重60㎏ 食欲と体重がコントロールを失ってどうしようもない状態
節制すら全く出来ない状態でナゼ断食をしようなどと思うのか
スレ立て逃げのデブと同じく途中まで嘘を書いてトンズラするだけ
0642名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/09/07(月) 07:25:15.61ID:7rfHa7ojスレ立て逃げじゃねーだろ（笑）しっかりぜんぶ読んでから書けよカス
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/09/09(水) 18:13:13.50ID:PeRbgcax0644名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/10/16(金) 12:13:10.70ID:TcZ4oYUf4日間の二サイクル目の断食中だが
断食前と比較して体重は300グラムしか減ってない不思議
2日に1回ビタミン補充でデカビタCを飲んでるが、砂糖が断食を無意味にしてるのか謎
0645名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/10/16(金) 14:57:29.93ID:zNw9wmTN本気なら、炭酸水でごまかして飲むか水かお茶の方がいい
0646名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/10/16(金) 18:24:43.40ID:G5hj4jto＞軽い食事
ポップコーン山ほどドカ食いするとか
＞デカビタC
何本飲んでるのさ
＞断食前と比較して体重は300グラムしか減ってない不思議
栄養失調で水気がきて浮腫んでるんだろ
0647名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/10/18(日) 21:19:25.70ID:QfpUAvg40648名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/11/29(日) 12:24:55.50ID:joSgiW5w身長をお聞きしたかった
0649名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/11/29(日) 14:04:02.78ID:ynmwyvS2>>14
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/11/29(日) 15:59:51.41ID:o3ANyX/Mありがとう！思いっきり見落としてたわ…
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/01/02(土) 14:36:58.85ID:Xuf6BFUV0652名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/02/03(水) 16:52:36.19ID:Fsxpxdrs口にするのは、
ブラックコーヒー、お茶、水のみ
0653名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/02/07(日) 08:36:44.48ID:0XGpFx8uオスだから体重計ってないし178の67だからダイエッツでもない。
1週間予定だけど体調いいし延ばすか悩む。復食が長くなるのが面倒だ
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/02/07(日) 09:52:10.19ID:82g2z0+2只今不食中
14日経過。
開始時スペック
172㎝
75㎏
7日経過
69.5
14日経過
66.9
毎日ほぼ水、コーヒーは飲んでます。
たまに薄い昆布茶を摂取。
現在体調良好
0655名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/02/07(日) 15:44:06.77ID:ZF0trFv6断食はまたやりたいけど復食が面倒でな
0656名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/02/07(日) 17:35:35.61ID:82g2z0+2効率良いのかなぁ
ただ単に食べ過ぎてただけなようなw
確かに復食は面倒ですねぇ
とりあえず前回は体重落ちて安心してしまい、少しカロリー過多になってしまってました
1日ご飯大盛を余分に取ってた計算です
その反省を生かして今回は復食明けの生活を見直すようにしたいと思ってます
今回は21日間の予定です
0657名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/02/08(月) 07:18:21.30ID:h/zmUnmhだが予定通り1週間で終了にした。
体重計乗ったら61.5だった。
一般的な回復食とは少しちがうかもしれんが、ここから1週間はスープのみにする。そのままゆるめの糖質制限食にシフト。
0658654
2016/02/10(水) 13:18:09.15ID:e024h/9k64.5㎏
後3日
最近冷え込みが厳しいので手先足先が冷たい。
0659654
2016/02/11(木) 19:50:35.37ID:CTx8nePV1日目74.0
2日目73.2
3日目72.5
4日目71.8
5日目71.0
6日目70.5
7日目69.8
8日目68.8
9日目67.5
10日目66.9
11日目67.9
12日目66.6
13日目65.95
14日目67.0
15日目66.5
17日目65.5
18日目64.5
19日目64.75
本日はまだ未計測。
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/02/11(木) 19:59:05.40ID:9QCPHMEf社会人になって太る→数年後、ダイエットを思い立つ→健康的にダイエットし、成功→リバウンドもせず、ダイエット時に得た知識で疲れにくい体質に…
ダイエットなんて生涯に一度やればいい、ダイエットばっかり、ましてやリバウンドなんて会社の恥
0661654
2016/02/11(木) 20:08:30.41ID:E7M81ggcおっしゃる通りでございます。
良い助言ありがとうございます。
0662654
2016/02/12(金) 12:51:03.69ID:lv9zX56r63.75㎏
