0001１2015/04/13(月) 04:00:42.53ID:PnL17vht
二日間の調整を終え、今日から飲み物だけで2週間過ごす。心体の状況を不定期実況します。自己満スレですがどうぞ２週間お付き合いください。賛否両論あるかとおもいますが、何があっても二週間更新し続けます。
0733名無しさん＠お腹いっぱい。2017/07/19(水) 00:22:21.89ID:FzCfdfg5
オカリナはギリぽっちゃりでもいけんじゃね
オカリナが激でぶならミトちゃんは？磯山さやかは？
オカリナ発言で荒れているではないですか！！以後、無駄な発言は慎みますね
7日目64キロ 減らなくなってきた たくさん水分とってるのに断食始めた頃みたいに尿が出ないし胸も張ってるから生理きそうorz
モチベさがるけど2週間はやめずにがんばる
0735名無しさん＠お腹いっぱい。2017/07/20(木) 00:37:33.79ID:rXdjyaOx
体重65㎏だと1日の消費カロリーは2300kcalくらい
脂肪1㎏減らすには7000kcal消費しなければならない
断食でも1日当たり0.3㎏くらいしか脂肪が減らない
断食を始めて最初の数日間は脂肪以外の物が体外に排出されるので急激に減る
今後は1日に0.3㎏の減少に留まると思われます
11日目63.4キロ
生理はじまった どうりで減らないはず
12日目63.2キロ
頭痛がする 塩舐めたら治るかな
0745名無しさん＠お腹いっぱい。2017/07/24(月) 19:15:43.86ID:5WgREAWp
水と
水と塩とルイボスティーは摂取してるって上に書いてあるじゃん
最終日62.2キロ
終わったー！やりきった感が半端ないですｗ
アドバイスくれた方々ありがとうございました
元彼に会うのは土曜日だから、明日明後日は甘酒＋豆乳でプチファスティングにしようと思ってるんですが梅流しとかのほうがいいかな？
0751名無しさん＠お腹いっぱい。2017/08/02(水) 22:36:33.20ID:Xli8+OjC
今日１日目58.8㎏
この時間がメチャクチャ辛い
挫けそうだ･･･
辛い
0752名無しさん＠お腹いっぱい。2017/08/03(木) 02:28:50.40ID:QbpKJarv
断食初日101,5
すでにプチ断食で4日で105からここまで落としている
今日から本格断食
朝はショウガオールの刻み入りのホットコーラ
昼食はストロングゼロコーラにショウガオール入れたオリジナルドリンクとショウガオールの無糖ココア
9/15の夕食から始めましたがほぼ2日目 59.3kg
1日目は余裕だけど夜が辛く、2日目の早朝にギブを5回ほど繰り返したのでずらしました。
ちょうどこの時間帯ですがお腹はしんどくない。フラフラはしますが、勉強等何かに集中していると気にならない。あとは食欲との戦い
確かにこういう体感的なエピソードほしいんだよね。ネット見てる時もそういうこと書いてあるサイトを探してる。
先週１週間断食して
野菜炒めとか食べちゃったからリセットになったけど、すぐさままた１週間の断食中。
今日3日目。
停滞期を和らげるためには一ヶ月を1セットやるより１週間を4セットとか二週間を2セットやったほうがいいんじゃないかという実験をしてみるつもり。
6日目。昨日辺りから胃痛と吐き気がつらい…
これもデトックスだと思ってがんばるよ…
口の中が変だと思って鏡を見たら、舌苔が見事に出てたから掃除してみた。
主に委ねよう
今日で最終日。
空腹よりも逆流性食道炎みたいな症状のほうが辛い。
というか空腹や栄養不足という感じはほぼ無い。
重いもの持って走り回ったりするのはさすがにすぐ疲れるってだけで。
あと、ダイエットも兼ねてるので、ちょっと体重が停滞期のような推移をしているため食事を入れて身体を騙す意図もあって
とりあえずここで一旦完了。
お疲れ様でした。
今後スレ読む人のためと個人的なメモのために少し書き添えると
後半一週間が個人的にかなり苦痛だった。
口の中が酸っぱい。
一週間だけ断食した時はよく言われるような甘ったるさも感じたけど、今回はとにかく酸っぱい。
水を飲んだりしないとものの数分ですぐ酸っぱくなる。朝起きた時なんて言わずもがな。不快。
尾籠な話になるけど、ゲップとおそらくそれに起因する胸の痛みも嵩じてきた。嘔吐を繰り返したらヘトヘトになるように、これも地味に身体に負担がかかるのを実感。
