何があろうと二週間の断食を実況するスレ [転載禁止]©2ch.net

１ · 2015/04/13(月) 04:00:42.53

二日間の調整を終え、今日から飲み物だけで2週間過ごす。心体の状況を不定期実況します。自己満スレですがどうぞ２週間お付き合いください。賛否両論あるかとおもいますが、何があっても二週間更新し続けます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/18(火) 20:09:40.31

>>731
おまえがしねや
超デブっていうのは渡辺直美みたいなやつのことだろくそご

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/19(水) 00:22:21.89

オカリナはギリぽっちゃりでもいけんじゃね
オカリナが激でぶならミトちゃんは？磯山さやかは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/19(水) 07:36:57.11

オカリナ発言で荒れているではないですか！！以後、無駄な発言は慎みますね

7日目64キロ減らなくなってきたたくさん水分とってるのに断食始めた頃みたいに尿が出ないし胸も張ってるから生理きそうorz
モチベさがるけど2週間はやめずにがんばる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/20(木) 00:37:33.79

体重65㎏だと1日の消費カロリーは2300kcalくらい
脂肪1㎏減らすには7000kcal消費しなければならない
断食でも1日当たり0.3㎏くらいしか脂肪が減らない
断食を始めて最初の数日間は脂肪以外の物が体外に排出されるので急激に減る
今後は1日に0.3㎏の減少に留まると思われます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/20(木) 12:02:00.47

8日目64キロ
前日から変わってないとかorz
サウナかホットヨガでも行こうかな
>>735
詳しくありがとうございます！脂肪減らすのは大変だー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/20(木) 16:00:40.08

>>736
ホットヨガすごいなあ
あたし暑すぎて倒れるかと思ったよww
ああいうのってやっぱり慣れかな？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/21(金) 06:47:44.74

9日目63.8キロ
全然減らなくて泣きそう

>>737
ホットヨガつらいよねｗ設定温度の低いプログラムに参加するか溶岩ヨガは比較的息苦しさを感じなくてオススメです！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/22(土) 07:32:07.41

10日目63.8キロ
心が折れそうｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/22(土) 09:06:02.77

>>725
ハゲ見せろランニングハイみたいになるんじゃないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/23(日) 18:17:48.09

11日目63.4キロ
生理はじまったどうりで減らないはず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/24(月) 08:53:01.15

12日目63.2キロ
頭痛がする塩舐めたら治るかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/24(月) 11:12:49.98

水を飲むんだ
お茶でもいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/24(月) 18:16:25.12

水も飲んでないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/24(月) 19:15:43.86

水と

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/24(月) 19:16:12.80

水と塩とルイボスティーは摂取してるって上に書いてあるじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/25(火) 20:31:28.53

13日目63キロ
あと一日長かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/26(水) 15:57:46.11

最終日62.2キロ
終わったー！やりきった感が半端ないですｗ
アドバイスくれた方々ありがとうございました
元彼に会うのは土曜日だから、明日明後日は甘酒＋豆乳でプチファスティングにしようと思ってるんですが梅流しとかのほうがいいかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/26(水) 22:19:25.16

甘酒は砂糖水と同じと思った方がいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/26(水) 22:46:50.48

>>749
砂糖水・・めちゃくちゃ吸収しそうですね（震
やはり大根梅流しの出汁だけ飲むことにします
ありがとうございました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/02(水) 22:36:33.20

今日１日目58.8㎏
この時間がメチャクチャ辛い
挫けそうだ･･･

辛い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/03(木) 02:28:50.40

40日間断食すると、気持ちとか変化があるものでしょうか？
https://goo.gl/jYX3Gu

俺 · 2017/09/02(土) 12:26:59.62

断食初日101,5
すでにプチ断食で4日で105からここまで落としている
今日から本格断食
朝はショウガオールの刻み入りのホットコーラ
昼食はストロングゼロコーラにショウガオール入れたオリジナルドリンクとショウガオールの無糖ココア

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 06:03:29.76

9/15の夕食から始めましたがほぼ2日目 59.3kg
1日目は余裕だけど夜が辛く、2日目の早朝にギブを5回ほど繰り返したのでずらしました。
ちょうどこの時間帯ですがお腹はしんどくない。フラフラはしますが、勉強等何かに集中していると気にならない。あとは食欲との戦い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 08:03:06.57

>>692
こういうのありがたい
自分だけじゃないと思える
今日は頭痛dayか
家族が起きてきてごはんの匂いがキツイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/11(水) 11:17:28.72

確かにこういう体感的なエピソードほしいんだよね。ネット見てる時もそういうこと書いてあるサイトを探してる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/11(水) 11:20:06.71

先週１週間断食して
野菜炒めとか食べちゃったからリセットになったけど、すぐさままた１週間の断食中。
今日3日目。
停滞期を和らげるためには一ヶ月を1セットやるより１週間を4セットとか二週間を2セットやったほうがいいんじゃないかという実験をしてみるつもり。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/15(日) 19:35:37.44

6日目。昨日辺りから胃痛と吐き気がつらい…
これもデトックスだと思ってがんばるよ…
口の中が変だと思って鏡を見たら、舌苔が見事に出てたから掃除してみた。
主に委ねよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/23(月) 08:35:31.04

今日で最終日。
空腹よりも逆流性食道炎みたいな症状のほうが辛い。
というか空腹や栄養不足という感じはほぼ無い。
重いもの持って走り回ったりするのはさすがにすぐ疲れるってだけで。
あと、ダイエットも兼ねてるので、ちょっと体重が停滞期のような推移をしているため食事を入れて身体を騙す意図もあって
とりあえずここで一旦完了。
お疲れ様でした。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/23(月) 08:46:03.21