何だか落ちが多い気がするが、多分水分摂ってなかったからだと思われる
本日最終日
ここにきて少し目眩がしたので蜂蜜飴を摂取、驚くべき事に直ぐに回復した
体調も良い
0663654
2016/02/12(金) 22:44:15.38ID:r1qW2tDM63.8
明日から回復食始めます
0664654
2016/02/12(金) 23:33:52.39ID:r1qW2tDM64.7でした
0665名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/02/13(土) 22:38:28.58ID:DszobGbB食欲はありますか？
0666654
2016/02/13(土) 23:22:11.91ID:2wzrzTNR普通にありますよ
前回重湯から回復食を始めたのですが、炭水化物が食欲を大きくする気がして、今回は出汁に大根おろしにしてます
回復食1日目
64.85
朝 大根おろしスープ
昼 大根おろしスープ 梅干
夜 大根おろしスープ 梅干 ヨーグルト
0667654
2016/02/13(土) 23:32:42.35ID:2wzrzTNR大根おろしスープを摂取した感想ですが、重湯より食欲が抑えられる気がします
3日位お粥系は避けてみようと思います
0668名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/02/14(日) 01:08:00.56ID:E4gJTN04具なしお味噌汁とかもお勧めですよ
0669654
2016/02/14(日) 09:56:15.14ID:62w3u59n>>668
ありがとうございます
会社ではそうしてみます
昨日は久しぶりの食事で体が驚いたのか
、摂取後非常にダルく、睡魔にも襲われました。
本日は例のイベントで多くの義理なアレを頂きました。有難い事なのですが
^^;
0670654
2016/02/14(日) 15:21:13.19ID:62w3u59nかなり咀嚼して食べる。
やはり咀嚼するとその後空腹感が薄れる、消化の良いものが良いのだろうけど夜は具を入れてみよう。
0671654
2016/02/14(日) 21:49:12.19ID:qa5vrziE66.5
朝 ヨーグルト
昼 野菜入り味噌汁 納豆
夜 野菜スープ 納豆 ヨーグルト
600kcalにおさえたが、かなり水分摂りすぎてたので戻りが凄い
0672654
2016/02/15(月) 21:36:41.78ID:GbsBULnO67.0
朝 茶碗蒸し ヨーグルト
昼 野菜入り味噌汁 納豆
夜 野菜スープ 納豆 ヨーグルト
断りきれず間食してしまった
300kcal程
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/03/02(水) 19:05:10.19ID:D1b5ow8W途中でパンとかお菓子に負けたけど、
何とかこのひと月で56kgまで持ってきました。
今月も引き続き頑張って行こうと思います。
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/03/03(木) 00:32:27.52ID:phlGfKOE今はどんな感じですか？
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/03/05(土) 21:14:35.23ID:bdjP1LS5また経過を書いてもらえたら嬉しいです。
0676名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/03/09(水) 16:51:49.23ID:d4D8PyUE0677名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/17(日) 08:50:28.79ID:pxf9ZAzw0678名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/19(火) 03:22:50.71ID:1mF/BqPThttps://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド）マック張内戦中華
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0679名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/21(木) 00:48:11.50ID:KE9Ohpg50680名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/01(水) 14:38:24.74ID:oq9XyFfRニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算２０代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
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0681ぶー
2016/06/02(木) 00:20:48.38ID:79FRK16F0682名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/08(水) 17:45:49.19ID:biuERUAO胃スッキリ糞スゲェでるしｗｗｗｗｗ
それで体重もかなり減ったしｗｗｗｗ
マジ痩せるだけならコレ以外ないｗｗｗｗ
http://goo.gl/LD46oq
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/20(月) 22:26:01.64ID:dGR8zkekあれから回復食を無事終わらせ最終的に70kgで落ち着いてしまいました
現在は週3日断食を3セットやりはじめました
只今3日目
減量目的では無いので体重等は測ってません
^^;
0684名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/21(火) 00:05:05.78ID:5C1hIwQLご報告ありがとうございます。
コンゴの経過報告もヨロシクです！
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/21(火) 01:37:42.36ID:q3BQU+Zt以前から感じていたのですが、断食すると何だか体調が良くなってスッキリするのと、変な話ですが、色々な感覚が鍛えられる気がして始めました