あと、舌苔は後半一週間に出て丁度昨日今日辺りに消えてきた感じ。これは個人差もかなり大きいことだろうけど。
今後は一週間断食を繰り返す形を標準にしようかなと思う。
でも上記の不調さえなければ普通に三週間でも出来そうなので、遠からずいつかもっと長い断食もやってみるつもり。
40日ねー…
自分はスレタイ通り２週間が最長だけど
なんか食事という娯楽が恋しくなるからなー
まぁ修行というより自分の場合はダイエット目的だからその程度でとりあえず断食終えちゃうんだろうけど
0763名無しさん＠お腹いっぱい。2018/01/16(火) 18:29:39.63ID:CTlm3CWy
0765名無しさん＠お腹いっぱい。2018/06/05(火) 16:59:47.03ID:EugeIdih
0766名無しさん＠お腹いっぱい。2018/06/09(土) 15:00:35.80ID:x2z9yrjs
セミナーに参加して
水なし完全断食7日間したときは
全然お腹が空かなくて不思議だった
水あり断食はしたことないけど水飲んだら何か食べたくなりそうｗ
0767名無しさん＠お腹いっぱい。2018/06/14(木) 20:14:22.20ID:P737jtVb
>>766
おやおや！水なし断食をセミナーまでやって薦めてる所があるとは驚きだ。
昔から、完全断食と言っても水は飲むのが所謂普通の断食。
長期断食で水を断つと言うのは、もう特殊な修行の一環で、場合によっては
可也の危険もある。
健康目的なら、水は常に少量づつ摂取して、断食したほうがいいと思うが、
その「水なし完全断食7日間」って、目的は一体なんだったの？
回復食は時間を掛けて、徐々に行っていればやがて断食効果も現れると
思いますが、如何だったでしょうか。 0769名無しさん＠お腹いっぱい。2018/06/22(金) 23:42:19.93ID:fzzuDXKD
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
WD2PL
0770エンジニア*179*78.5*69.92018/07/08(日) 03:56:24.97ID:MvBtZGVs
0771名無しさん＠お腹いっぱい。2018/07/08(日) 14:49:34.22ID:2SJfp4B3
断食、成功のポイントはダイエット目的でやらない！体質改善の方が意味は大きいけど、断食すれば体重は減る
後は回復食！最初は重湯から3分～徐々にお粥にして、梅干しお新香など！あと薄めの味噌汁なま野菜、肉、魚、うどんなどなるべく避けるを断食した三倍の期間行う！
断食より回復食が重要！断食ツアー経験者より
0772名無しさん＠お腹いっぱい。2018/07/08(日) 14:55:11.57ID:2SJfp4B3
>>771
書き方が曖昧なので薄めの味噌汁生野菜はok
肉、魚、うどんなどはNGヨーグルトも便が臭くなると聞いた！
断食期間どうしても耐えれなくなったら、ポカリと水を一対一で割るって飲むのはOK 0773名無しさん＠お腹いっぱい。2018/07/29(日) 20:07:20.66ID:+hlnYEjb
今日からポカリスエットだけの断食を始めます！
0774名無しさん＠お腹いっぱい。2018/07/30(月) 13:49:02.63ID:fqKwSlz2
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0776名無しさん＠お腹いっぱい。2018/12/30(日) 06:06:12.31ID:HLzpYnxt
>>506
こういう整理、わかりやすくてありがたい。
今回初めて訪問した。
１週間断食は何回もやったことあって、その威力は承知している。
苦しいものではないことも体験的に知っている。
二日目まで我慢できれば、自分は快調そのものでした。
１０日くらいまで延長しようかと毎回思うんだけど、
１週間以上はやるな、とマニュアルに出てたので延長はせず。
この14日の記事は非常に興味深かった。 0781名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/12(水) 19:10:05.59ID:OfFXSvVu
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