今後スレ読む人のためと個人的なメモのために少し書き添えると
後半一週間が個人的にかなり苦痛だった。
口の中が酸っぱい。
一週間だけ断食した時はよく言われるような甘ったるさも感じたけど、今回はとにかく酸っぱい。
水を飲んだりしないとものの数分ですぐ酸っぱくなる。朝起きた時なんて言わずもがな。不快。
尾籠な話になるけど、ゲップとおそらくそれに起因する胸の痛みも嵩じてきた。嘔吐を繰り返したらヘトヘトになるように、これも地味に身体に負担がかかるのを実感。
あと、舌苔は後半一週間に出て丁度昨日今日辺りに消えてきた感じ。これは個人差もかなり大きいことだろうけど。
今後は一週間断食を繰り返す形を標準にしようかなと思う。
でも上記の不調さえなければ普通に三週間でも出来そうなので、遠からずいつかもっと長い断食もやってみるつもり。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/08(水) 19:53:40.77

>>752
40日断食っていろんな人がやってて面白い。
モーゼやキリストやったってので象徴的な日数になってるのね。
41日やったって人は21日までが効果が体感できお勧め。
それ以降は慣れで変化を感じられなくなりほとんど精神修養だって言ってるね。
3週間か。

自分は何年も前に1週間しかしたことない。
また断食に興味よみがえってきて覗いてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/09(木) 22:39:45.28

40日ねー…
自分はスレタイ通り２週間が最長だけど
なんか食事という娯楽が恋しくなるからなー
まぁ修行というより自分の場合はダイエット目的だからその程度でとりあえず断食終えちゃうんだろうけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/16(火) 18:29:39.63

グレリンの効用
https://www.youtube.com/watch?v=S0-tr3QcbvE#t=36m52s

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 15:33:16.95

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/05(火) 16:59:47.03

断食を始めて、頭痛とか吐き気は予備断食をキチンとやってないから、
徐々に減食してから始めれば、頭痛や吐き気のような副作用は殆ど無いはず

断食のすすめ　１～６
http://www.daitouryu.com/iyashi/frame/f-danjiki.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/09(土) 15:00:35.80

セミナーに参加して
水なし完全断食7日間したときは
全然お腹が空かなくて不思議だった
水あり断食はしたことないけど水飲んだら何か食べたくなりそうｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 20:14:22.20

>>766
おやおや！水なし断食をセミナーまでやって薦めてる所があるとは驚きだ。

昔から、完全断食と言っても水は飲むのが所謂普通の断食。

長期断食で水を断つと言うのは、もう特殊な修行の一環で、場合によっては

可也の危険もある。

健康目的なら、水は常に少量づつ摂取して、断食したほうがいいと思うが、

その「水なし完全断食7日間」って、目的は一体なんだったの？

回復食は時間を掛けて、徐々に行っていればやがて断食効果も現れると

思いますが、如何だったでしょうか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/15(金) 16:23:27.59

理想的な断食法の理論と実際（２）　　http://www.t-shinpo.com/749/749_4.html

理想的な断食法の理論と実際(3) 　　　　http://www.t-shinpo.com/752/752_8.html

断食療法　http://www.nishikai.net/japan/ryouhou/danjiki.html
　　このサイトには、３～８日間断食の回復食が表になってる。

断食のすすめ１～6 　 http://www.daitouryu.com/iyashi/frame/f-danjiki.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 23:42:19.93

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

WD2PL

**エンジニア*179*78.5*69.9** · 2018/07/08(日) 03:56:24.97

>>642
コラコラ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/08(日) 14:49:34.22

断食、成功のポイントはダイエット目的でやらない！体質改善の方が意味は大きいけど、断食すれば体重は減る
後は回復食！最初は重湯から3分～徐々にお粥にして、梅干しお新香など！あと薄めの味噌汁なま野菜、肉、魚、うどんなどなるべく避けるを断食した三倍の期間行う！
断食より回復食が重要！断食ツアー経験者より

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/08(日) 14:55:11.57

>>771
書き方が曖昧なので薄めの味噌汁生野菜はok
肉、魚、うどんなどはNGヨーグルトも便が臭くなると聞いた！
断食期間どうしても耐えれなくなったら、ポカリと水を一対一で割るって飲むのはOK

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/29(日) 20:07:20.66

今日からポカリスエットだけの断食を始めます！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 13:49:02.63

圧倒的美女在籍数☆関西最大クラス
びぎなーず神戸本店
業界未経験の女の子の在籍数もNo.1クラス
興味のある方は、「福原びぎなーず」で検索♪

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/11(土) 01:06:28.94

参考になるなと読み返してきたけど
>>1のID切り替えミスの暴言自演レス>>170と
半コテになってる文体で他にも自演っぽいレスあるのが笑える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/30(日) 06:06:12.31

>>506
こういう整理、わかりやすくてありがたい。
今回初めて訪問した。

１週間断食は何回もやったことあって、その威力は承知している。
苦しいものではないことも体験的に知っている。
二日目まで我慢できれば、自分は快調そのものでした。

１０日くらいまで延長しようかと毎回思うんだけど、
１週間以上はやるな、とマニュアルに出てたので延長はせず。
この14日の記事は非常に興味深かった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/23(土) 15:01:49.87

>>506はすごいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/06(月) 23:51:47.31

>>775
わろた
ホントだ

強いんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/31(金) 05:57:26.08

もう屁しか出ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/11(火) 05:31:55.18

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/12(水) 19:10:05.59

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/24(月) 02:22:42.29

上がれ