因みに4月にも3日やりました
0686名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/22(月) 16:09:05.13ID:7RmlXSQO今は下準備で徐々に量を減らしていってる
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/01(木) 00:31:10.79ID:3rH8IO3Q0688名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/01(木) 08:16:08.24ID:QbnjNTMU今朝の体重は63kgです
さてどこまで減らすことが出来るだろうか…
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/08(木) 09:45:32.01ID:0wJF7Df2ちょうど一週間目の朝です
途中少しつまみ食いをしてしまいましたが
基本、水分だけ（水・お茶・コーヒー）で過ごしています
今朝の体重は60kgです
それではまた一週間がんばります…
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/15(木) 11:55:15.27ID:p/QKrgES今日でちょうど二週間です
朝に量った体重は59kg、当初の体重から4kg減りました
また機会があればやってみたいと思います…
0691名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/15(木) 12:55:49.71ID:g8ZDvVo0無意味じゃん
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/17(土) 12:49:20.52ID:tYU2hzlY１日目 夜かなり腹へる
２日目 食べたくて断食やめるか悩む、頭痛はじまる(最近カロリーゼロノンアルビールで空腹感がなくなることに気づく)
３日目 空腹は減るが突然食欲を感じる、断食でググったりする
４日目 頭痛終わる、今回はこれでいいやと回復食はじめる場合有り
５日～７日目 黒い排便、でないときは塩水か味噌汁でだいたいでる
８日目 １週間だ丁度いい！とだいたい回復食はじめるマイナス4,5キロ
９日目～断食ハイに入る、食事を忘れる、きまぐれで回復食
14日目 このへんが限界な気がして回復食
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/17(土) 16:31:43.22ID:GoFuUlAQデブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
0694名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/28(水) 21:22:14.76ID:5CFZlYPi0695名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/30(金) 01:49:59.37ID:VAuGF3lo二週間やりきったこともだけど、あんな叩かれてもよくスルーしてモチベ保てたな
というか、なんでこんな攻撃的な書き込みが多いんだ？匿名だから好きなこと言えるんだろうけどさ
みっともない
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/01(土) 20:53:59.38ID:Tk2W9px0前回はあまり効果が出せなかったので
今月また改めて挑戦してみようかと思います
現在の体重はリバウンドして61kgです
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/10(月) 10:12:37.67ID:BlyCniM1デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
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デブは統合失調症
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デブは頭がおかしい
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デブは不快
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0698名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/15(土) 08:29:12.63ID:BxFvzQvGデブ共に生きてる価値無し
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デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
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デブ程人権不要な人種はない
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デブは頭がおかしい
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0699名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/17(月) 14:27:47.74ID:q6acnHl60700名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/11(金) 00:25:47.67ID:vJ2jCl3q風邪で鼻水、くしゃみしていますので
薬は飲みます。
薬、お茶、水で頑張ってみます。
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/10(火) 01:27:33.96ID:MEOFrsD5衝撃でした。自分は普通よりちょいぽっちゃりだと思ってたけど、完全なる巨漢でした。
どうりで制服のベストがキツかったり、スカートのホックが切れちゃうわけだ…
自覚が足りませんでした。
体質改善を目的に、断食トライしようと思ってます。
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/10(火) 10:58:17.72ID:ZsCV7nwt0703名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/10(火) 10:59:15.75ID:ZsCV7nwt0704名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/12(木) 08:08:43.31ID:3/7AAZSa昨日の夜は食欲と戦ってなんとか打ち勝った。
めまいはないけど、寒くもないのに手が震える。怖い。
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/13(金) 00:03:23.32ID:e/ahFfJl0706名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/13(金) 08:25:35.18ID:NfnAtJmY0707名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/27(金) 00:22:15.80ID:UyLoxGPI0708名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/27(金) 04:13:06.10ID:kt9gHT4l0709名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/05(日) 20:34:55.87ID:j26n8sgu0710名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/07(金) 19:45:37.20ID:wIzUiJZ70711名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/09(日) 15:14:23.38ID:3gg1C/4E2ちゃんで言うのもなんだけど、もう少し言葉に責任持った方がいいよ。
社会でちゃんとやって行けてるのか心配。
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/09(日) 15:20:18.13ID:fzHz2roJShock
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/14(金) 09:51:50.60ID:kaNo+3Nt2週間後に数年ぶりに元彼に会うことになったから死ぬ気でやる
朝、計測して1日目70キロ
2日目67.8キロ←今日
毎日報告しにくる
見守ってくれるとありがたいです
0714名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/15(土) 07:44:34.16ID:13XRLw98おもしろいくらい落ちるなー
どんだけ水分溜め込んでたんだろｗ
頭痛もなければ空腹感も平気になってきた
仕事も普段通りやれてるし今のところ問題なし！
0715名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/15(土) 08:28:29.20ID:fk9Kx1Cm栄養もとらずに筋肉量増えるなんてあり得ないからｗ
合成する元がないのにｗ
断食するやつはバカ
0716名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/15(土) 10:23:22.15ID:9HrgmVea断食してる奴は1ヶ月で何キロ落ちるの？
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/15(土) 10:35:54.58ID:mjK06CvW「今日から始める」は決まってその後の経過報告がない
こう書くと本人は「必ず報告する」と書くのだが決まってその後の経過報告がない
そのようなことにならないようにして下さい
経過報告を楽しみにしています
0718名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/16(日) 07:15:03.09ID:neuyCQcx今日はせっかくの休みなのに心臓バクバクしててすぐに目が覚めてしまった
デコの吹出物スゴいし好転反応だと信じたい
>>717
報告たのしみにしてくれる人が1人でもいるとやる気出る ありがとう
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/16(日) 13:57:28.88ID:hUbGtGm6でも明日からは落ちなくなるからね
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/16(日) 21:35:16.40ID:J4uyzay/もう少し続けたら体内の毒素抜けて肌がよくなりそう。
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/17(月) 09:11:40.61ID:+Vctzt2Y足は相変わらず極太だけど腕の浮腫がとれたのか少しスッキリした気が・・・気のせいかｗ
>>719
あなた様はエスパーですかｗ水分が抜けただけかもだけどマイナス5キロは本当嬉しいよ！
>>720
相変わらずデコに大量の吹出物がでてるorz
毒素の塊みたいな体型してるからしぶとそうだけど続けてみる！ありがとう
0722名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/17(月) 09:12:29.84ID:nEdUxqy4717ですが断食と言えどもビタミンサプリはＯＫだと思います
マルチビタミンミネラルなどのサプリは飲んでいるのですか？
薬局などで数百円で売っていますよ
水と塩だけでは体調不良になると思います
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/17(月) 16:49:20.31ID:Cp6xXmdt老けたい奴だけやればいい
0724名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/17(月) 16:56:55.08ID:odFbK7YVお前、断食したことないだろ
0725名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/17(月) 17:40:14.49ID:Cp6xXmdtあるけど
0726名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/17(月) 21:14:03.99ID:FGe+9/vNハゲ見せろ
0727名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/18(火) 08:34:45.78ID:P7fIZ/5I身長が近いからデブとぽちゃの狭間オカリナと同じ体重の61キロ目標なんだけど行けそうな気がしてきたｗ
>>722
二度もレスありがとうございます！今は水とルイボスティーと塩だけなので少し立ちくらみがorz
今日仕事帰りにマルチビタミンミネラルのサプリさっそく買って飲んでみます！
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/18(火) 09:07:21.09ID:IBeYhHwq0729名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/18(火) 09:51:15.98ID:f6DsoRvn0730名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/18(火) 10:47:49.53ID:huI4quNU0731名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/18(火) 11:22:08.75ID:8dj736CU0732名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/18(火) 20:09:40.31ID:Q68/iBHxおまえがしねや
超デブっていうのは渡辺直美みたいなやつのことだろくそご
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/19(水) 00:22:21.89ID:FzCfdfg5オカリナが激でぶならミトちゃんは？磯山さやかは？
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/19(水) 07:36:57.11ID:2THUTatw7日目64キロ 減らなくなってきた たくさん水分とってるのに断食始めた頃みたいに尿が出ないし胸も張ってるから生理きそうorz
モチベさがるけど2週間はやめずにがんばる
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/20(木) 00:37:33.79ID:rXdjyaOx脂肪1㎏減らすには7000kcal消費しなければならない
断食でも1日当たり0.3㎏くらいしか脂肪が減らない
断食を始めて最初の数日間は脂肪以外の物が体外に排出されるので急激に減る
今後は1日に0.3㎏の減少に留まると思われます
0736名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/20(木) 12:02:00.47ID:RL49RNG0前日から変わってないとかorz
サウナかホットヨガでも行こうかな
>>735
詳しくありがとうございます！脂肪減らすのは大変だー
0737名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/20(木) 16:00:40.08ID:alL21lL6ホットヨガすごいなあ
あたし暑すぎて倒れるかと思ったよww
ああいうのってやっぱり慣れかな？？
0738名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/21(金) 06:47:44.74ID:rcXt46cQ全然減らなくて泣きそう
>>737
ホットヨガつらいよねｗ設定温度の低いプログラムに参加するか溶岩ヨガは比較的息苦しさを感じなくてオススメです！
0739名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/22(土) 07:32:07.41ID:4AbbFUQg心が折れそうｗ
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/22(土) 09:06:02.77ID:y3cU6M3Sハゲ見せろランニングハイみたいになるんじゃないの？
0741名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/23(日) 18:17:48.09ID:Pv3EW8Jr生理はじまった どうりで減らないはず
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/24(月) 08:53:01.15ID:TARGS+5o頭痛がする 塩舐めたら治るかな
0743名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/24(月) 11:12:49.98ID:p6STShYoお茶でもいい
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/24(月) 18:16:25.12ID:kXPlVIJI0745名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/24(月) 19:15:43.86ID:5WgREAWp0746名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/24(月) 19:16:12.80ID:5WgREAWp0747名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/25(火) 20:31:28.53ID:brpYljGrあと一日 長かった
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/26(水) 15:57:46.11ID:oVAN9mH7終わったー！やりきった感が半端ないですｗ
アドバイスくれた方々ありがとうございました
元彼に会うのは土曜日だから、明日明後日は甘酒＋豆乳でプチファスティングにしようと思ってるんですが梅流しとかのほうがいいかな？
0749名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/26(水) 22:19:25.16ID:9Q4zsbIm0750名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/07/26(水) 22:46:50.48ID:7DtUpayL砂糖水・・めちゃくちゃ吸収しそうですね（震
やはり大根梅流しの出汁だけ飲むことにします
ありがとうございました
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/02(水) 22:36:33.20ID:Xli8+OjCこの時間がメチャクチャ辛い
挫けそうだ･･･
辛い
0752名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/08/03(木) 02:28:50.40ID:QbpKJarvhttps://goo.gl/jYX3Gu
0753俺
2017/09/02(土) 12:26:59.62ID:fPpacSHQすでにプチ断食で4日で105からここまで落としている
今日から本格断食
朝はショウガオールの刻み入りのホットコーラ
昼食はストロングゼロコーラにショウガオール入れたオリジナルドリンクとショウガオールの無糖ココア
0754名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/17(日) 06:03:29.76ID:nhZ/SeMk1日目は余裕だけど夜が辛く、2日目の早朝にギブを5回ほど繰り返したのでずらしました。
ちょうどこの時間帯ですがお腹はしんどくない。フラフラはしますが、勉強等何かに集中していると気にならない。あとは食欲との戦い
0755名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/17(日) 08:03:06.57ID:nhZ/SeMkこういうのありがたい
自分だけじゃないと思える
今日は頭痛dayか
家族が起きてきてごはんの匂いがキツイ
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/10/11(水) 11:17:28.72ID:eNhyJHO60757名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/10/11(水) 11:20:06.71ID:eNhyJHO6野菜炒めとか食べちゃったからリセットになったけど、すぐさままた１週間の断食中。
今日3日目。
停滞期を和らげるためには一ヶ月を1セットやるより１週間を4セットとか二週間を2セットやったほうがいいんじゃないかという実験をしてみるつもり。
0758名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/10/15(日) 19:35:37.44ID:qhdTQsMZこれもデトックスだと思ってがんばるよ…
口の中が変だと思って鏡を見たら、舌苔が見事に出てたから掃除してみた。
主に委ねよう
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/10/23(月) 08:35:31.04ID:5JDraL6f空腹よりも逆流性食道炎みたいな症状のほうが辛い。
というか空腹や栄養不足という感じはほぼ無い。
重いもの持って走り回ったりするのはさすがにすぐ疲れるってだけで。
あと、ダイエットも兼ねてるので、ちょっと体重が停滞期のような推移をしているため食事を入れて身体を騙す意図もあって
とりあえずここで一旦完了。
お疲れ様でした。
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/10/23(月) 08:46:03.21ID:5JDraL6f後半一週間が個人的にかなり苦痛だった。
口の中が酸っぱい。
一週間だけ断食した時はよく言われるような甘ったるさも感じたけど、今回はとにかく酸っぱい。
水を飲んだりしないとものの数分ですぐ酸っぱくなる。朝起きた時なんて言わずもがな。不快。
尾籠な話になるけど、ゲップとおそらくそれに起因する胸の痛みも嵩じてきた。嘔吐を繰り返したらヘトヘトになるように、これも地味に身体に負担がかかるのを実感。
あと、舌苔は後半一週間に出て丁度昨日今日辺りに消えてきた感じ。これは個人差もかなり大きいことだろうけど。
今後は一週間断食を繰り返す形を標準にしようかなと思う。
でも上記の不調さえなければ普通に三週間でも出来そうなので、遠からずいつかもっと長い断食もやってみるつもり。
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/11/08(水) 19:53:40.77ID:8H/M5/cg40日断食っていろんな人がやってて面白い。
モーゼやキリストやったってので象徴的な日数になってるのね。
41日やったって人は21日までが効果が体感できお勧め。
それ以降は慣れで変化を感じられなくなりほとんど精神修養だって言ってるね。
3週間か。
自分は何年も前に1週間しかしたことない。
また断食に興味よみがえってきて覗いてる。
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/11/09(木) 22:39:45.28ID:FlBluuOI自分はスレタイ通り２週間が最長だけど
なんか食事という娯楽が恋しくなるからなー
まぁ修行というより自分の場合はダイエット目的だからその程度でとりあえず断食終えちゃうんだろうけど
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/01/16(火) 18:29:39.63ID:CTlm3CWyhttps://www.youtube.com/watch?v=S0-tr3QcbvE#t=36m52s
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/03/25(日) 15:33:16.95ID:F3A47W4Ehttp://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03512.jpg
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0765名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/06/05(火) 16:59:47.03ID:EugeIdih徐々に減食してから始めれば、頭痛や吐き気のような副作用は殆ど無いはず
断食のすすめ １～６
http://www.daitouryu.com/iyashi/frame/f-danjiki.html
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/06/09(土) 15:00:35.80ID:x2z9yrjs水なし完全断食7日間したときは
全然お腹が空かなくて不思議だった
水あり断食はしたことないけど水飲んだら何か食べたくなりそうｗ
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/06/14(木) 20:14:22.20ID:P737jtVbおやおや！水なし断食をセミナーまでやって薦めてる所があるとは驚きだ。
昔から、完全断食と言っても水は飲むのが所謂普通の断食。
長期断食で水を断つと言うのは、もう特殊な修行の一環で、場合によっては
可也の危険もある。
健康目的なら、水は常に少量づつ摂取して、断食したほうがいいと思うが、
その「水なし完全断食7日間」って、目的は一体なんだったの？
回復食は時間を掛けて、徐々に行っていればやがて断食効果も現れると
思いますが、如何だったでしょうか。
0768名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/06/15(金) 16:23:27.59ID:qBCy4ZX4理想的な断食法の理論と実際(3) http://www.t-shinpo.com/752/752_8.html
断食療法 http://www.nishikai.net/japan/ryouhou/danjiki.html
このサイトには、３～８日間断食の回復食が表になってる。
断食のすすめ１～6 http://www.daitouryu.com/iyashi/frame/f-danjiki.html
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/06/22(金) 23:42:19.93ID:fzzuDXKDWD2PL
0770エンジニア*179*78.5*69.9
2018/07/08(日) 03:56:24.97ID:MvBtZGVsコラコラ。
0771名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/07/08(日) 14:49:34.22ID:2SJfp4B3後は回復食！最初は重湯から3分～徐々にお粥にして、梅干しお新香など！あと薄めの味噌汁なま野菜、肉、魚、うどんなどなるべく避けるを断食した三倍の期間行う！
断食より回復食が重要！断食ツアー経験者より
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/07/08(日) 14:55:11.57ID:2SJfp4B3書き方が曖昧なので薄めの味噌汁生野菜はok
肉、魚、うどんなどはNGヨーグルトも便が臭くなると聞いた！
断食期間どうしても耐えれなくなったら、ポカリと水を一対一で割るって飲むのはOK
0773名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/07/29(日) 20:07:20.66ID:+hlnYEjb0774名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/07/30(月) 13:49:02.63ID:fqKwSlz2びぎなーず神戸本店
業界未経験の女の子の在籍数もNo.1クラス
興味のある方は、「福原びぎなーず」で検索♪
0775名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/08/11(土) 01:06:28.94ID:/QmZNaKw>>1のID切り替えミスの暴言自演レス>>170と
半コテになってる文体で他にも自演っぽいレスあるのが笑える
0776名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/12/30(日) 06:06:12.31ID:HLzpYnxtこういう整理、わかりやすくてありがたい。
今回初めて訪問した。
１週間断食は何回もやったことあって、その威力は承知している。
苦しいものではないことも体験的に知っている。
二日目まで我慢できれば、自分は快調そのものでした。
１０日くらいまで延長しようかと毎回思うんだけど、
１週間以上はやるな、とマニュアルに出てたので延長はせず。
この14日の記事は非常に興味深かった。
0777名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/02/23(土) 15:01:49.87ID:XppBQet30778名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/06(月) 23:51:47.31ID:C8sNdC0vわろた
ホントだ
強いんだろうな
0779名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/31(金) 05:57:26.08ID:cfpWlz6p0780名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/11(火) 05:31:55.18ID:rHv92EOy0781名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/12(水) 19:10:05.59ID:OfFXSvVu,. '" ｀丶、
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| ::::::::／ ＼ ､＿, _.,.,_ ﾉ::: ! 痩せますように
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0782名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/24(月) 02:22:42.29ID:iZE3tvdF■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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